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Cet article a été coécrit par Lena Dicken, Psy.D. La Dre Lena Dicken est une psychologue clinique établie à Santa Monica, en Californie. Elle a plus de huit ans d'expérience, et s’est spécialisée dans la thérapie de l'anxiété, de la dépression, des transitions de la vie et des difficultés relationnelles. Elle met en œuvre une approche intégrative combinant des thérapies psychodynamiques, cognitives et comportementales s’appuyant sur la pleine conscience. La Dre Dicken est titulaire d'une licence en médecine intégrative de l'université d'Hawaï à Manoa, d'un master en psychologie du conseil de l'université Argosy de Los Angeles et d'un doctorat en psychologie clinique obtenu auprès de la Chicago School of Professional Psychology à Westwood. Les travaux de la Dre Dicken ont été présentés dans GOOP, The Chalkboard Magazine ainsi que dans de nombreux autres articles et podcasts. Elle est aussi psychologue agréée par l'État de Californie.
Il y a 9 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Imaginez que vous avez enfin trouvé quelqu'un avec qui partager un appartement, que tout semble fonctionner à merveille jusqu'à ce que vous réalisiez que vous pensez de plus en plus à lui (ou elle) et parlez de lui chaque fois que vous en avez l'occasion. Même si vous n'aviez jamais eu l'intention de développer ces sentiments pour elle, vous allez devoir faire quelque chose pour votre bien afin de ne pas compliquer les choses entre vous deux.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 5:Comprendre ses sentiments
Partie 1
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1Accordez-vous un délai de réflexion. Il se peut qu'en fait, vous soyez simplement reconnaissant et heureux d'avoir quelqu'un avec qui vous pouvez partager l'appartement et les dépenses ainsi qu'une bonne amie en qui vous pouvez avoir confiance ! En vous accordant un mois ou deux pour observer ces sentiments, vous pourriez constater qu'ils se dissipent peu à peu de sorte à se transformer en des sentiments d'amitié [1] .
- Essayez de comprendre pourquoi vous voulez avoir une relation avec elle. Autrement dit, qu'est-ce qui vous attire chez elle ? Avez-vous les mêmes valeurs et croyances ? Trouver de bonnes raisons de vouloir sortir avec lui (ou elle) est une chose, mais le fait de simplement aimer l'idée d'avoir quelqu'un qui est toujours présent physiquement et émotionnellement en est une autre, et ce n'est pas une bonne idée [2] .
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2Résistez à l'envie de tout lui avouer. Vous pourriez ressentir le besoin de lui avouer simplement vos sentiments envers elle, et cela pourrait éventuellement se produire. Cependant, il vaut mieux prendre le temps d'essayer de comprendre et de découvrir d'où ils viennent avant de le faire, tout au moins au début [3] .
- Si vous finissez par devoir lui avouer, le fait d'avoir pris le temps d'examiner ce que vous ressentez vous permettra de vous exprimer de manière rationnelle et claire.
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3Ne l'ignorez pas. Il peut parfois être difficile de parler à la personne que l'on aime sans laisser ce que l'on ressent transparaitre ! Cependant, vous devez essayer de garder les choses aussi normales que possible.
- Continuez à agir de la même façon que vous en aviez l'habitude. Si votre comportement change soudainement, il (ou elle) pourrait penser que quelque chose ne va pas et peut même penser qu'elle a mal agi.
- Retenez que cette mesure n'est pas une solution permanente. Essayez de faire en sorte que les choses soient aussi normales que possible pendant que vous réfléchissez à ce que vous ressentez pour vous donner le temps de décider quoi faire sans que cela affecte votre relation en tant que colocataire ou d'être obligé de prendre des décisions hâtives.
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Partie 2
Partie 2 sur 5:Décider quoi faire
Partie 2
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1Découvrez si vos sentiments sont réciproques. Ce que vous finirez par faire de ce que vous ressentez pour lui (ou elle) dépendra du fait que vous pensez qu'elle partage ou pas ces sentiments pour vous. Par conséquent, essayez de faire attention aux signes qui pourraient vous aider à vous fixer. Si vous ne pensez pas qu'elle ressent la même chose, vous pourriez toujours lui avouer vos sentiments, mais n'espérez pas qu'elle vous rendrait la pareille.
- Soyez honnête envers vous-même. Lorsque nous avons des sentiments pour une personne, nous avons tendance à voir ce que nous avons envie de voir. Si vous ne savez pas si votre colocataire a des sentiments pour vous, c'est probablement parce que ce n'est pas le cas [4] .
