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Cet article a été coécrit par Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. La Dre Rebecca Levy-Gantt est obstétricienne et gynécologue certifiée. Elle dirige un cabinet privé situé à Napa, en Californie. La Dre Levy-Gantt est spécialisée dans la ménopause, la périménopause, la gestion hormonale, les traitements hormonaux composés et bio-identiques ainsi que les traitements alternatifs. Elle est également praticienne de la ménopause certifiée et figure sur la liste nationale des médecins spécialisés dans la gestion de la ménopause. Elle a obtenu un master en physiothérapie à l'université de Boston et un doctorat en médecine ostéopathique (DO) au New York College of Osteopathic Medicine.
Il y a 8 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Parler de la puberté est parfois un sujet sensible pour les enfants et les parents. Si la perspective d'une telle conversation vous inquiète, utilisez la bonne approche pour rendre la conversation facile et efficace. Par exemple, plutôt que de vous assoir et discuter de tout le sujet une fois, faites-le en plusieurs sessions. La maturation sexuelle et les changements associés à la puberté peuvent facilement effrayer un enfant, alors votre but doit être de calmer votre adolescent(e) et de dissiper les mythes communs. Par conséquent, vous devez recueillir des informations précises, fournir un soutien à votre enfant et répondre à ses questions.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 4:Se préparer
Partie 1
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1Prévoyez le bon moment pour avoir la discussion. La puberté des garçons et des filles se produit à des moments différents. Vous pouvez avoir cette conversation après les premiers changements physiques ou à l'avance pour que votre enfant s'y prépare. Il est recommandé qu'à l'âge de huit ans, les enfants soient déjà conscients de la puberté et des changements physiques et émotionnels que cela entraine [1] .
- Même si vous décidez de n'avoir qu'une seule discussion sur la puberté avec votre enfant, continuez à discuter régulièrement avec lui du changement physique à l'adolescence et de la période de maturité.
- Chez les filles, la puberté commence vers l'âge de huit ans. Si vous remarquez les premiers signes de changements physiques, cela peut indiquer l'apparition de la puberté et qu'il est donc temps d'avoir cette discussion [2] .
- Chez les garçons, la puberté commence plus tard, généralement entre 10 et 11 ans.
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2Prenez l'initiative. Il vous revient d'entamer la conversation, alors n'attendez pas que votre enfant vienne vous poser des questions sur la puberté. Si tel était votre plan, sachez qu'il se peut que votre enfant ne vous pose jamais de question [3] . La vérité est que le manque d'initiative ne fera que lui montrer que vous n'êtes pas disposé(e) à en parler et que, par conséquent, c'est un sujet tabou. Cette situation peut limiter la communication et créer une distance entre vous. Alors, assurez-vous de vous comporter comme un adulte et d'assumer la responsabilité d'aborder le sujet en premier.
- Bien que les enfants puissent s'informer sur la vie sexuelle et la puberté à partir de sources externes, comme les frères et sœurs, les amis, la télévision ou Internet, il est important de leur parler personnellement. Fournissez-leur des informations fiables qui seront utiles et exactes [4] .
- Souvent, les enfants reçoivent des idées déformées ou erronées sur le sexe et la puberté. Ils pourraient entendre quelque chose de complètement faux de la part d'un frère ainé ou d'un ami. Pour cette raison, il est important que les parents s'efforcent de fournir des informations de qualité à leurs enfants.
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3Ayez une conversation détendue. Vous pouvez organiser un évènement pour rendre la conversation plus agréable pour vous deux. Par exemple, emmenez votre enfant déjeuner ou diner à l'extérieur, à la patinoire ou au musée. Passez du temps de qualité ensemble, avant et après la conversation.
- Faites en sorte que la discussion soit brève, puis poursuivez votre divertissement. Vous n'avez pas besoin d'avoir une longue et interminable conversation. Vous pouvez toujours revenir sur le sujet plus tard.
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4Restez calme. Pour les parents comme pour les enfants, parler de la puberté n'est certainement pas quelque chose d'amusant. Si vous vous sentez nerveux ou anxieux au sujet de la conversation, informez votre enfant. Une connaissance complète du sujet vous aidera à exprimer clairement vos pensées, sans trop d'embarras. Essayez de vous en tenir aux faits si vous êtes nerveux.
- Essayez de ne pas rire et de ne pas être gêné devant votre enfant. Montrez-lui que parler de la puberté est tout à fait normal et naturel et pas embarrassant ou honteux.
