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Cet article a été coécrit par Lisa Shield. Lisa Shield est experte en amour et relations amoureuses, installée à Los Angeles. Elle est titulaire d'un master en psychologie spirituelle et exerce en qualité d’accompagnatrice agréée en relations humaines avec une expérience de plus de 17 ans dans ce domaine. Lisa a écrit es articles publiés dans The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times et Cosmopolitain.
Il y a 9 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Votre relation avec un garçon spécial s'est terminée, mais vous voulez le récupérer. Il arrive souvent que les couples se remettent ensemble après avoir pris leurs distances l'un de l'autre, c'est pourquoi vous ne devez pas désespérer. Assurez-vous simplement de bien réfléchir aux raisons qui ont amené à la séparation avant d'essayer de vous remettre ensemble, car cela pourrait vous aider à faire fonctionner la relation cette fois-ci.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 4:S'assurer d'avoir le bon état d'esprit
Partie 1
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1Réfléchissez à la raison de votre rupture. La première chose que vous devez faire est de bien réfléchir aux raisons de la rupture. Sachez que les mêmes difficultés ont de bonnes chances de provoquer plus de problèmes dans votre relation si vous vous remettez ensemble ou si vous n'arrivez pas à les laisser de côté [1] .
- Il est important de penser à ce que vous avez pu faire pour provoquer la rupture. Vous n'arriverez pas à récupérer votre ex si vous l'accusez de tous les maux !
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2Demandez-vous pourquoi vous voulez le récupérer. Les ruptures ne sont jamais une chose facile, même si la relation n'était pas idéale. Pour cette raison, il est essentiel de réfléchir aux raisons qui vous amènent à vouloir récupérer votre ex. Si vous voulez le récupérer parce que vous êtes triste et seule, vous devriez y réfléchir à deux fois. Ce n'est pas parce que quelqu'un vous manque que vous devez être ensemble. Ce sentiment va probablement disparaitre, même si cela prend du temps. Si vous voulez vous remettre ensemble parce que vous vous souciez de lui et parce que vous ne pouvez pas imaginer un futur sans lui, vous pouvez essayer de le récupérer [2] .
- Si votre petit ami a abusé de vous physiquement, émotionnellement ou verbalement d'une façon ou d'une autre, vous ne devriez pas essayer de le récupérer. Il est normal qu'il vous manque même si votre relation n'était pas saine, mais il est important de vous souvenir que vous avez le droit à une meilleure relation.
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3Prenez du temps. Puisque la fin d'une relation est généralement tumultueuse, il vaudrait mieux que vous preniez tous les deux du temps loin l'un de l'autre avant d'essayer de réparer les dégâts. Vous avez tous les deux besoin de dépasser la douleur initiale de la rupture et de penser à ce que vous voulez vraiment [3] .
- Cela ne veut pas dire que vous devez l'éviter à tout prix si vous fréquentez la même école ou si vous avez des amis en commun. Cela signifie que vous devez éviter de l'appeler ou de passer du temps avec lui pendant un moment pour que vous ayez le temps tous les deux de guérir et de faire le point.
- Si votre ex vous contacte souvent, faites-lui savoir que vous voulez vous donner du temps pour qu'il ne pense pas que vous ne voulez plus entendre parler de lui. C'est d'autant plus important si le garçon que vous aimez est un peu timide ou peu sûr de lui.
- Il pourrait aussi avoir besoin de temps pour se rendre compte de combien vous lui manquez !