- Que vous dit son langage corporel ? Par exemple : vous touche-t-elle fréquemment quand elle vous parle ? Rit-elle de vos blagues et penche-t-elle son corps vers vous ? Vous accorde-t-elle toute son attention ou vous parle-t-elle sans vous regarder ? Si elle a des sentiments pour vous, elle va souvent vous regarder dans les yeux et voudra vous accorder toute son attention [5] .
- Sort-elle avec quelqu'un ou existe-t-il quelqu'un dont elle parle souvent ? S'il (ou elle) est déjà en couple, il serait injuste de votre part de vous imposer à cette relation. S'il y a quelqu'un dans sa vie dont elle parle souvent ou si elle vous a déjà dit qu'elle s'intéresse à quelqu'un, c'est un signe assez évident qu'elle ne s'intéresse pas à vous.
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2Essayez de découvrir les options que vous avez. Les deux principales options que vous avez sont de continuer à vivre avec lui (ou elle) et de déménager. Mais pouvez-vous vous permettre de déménager ? Savez-vous où vous irez ? Pourriez-vous trouver un autre colocataire après votre déménagement ? Si la réponse est « non », il vaut mieux garder vos sentiments pour vous au moins jusqu'à ce que vous sachiez où vous irez.
- Il se peut aussi qu'elle décide de déménager ou vous demande de partir si vous lui faites part de ce que vous ressentez pour elle. Soyez prêt à faire face à cette réalité au cas où vous ne seriez absolument pas en mesure de garder vos sentiments pour vous.
- Êtes-vous capable de payer votre part du loyer pour le reste du bail, en plus de celui du nouvel appartement ? Sinon, pourriez-vous être en mesure de trouver un autre colocataire pour prendre votre part du loyer [6] ?
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3Élaborez un plan de sortie. Que vous choisissiez ou pas de lui avouer vos sentiments, c'est une bonne idée d'élaborer un plan de sortie au cas où la situation deviendrait tendue pour vous. Si vous décidez de lui en parler, avoir un plan de secours est essentiel, car vous devrez lui indiquer que vous êtes sur le point de déménager, si c'est ce que vous souhaitez [7] .
- Comment est le marché du logement là où vous vivez ? Dans certaines grandes villes, le marché locatif est très concurrentiel, ce qui fait qu'il est extrêmement difficile et couteux de trouver un appartement. Essayez de connaitre la réalité de votre situation et d'avoir une idée du temps qu'il vous faudra de manière réaliste pour obtenir un nouvel appartement.
- Demandez à un ami ou un membre de votre famille de vous loger. Cela peut être une bonne option au cas où vous auriez besoin d'un peu de temps pour trouver un nouvel appartement ou si vous en venez à la conclusion que vous ne pouvez plus vivre avec elle à cause du stress et de l'inconfort que cela génère. Dans la mesure du possible, restez chez quelqu'un en qui vous avez confiance pendant quelques semaines pour avoir le temps de trouver un nouvel appartement ainsi qu'avoir de l'espace pour gérer vos sentiments.
- Si vous vivez dans une résidence universitaire ou quelque chose du genre, contactez le service qui gère les logements pour connaitre les options que vous avez. Ces genres de services sont créés pour garantir une bonne expérience dans la résidence et le personnel sera probablement disposé à vous aider si vous leur expliquez la situation. Toutefois, vous devrez être honnête. Expliquez que vous êtes tombé amoureux de votre colocataire et que vous ne savez pas encore quoi faire à propos de vos sentiments, mais que vous voulez vous préparer à déménager, si nécessaire.
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Partie 3
Partie 3 sur 5:Envisager la possibilité de déménager
Partie 3
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1Décidez si vous devez ou non déménager. Vous pouvez avoir plusieurs raisons de chercher un nouvel endroit où vivre. Si vous êtes tombé(e) amoureux(se) de la personne avec qui vous partagez votre appartement et que ces sentiments ne disparaissent pas, vous pourriez envisager cette option [8] .
- Si vous lui avouez ce que vous ressentez pour elle et qu'elle ressent aussi la même chose pour vous, alors le fait d'avoir votre propre espace va donner à la nouvelle relation la possibilité de se développer !
