Cómo usar una faja posparto Belly Bandit

Coescrito por Jami Yaeger

Para muchas mamás primerizas usar una faja posparto de la marca Belly Bandit puede ser una buena forma de fortalecer la zona media después de dar a luz. La faja proporciona compresión y soporte a los músculos abdominales, los cuales quizá estén blandos o débiles después de dar a luz.^{[1]
X
Fuente de especialista

Jami Yaeger
Especialista en crianza de hijos
Entrevista a especialista. 29 de setiembre de 2020.} Fajarse el vientre después de dar a luz es una tradición antigua practicada por mujeres de todo el mundo y la clave para hacerlo exitosamente es la compresión. ¡Aprende sobre los beneficios de usar una faja posparto de la marca Belly Bandit y determina si es adecuada para ti!

Método 1

Método 1 de 3:
Usar una faja posparto de la marca Belly Bandit

1
Coloca la faja posparto de la marca Belly Bandit sobre la zona media. Toma la faja y envuélvela alrededor de la zona media hasta que encaje cómodamente. Ajusta y apreta la faja hasta que esté ceñida pero cómoda. La faja está hecha de velcro, así que será fácil ajustarla según tu preferencia.
- Asegúrate de poder respirar cómodamente mientras la uses. Si experimentas incomodidad, afloja la faja hasta que te sientas cómoda con ella.
- Usar la faja demasiado ceñida en realidad puede alargar el proceso de curación y ocasionar complicaciones.^{[2]
  X
  Fuente de especialista
  
  Jami Yaeger
  Especialista en crianza de hijos
  Entrevista a especialista. 29 de setiembre de 2020.}
- Evita usar la faja holgadamente. Usar una faja holgada no le proporcionará ningún beneficio a tu cuerpo después del parto.
2
Colócate la faja debajo o sobre la ropa dependiendo de tu preferencia. Usarla sobre la ropa quizá no te dé el mismo nivel de soporte directo que tener la faja presionada contra la piel. Sin embargo, después de usarla por un tiempo, quizá te des cuenta de que usarla encima de la ropa es la mejor opción para ti.
- Si estás en proceso de recuperación de una cesárea, quizá te des cuenta de que colocar la faja directamente sobre la piel le brinda soporte a la incisión.
3
Usa la faja posparto durante el día, en la noche o en ambos casos. Puedes comenzar a usar la faja posparto de la marca Belly Bandit poco después de dar a luz.^{[3]
X
Fuente de investigación} Puedes usarla durante el día y la noche. Sin embargo, quizá te des cuenta de que disfrutas usarla durante el día y no mientras duermes o viceversa. ¡La decisión es tuya!
- Siempre asegúrate de quitarte la faja posparto antes de ducharte o nadar.
- Asegúrate de tener la aprobación de tu doctor antes de comenzar a usar la faja.^{[4]
  X
  Fuente de especialista
  
  Jami Yaeger
  Especialista en crianza de hijos
  Entrevista a especialista. 29 de setiembre de 2020.}
- Comienza usando la faja durante un par de horas a la vez. Luego, incrementa el tiempo de uso a medida que te sientas cómoda.^{[5]
  X
  Fuente de especialista
  
  Jami Yaeger
  Especialista en crianza de hijos
  Entrevista a especialista. 29 de setiembre de 2020}
4
Deja de usarla cuando comiences a sentirte cómoda sin ella. Es recomendable que uses la faja posparto de la marca Belly Bandit mientras tu cuerpo se recupere del embarazo. Sin embargo, no tendrás que usarla siempre. Después de aproximadamente 6 a 8 semanas, tu abdomen, espalda baja y caderas se sentirán lo suficientemente seguras para estar sin la faja posparto.^{[6]
X
Fuente de investigación} Una vez que comiences a sentirte más cómoda sin ella, puedes dejar de usarla.
- Cada mujer tendrá una experiencia diferente con esta faja posparto. Algunas mujeres pueden usarla durante más tiempo que otras. Asegúrate de hacer lo que te parezca cómodo.
- Si te sientes incómoda con la faja posparto en algún punto, retíratela. Puedes usarla nuevamente después o quizá tengas que comprar una de un tamaño diferente.^{[7]
  X
  Fuente de especialista
  
  Jami Yaeger
  Especialista en crianza de hijos
  Entrevista a especialista. 29 de setiembre de 2020.}

Método 2

Método 2 de 3:
Gozar de los beneficios del uso de una faja posparto de la marca Belly Bandit

