Comment atteindre l'orgasme (pour les femmes)

L'orgasme est un excellent moyen d'être intime avec soi-même et son partenaire. C'est un bref moment de plaisir qui peut vous offrir divers bienfaits. Par exemple, il permet de soulager les règles douloureuses, d'améliorer la fertilité et de gérer diverses douleurs ^{[1]
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Source de recherche}. Malgré ce que la télévision et les films peuvent nous faire croire, il n'y a pas qu'un seul moyen pour jouir. L'orgasme se présente sous différentes formes et intensités et est une excellente manière de profiter pleinement de votre corps.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:
Atteindre un orgasme clitoridien

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Recherchez le prépuce clitoridien. Le corps de la femme peut être déroutant à première vue, mais il est très simple à explorer. Déplacez vos doigts pour localiser exactement le clitoris ainsi que son prépuce (ou capuchon), qui est un pli de la peau qui recouvre le clitoris. Commencez par localiser l'ouverture du vagin. Ensuite, suivez les lèvres, c'est-à-dire les replis de peau qui entourent le vagin, jusqu'au point où elles se rejoignent sous le clitoris. Ne vous méprenez pas : même s'il ne s'agit que d'une petite terminaison nerveuse, elle joue un rôle important lors de l'orgasme ^{[2]
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- Le prépuce clitoridien est situé juste au-dessus du gland du clitoris et vous pouvez prendre beaucoup de plaisir à jouer avec.
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Appuyez sur le haut du prépuce avec vos doigts. Retenez que vous n'atteindrez pas immédiatement l'orgasme en le faisant. Avant d'atteindre le paroxysme de l'excitation, vous devez jouer un peu avec le prépuce. Appuyez sur la surface du capuchon clitoridien pour commencer à ressentir toutes sortes de sensations. Variez l'intensité des pressions pour favoriser la stimulation et le plaisir ^{[3]
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- Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de jouir ! L'important est d'écouter votre corps et de trouver ce qui fonctionne pour vous.
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Jouez avec le prépuce entre vos doigts. Soulevez la peau sensible du prépuce et maintenez-la entre vos doigts. Déplacez-la en la faisant rouler pour créer une sensation de plaisir. Continuez à stimuler le clitoris pour atteindre l'orgasme ^{[4]
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- Il se peut que vous ne ressentiez pas grand-chose lorsque vous faites rouler le prépuce avec vos doigts, mais vous ne devez pas vous inquiéter ! Essayez d'autres méthodes jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui vous fasse vraiment jouir.
- Vous pouvez également encourager votre partenaire à vous stimuler davantage en léchant ou en frottant toute la région du clitoris ^{[5]
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Pensez à quelque chose d'agréable. Faites de votre mieux pour garder votre esprit concentré sur ce que vous essayez d'accomplir plutôt que de penser à l'anatomie de votre corps. Si vous ne pensez qu'aux détails, vous finirez par passer à côté des plaisirs que vous voulez vraiment avoir ^{[6]
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Appliquez du lubrifiant. Faites-le tout en continuant à stimuler légèrement la région. Au fur et à mesure que vous stimulez le clitoris, il deviendra de plus en plus sensible et peut-être même difficile à manipuler. Humidifiez vos doigts ou le jouet que vous voulez utiliser avec le lubrifiant et appliquez une légère pression autour de la région. Continuez à vous stimuler doucement jusqu'à ce que vous atteigniez l'orgasme ^{[7]
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- À ce stade, il vaut mieux éviter une stimulation directe du clitoris. Il sera très sensible et le stimuler sans lubrifiant peut finir par causer de la douleur plutôt que du plaisir.
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Bougez bien votre corps. Faites-le lorsque vous êtes avec votre partenaire. Un excellent moyen d'augmenter le plaisir et la stimulation est de bouger continuellement. Si cela ne vous dérange pas d'être aventureuse, enroulez vos jambes autour de votre partenaire pour pimenter les choses. Expérimentez de nouvelles choses jusqu'à ce que vous trouviez celle qui fonctionne le mieux ^{[8]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:
Atteindre l'orgasme en stimulant le point G