CONSEIL D'EXPERT(E)Lisa Shield est experte en amour et relations amoureuses, installée à Los Angeles. Elle est titulaire d'un master en psychologie spirituelle et exerce en qualité d’accompagnatrice agréée en relations humaines avec une expérience de plus de 17 ans dans ce domaine. Lisa a écrit es articles publiés dans The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times et Cosmopolitain.Experte en vie amoureuse
Lisa Shield
Experte en vie amoureuseEmployez cette période pour comprendre ce qui s'est réellement passé. Lisa Shield, conseillère relationnelle, nous dit : « après une rupture, on peut avoir peur de rencontrer de nouvelles personnes. Pour la plupart d'entre nous, il est difficile de savoir ce que nous avons mal fait. Comment faire pour que cela ne se reproduise pas ? Si vous en avez la possibilité, parlez avec un(e) conseiller(ère) ou expert(e) en relations pour obtenir de l'aide afin de mieux comprendre ce qui est arrivé. Si vous ne comprenez pas le passé, il sera très difficile d'aller de l'avant. »
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4Acceptez le fait que cela pourrait ne pas marcher. Lorsque vous essayez de récupérer votre ex-petit ami, vous devez savoir que cela pourrait fonctionner ou ne pas fonctionner. Même si vous arrivez à récupérer votre petit ami, cela ne veut pas dire que votre relation va durer. Préparez-vous en avance pour éviter d'avoir le cœur brisé une deuxième fois.
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5Augmentez l'estime que vous vous portez. Profitez de cette opportunité pour investir sur vous-même et pour vous aimer. Plus vous aurez d'estime pour vous-même, plus vous serez prête à avoir une relation saine qui dure longtemps [4] .
- Si vous souffrez de dépression ou d'anxiété, consultez un professionnel pour vous aider. Vous pourriez être surprise de l'effet d'un traitement sur votre estime !
- Souvenez-vous de vos forces et de vos talents tous les jours. Célébrez chacun de vos succès, même les plus petits.
- Si vous avez du mal à reconnaitre vos propres forces, discutez avec vos amis et vos proches. Demandez-leur de partager avec vous ce qu'ils pensent être vos qualités.
- Essayez d'être reconnaissante de ce que vous avez.
- La méditation peut vous aider à réduire votre stress et à être plus ancrée dans le moment présent.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:Obtenir une deuxième chance
Partie 2
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1Discutez avec ses amis. Si vous avez des amis mutuels ou si ses amis veulent bien vous parler sans le dire à votre ex, envisagez de leur demander quelles sont vos chances de vous remettre ensemble. Ils savent surement mieux que vous s'il a déjà une nouvelle petite amie ou s'il meurt d'envie de se remettre avec vous [5] .
- Ce n'est pas une méthode efficace à 100 %. Il pourrait avoir envie de se remettre avec vous-même s'il n'en a pas parlé avec ses amis.
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2Établissez le contact. Lorsque vous êtes prête à passer de nouveau du temps avec votre ex-petit ami, demandez-lui s'il a envie de faire une sortie en tant qu'amis, par exemple pour aller boire un verre, pour assister à un match, pour jouer à un jeu que vous aimez tous les deux, pour voir un film ou pour aller vous promener au centre commercial. Comportez-vous comme son amie, pas comme sa petite amie [6] .
- Ne vous servez pas de cette sortie comme d'une occasion pour le supplier de se remettre avec vous. Essayez plutôt de passer un bon moment avec lui en vous assurant qu'il passe aussi un bon moment.
- Ne lui parlez pas de votre relation la première fois que vous le revoyez, à moins qu'il aborde le sujet en premier. Autrement, attendez d'avoir passé plusieurs sorties ensemble et d'avoir fait bonne impression en tant qu'amie.
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3Soyez la personne dont il est tombé amoureux. Pendant que vous passez du temps avec votre ex, donnez-lui des raisons de se souvenir de toutes les choses qu'il aime chez vous. Accentuez les qualités qui lui plaisent, par exemple votre sens de l'humour ou votre empathie [7] .
- Soyez toujours positive et heureuse lorsque vous êtes avec lui. Vous pouvez faire des sous-entendus subtils pour lui indiquer qu'il vous intéresse toujours. Par exemple, vous pourriez lui dire : « j'aime beaucoup passer du temps avec toi, cela m'avait manqué ».
- Même si vous ne lui rappelez pas directement votre ancienne relation, vous pouvez lui rappeler les bons moments que vous avez passés ensemble de façon subtile. S'il vous avait fait un compliment à propos d'un certain vêtement, portez-le. Vous pourriez aussi partager un souvenir joyeux avec lui. Si vous pouvez vous rencontrer, faites-le dans un lieu familier où vous avez passé de bons moments.
