Comment être une personne réaliste

Coécrit par Nicolette Tura, MA

Si vous avez envie d’être plus réaliste, sachez que les gens qui sont considérés comme tels ont tendance à être modestes, pragmatiques et humbles ^{[1]
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Source de recherche}. C’est une façon d’être et c’est surement quelque chose que vous pouvez développer. Commencez à affronter votre égo et à voir au-delà de votre personnalité.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Travailler sur ses comportements

1
Demandez-vous pourquoi vous voulez être réaliste. Vous voulez peut-être changer votre attitude parce que votre comportement dérange les autres. Vous cherchez peut-être à revoir vos habitudes en visant le bonheur ou la paix ou pour rendre votre vie plus équilibrée. C’est peut-être aussi parce que vous sentez que vous vivez au-dessus de vos moyens, que vous n’arrivez pas à contrôler vos sentiments ou que vous passez trop de temps à rêvasser.
2
Commencez petitement. Il n’y a pas une façon spécifique d’être réaliste et il n’existe pas un seul changement radical que vous pouvez opérer pour le devenir tout d’un coup. C’est un mode de vie, une attitude et une marque distinctive. C’est un ensemble de comportements. Par conséquent, si vous souhaitez être plus réaliste, vous devez commencer par changer vos habitudes. Faites l’effort d’identifier des comportements spécifiques qui ne vous paraissent pas réalistes et commencez à les changer progressivement .
- Il existe plusieurs façons d’être réaliste. En fin de compte, c’est une qualité que vous voulez posséder, mais qui ne fait peut-être pas partie de vous actuellement. Commencez à partir du niveau où vous êtes présentement.
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Prenez vos responsabilités. Vous pourriez avoir du mal à être conscient de vos actes, surtout lorsque vous évaluez la façon dont vous réagissez au jour le jour. Cherchez quelqu’un en qui vous avez confiance pour vous tenir responsable. Il peut s’agir d’un conseiller, d’un enseignant, d’un proche ou d’un ami. Parlez franchement à cette personne de votre désir d’être plus réaliste. Ensemble, identifiez les comportements et habitudes spécifiques que vous avez la possibilité de changer afin d’atteindre votre objectif. Demandez à la personne de surveiller vos actions et consultez-la régulièrement pour voir vos progrès.

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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Être réaliste dans son comportement

1
Soyez humble. N’amplifiez pas votre égo. Ne laissez pas votre identité s’emballer dans les choses matérielles, le prestige et la richesse. Souvenez-vous que les points de vue et les besoins des autres sont aussi importants que les vôtres. Vous pourriez être meilleur que la plupart des gens dans certains domaines, mais vous ne pourrez pas être meilleur partout. Laissez tomber votre égo et gardez la tête froide .

CONSEIL D'EXPERT(E)

Nicolette Tura, MA
Experte en bienêtre
Nicolette Tura est experte en bienêtre et fondatrice de The Illuminated Body, son cabinet de consultation en bienêtre et en relations interpersonnelles établi dans la région de la baie de San Francisco. Nicolette est professeure de yoga agréée RYT 500 et titulaire d’un diplôme en psychologie et pleine conscience. Elle est également spécialiste en exercices correctifs, certifiée par la National Academy of Sports Medicine (NASM), et experte en mode de vie holistique. Elle possède une licence en sociologie de l'université de Californie à Berkeley et un master en sociologie délivré par la SJSU.