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Trouvez le point G à l'intérieur du vagin. Le point G est un terme couramment utilisé pour désigner une zone particulièrement sensible du vagin permettant d'atteindre des orgasmes très intenses. Il est situé dans la paroi antérieure du vagin à environ 2,5 à 5 cm de profondeur. Il s'agit généralement d'une muqueuse spongieuse, rugueuse et striée, ce qui le rend un peu plus facile à localiser. Si vous ne le trouvez pas tout de suite, vous n'avez pas à vous décourager. Il vous faudra peut-être d'abord l'explorer un peu ^{[9]
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- Le point G sera plus facile à trouver lorsque vous serez excitée, car il va légèrement gonfler.
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Stimulez la zone avec vos doigts jusqu'à atteindre l'orgasme. Si vous savez où se trouve le point G, vous pourriez avoir un orgasme seule. Passez votre doigt sur le point à différentes vitesses et pressions au fur et à mesure. Il n'y a pas d'instructions précises à suivre pour atteindre l'orgasme, alors continuez à jouer jusqu'à ce que vous vous sentiez submergé par une vague de plaisir très intense ^{[10]
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Aidez votre partenaire à trouver le point G. Asseyez-vous sur une surface plane et écartez les jambes pour une exploration plus facile. Guidez ses doigts à la recherche du point G pour qu'il sache là il se trouve et pour faciliter les choses à l'avenir ^{[11]
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Essayez différentes positions. Expérimentez de nouvelles choses avec votre partenaire afin de trouver un mouvement ou une position qui convient à vos besoins spécifiques. Demandez-lui de le masser ou de jouer avec en faisant varier la pression au fur et à mesure que l'excitation augmente. Si vous êtes vraiment à fond, optez pour la position du missionnaire ou la position en levrette pour mieux stimuler le point G ^{[12]
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- Vous devrez probablement essayer différentes positions avant de trouver celle qui vous convient le mieux. Ne vous inquiétez pas !

Méthode 3

Méthode 3 sur 4:
Atteindre un orgasme cervical

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Parlez avec votre partenaire. Faites-lui savoir que vous aimeriez avoir un orgasme cervical. Contrairement à ce que l'on pense, le clitoris et le point G ne sont pas les seules zones érogènes chez la femme. Puisqu'il n'est pas aussi facile de se procurer un orgasme cervical seule, impliquez votre partenaire en lui demandant s'il est prêt à avoir des relations sexuelles avec pénétration ^{[13]
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- Ce type d'orgasme nécessite une pénétration beaucoup plus profonde. Vous aurez donc besoin que votre partenaire soit d'abord d'accord.
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Stimulez le clitoris pour vous donner du plaisir. L'orgasme cervical est excellent et très intense, mais il peut être difficile de l'atteindre rapidement. Alors, essayez d'abord de vous exciter seule ou excitez votre partenaire afin d'être mieux préparée à l'orgasme cervical. Sans stimulation clitoridienne préalable, il est peu probable que vous puissiez atteindre un tel orgasme ^{[14]
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Invitez votre partenaire à essayer une pénétration profonde. Encouragez-le à vous pénétrer le plus profondément possible. Si vous êtes en position de levrette, il aura probablement plus de facilité à y arriver. Rappelez-lui que s'il veut vous aider à avoir un orgasme cervical, il doit aller beaucoup plus loin que d'habitude ^{[15]
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- Atteindre l'orgasme cervical peut être assez lent. Il n'est pas nécessaire de se précipiter !
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Détendez-vous et profitez du voyage. Ce genre de relation intime peut sembler étrange si vous n'avez jamais rien vécu de tel auparavant. Au fur et à mesure que vous vous y habituez, essayez de vous détendre et de respirer profondément ^{[16]
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- Si vous commencez à ressentir des douleurs, informez-en votre partenaire afin que vous puissiez arrêter.