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4Montrez-lui que vous avez changé. Tirez avantage du temps que vous passez ensemble en tant qu'amis pour lui montrer que vous avez fait des efforts pour vous améliorer. Par exemple, s'il ne supportait pas que vous soyez en retard en permanence, vous pourriez vous forcer à arriver en avance à vos rendez-vous [8] .
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5Ayez une discussion ouverte. Malheureusement, il n'existe pas de façon sure de savoir que votre ex veut se remettre avec vous à moins de le lui demander. Lorsque vous sentez que vous avez eu suffisamment de temps pour lui montrer que vous avez changé et que vous vous êtes améliorée, ayez une discussion honnête avec lui et expliquez-lui que vous avez encore des sentiments pour lui.
- Assurez-vous de demander à votre ex s'il a encore des sentiments pour vous avant d'essayer de le récupérer. S'il ne ressent rien pour vous, vous ne pourrez pas faire grand-chose.
- Ne pleurez pas et ne le suppliez pas.
- Ne laissez pas cette conversation devenir une dispute à propos de la raison de votre rupture. Il est important de lui montrer que vous êtes passée à autre chose.
- Ayez cette discussion dans un lieu calme où vous ne serez pas interrompus.
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6Engagez-vous à avoir une meilleure relation. Si votre petit ami accepte de se remettre avec vous, vous devez faire tous les deux des efforts pour vous assurer que les problèmes qui ont provoqué votre rupture ne viennent pas interférer de nouveau dans votre relation. Discutez ensemble des conflits que vous avez eus dans le passé et de la façon dont vous pouvez les gérer pour passer à autre chose [9] .
- Selon le degré de sérieux de votre relation, vous pourriez aussi essayer une thérapie de couple pour améliorer votre relation.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:S'occuper des problèmes qui ont provoqué la rupture
Partie 3
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1Corrigez vos mauvaises habitudes. Maintenant, c'est le bon moment pour observer les comportements qui ont mené à la rupture et pour essayer de vous améliorer. Par exemple, si vous pensez que vous avez rompu parce que vous êtes trop jalouse ou parce que vous avez un esprit de contradiction fort, essayez de prendre conscience de ces comportements et de les arrêter lorsqu'ils apparaissent [10] .
- Selon les mauvaises habitudes dont vous essayez de vous débarrasser, vous pourriez avoir besoin de consulter un professionnel.
- N'oubliez pas que cela ne veut pas dire que vous devez changer la personne que vous êtes. Si vos personnalités ne sont pas compatibles, il vaudrait mieux que vous vous trouviez un petit ami qui vous apprécie pour qui vous êtes. Cependant, si vous avez quelques mauvaises habitudes que vous pouvez régler, allez-y et résolvez-les.
- Vous ne devez pas vous changer pour qui que ce soit ! Tout changement que vous faites ne devrait se faire qu'à votre propre profit.
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2Excusez-vous si vous lui avez fait du mal. Si vous avez fait quelque chose qui a blessé votre ex-petit ami, que vous ayez dit quelque chose qui lui a fait du mal ou que vous n'ayez pas été là lorsqu'il a eu besoin de vous, il est temps de vous excuser. Il faut beaucoup de force pour s'excuser de façon sincère, mais cela vous aidera à réparer votre relation [11] .
- Soyez spécifique à propos de ce que vous avez fait. Au lieu de lui dire : « je suis désolé de t'avoir fait du mal », dites-lui : « je suis désolé de ne pas avoir répondu à tes appels ». Cela vous aidera à le convaincre que vous avez bien réfléchi aux choses pour lesquelles vous vous excusez.
- Dites à votre ex-petit ami pourquoi vous l'avez fait et dites-lui que vous avez tiré les leçons de vos erreurs.
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3Prouvez-lui que vous êtes fidèle. Si vous et votre petit ami avez rompu parce que vous avez été infidèle, vous faites face à la tâche redoutable de lui prouver que vous ne le ferez plus. La façon exacte dont vous devez vous comporter dépend de la raison qui vous a amené à le tromper, mais, quelle qu'en soit la raison, il est important de rester ouverte et honnête avec lui [12] .
