Comment créer une routine de danse

Maitrisez la position de vos pieds. Le ballet comporte une variété de positions pour vos pieds, répartis en cinq catégories différentes. Si vous souhaitez faire une routine inspirée du ballet, familiarisez-vous avec les différentes positions de pieds de cette discipline. Chaque position consiste à faire tourner vos jambes à un angle de 90 degrés par rapport à l'articulation de vos hanches. Si vous débutez, ne vous attendez pas à pouvoir faire une rotation complète tout de suite. En outre, la troisième position est rarement utilisée, puisqu'elle est considérée comme similaire à la cinquième position ^[15] .

• En première position, vous vous tenez debout, les jambes jointes et vos orteils pointant dans la direction opposée à votre corps. Vous devez tourner vos pointes aussi droites que possible, en formant une ligne droite ^[16] .
• La seconde position est la continuation de la première. Vous devez écarter vos jambes légèrement, en pointant toujours vos orteils dans la même direction ^[17] .
• La quatrième position consiste à diriger vos pointes vers l'intérieur, afin que vos pieds se fassent face. Puis croisez vos jambes ^[18] .
• La cinquième position est le prolongement de la quatrième. Rapprochez légèrement vos pieds ^[19] .

Pratiquez les mouvements des bras. Comme il existe des positions différentes pour vos jambes, il en existe également pour vos bras. Entrainez-vous à bien placer ces derniers, si vous souhaitez créer une routine de danse inspirée du ballet.

• En première position, pliez légèrement vos bras au niveau du coude et placez-les face à vous ^[20] .
• Pour la seconde position, étirez vos bras des deux côtés de votre corps ^[21] .
• En troisième position, gardez vos bras sur les côtés, mais levez un bras au-dessus de votre tête ^[22] .
• En quatrième position, gardez un bras au-dessus de votre tête. Pliez votre bras vers l'intérieur, comme en première position ^[23] .
• En cinquième position, levez vos deux bras au-dessus de votre tête. Gardez vos coudes légèrement fléchis ^[24] .

Pratiquez vos pliés. Un plié est un mouvement de ballet classique. Vous devez pour cela plier vos genoux, votre pied pointant dans la direction opposée à votre corps. Pliez vos genoux jusqu'à ce qu'ils soient juste au-dessus de vos orteils ^[25] .

Pratiquez le relevé. Le relevé est un mouvement de ballet pour lequel vous devez vous relever légèrement. Vous pouvez le faire en utilisant un ou vos deux pieds. Rapprochez vos pieds en gardant vos genoux droits. Levez vos chevilles dans les airs, en transférant le poids de votre corps sur la balle de vos pieds. Vous ne devez pas essayer de tenir sur la pointe de vos pieds si vous ne vous êtes pas entrainé au préalable ou si vous n'avez pas les bons chaussons ^[26] .

Essayez le sauté. Le sauté est un saut de ballet classique pour lequel vous devez utiliser vos deux pieds au même moment. Commencez par un plié puis utilisez vos pieds comme si vous alliez faire un relevé. En faisant cela, sautez dans les airs. Étirez vos jambes en sautant puis atterrissez sur vos deux pieds ^[27] .

Gardez la bonne posture. Si vous souhaitez réaliser une routine de danse de salon, votre posture est la chose la plus importante. Avant d'essayer un pas de danse, travaillez bien votre posture.

• Votre menton doit être parallèle au sol. Gardez votre tête bien droite ^[28] .
• Soulevez votre poitrine afin d'allonger votre colonne vertébrale ^[29] .
• Tenez-vous sur vos deux pieds. Gardez le poids de votre corps légèrement au-dessus de votre centre de gravité ^[30] .

Apprenez le pas de rock. Le pas de base du rock est un classique de la danse de salon. Il est très amusant de l'intégrer à votre propre routine de danse.

• Le rythme à suivre lorsque vous dansez le rock est le suivant « un et deux, trois et quatre ». Vous devez penser en ces termes en dansant afin de bien suivre le rythme ^[31] .
• Tenez-vous droit, les pieds joints. Levez un pied, croisez-le derrière l'autre. Placez le pied à approximativement 15 cm derrière l'autre pied, en essayant de former un angle de 45 degrés.
• Transférez votre poids sur votre pied arrière, en vous tenant sur la balle de ce dernier. Comptez « un » en faisant cela. Puis transférez immédiatement votre poids sur le pied de devant, en comptant « et ». Retournez à votre position initiale en comptant « deux ^[32] . »
• Le trois et quatre suivent exactement les mêmes pas. Vous devez simplement inverser le pied qui ira à l'avant, et celui qui restera en arrière ^[33] .

Essayez le grapevine. Le grapevine ou vine est un pas très simple pour une routine de danse de salon rapide. Un pied passe directement sur le côté. L'autre pied croise ce dernier. Vous devrez répéter ce processus en continu, en changeant chaque fois de pied ^[34] .