- Contrôlez votre respiration pour garder votre corps détendu et calme. Vous n'avez pas besoin de faire le tour de la pièce ou de serrer vos muscles ou d'autres parties de votre corps.
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5Rassemblez quelques ressources. Vous pourriez donner à votre enfant une brochure ou un livre expliquant à quoi s'attendre de la puberté. Avant la conversation, trouvez des livres, des brochures, des vidéos ou d'autres documents appropriés. Vous pourriez lui suggérer le nom d'un site à visiter ou vous pourriez le consulter ensemble. Si vous préférez utiliser des images, imprimez-les à l'avance. Rassemblez une trousse d'outils afin de pouvoir expliquer certaines choses à votre enfant.
- Trouvez des ressources utiles sur Internet ou dans les livres. Il existe de nombreux sites Web contenant des informations utiles sur la puberté et sur la façon d'éduquer les enfants. Voici quelques exemples de livres que vous pourriez considérer : L'encyclo de la vie sexuelle 10/13 ans de Christiane Verdoux et Jean Cohen, Bientôt ados ! Petit guide sans tabou de la puberté de Jacqui Bailey et Sarah Naylor.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:Démarrer la conversation
Partie 2
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1Engagez la conversation. La première étape consiste à choisir un moment où vous êtes libres de distractions et n'êtes pas trop pressés par le temps. Expliquez à votre enfant certains faits et demandez-lui d'exprimer ses sentiments, ses pensées et ses préoccupations. Au début, vous pouvez lui demander ce qu'il sait de la puberté, puis confirmer ou réfuter ses idées.
- Si vous remarquez que votre enfant est nerveux ou anxieux, ne prolongez pas la conversation, prenez plutôt le temps de bâtir la confiance pour qu'à l'avenir vous puissiez discuter ouvertement du sujet.
- Voici un exemple : « Donc, ton ami t'a dit que les filles ne peuvent pas tomber enceintes avant de se marier. Sache que c'est faux. Une fille peut devenir enceinte à tout moment après son premier cycle menstruel, même si elle est très jeune. As-tu compris maintenant la différence par rapport à ce que tu as entendu ? »
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2Parlez-lui des causes de la puberté. Parlez-lui des hormones et de leur rôle dans la puberté. Expliquez-lui que le corps doit faire face à la puberté pour murir sexuellement et que les changements contribuent à ce processus [5] . Assurez-vous de décrire ces changements de façon positive et faites-lui savoir qu'il n'a pas à avoir honte ou à cacher quoi que ce soit.
- Vous pouvez dire : « Les hormones sont des messagers chimiques dans l'organisme qui sont responsables des changements qui se produisent dans le corps des garçons et des filles. Ces substances déclenchent la puberté et aident les enfants à devenir progressivement des adultes. De cette façon, ton corps sera prêt à avoir des enfants un jour. »
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3Discutez des changements d'humeur et d'émotions. Les changements d'humeur et d'émotions sont fréquents à la puberté. Les changements hormonaux provoquent des changements émotionnels et la labilité émotionnelle. Si votre enfant a souvent des sautes d'humeur ou est irritable, laissez-lui un peu d'intimité [6] . Encouragez-le à faire de l'exercice, à parler à ses amis, à manger sainement et à dormir beaucoup. Encouragez-le à restreindre l'utilisation des appareils électroniques pour mieux dormir.
- Dans certains cas, les enfants peuvent commencer à montrer des signes de problèmes de santé mentale et souffrir de dépression, d'anxiété ou d'autres maladies plus graves. Par exemple, l'irritabilité et les changements de comportement peuvent être des symptômes de dépression. Si vous vous inquiétez de l'humeur ou du comportement de votre fille ou de votre garçon, parlez-en à un psychologue ou à un médecin qualifié [7] .
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4Parlez-lui des contacts acceptables et inappropriés. Il est important que les enfants sachent quand un contact est acceptable ou pas et quand ils devraient se confier à un adulte de confiance. C'est même une discussion qui doit être poursuivie tout au long de la vie des enfants. Les changements corporels qu'ils traversent peuvent attirer l'attention à laquelle ils ne sont pas habitués. Expliquez à votre adolescent(e) que son corps n'appartient qu'à lui/elle et à personne d'autre. Même si vous décidez de ne pas parler de sexe, expliquez le concept de consentement et dites-lui que tout le monde a le droit de dire « non » à tout type de contact qui le/la met mal à l'aise.
- Adaptez la façon dont vous abordez le sujet à mesure que votre enfant grandit. Par exemple, si votre enfant est très jeune, il doit savoir quels types de contacts sont considérés comme inappropriés et s'il est plus âgé, il doit comprendre le concept de consentement concernant les rapports sexuels.
