Comment demander une séparation temporaire à son conjoint

Une séparation temporaire n'est pas une affaire à prendre à la légère, mais il peut arriver que vous ayez atteint un stade de votre mariage où il n'y a peut-être pas d'autre solution. Même si votre demande ne surprend pas votre partenaire, sachez que cela pourrait tout de même être un choc émotionnel pour lui (elle) que vous devez prendre en compte.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Parler à son partenaire

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Préparez-le (la) mentalement. Vous devrez éviter de le prendre au dépourvu. L'avertir que vous avez envie d'avoir avec lui une discussion sérieuse va aider à le préparer psychologiquement, même s'il n'a aucune idée de ce que vous voulez lui dire ^{[1]
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- À titre d'exemple, vous pouvez vous exprimer en ces termes : « J'aimerais qu'on discute de la tournure que prend notre relation. Pouvons-nous nous assoir et en parler bientôt ? »
- Cela va l'aider à prendre conscience que quelque chose ne va pas.
- Choisissez également un bon moment pour tenir votre discussion. Elle ne devrait pas se faire par téléphone ou par e-mail. Autrement dit, vous devrez vous parler face à face. Par conséquent, il est préférable de choisir un moment où il (elle) est disponible et a suffisamment de temps pour s'y préparer émotionnellement. En outre, il est important de ne pas être distrait. Au cas où vous auriez des enfants, il serait judicieux de les confier à quelqu'un. Même si vous ne devrez pas retarder cette conversation, trouver le bon moment est très important. Par exemple, s'il a perdu l'un de ses parents la semaine dernière, vous devrez peut-être attendre un peu ^{[2]
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Exprimez vos craintes et vos attentes. Même si vous pouvez tourner autour du sujet, retenez que la meilleure chose à faire est d'aller droit au but tout en étant doux. En outre, vous devez assumer la responsabilité des raisons pour lesquelles vous voulez cette séparation ^{[3]
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- Initiez la conversation avec ce qui devrait devenir le sujet principal de la conversation. Vous pourriez vous exprimer en ces termes : « Je pense que nous ne nous entendons plus et je sens que nous nous éloignons l'un de l'autre. Je voulais te parler de la possibilité de faire une pause. »
- N'hésitez pas à parler de ce que vous ressentez. Vous pourriez dire quelque chose comme : « J'ai peur que si nous continuons comme ça, nous nous battions et nous disputions au point d'aller au divorce et j'espère que cette pause nous aidera à réaliser quelles sont nos options sans ruiner notre relation dans ce processus. »
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Définissez ce que vous attendez de cette pause. Une fois que vous aurez abordé le sujet, vous devez lui expliquer ce que vous attendez de cette séparation. Ce n'est pas une période facile, mais il est essentiel que vous soyez tous deux sur la même longueur d'onde afin que cela guide vos attentes tout au long de la séparation ^{[4]
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- À titre d'exemple, si vous pensez que lui demander que vous fassiez une pause est une étape intermédiaire vers le divorce, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « En ce moment, j'essaie de savoir ce que je veux. Mais, si rien ne change entre nous, je ne peux voir une séparation permanente comme solution. »
- Par ailleurs, si vous espérez une réconciliation et pensez que cette pause permettra à vous deux de réfléchir, vous pouvez lui dire quelque chose comme : « Je sais que ma demande peut te blesser, mais je pense que nous avons un problème au sein de notre couple ces derniers temps. Cela nous fera du bien afin que l'on puisse trouver la façon de faire avancer les choses. Je tiens à te dire que je veux réellement que ça marche et j'espère qu'on se remettra ensemble après cette dure période. »
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Permettez-lui de réagir. Cette discussion peut être un coup dur pour votre partenaire, même s'il (elle) était déjà conscient(e) des problèmes qu'il y a dans votre relation. Laissez-lui une chance de réagir, car la première réaction qu'il aura est susceptible d'être émotionnelle et laissez-le également exposer son point de vue avant de commencer à évaluer si cela est une bonne option pour vous deux.
- Une fois qu'il va retrouver ses esprits après ce choc émotionnel, vous pouvez commencer à lui poser des questions pour savoir ce qu'il ressent et ce qu'il pense. Vous pourriez vous exprimer en ces termes : « Alors qu'en penses-tu ? Tu penses que c'est une bonne idée ? »
- Il est possible qu'il soit d'accord et considère que cela vous ferait du bien, mais sachez qu'il est aussi possible qu'il pense le contraire et refuse de l'accepter.
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Discutez des objectifs. En d'autres termes, vous avez tous deux des choses dont vous aurez besoin l'un de l'autre pour que votre mariage fonctionne. Si vous avez déjà réfléchi, vous avez certainement déjà quelques idées sur ce que vous recherchez chez votre conjoint, mais retenez que lui (elle) aussi attend des choses de votre part ^{[5]
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- Idéalement, ces objectifs devraient être concrets et spécifiques. À titre d'exemple, dire quelque chose comme « être moins distant » n'est pas assez concret. Vous pourriez être plus précis en disant quelque chose comme : « Prends contact avec moi au moins deux fois durant la journée. »
- Soyez également prêt(e) à écouter ses besoins. Il sera judicieux que chacun de vous ait trois ou quatre objectifs que l'autre devrait atteindre.