Utilisez un triple step basique. Le triple step est un mouvement classique de la danse de salon. Vous pouvez l'utiliser dans l'un de vos enchainements de danse de salon ou même pour une routine de danse générale. Il est légèrement plus rapide et moins équilibré que le pas de rock et demande un peu de temps à maitriser.

• Comme pour le pas de rock, le triple step se compte ainsi « un et deux, trois et quatre ». Cependant « un et » et « trois et » sont comptés plus rapidement que les autres pas ^[35] .
• Tenez-vous droit, les pieds regroupés puis levez et avancez votre pied droit. Comptez « un » en faisant cela puis transférez rapidement votre poids sur votre pied gauche en comptant « et ». Repassez sur votre pied droit en comptant « deux ^[36]  ».
• Utilisez le compte « trois » pour avancer votre pied gauche. N'oubliez pas que pour ces pas, vous devez répéter le mouvement présenté plus haut, mais en avançant cette fois-ci votre pied gauche ^[37] .

Apprenez à compter les pas. Pour la salsa, le temps est compté en 8 temps. Cela signifie que les pas sont effectués sur 8 battements de musique. Après 8 battements, vous devez revenir à votre position d'origine et vous préparer à répéter les mêmes pas ^[38] .

• Le type de pas que vous allez faire sur les 8 battements varie selon le genre de routines de danse que vous créerez. Cependant, pour vous donner une idée d'une routine de danse standard, voici un exemple. Si vous êtes le partenaire qui dirige la chorégraphie, essayez quelque chose comme cela : ne bougez pas pour le premier pas, avancez avec votre pied gauche, basculez avec votre pied droit, reculez avec votre pied gauche, ne bougez pas, reculez avec votre pied droit, avancez avec votre pied gauche, puis avancez avec votre pied droit. Après avoir réalisé ces 8 pas, revenez à votre position initiale et recommencez ^[39] .
• Pour le partenaire se laissant guider (« le suiveur ») dans le scénario ci-dessus, vous devrez : rester immobile, reculer avec le pied droit, avancer avec le pied gauche, reculer avec le pied droit, rester immobile, avancer avec votre pied gauche, basculer sur le pied droit, puis reculer avec votre pied gauche. Revenez à votre position de départ et recommencez ^[40] .

Entrainez-vous à guider et suivre. Dans la salsa, une personne doit guider et l'autre doit la suivre. Vous aurez besoin d'un partenaire pour réaliser une chorégraphie de salsa. Choisissez avec votre partenaire qui guidera et qui suivra l'autre. Le leadeur initie habituellement les pas, donnant au suiveur des signaux en le poussant délicatement dans la bonne direction. Le travail du suiveur consister à bouger ses pieds plus ou moins dans la direction opposée à celle du leadeur. Traditionnellement, c'est l'homme qui guide et la femme qui suit, mais vous ne devez évidemment pas suivre cette règle dans votre propre routine ^[41] .

Apprenez à suivre la musique. La salsa se dansant sur 8 temps, vous devez apprendre à danser en suivant la musique. Il sera très difficile de créer une chorégraphie de salsa sans avoir choisi une chanson sur laquelle danser. Écoutez bien la musique, en essayant d'isoler le rythme en fond sonore. Comptez, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 et 8, et suivez ce rythme en réalisant les 8 pas de votre routine de salsa. Gardez à l'esprit, lorsque vous choisirez votre musique, que vous devez danser sur une chanson ayant un rythme clair et distinct, si vous souhaitez que votre routine fonctionne.

Considérez une routine de hip-hop. Si vous souhaitez créer votre propre enchainement, vous pouvez explorer différents styles de danses. Penchez-vous par exemple sur le hip-hop et essayez de créer une chorégraphie sur ce style de danse.

• Le dubstep est un style musical composé de battements de percussion et de rythmes de basse. Beaucoup de danseurs de hip-hop bougent au rythme du dubstep dans leurs chorégraphies. Regardez des vidéos sur YouTube et des tutoriels qui vous apprendront à suivre le rythme du dubstep. Cela vous sera très utile si vous souhaitez créer une routine de hip-hop ^[42] .
• Le breakdance, qui consiste à utiliser tout votre corps, est également une forme très populaire du hip-hop. Il existe de nombreuses ressources en ligne sur les mouvements classiques du breakdance, afin de vous aider à les incorporer à votre routine de hip-hop ^[43] .
• L'attitude est également très importante dans le hip-hop. Concentrez-vous bien sur chaque mouvement et projetez de la confiance en vous. Même si vous ne maitrisez pas encore très bien vos mouvements, le fait d'avoir confiance en vous fera que personne ne le remarquera ^[44] .