Méthode 4

Méthode 4 sur 4:
Avoir un orgasme anal

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Prenez d'abord une douche ou un bain. De cette façon, vous pourrez vous détendre avant une nouvelle expérience sexuelle. Si vous n'avez jamais essayé de pénétration anale, vous pouvez vous sentir dépassée au début, ce qui est tout à fait normal ! Dans la mesure du possible, utilisez l'eau courante pour vous stimuler un peu à l'avance ^{[17]
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- Vous pouvez verser quelques gouttes d'huile essentielle dans la baignoire pour vous sentir complètement détendue.
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Stimulez-vous un peu afin de vous exciter. Masturbez-vous ou faites des préliminaires avec votre partenaire pour pouvoir d'abord avoir un orgasme clitoridien. Si vous êtes déjà excitée, vous pourriez facilement atteindre l'orgasme ^{[18]
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Trouvez une position confortable qui vous permettra d'être stimulée. Se masturber seule peut être difficile, mais ce n'est certainement pas impossible ! Trouvez un endroit confortable où vous pourrez vous allonger et atteindre votre anus. Vous devrez probablement essayer plusieurs fois avant de trouver une position confortable ^{[19]
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- Par exemple, vous pourriez vous allonger sur le dos avec vos hanches et vos genoux orientés vers le haut afin qu'il soit plus facile d'atteindre l'anus avec votre main.
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Lubrifiez vos doigts. Contrairement au vagin, l'anus ne se lubrifie pas tout seul. Par conséquent, si vous y insérez un doigt sec, ce sera très inconfortable. Alors, appliquez un peu de lubrifiant à base d'eau sur vos doigts pour pouvoir plus facilement atteindre l'orgasme ^{[20]
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- La masturbation anale ne se déroule bien qu'avec des ongles courts. Si vous voulez avoir un orgasme anal, vous devez d'abord vous couper les ongles ou demander l'aide de votre partenaire.
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Massez l'entrée de l'anus pour favoriser l'orgasme. Assurez-vous de vous concentrer sur l'entrée plutôt que sur la pénétration proprement dite. Déplacez votre doigt tout autour, en appliquant différentes pressions au fur et à mesure que vous le faites. Stimulez-vous de diverses manières pour trouver ce qui est le plus agréable pour vous et ce qui vous pousse vraiment à l'orgasme ^{[21]
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- Si vous avez déjà atteint un orgasme clitoridien, cela sera plus facile pour vous d'atteindre un orgasme anal.
- Il faut beaucoup de patience pour obtenir un orgasme anal. Si vous ne l'atteignez pas tout de suite, ne soyez pas déçue ! Il faut du temps et de l'engagement avant de pouvoir trouver le summum du plaisir que vous recherchez.
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Changez de jouets sexuels et essayez d'autres techniques. Si vous voulez vraiment passer au niveau supérieur, essayez des vibromasseurs et des plugs anaux. Si vous avez des relations sexuelles avec votre partenaire, demandez-lui s'il est prêt à vous aider à atteindre l'orgasme en léchant ou en frottant la région périanale ^{[22]
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Conseils

Bien que cela se produise rarement, il est possible d'atteindre un orgasme pendant que l'on a des activités quotidiennes normales, comme un entrainement très intense ou un rêve érotique ^{[23]
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Les orgasmes ne sont pas les mêmes pour toutes les femmes. Vous pourriez vivre une expérience unique, ce qui est tout à fait normal ^{[24]
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L'orgasme vaginal est assez rare et n'est pas le summum du plaisir. Expérimentez de nouvelles choses jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous comble vraiment ^{[25]
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Avertissements

Ne vous stressez pas à l'idée d'avoir un orgasme et ne stressez pas non plus votre partenaire. L'orgasme est une expérience unique et très particulière qui ne doit pas être précipitée ou forcée ^{[26]
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Lavez-vous toujours les mains après avoir touché l'anus. Si vous utilisez immédiatement les mêmes doigts pour vous masturber le vagin, vous risquez d'y introduire des agents pathogènes ^{[27]
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