1
Usa una faja posparto de la marca Belly Bandit para que tu cuerpo se recupere con mayor rapidez. La faja posparto de la marca Belly Bandit comprime el abdomen, lo cual ocasiona que el útero regrese al tamaño que tenía antes del embarazo. Tiene la capacidad de deshacerse de la inflamación e hinchazón después del parto y restaurar la memoria muscular del abdomen.^{[8]
X
Fuente de investigación}
2
Usa la faja para tener soporte mientras amamantes. La faja posparto de la marca Belly Bandit proporciona soporte a la parte superior del cuerpo mientras amamantas. Ese es un aspecto importante para evitar la rigidez ocasionada por las posiciones de amamantamiento. Asegurarte de que la zona media y la espalda estén comprimidas con la faja posparto puede hacer que amamantar sea menos doloroso para algunas madres.^{[9]
X
Fuente de investigación}
3
Ofrécele alivio al abdomen después de una cesárea usando la faja posparto. Las costuras internas de una cesárea pueden ser dolorosas e incómodas, así que es importante brindar soporte a la zona media. Usando una faja posparto de la marca Belly Bandit podrás aliviar un poco el dolor que generalmente se experimenta después de una cesárea y estimularás la curación.^{[10]
X
Fuente de investigación}
4
Reduce la apariencia de las estrías con la faja posparto. La mayoría de las personas tiene marcas de estrías en el estómago cuando están embarazadas.^{[11]
X
Fuente de investigación} Estas marcas no indeseables pueden dejar cicatrices difíciles de quitar. La faja posparto de la marca Belly Bandit tiene el potencial de minimizar las estrías comprimiendo la parte trasera del estómago a su tamaño original.

Método 3

Método 3 de 3:
Comprar una faja de la marca Belly Bandit

1
Compra una faja posparto de la marca Belly Bandit durante el embarazo. Investiga antes de comprarla. Aunque no podrás usarla mientras estés embarazada, debes comenzar a explorar tus opciones. Puedes comprar estas fajas en tiendas de artículos para bebés, tiendas de maternidad y en Internet.
- No uses la faja posparto mientras estés embarazada, ya que la compresión de tu vientre podría ocasionarte problemas de circulación y presión arterial.^{[12]
  X
  Fuente de investigación}
- Si quieres usar una faja de la marca Belly Bandit mientras estés embarazada, hay fajas hechas específicamente para mujeres embarazadas. La faja se asienta alrededor de las caderas y envuelve la parte inferior del vientre, lo cual permite aliviar la tensión en las caderas y la espalda baja.
- Si vas a comprar la faja en Internet, asegúrate de que el vendedor tenga una política de devoluciones en caso de que no te quede bien.
2
Evita comprar una faja posparto barata. Hay varios tipos de fajas posparto de todos los rangos de precio. Sin embargo, asegúrate de no escatimar al comprar una. Escoger una opción barata podría ocasionarte incomodidad y lucir más evidente, ya que sobresaldrá debajo de la ropa.
- Cuando uses la faja debe ser lisa y e imperceptible debajo de la ropa. Si te parece que no es tu caso, quizá tengas que usar un tamaño diferente o una marca diferente de faja.
- Escoge una faja posparto hecha de material elástico. Las fajas elásticas son durables aunque se estiran y adquieren la forma de tu cuerpo. No corras el riesgo de que se estiren o se desprendan después de poco tiempo de uso debido a la debilidad del material. Las fajas durables pueden ser un poco más costosas, aunque vale la pena la inversión.
3
Escoge una faja posparto de la marca Belly Bandit que te quede cómodamente. Siempre dale mayor prioridad a tu comodidad al comprarla. Debe quedarte perfectamente según tu forma y ofrecer soporte adecuado al estómago y la espalda. Asegúrate de probarte tallas diferentes de faja y usa cada una de ellas durante un periodo de tiempo corto para asegurarte de que la faja que compres sea cómoda para ti.
- Algunos sitios web permiten que ingreses las medidas de tu cadera y cintura para asegurarte de que la faja te quede bien.

Consejos

Es recomendable que complementes el uso de la faja posparto con un régimen alimenticio y de ejercicios .^{[13]
X
Fuente de investigación}
Usar una faja posparto de la marca Belly Bandit no producirá beneficios inmediatos. Es mejor usarla durante aproximadamente 4 a 6 semanas para comenzar a ver los beneficios completos del producto.^{[14]
X
Fuente de investigación}