- Convenez que vous deux vous efforcerez d'atteindre ces objectifs sans vous regarder par-dessus vos épaules. Autrement dit, vous ne pouvez pas lui reprocher le fait de ne pas combler vos attentes si vous aussi ne combliez pas les siennes.
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Définissez des règles de base. Après que vous avez eu la conversation sur la pause que vous devez prendre, il est nécessaire d'en avoir une autre, cette fois-ci sur les règles à respecter pendant cette période. En d'autres termes, vous devez décider si vous allez continuer à vivre ensemble pendant ladite période, comment vous allez payer les factures et qui va faire quoi pour les enfants ^{[6]
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- Vous devez aussi discuter de la question de savoir s'il est permis que vous sortiez avec d'autres personnes et quelles sont les limites à ne pas franchir. À titre d'exemple, si vous espérez vous réconcilier, vous pouvez décider de vous interdire d'avoir des rendez-vous amoureux (ou d'avoir des relations sexuelles) avec d'autres personnes.
- Il est important que les règles soient très spécifiques. Par exemple, si vous discutez de qui peut passer du temps avec les enfants, il est nécessaire de préciser quels jours et nuits de la semaine ils seront avec chacun de vous.
- Retenez que ces règles de base peuvent également avoir une incidence sur ce qui va se passer en cas de divorce comme les règles concernant la garde des enfants. À titre d'exemple, si les enfants passent la majeure partie de leur temps avec l'un ou l'autre d'entre vous, il est probable que celui-ci reçoive leur garde exclusive. Consultez un avocat pour vous assurer que vos règles sont équitables pour vous et vos enfants.
- Vous aurez peut-être besoin d'un peu d'aide pour établir ces règles de base. Espérez-vous tous deux vous remettre ensemble après ? Si la réponse à cette question est « oui », vous devriez tous deux faire des compromis. Aussi, prenez la peine de les écrire. Cela va permettre à tout le monde d'être sur la même longueur d'onde ^{[7]
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Ne laissez pas la situation s'éterniser. Fixez ensemble quand devra prendre fin la pause. Cela peut être trois mois, un semestre ou un an. Une fois que vous aurez défini une date, vous pouvez décider de la faire prolonger, mais sachez que ce n'est pas une bonne idée. Si vous continuez à demander plus de temps encore, il est peut-être temps de divorcer. Si aucun d'entre vous n'est prêt à continuer de se battre pour sauver la relation, cela n'en vaut peut-être plus la peine ^{[8]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Travailler sur la séparation

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Envisagez une thérapie. Si la situation est aussi compliquée entre vous au point que vous envisagiez de faire une pause, une tierce personne comme un thérapeute peut vous aider. Celui-ci peut vous aider à discuter de vos problèmes de manière calme et, avec un peu de chance à trouver un consensus. Il s'attendra à ce que vous soyez tous les deux présents sur le plan émotionnel et que vous vous efforciez de faire passer votre relation en premier ^{[9]
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- Demandez à des amis de confiance de vous recommander un thérapeute de couple. Il est très probable qu'un de vos amis soit déjà passé par de telles situations et connaisse un bon professionnel qu'il pourra vous recommander.
- Le thérapeute verra les choses de façon plus objective. En effet, il sera beaucoup plus difficile pour votre conjoint et vous d'être objectifs étant donné que vous êtes tous deux émotionnellement impliqués dans la situation. Pour cette raison, suggérez-lui que vous voyiez un thérapeute.
- Un pasteur peut être aussi un médiateur, si vous êtes religieux.
- Vous pourriez lui dire quelque chose comme : « Étant donné tout ce que j'ai dit à propos de notre séparation, je pense qu'il est essentiel que nous recherchions un médiateur. Je pensais que nous pourrions peut-être parler à un thérapeute de couple une fois par semaine pour voir s'il peut nous aider à régler certains de nos problèmes. Je veux vraiment que ça fonctionne et je pense que nous avons besoin d'une aide extérieure. »
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Engagez un avocat. Avoir un avocat est aussi très important à ce stade. Une fois encore, il est préférable de demander à vos amis qui ont vécu un divorce s'ils peuvent vous faire des recommandations. L'avocat vous expliquera les conséquences juridiques de la séparation afin que vous sachiez à quoi vous attendre. De plus, il peut agir comme médiateur si nécessaire ^{[10]
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- Vous pouvez aussi faire des recherches sur Internet pour trouver un avocat dont la majorité des gens sont satisfaits. Rencontrez-le d'abord avant de l'embaucher. Demandez-lui s'il est disposé à jouer le rôle de médiateur si nécessaire et s'il a déjà travaillé avec des gens qui ont traversé la situation que vous êtes en train de vivre. En outre, il est essentiel d'avoir une bonne relation avec lui et de lui faire confiance en tant que personne.