- Vous feriez mieux de trouver un autre endroit où vivre si vous avouez ce que vous ressentez pour elle et qu'elle ne ressent pas la même chose pour vous. Cela vous permettra d'avoir l'espace dont vous avez besoin pour aller de l'avant et vous évitera les rencontres embarrassantes avec elle ainsi qu'avec ses futures partenaires.
- Si vous ne lui dites rien, votre déménagement sera moins gênant si vous décidez de le faire. Cela lui donnera aussi l'espace nécessaire pour réfléchir à ce qu'elle ressent pour vous.
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2Expliquez-lui pourquoi vous déménagez [9] . Si vous avez déjà avoué ce que vous ressentez, n'ayez pas peur d'être honnête quant à la raison pour laquelle vous aviez pris cette décision. Vous pourriez vous exprimer en ces termes : « En réalité, je suis tombé amoureux de toi et je pense qu'il vaut mieux que je déménage afin d'avoir un peu d'espace pour gérer mes sentiments. » Vous avez aussi la possibilité d'inventer quelque chose, si vous n'avez pas envie de lui dire la vérité, surtout si vous avez toujours l'intention de rester en contact avec elle et peut-être pour essayer de passer à l'étape suivante. Quoi qu'il en soit, indiquez clairement que cela n'a rien à voir avec lui (ou elle).
- Si vous préférez inventer une excuse, vous pourriez dire que vous avez du mal à payer le loyer et que vous avez trouvé un appartement moins cher.
- Vous pouvez également vous servir de la distance qui sépare l'appartement de votre lieu de travail ou de l'université comme excuse.
- Si vous êtes en mesure de payer seul le loyer, expliquez-lui que vous avez besoin de votre propre espace.
- Parlez-lui face à face. Si elle ne sait pas que vous avez des sentiments pour elle, elle pourrait être très surprise de votre annonce. Essayez d'être délicat et ne lui donnez pas l'impression que c'est elle qui est responsable de votre décision, dans la mesure du possible.
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3Donnez-lui un certain temps. Fixez-vous une date limite pour quitter l'appartement si vous n'en avez pas encore trouvé un autre. Cela peut prendre des semaines ou des mois, selon l'endroit où vous vivez et la difficulté à trouver un autre endroit. Cela va aussi lui donner la possibilité de trouver un autre colocataire pour vous remplacer ou de déménager si c'est ce qu'elle veut [10] .
- Respectez cette échéance. Informez-la de combien de temps il vous faut pour quitter afin qu'elle ait le temps de trouver un nouveau colocataire. Lui donner une date vous aidera aussi à vous en tenir à votre décision.
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4Essayez de rester en bons termes avec elle. Quelle que soit la raison de votre départ, vous devez faire de votre mieux pour rester en bons termes. Après tout, ce n'est pas de sa faute si vous avez développé ces sentiments [11] !
- Cela ne veut pas dire que vous êtes obligé de rester en contact avec elle si la situation est encore tendue, mais vous devez lui montrer qu'elle n'a rien fait de mal.
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Partie 4
Partie 4 sur 5:Cacher ses sentiments
Partie 4
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1Apprenez à accepter le fait que votre relation soit toujours platonique. Si pour une raison ou une autre, vous pensez qu'il vaut mieux dissimuler ce que vous ressentez, vous devez donc apprendre à accepter le fait que vous serez simplement des amis. Si vous le faites, vous pourriez maintenir votre amitié et votre cohabitation [12] .
- Retenez toutefois que le fait de devoir garder vos sentiments pour vous pendant une longue période peut être douloureux et difficile à gérer, mais tôt ou tard, vous trouverez probablement de nouvelles façons d'y faire face (que ce soit en avouant tout ou en cherchant un autre appartement).
- N'oubliez pas que ce genre de sentiment disparait généralement. Cela peut prendre un certain temps, mais vous allez finir par trouver quelqu'un d'autre que vous aimerez et qui va vous avouer ses sentiments. Faites donc preuve de patience avec vous.
- Ne la blâmez pas pour quoi que ce soit. Cela ne fera que provoquer de ressentiments. Ce n'est la faute de personne si vous avez développé des sentiments amoureux. Ne vous jugez pas et ne vous fâchez pas contre lui (ou elle). Tout ce que vous avez à faire, c'est d'essayer simplement d'accepter vos sentiments.
- Il serait peut-être préférable de quitter cet appartement si vous ressentez du ressentiment que vous ne pouvez pas gérer.
