Comment devenir plus discipliné

Choisissez un aspect de votre vie. Dans quel secteur de votre vie souhaitez-vous vous discipliner ? S'agit-il du travail, des études, d'une mauvaise habitude dont vous voulez vous débarrasser, de votre santé ?

Adoptez une attitude positive. Prenez la décision de changer et restez concentré sur votre but. Dites-vous que ce ne sera pas facile, mais qu'il s'agit d'un bon défi à relever et non une source de privation ou de difficulté. Une fois que vous aurez pris votre décision, respectez l'engagement pris envers vous-même. Vous aurez souvent la tentation de faire preuve de paresse , inhibant tous vos efforts. Souvenez-vous que c'est quelque chose de normal, qui arrive même aux personnes qui ont l'habitude de travailler dur. La différence qui vous sépare n'est pas qu'ils sont « meilleurs » que vous, ils ont simplement pris l'habitude de se ressaisir avant que le problème ne s'installe.

• Acceptez le fait que c'est vous, et vous seul qui pouvez changer votre vie. Vous n'êtes plus un enfant qui a besoin qu'on lui dise quoi faire. Observez votre journée, déterminez ce qui doit être fait et faites-le.
• Les routines quotidiennes sont réconfortantes parce qu'elles sont connues. Vous risquez donc de reprendre vos mauvaises habitudes. Essayez de remarquer chaque fois qu'une vieille habitude resurgit et prenez immédiatement la décision de vous arrêter.

Faites preuve de modération. Les comportements humains sont influencés par la culture, la prédisposition et les valeurs personnelles, les émotions et les normes sociales en vigueur dans un groupe de personnes ou une communauté. Faites preuve de politesse et de bon sens en toutes situations.

Apprenez les bases de l'autogestion. Que ce soit pour établir un budget ou pour organiser une soirée entre amis, il est essentiel d'être capable de gérer vous-même certaines choses. Cela n'implique rien de très compliqué, simplement de mettre sa vie en ordre. Commencez par de petits changements et prenez l'habitude de faire certaines choses à certains moments de la journée. Décidez par exemple de manger tous les midis à 12 h et tous les soirs à 20 h.

• Planifiez votre travail. Mettez au point un emploi du temps et suivez-le de manière assidue.
• Divisez votre travail en petites tâches faciles à accomplir.
• Ne restez pas assis plus d'une heure de suite. Levez-vous, étirez-vous et faites quelques pas. Accordez une petite pause à la fois à votre corps et à votre esprit, vous pourrez ainsi reprendre votre tâche en étant physiquement et mentalement détendu.

Restez propre et net. Non seulement cela sera bon pour vous, mais en plus cela vous fera du bien. Le fait de se sentir propre fait une grande différence dans le ressenti émotionnel. La propreté crée également un meilleur environnement pour vous, plus frais. Vous trouverez quantité d'articles en ligne pour vous guider sur ce sujet.

Contrôlez votre gestuelle. Communiquez de manière claire et éloquente et utilisez des gestes adéquats pour souligner vos propos, si besoin est. Ne criez pas et évitez d'utiliser des superlatifs. En faisant preuve de discipline dans votre façon de communiquer, vous améliorerez de manière conséquente votre sens de la discipline dans d'autres secteurs de votre vie, plus visibles.

Soyez conscient qu'on essaiera peut-être de vous dissuader. Il y aura toujours quelqu'un pour tirer parti de votre manque de discipline. Lorsque ce sera clair pour tout le monde que vous souhaitez changer, certaines personnes se sentiront peut-être menacées. Soyez vigilant et repérez les tentatives de vous détourner de votre but et de votre motivation. Restez poli, écoutez-les, mais faites ce que vous savez être bon pour vous et protégez-vous de leurs tentatives pour vous retarder ou de leurs tactiques de diversion.