- Dès le plus jeune âge, enseignez à votre enfant la règle des sous-vêtements : personne ne devrait toucher les parties couvertes par ses sous-vêtements et il ne devrait pas non plus toucher les mêmes zones chez d'autres personnes [8] .
- Par exemple, dites ceci : « C'est excitant de voir le corps changer pendant la puberté. Mais n'oublie pas : c'est ton corps et personne n'a le droit de te toucher sans ta permission. Si quelqu'un essaie de te toucher, dis-lui non. Pour ta sécurité, si cela arrive, informe-moi ou un autre adulte en qui tu as confiance. »
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Partie 3
Partie 3 sur 4:Discuter des changements corporels
Partie 3
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1Expliquez-lui que les changements sont normaux. Beaucoup d'enfants ont peur que leur corps soit anormal ou différent de celui de leurs amis. Essayez de faire comprendre à votre garçon ou à votre fille que chaque enfant grandit à différents moments et de différentes façons. Pendant la puberté, l'enfant veut rester normal et se sentir accepté par ses amis. Convainquez votre adolescent(e) que tous les changements sont parfaitement normaux et qu'ils ne se produiront pas éternellement [9] .
- Par exemple, les seins de votre fille peuvent commencer à se développer plus tôt que ses amies. Dites-lui que ce qui lui arrive est normal et que cela arrivera aussi à ses amies.
- Vous pouvez dire ceci à votre garçon : « Tu remarqueras que presque tous tes camarades de classe ont commencé ou commenceront à changer. Cela peut être un peu effrayant, mais c'est normal que les garçons deviennent plus grands et aient une voix plus grave. Les seins des filles commencent à pousser et elles ont des menstruations. De tels changements sont tout à fait normaux. »
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2Parlez des poils du corps. Pendant la puberté, les poils du corps commencent à pousser chez les garçons et les filles. Expliquez à votre enfant qu'il est normal de voir les poils apparaitre là où ils n'étaient pas avant. Dites-lui que la croissance des poils est normale. Dans certaines cultures, se raser les poils sur le corps est acceptable et les garçons peuvent commencer à se raser le visage et les filles les aisselles [10] .
- Dites ceci : « Les poils sur le corps sont une étape normale de la puberté et ils apparaitront sous les bras et autour des organes génitaux. Les garçons vont commencer à avoir une barbe. »
- Dans certains cas, des odeurs désagréables apparaissent en même temps que les poils. Parlez à votre enfant des odeurs corporelles et suggérez-lui un déodorant. Dites-lui ceci : « Quand les odeurs corporelles commencent à devenir désagréables, il est temps d'utiliser un déodorant. Si tu veux, nous pouvons aller en acheter un ensemble. »
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3Parlez de la menstruation. Vous pouvez décider de donner des explications différentes sur la menstruation aux garçons et aux filles, mais il est important que les enfants comprennent ce processus physiologique, afin que la honte, l'embarras et l'incompréhension ne conduisent pas à des perceptions erronées. Il est important de parler de la menstruation à votre fille avant son premier cycle menstruel, afin qu'elle n'ait pas peur et ne soit pas effrayée par la vue du sang dans ses sous-vêtements [11] .
- Par exemple, vous pouvez dire ceci : « Le cycle menstruel est une étape normale et saine de la vie d'une femme, tu n'as rien à craindre. Même les garçons ne devraient pas en avoir peur. Cela fait partie de la reproduction et aide une femme à comprendre si elle est enceinte ou non. »
- Si vous avez une fille, il est important de lui expliquer la menstruation plus en détail afin qu'elle sache à quoi s'attendre et apprenne à faire face aux changements auxquels elle devra faire face chaque mois. Décrivez-lui brièvement les produits d'hygiène féminine en fonction de son âge. Vous pouvez reprendre la conversation à l'avenir après l'apparition de ses règles, mais le fait de préparer le terrain peut aider votre fille à dissiper les craintes qu'elle peut avoir.
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4Parlez de l'érection. Dites à votre garçon qu'il peut avoir des érections spontanées en public et que cela peut être embarrassant. Cependant, faites-lui bien comprendre que l'érection disparaitra d'elle-même et qu'il peut utiliser une chemise ou un cartable pour éviter des situations embarrassantes [12] .
- Parlez-lui des rêves érotiques avant qu'ils ne commencent à se produire, vers l'âge de 12 à 16 ans. Si vous n'abordez pas le sujet, cela pourrait l'effrayer, l'embarrasser ou lui faire croire qu'il y a quelque chose qui ne va pas.