- Si vous l'avez trompé parce que vous ne vous sentiez pas heureuse dans la relation ou parce que vous avez senti qu'il vous manquait quelque chose, soyez honnête à propos de ce qu'il s'est passé et de ce que vous voudriez faire pour vous assurer que cela ne se reproduise pas.
- Si vous l'avez trompé parce que vous pensiez avoir des sentiments pour l'autre garçon alors que ce n'était pas le cas, dites à votre ex que vous vous êtes trompé et que vous avez tiré les leçons de cette erreur.
- Si vous trompez vos partenaires sans aucune raison apparente, vous pourriez lui montrer votre engagement à ne plus le faire en consultant un psychiatre.
- Si vous l'avez trompé pour vous venger ou pour lui donner une leçon, dites-lui que vous avez réalisé que ce comportement est immature et que vous avez appris qu'il est important de gérer les conflits comme un adulte.
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4Travaillez sur les problèmes de longue distance. Si vous avez rompu parce que vous n'êtes pas arrivés à faire marcher votre relation à distance, il est possible de la faire marcher si vous restez forte et si vous donnez à votre partenaire l'attention dont il a besoin.
- Engagez-vous à lui parler régulièrement et assurez-vous de rester ouverte et honnête en permanence avec votre partenaire. Si vous ne pouvez pas être physiquement proche de lui, il est important de travailler sur votre communication [13] .
- Racontez à votre petit ami les moments les plus anodins de votre journée et encouragez-le à faire la même chose. Cela vous aidera à sentir que vous faites partie de l'univers de l'autre [14] .
- Essayez de faire de votre mieux pour ne pas laisser la distance devenir une source d'insécurité dans votre relation, car les doutes peuvent la faire échouer [15] .
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Partie 4
Partie 4 sur 4:Savoir à quel moment le faire
Partie 4
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1Assurez-vous de vouloir récupérer votre petit ami pour les bonnes raisons. Êtes-vous toujours amoureuse de lui ? Si c'est le cas, il vaut la peine d'essayer de le récupérer en lui montrant que vous vous souciez toujours de lui et que vous croyez que les choses pourraient mieux marcher cette fois-ci. Parfois, la rupture permet de donner du temps aux deux partis pour réaliser que, plus que toute chose, ils veulent simplement être de nouveau ensemble. Cependant, si vous avez d'autres raisons de vouloir récupérer votre ex, vous devriez vraiment vous demander si vous devez faire des efforts pour raccommoder les morceaux.
- Par exemple, si vous voulez le récupérer parce que vous vous sentez seule sans lui, ce n'est pas une raison suffisamment bonne pour vous remettre ensemble. Ce sentiment de solitude va passer avec le temps.
- Si vous voulez le récupérer parce que vous ressentez de la jalousie en l'imaginant avec quelqu'un d'autre, pensez-y à deux fois avant d'essayer de le récupérer. Il est normal de se sentir jalouse après une rupture, mais cela va aussi passer.
CONSEIL D'EXPERT(E)Lisa Shield est experte en amour et relations amoureuses, installée à Los Angeles. Elle est titulaire d'un master en psychologie spirituelle et exerce en qualité d’accompagnatrice agréée en relations humaines avec une expérience de plus de 17 ans dans ce domaine. Lisa a écrit es articles publiés dans The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times et Cosmopolitain.Experte en vie amoureuseLisa Shield
Experte en vie amoureuseProfitez de votre séparation pour mieux comprendre votre relation. Après une rupture, les gens se sentent souvent nerveux à l'idée d'avoir une nouvelle relation, car ils ne savent pas ce qui ne fonctionnait pas. Prenez donc le temps de réfléchir à votre ancienne relation, cela vous aidera à aller de l'avant et à pouvoir en créer une nouvelle qui sera florissante.
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2Réfléchissez-y bien s'il a déjà une nouvelle relation. Si votre ex-petit ami a déjà commencé à sortir avec quelqu'un d'autre, essayez de le considérer comme perdu. Ne devenez pas cette personne qui ne laisse pas son ex tranquille après qu'il est passé à autre chose. S'il est heureux avec quelqu'un d'autre, vous pourriez lui faire du mal, faire du mal à sa nouvelle petite amie et à vous-même en essayant de vous immiscer entre les deux.
