Comment éviter quelqu'un que l’on aime

Si vous avez envie d'éviter quelqu'un que vous aimez encore, que ce soit en ligne, dans votre esprit ou dans la vraie vie, vous pourrez y arriver en changeant votre état d'esprit et en restant concentré(e). En évitant les endroits qu'il a l'habitude de fréquenter et en masquant ses publications sur les médias sociaux, vous pourrez réussir à l'éviter. Si vous le rencontrez, la meilleure chose à faire est de lui laisser de l'espace, de détourner le regard et de rester calme et poli(e).

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Minimiser les risques de contact

1
Évitez de vous rendre dans les endroits qu'il fréquente habituellement. Vous savez probablement déjà ce qu'il (elle) aime faire et les lieux qu'il fréquente souvent. Servez-vous de ces informations pour éviter les endroits où vous pourriez le trouver. Cela peut être le supermarché à côté de chez lui, la salle de sport où il va d'habitude et les restaurants qu'il aime ^{[1]
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- À titre d'exemple, si vous savez déjà qu'il va assez souvent dans les restaurants chinois, essayez de commander vos plats chinois. S'il étudie à la bibliothèque tous les après-midis, vous feriez mieux d'aller à la cafétéria près de votre collège.
- Si vous avez l'intention d'aller à un endroit où il pourrait être, essayez de vous y rendre à des moments différents de ceux auxquels il se rend habituellement.
2
Masquez ses publications sur les réseaux sociaux. Même si vous tentez de l'éviter dans la vraie vie, vous pourriez avoir du mal à y arriver sur les réseaux sociaux, qui montrent ce qu'il (ou elle) fait tout le temps. Assurez-vous de masquer son profil afin de ne plus voir ses activités ou arrêtez de la suivre pour vous assurer que vous ne verrez rien à son sujet dans votre flux. Vous pouvez également le retirer de votre liste d'amis ou le bloquer ^{[2]
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- Facebook vous donne la possibilité de masquer les publications des personnes lorsqu'elles apparaissent dans votre fil d'actualité. Vous avez également la possibilité de retirer la personne de votre liste d'amis ou de la bloquer.
- Arrêtez de le (la) suivre sur Twitter ou Instagram pour que ses publications n'apparaissent pas.
3
Soyez direct(e) et dites-lui que vous avez besoin d'espace. Parfois, le fait de dire directement à quelqu'un que l'on veut rompre les liens avec lui est la meilleure manière d'agir. De plus, cela a pour avantage de réduire considérablement le stress et l'anxiété associés au fait de l'éviter. Dites-lui poliment que vous avez besoin d'être seul pendant un certain temps et que vous voulez qu'il ne cherche plus à vous contacter ^{[3]
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- À titre d'exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je pense que ce serait vraiment bien si nous pouvions nous donner un peu d'espace et n'interagissions pas pendant un certain temps afin que je puisse réfléchir à certaines choses. »
4
Bloquez-le pour qu'il ne puisse pas vous contacter si nécessaire. Dans les cas extrêmes, il est parfois plus facile d'éviter quelqu'un en le mettant sur la liste noire de son téléphone portable et en le bloquant sur les médias sociaux afin qu'il n'ait aucun moyen de nous contacter et que l'on ne puisse pas non plus lui parler. Vous avez donc la possibilité de bloquer ses numéros avec votre téléphone afin qu'il (ou elle) ne puisse pas vous appeler ni vous envoyer de SMS, tout comme c'est le cas avec la majorité des sites de réseaux sociaux ^{[4]
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- Cela pourra fonctionner si vous ne voulez pas essayer de lui parler.
- Sachez que vous avez toujours la possibilité de le débloquer à l'avenir, si vous voulez.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
L'ignorer lorsqu'on le voit