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2Essayez de vous éloigner d'elle. Si vous avez l'intention de lui cacher ce que vous ressentez, il peut être bon de vous éloigner un peu de lui (ou elle), car cette mesure peut vous donner le temps de vous calmer. Toutefois, n'essayez pas de prendre trop de distance au point que cela affecte votre relation avec elle [13] .
- À titre d'exemple, si vous deux êtes toujours ensemble, essayez de faire participer d'autres personnes pour que ce ne soit pas si intime.
- Ne faites rien qui semble à quelque chose de romantique avec elle, comme aller au cinéma, sortir diner, etc. Cela ne fera qu'augmenter votre désir d'être avec elle et causerait encore plus de confusion.
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3Essayez d'avoir une vie qui ne se limite pas à votre appartement. Passez plus de temps avec vos propres amis et votre famille, trouvez de nouveaux passetemps et essayez de trouver d'autres choses à faire pour sortir de la maison, comme le fait de trouver un emploi à temps partiel ou de passer plus de temps à étudier à la bibliothèque. Faire des activités à l'extérieur de la maison vous fera non seulement du bien, mais cela va vous aider aussi à mettre vos sentiments en perspective et peut-être même à les surmonter [14] .
- Essayez les sites ou les applications de rencontres en ligne. En plus de vous donner des raisons pour quitter la maison, vous pourriez finir par trouver quelqu'un de plus attirant que votre colocataire.
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Partie 5
Partie 5 sur 5:Agir selon ses sentiments
Partie 5
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1Confessez ce que vous ressentez. Vous pouvez le faire en le lui disant directement ou en attendant un moment où vous pourrez l'exprimer de manière plus subtile.
- Discutez avec elle face à face ou par téléphone, mais ne le faites pas par SMS ou par e-mail, car vous serez nerveux à l'idée d'attendre une réponse. En fait, si elle ne veut pas répondre, elle pourrait ignorer complètement votre message, vous laissant vous demander si elle l'a même reçu.
- Pendant que vous lui avouez vos sentiments, incluez la proposition de déménager. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je veux que tu saches ce que je ressens, mais je veux aussi que tu saches que je respecte ton espace. Si tu ne te sens pas à l'aise avec le fait que nous vivions ensemble, je vais déménager et en aucun cas je ne t'en voudrai. »
- Si vous souhaitez le lui dire directement, vous pouvez lui demander si vous pouvez l'inviter à diner ou à déjeuner à un endroit hors de l'appartement (de sorte que cela soit neutre pour vous deux) pour discuter. Expliquez-lui que vous avez quelque chose d'important à lui dire et que vous espérez pouvoir rester amis, quoi qu'il arrive. Dites-lui que cela vous tient à cœur et que vous pourrez trouver ensemble une solution. Toutefois, vous devez vous préparer à l'idée qu'elle ne réagisse pas comme vous l'espériez.
- Si vous préférez attendre une ouverture, vous pouvez profiter du moment qu'elle va se plaindre de sa vie amoureuse et dira que toutes les personnes qu'elle rencontre sont horribles pour une raison ou une autre pour lui en parler. Dans ce cas, vous pourriez dire quelque chose comme : « Pourquoi ne me donnes-tu pas une chance ? » Si elle pense que c'est une blague, dites-lui que vous êtes vraiment sérieux et ajoutez : « J'aimerais vraiment que nous ayons un rendez-vous amoureux. »
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2Donnez-lui du temps et de l'espace pour réfléchir. Dans les deux scénarios (que vous le lui dites directement ou attendez une occasion pour le faire subtilement), elle peut avoir besoin de temps pour réfléchir. Accordez-le-lui et, en attendant, essayez de rendre l'atmosphère plus légère et plus décontractée. Cela rendra les choses plus faciles pour vous deux. De cette manière, elle peut être sure de pouvoir exprimer honnêtement ce qu'elle ressent.
- Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour ne pas la déranger pendant qu'elle réfléchit. Dites-lui que vous respectez son besoin de réflexion et que vous passerez quelque temps chez un ami. Au cas où ce ne serait pas possible, vous devriez faire de votre mieux pour passer le plus de temps possible hors de la maison et lorsque vous y êtes, essayez de rester dans votre chambre autant que possible.
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3Respectez sa réponse. Espérons qu'elle ne vous fasse pas attendre trop longtemps pour vous donner sa réponse, mais vous devez être patient. Il se peut que vous espériez que sa réponse soit celle que vous vouliez, mais vous devez vous préparer à la réalité, à savoir qu'elle pourrait vous dire « non » et même vous demander de déménager. Quoi qu'il en soit, vous devez respecter sa réponse.