Initiez-vous à la danse contemporaine. La danse contemporaine est une autre forme amusante à incorporer à votre chorégraphie. Si vous vous intéressez à la coordination de vos mouvements, elle peut vous encourager à improviser des mouvements de danse libre.

• Votre routine de danse contemporaine peut vous laisser libre d'improviser. Vous pouvez bouger votre corps en réponse à un thème comme la paix ou l'océan. Dansez librement et choisissez des positions vous permettant de refléter ce thème ^[45] .
• Vous pouvez également créer une chorégraphie collective de danse contemporaine. Essayez de coordonner vos mouvements ensemble ou d'improviser les uns après les autres en suivant un thème ou une idée centrale ^[46] .

Cherchez des cours de danse. Il existe différents types de danses que vous pouvez utiliser dans votre enchainement. En fonction de vos intérêts personnels, cherchez différents styles de cours de danse.

• Si vous êtes plus attiré par la danse classique ou une danse à deux avec un partenaire, considérez les cours de danse de salon. Vous apprendrez des routines classiques comme la valse, le tango, le chacha, la rumba et bien plus encore. Vous pouvez transformer ces danses à votre gout afin de créer une chorégraphie unique ^[47] .
• Les cours de jazz peuvent également vous apprendre à danser le charleston, le swing et d'autres routines amusantes. Une fois que vous maitriserez ces danses, vous pourrez vous les réapproprier ^[48] .
• Les danses latines, comme la salsa ou le flamenco, sont également amusantes. Cherchez des cours de danses latines dans votre région ^[49] .
• Les danses comme le ballet ou les claquettes demandent un certain niveau de maitrise et obéissent à des règles très spécifiques. Si vous vous intéressez à ces formes de danses, il est très important que vous suiviez des cours avant de créer votre propre routine ^[50] .
• Si vous souhaitez apprendre un type de danse très spécifique et créer votre propre chorégraphie, les cours sont très importants. Vous pouvez apprendre beaucoup de vidéos en ligne, mais si vous souhaitez créer une routine basée sur une tradition de danse spécifique, cela demandera un niveau de maitrise plus élevé. Avoir un instructeur qui vous guide personnellement peut vous aider dans la création de votre propre chorégraphie.

Choisissez une chanson. Si vous souhaitez créer une routine de danse, vous devrez choisir un accompagnement musical. Choisissez une chanson que vous aimez, d'abord parce que vous danserez mieux si vous vous amusez. Vous êtes plus susceptible de vous amuser en dansant sur une chanson que vous aimez. De plus, gardez à l'esprit le style de la musique et la façon dont elle correspondra à la routine que vous avez créée. Si vous voulez faire une routine élégante, de danse de salon par exemple, choisissez une chanson lente. Si vous voulez créer un enchainement amusant et drôle, choisissez de la musique électronique ou de club.

Apprenez en observant. La danse est une discipline comme les autres. Vous pouvez apprendre beaucoup en vous contentant d'observer. Si vous souhaitez créer une chorégraphie, explorez différentes routines en ligne.

• Vous pouvez le faire sur YouTube, en tapant simplement « chorégraphies » dans la barre de recherche. Vous trouverez même des tutoriels sur la façon de réaliser certains mouvements sur YouTube et les autres sites de partage de contenus vidéos.
• Vous pouvez également suivre un cours de danse uniquement pour observer les autres danseurs. Vous apprendrez beaucoup en terme de formes, chorégraphies et mouvements de danse en observant les élèves. Parlez à l'instructeur et demandez-lui si vous pouvez venir comme simple spectateur ^[51] .
• Cherchez des évènements dans votre ville ou votre région autour de la danse. S'ils sont abordables, envisagez d'acheter des billets pour ces évènements. Cela peut vous aider à trouver de l'inspiration.

Étudiez la danse. La danse est une forme artistique et il est nécessaire de s'entrainer pendant de nombreuses années pour danser correctement. Même si vous souhaitez créer une chorégraphie uniquement pour vous amuser, étudier la danse peut vous aider.

• Inscrivez-vous à un cours de danse ou de chorégraphie. Apprenez-en plus sur l'art et le style de danses de professionnels formés.
• Rendez-vous dans votre bibliothèque ou librairie locale et trouvez des livres sur la danse et la chorégraphie.

Assemblez vos mouvements de façon amusante. Après vous être inspiré et avoir étudié une variété de styles de danses, il est temps de les assembler pour former votre routine. En utilisant les mouvements que vous avez appris, modifiés ou créés, créez une routine qui vous permette de vous amuser. N'oubliez pas de bien suivre le rythme et le style de la musique. Il pourrait être judicieux de vous filmer et de regarder l'enregistrement par la suite. De cette façon, vous pourrez voir les parties de votre routine qui doivent être améliorées.