1
Restez aussi loin de lui que possible. Faites-le si vous le (la) voyez quelque part. Au cas où vous le verriez, il vaut mieux rester aussi loin que possible de lui. Si vous êtes dans une pièce, par exemple, dans un restaurant ou dans un bureau, faites en sorte d'aller à l'autre bout de la pièce à l'endroit où il se trouve.
- Si par contre, vous êtes dehors, vous aurez beaucoup plus d'espace pour vous éloigner de lui.
- Si vous le (la) voyez à l'école ou à l'université, assurez-vous de marcher jusqu'à l'autre bout du couloir ou asseyez-vous sur un bureau de l'autre côté de la pièce.
- Si c'est au travail que vous le (la) voyez, allez dans un autre environnement si vous le pouvez ou regardez en bas si vous êtes à votre bureau, afin qu'elle ne puisse pas bien vous voir.
2
Détournez le regard afin que vos yeux ne se rencontrent pas. Même si vous avez la possibilité de le regarder de temps en temps pour voir là où il se trouve, vous ne devez pas le fixer ni le regarder dans les yeux. Si vous vous assurez de ne pas être repéré lorsque vous regardez dans sa direction, il y aura de faibles chances que vous interagissiez ^{[5]
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- Essayez de rester concentré sur ce que vous faites et faites l'effort de ne pas penser à lui (ou elle) pour ne pas avoir à vous soucier de le regarder sans le vouloir.
3
Commencez à discuter avec quelqu'un à proximité. Non seulement cela va vous aider à vous détourner de lui (d'elle), mais cela va également lui donner l'impression que vous êtes occupé(e). Si vous avez quelqu'un près de vous, essayez d'engager une conversation polie et simple avec lui durant quelques minutes ^{[6]
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- Si vous parlez à quelqu'un, celui (celle) que vous voulez éviter ne cherchera probablement pas à vous interrompre.
4
Partez tranquillement si vous constatez qu'il vient vers vous. Si vous le voyez s'approcher de vous et que vous n'avez aucune envie de lui parler, allez à l'autre bout de la pièce ou partez. Faites cela calmement sans en faire tout un plat ^{[7]
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5
Donnez-lui une réponse neutre et concise s'il s'adresse à vous. Si vous avez tout fait pour l'éviter, mais que cela n'a pas fonctionné, essayez d'être poli quand il vient vous parler. Vous n'avez pas besoin d'avoir une longue conversation avec lui. Mettez fin rapidement à la conversation en lui donnant des réponses très brèves (d'un seul mot) sans être impoli ou en acquiesçant avec la tête ^{[8]
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- Si vous avez envie de continuer à lui parler, mais que vous savez que ce n'est pas une bonne idée, c'est le moment de vous rappeler que vous devez donner des réponses brèves et neutres.
- À titre d'exemple, s'il vous demande comment vous allez, vous pourriez dire simplement « ça va, merci ».
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Changer son état d'esprit

1
Entrainez-vous à aller de l'avant et à vivre dans le présent. Chaque fois que vous réalisez que vous êtes en train de penser à ce que vous aviez vécu dans le passé ou de penser à lui, recentrez-vous et pensez à votre présent et à votre avenir. De cette manière, vous serez plus motivé(e) à aller de l'avant et à vous fixer de nouveaux objectifs.
- Vous pouvez fixer un certain nombre d'objectifs, par exemple vous mettre en forme, apprendre une langue étrangère ou essayer d'avoir une promotion.
- Pensez à ce à quoi vous avez du succès. Cela peut être votre travail, vos études, votre vie sociale ou le fait que vous soyez en bonne santé.
2
Concentrez-vous sur les défauts de la personne. Faites-le lorsque vous pensez à lui. Lorsque nous aimons quelqu'un, il est très facile de se souvenir de ce qui est bon chez lui ou de ce que nous aimons chez lui. En vous souvenant qu'il (ou elle) a des défauts, vous changerez de point de vue et il vous sera plus facile de l'éviter ^{[9]
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- À titre d'exemple, il se peut qu'elle soit très généreuse, mais est toujours en retard, a beaucoup de mal à tenir ses promesses ou est paresseuse.
- Penser à ce que vous n'avez pas aimé dans la relation que vous avez avec lui peut aussi vous aider à éviter ces choses à l'avenir .
3
Pensez d'abord à vous. Essayez de mettre de côté toutes les pensées que vous avez sur la personne que vous aimez et que vous essayez d'éviter et commencez à vous concentrer sur vous-même. Pensez aux choses dont vous avez besoin et passez du temps à réfléchir à ce que vous pourriez faire pour être plus heureux, améliorer votre santé et être plus satisfait.
- Prenez du temps pour vous tous les jours, peu importe si c'est pour faire la lecture tous les matins, faire du yoga ou tenir un journal intime.
- Essayez une nouvelle activité. Cela peut être la natation, la cuisine ou même la boxe.
4
Restez occupé grâce aux distractions. Assurez-vous de remplir votre temps avec des activités et des objectifs, quelle que soit leur importance. Plus vous serez occupé(e), moins vous aurez de temps de penser à la personne que vous aimez et il vous sera de plus en plus facile de l'éviter.
- Par exemple, commencez une routine quotidienne consistant à jardiner, à aller au gymnase, à faire de la lecture, à aller au travail, puis à préparer une nouvelle recette ^{[10]
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- Optez pour des distractions qui vous permettront de sortir de la maison et de bouger votre corps, comme faire du vélo, faire du bénévolat ou faire les magasins avec des amis(es).
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Conseils

Au cas où vous auriez des difficultés à l'éviter et que vous sentez le besoin de parler à quelqu'un, allez voir un professionnel, vos amis ou un membre de votre famille.
Si vous venez de rompre avec lui (ou elle), essayez de ne pas le voir pendant au moins trois mois afin d'avoir le temps d'avancer et de vous rétablir. Si votre relation date déjà depuis longtemps, il vous faudra peut-être plus de 6 mois à un an avant de vous sentir bien pour le revoir .