- Dites-lui par exemple : « Il est normal d'avoir des érections, même si elles sont embarrassantes. Ce n'est pas grave si tu as une érection, ça va passer. »
- Expliquez à votre garçon que s'il remarque qu'un enfant a une érection, il ne devrait pas se moquer de lui.
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Partie 4
Partie 4 sur 4:Se comporter après la conversation
Partie 4
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1Rassurez votre enfant. Les enfants se sentent souvent peu surs d'eux ou mal à l'aise face aux changements qu'ils vivent. Dites à votre enfant qu'il surmontera la puberté. Les changements externes peuvent aussi causer de l'embarras. Certains enfants deviennent irascibles et peuvent avoir des accès de colère. Aidez votre enfant à comprendre ces changements et rassurez-le en lui disant qu'ils ne dureront pas éternellement [13] . Faites-lui comprendre que vous serez toujours prêt(e) à l'aider et que vous vous souciez de son bienêtre.
- Rappelez-lui que vous l'aimez et que vous êtes prêt(e) à le soutenir. Même si son humeur vous dérange, comportez-vous avec affection et gentillesse envers lui. N'imitez pas son humeur ou son ton. N'oubliez pas que vous êtes l'adulte et que c'est à vous de lui donner l'exemple par votre bonne conduite et votre autocontrôle émotionnel.
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2Soyez ouvert aux questions. Faites comprendre à votre enfant que vous serez toujours disposé à répondre à ses questions et préoccupations. Votre fille peut se demander pourquoi elle n'a pas encore eu ses règles ou pourquoi ses seins sont de tailles différentes. Votre garçon peut poser des questions sur les éjaculations nocturnes ou les changements dans ses organes génitaux. Si vous ne pouvez pas répondre à une question, dites ceci : « Très bonne question. On en reparlera dès que possible ». Ensuite, faites quelques recherches pour pouvoir répondre correctement à la question [14] .
- Donnez à votre enfant le temps et l'occasion de poser des questions. Expliquez-lui que ses questions sont importantes et répondez-y aussi sincèrement que possible. Ne souriez pas, ne riez pas et ne faites pas des blagues. Ne minimisez jamais ses préoccupations, car votre enfant se sentira stupide et cela n'allègera pas l'ambiance.
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3Trouvez des occasions propices à l'apprentissage. Les enfants peuvent poser des questions embarrassantes qui vous donnent envie de fuir et de vous cacher. Au lieu d'inventer des histoires comme quoi les bébés naissent dans les choux ou grâce aux cigognes, répondez aussi sincèrement que possible, en tenant compte de l'âge de votre enfant. Profitez de ces occasions pour lui parler de la puberté et de la sexualité d'une manière neutre et montrez-lui que vous n'avez pas peur de satisfaire sa curiosité [15] .
- Par exemple, si votre enfant de huit ans demande ce qu'est le sexe oral, dites ceci : « C'est un terme utilisé lorsque les adultes mettent leur bouche sur les parties génitales de leur partenaire. »
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Références
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-puberty.html
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/parents/puberty-101-for-parents
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-puberty.html
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-puberty.html
- ↑ http://pbskids.org/itsmylife/body/puberty/article2.html
- ↑ http://www.kidspot.com.au/parenting/teenager/teen-development/moody-blues-how-to-handle-puberty-and-mood
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/bad-mood.html
- ↑ http://www.underwearrule.org/source/text_en.pdf
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/parents/puberty-101-for-parents
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/parents/puberty-101-for-parents
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-puberty.html
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/parents/puberty-101-for-parents
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-puberty.html#
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-puberty.html#
- ↑ http://www.todaysparent.com/family/parenting/age-by-age-guide-to-talking-to-kids-about-sex/
À propos de ce wikiHow
Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Spécialiste des hormones
Cet article a été coécrit par Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. La Dre Rebecca Levy-Gantt est obstétricienne et gynécologue certifiée. Elle dirige un cabinet privé situé à Napa, en Californie. La Dre Levy-Gantt est spécialisée dans la ménopause, la périménopause, la gestion hormonale, les traitements hormonaux composés et bio-identiques ainsi que les traitements alternatifs. Elle est également praticienne de la ménopause certifiée et figure sur la liste nationale des médecins spécialisés dans la gestion de la ménopause. Elle a obtenu un master en physiothérapie à l'université de Boston et un doctorat en médecine ostéopathique (DO) au New York College of Osteopathic Medicine. Cet article a été consulté 5 476 fois.
Catégories: Sexualité
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