- Au cas où elle ressentirait la même chose pour vous, tant mieux ! Toutefois, vous devez maintenant parler avec votre désormais nouvelle partenaire de la façon dont vous devez procéder. Surtout, vous devez déterminer si vous allez continuer à rester en colocation ou si l'un d'entre vous va déménager. À ce stade, vous devriez aussi parler de ce que vous devriez faire au cas (espérons-le peu probable) où votre relation ne fonctionnerait pas.
- Ne perdez pas votre sang-froid, si elle n'est pas intéressée. Évitez de crier et de pleurer. Vous pourriez dire quelque chose comme : « C'est dommage, mais je comprends. » Dans ce cas, vous devrez trouver un moyen de surmonter ce que vous ressentez tout en vivant avec elle ou si vous avez décidé de déménager. Dans tous les cas, essayez de parler des prochaines étapes avec elle.
- Avez-vous été rejeté ? Si la réponse à cette question est oui, essayez de retenir qu'au moins vous savez ce qu'elle ressent et vous pouvez maintenant vous sentir soulagé de ne plus avoir de doutes à ce sujet.
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Conseils
- Prenez le temps de laisser les choses évoluer. Généralement, il y a une période de « lune de miel », lorsqu'on vient de rencontrer quelqu'un et qu'on « tombe amoureux. » Mais ce n'est pas toujours l'amour romantique, même si l'on ressent cela au début. Parfois, c'est juste un coup de cœur parce qu'on aime tellement tout chez cette personne, mais cela passe...
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Avertissements
- Évitez de passer à l'action comme essayer de l'embrasser. Si vous faites cela, il sera très difficile de reprendre une relation amicale par la suite, surtout s'il (ou elle) ne partage pas vos sentiments.
- La vie n'est pas une comédie romantique ou un feuilleton. Ne présumez pas que les choses se passent comme à la télévision sinon vous serez tôt ou tard déçu(e).
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Références
- ↑ http://www.apartmentguide.com/blog/dont-date-roommate/
- ↑ http://teens.webmd.com/features/how-to-tell-if-someone-likes-you
- ↑ http://ohmyapt.apartmentratings.com/making-the-jump-from-roommate-to-romance.html
- ↑ http://www.myfirstapartment.com/2013/05/is-dating-your-roommate-ever-a-good-idea/
- ↑ http://teens.webmd.com/features/how-to-tell-if-someone-likes-you
- ↑ http://ohmyapt.apartmentratings.com/making-the-jump-from-roommate-to-romance.html
- ↑ http://ohmyapt.apartmentratings.com/making-the-jump-from-roommate-to-romance.html
- ↑ http://ohmyapt.apartmentratings.com/making-the-jump-from-roommate-to-romance.html
- ↑ http://www.apartmentguide.com/blog/how-to-break-up-with-your-roommate/
- ↑ http://www.apartmentguide.com/blog/how-to-break-up-with-your-roommate/
- ↑ http://www.apartmentguide.com/blog/how-to-break-up-with-your-roommate/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/staying-friends-when-a-relationship-doesnt-work/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ethical-wisdom/201305/the-eros-friendship-what-do-platonic-passion
- ↑ http://www.apartmentguide.com/blog/dont-date-roommate/
À propos de ce wikiHow
Lena Dicken, Psy.D
Psychologue relationnelle
Cet article a été coécrit par Lena Dicken, Psy.D. La Dre Lena Dicken est une psychologue clinique établie à Santa Monica, en Californie. Elle a plus de huit ans d'expérience, et s’est spécialisée dans la thérapie de l'anxiété, de la dépression, des transitions de la vie et des difficultés relationnelles. Elle met en œuvre une approche intégrative combinant des thérapies psychodynamiques, cognitives et comportementales s’appuyant sur la pleine conscience. La Dre Dicken est titulaire d'une licence en médecine intégrative de l'université d'Hawaï à Manoa, d'un master en psychologie du conseil de l'université Argosy de Los Angeles et d'un doctorat en psychologie clinique obtenu auprès de la Chicago School of Professional Psychology à Westwood. Les travaux de la Dre Dicken ont été présentés dans GOOP, The Chalkboard Magazine ainsi que dans de nombreux autres articles et podcasts. Elle est aussi psychologue agréée par l'État de Californie. Cet article a été consulté 6 242 fois.
Catégories: Gestion des relations difficiles
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