Nicolette Tura, MA
Experte en bienêtre

Notre experte est d’accord : « Le fait d’être réaliste signifie que vous êtes accessible et authentique. Vous ne prétendez pas non plus avoir toutes les réponses. Vous êtes simplement direct et humain et la plupart des gens vont vraiment vous comprendre et vous aimer. »
2
Réfléchissez avant de parler. Allez doucement et dites exactement ce que vous pensez. Retenez-vous lorsque vous constatez que vous ne vous préoccupez pas des gens qui vous entourent. Soyez franc et modeste. Évitez de tirer des conclusions hâtives sur des situations ou des gens et faites l’effort de ne pas blesser inutilement quelqu’un par vos propos ^{[2]
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- Apprenez à exprimer vos pensées sans imposer des exigences. Expliquez-vous si possible et demandez plutôt que d’ordonner. Au lieu de dire sors les poubelles, dites veux-tu bien sortir les poubelles pendant que je prépare le diner ^{[3]
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3
Regardez au-delà de votre personnalité. Ayez une bonne hygiène corporelle, mais prenez vraiment en compte le temps que vous passez à vous regarder dans la glace. Considérez la fréquence à laquelle vous consultez inconsciemment votre téléphone ou votre compte Facebook. Essayez de consacrer moins d’énergie à votre apparence physique et sociale. Passez votre temps à faire du bénévolat et faites tout possible pour aider les autres. Faites cela jusqu’à ce que cette habitude devienne votre seconde nature.
4
Acceptez les gens pour ce qu’ils sont. Au lieu de critiquer les autres ou de tenter de les changer, essayez d’apprendre d’eux. Concentrez-vous moins sur les différences des gens que sur leurs similitudes. Essayez de voir le bon côté des choses dans chaque situation.
- Affrontez la haine dans votre vie. S’il y a une personne que vous détestez au plus haut point, essayez d’examiner la raison pour laquelle vous la détestez, et cela, d’un œil objectif. Voyez si elle vous a réellement fait quelque chose de mal.
- Traitez tout le monde en tant qu’être humain. Il n’y a aucune raison de vous sentir supérieur ou inférieur à l’autre. Faites l’effort de traiter les gens selon leur caractère et non en fonction de leur personnalité.
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Écoutez les autres. Soyez attentif(ve) et présent d’esprit. N’attendez pas juste votre tour pour parler. Respectez le droit de parler d’une personne, même si vous n’êtes pas d’accord avec ce qu’elle dit. Ne tournez jamais le dos aux autres et ne les interrompez pas lorsqu’ils parlent. Respectez les autres tout comme vous aimeriez que l’on vous respecte .

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Adopter un mode de vie réaliste

1
Gardez à esprit l’objectif. Essayez de ne pas trop vous embrouiller avec les détails. Souvenez-vous que les choses vont s’arranger d’une façon ou d’une autre et que même les pires situations finiront par passer. Ne renoncez pas aux choses importantes, mais faites l’effort de reconnaitre les détails qui ne font que vous distraire .
2
Menez une vie simple. Distinguez vos désirs de vos besoins et faites l’effort de vous focaliser sur les choses qui sont vraiment indispensables. Consommez ce dont vous avez besoin et soyez conscient de la quantité de déchets que vous produisez. Vivez selon vos moyens, quel que soit ce qu’ils représentent pour vous.
- Évitez les dépenses excessives. Achetez les choses pour leur utilité et non pour leur aspect ou l’apparence qu’elles vous donnent.
- Simplifiez-vous la vie. Passez en revue vos biens et vendez ou faites don des choses que vous n’utilisez pas ou celles dont vous n’avez pas besoin. Arrêtez de vous attacher aux choses simplement parce qu’elles sont les vôtres.
3
Vivez suivant vos valeurs. Entrez en connexion avec les gens, les lieux et les causes qui vous sont importants. Intéressez-vous aux personnes qui font partie de votre vie, à l’avenir et à la planète. Apprenez à adopter un mode de vie qui respecte l’environnement et réfléchissez sérieusement à l’impact que vous avez.
4
Soyez reconnaissant(e) pour ce que vous avez. Appréciez la chance merveilleuse que vous avez d’être en vie, d’être en train de respirer et de grandir en ce moment. Exprimez votre gratitude envers les personnes qui vous donnent une raison de vivre : vos connaissances, vos proches et vos amis.
- Acceptez votre vie telle qu’elle est. N’abandonnez pas vos aspirations et vos rêves, mais n’essayez pas de faire de vos chimères une réalité.
- Apprenez à exprimer de la gratitude. Prenez l’habitude de remercier les gens et de leur faire des compliments. Chaque matin, écrivez cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
5
Montrez-vous attentionné et patient. Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer et travaillez pour changer de façon judicieuse celles que vous ne pouvez pas admettre. Soyez conscient(e) de votre environnement et en particulier de la façon dont votre comportement affecte les sentiments des autres. N’ayez pas peur d’attendre ou de vous laisser aller.

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