- Comme indiqué précédemment dans l'étape relative à l'établissement des règles de base, retenez que tout ce que vous faites maintenant peut avoir un impact sur un divorce éventuel. Les décisions prises à ce stade concernant la garde des enfants peuvent servir à décider qui aura leur garde.
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N'arrêtez pas de vous parler. Si vous ne vous parlez pas pendant cette période de séparation, il ne sera pas possible de résoudre les problèmes. Si vous avez vraiment envie de vous réconcilier, vous allez devoir passer du temps à parler de la situation, de préférence en présence d'une tierce personne ^{[11]
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- À titre d'exemple, vous pourriez essayer de vous parler au téléphone deux fois par semaine. Pensez à aborder des sujets spécifiques chaque fois que vous avez l'occasion de vous parler. La communication par téléphone aura pour avantage de réduire un peu le fardeau émotionnel de la situation. Si vous êtes très sensible, commencez par envoyer des courriels avant de passer aux appels.
- Avez-vous décidé de commencer une thérapie de couple ou d'en parler à votre pasteur ? Si c'est le cas, utilisez cela comme moyen pour continuer à rester en contact.
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Ne parlez à personne de la séparation. Bien évidemment, il est parfaitement normal d'en parler à vos amis proches et aux membres de votre famille, mais ce n'est pas le moment de le rendre public sur les réseaux sociaux. Vous essayez toujours de déterminer si les choses vont s'arranger entre vous et le fait que tout le monde entier (ou du moins tous vos amis, y compris la personne que vous n'avez jamais aimée au lycée) y participe ne va pas vous aider. Tout ce qui va désormais se passer devrait rester entre vous deux (et le thérapeute le cas échéant ^{[12]
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
S'organiser

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Organisez vos sentiments. Il est évident que vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre relation. Cependant, vous devriez être en mesure d'identifier exactement les raisons pour lesquelles votre situation est ainsi et pas seulement d'en avoir une vague idée. Alors, réfléchissez à ce qui s'est mal passé dans votre couple selon vous ^{[13]
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- Vous pouvez vous demander si vous vous amusez toujours ensemble, riez et avez toujours les mêmes objectifs. Le sexe est aussi un point qui peut poser des problèmes.
- Faites aussi attention à la façon dont vous communiquez. Avez-vous eu un problème de communication pendant votre mariage ? Êtes-vous capable d'identifier le moment où cela a commencé ?
- Pensez également à la façon dont vous prenez soin l'un de l'autre. Les couples heureux dans leur mariage aiment faire des choses pour leur partenaire. Pensez-vous que c'est vous qui effectuez la majeure partie du travail émotionnel et physique dans votre relation ? Si c'est le cas, sachez que cela pourrait constituer une grande partie du problème, car dans ce cas votre conjoint(e) ne prend pas ses responsabilités.
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Soyez en mesure de lui exposer le problème de manière concrète. Avez-vous découvert la raison pour laquelle vous êtes malheureux(se) ? Pour être franc avec lui (ou elle), vous devez être capable de dire exactement ce qui ne fonctionne pas. La meilleure chose que vous puissiez faire après avoir déterminé les raisons pour lesquelles vous en êtes là est de fixer des objectifs concrets et de lui demander de faire la même chose ^{[14]
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- À titre d'exemple, il se peut que vous soyez malheureux parce que vous pensez qu'il ne fait plus attention à vous.
- Un objectif concret dans ce cas serait de passer plus de temps ensemble au moins deux fois par semaine.
- Pensez à trois ou quatre objectifs dont vous pourrez parler avec lui ^{[15]
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Décidez ce que vous voulez de la séparation. Êtes-vous presque sûr de divorcer après la séparation ? C'est quelque chose avec quoi vous devriez être honnête. Mais si vous voulez réellement une pause pour déterminer si vous devez sauver votre mariage, vous pouvez aussi le mentionner ^{[16]
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Définissez une période. Dans de nombreux cas, les couples en pause fixent un certain délai. Une fois que ce délai sera écoulé, vous pourrez décider soit de vous remettre ensemble ou de divorcer. Les thérapeutes recommandent une période de 3 mois dans ces circonstances, mais vous devez garder un délai en esprit lorsque vous parlez à votre conjoint(e) et avoir une bonne raison pour justifier ce choix ^{[17]
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- À titre d'exemple, vous pourriez juger avoir besoin de six mois pour faire le point sur vos sentiments.
- Vous pouvez aussi vous séparer pendant trois mois pour qu'il (elle) ait la possibilité de changer son comportement. S'il ne le fait pas, vous pouvez opter pour le divorce.
- Évidemment, vous pouvez réévaluer la situation une fois que le temps sera écoulé. Si vous avez toujours des doutes après la période de séparation, vous pouvez convenir d'une autre durée.
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