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3N'essayez pas de récupérer votre ex si la relation était toxique ou malsaine. Vous pourriez vous sentir temporairement seule ou même vous ennuyer à la fin d'une relation tumultueuse, mais essayez d'oublier ce sentiment au lieu de vous remettre avec votre ex. Les relations où les partenaires rompent en permanence sont généralement basés sur des schémas peu sains qui ne vont pas disparaitre. Résistez à la tentation de vous remettre avec lui lorsque vous savez que vous vous sentiriez beaucoup mieux sans lui.Publicité
Conseils
- Si vous concentrez votre attention sur le temps que vous passez avec vos amis ou à pratiquer un nouveau passetemps, vous passerez moins de temps à regretter votre ex petit ami, ce qui peut vous aider à éviter de vouloir le récupérer simplement parce que vous vous sentez seul [16] .
- Ne le harcelez pas. Ne l'appelez pas et ne lui envoyez pas de textos tout le temps. Vous aurez l'air désespérée. Donnez-lui de l'espace pour qu'il puisse réfléchir à ce qu'il a envie de faire.
- Souriez chaque fois que vous le croisez pour qu'il sache qu'il vous plait et que vous êtes heureuse de le voir.
- Si vous voulez lui dire quelque chose, dites-le-lui avec le cœur, car cela sera plus expressif. N'essayez jamais de le forcer ou d'exiger quoi que ce soit.
- N'essayez pas de le rendre jaloux. Cela va se retourner contre vous. Cela revient à lui montrer que vous êtes passée à autre chose et si c'est lui qui a été à l'origine de la rupture, il va se réjouir pour vous.
- Ne faites rien qui ne lui plait pas seulement pour attirer son attention. Cela va simplement l'éloigner de vous.
- Lorsque vous discutez, parlez de choses qu'il aime et de choses que vous aimez. Cela lui montre que vous avez gardé suffisamment d'intérêt pour vous intéresser à ce qu'il aime ou n'aime pas et que vous lui faites suffisamment confiance pour vous confier à lui.
- Il vaudrait mieux que vous avouiez vos erreurs. Vous allez devoir vous pardonner pour le rôle que vous avez joué dans la rupture avant de lui demander pardon. Si vous perdez votre calme et si vous dites des choses que vous ne pensez pas, reprenez rapidement vos esprits et excusez-vous sincèrement. Les excuses ne vous affaiblissent pas et ne vous dégradent pas. Au contraire, cela montre que vous êtes forte et que vous avez bon cœur. Assurez-vous d'être sincère lorsque vous vous excusez. Une excuse fausse est pire que pas d'excuse du tout.
- Si vous remarquez que vous rompez souvent avant de vous remettre ensemble, il y a un problème dans votre relation que vous devez réparer. Tous les couples se disputent de temps en temps, mais au bout d'un moment vous devez vous demander pourquoi cela se passe tout le temps dans votre couple.
- S'il essaye de tromper sa petite amie actuelle avec vous, dites-lui « non » fermement. Cela lui montrera que vous vous respectez et il pourrait vous respecter plus qu'auparavant.
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/inside-out/201310/5-myths-recovery-after-your-break
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
- ↑ http://psychcentral.com/lib/building-self-esteem/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a4029/get-ex-boyfriend-back/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a4029/get-ex-boyfriend-back/
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200909/go-ahead-say-youre-sorry
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/surprised-love/201201/once-cheater-always-cheater-maybe-not
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/in-the-name-love/201401/distance-is-the-new-closeness
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201210/love-afar-staying-close-while-you-live-apart
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201210/love-afar-staying-close-while-you-live-apart
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-science-willpower/201202/4-science-based-strategies-getting-over-ex
À propos de ce wikiHow
Lisa Shield
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Cet article a été coécrit par Lisa Shield. Lisa Shield est experte en amour et relations amoureuses, installée à Los Angeles. Elle est titulaire d'un master en psychologie spirituelle et exerce en qualité d’accompagnatrice agréée en relations humaines avec une expérience de plus de 17 ans dans ce domaine. Lisa a écrit es articles publiés dans The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times et Cosmopolitain. Cet article a été consulté 51 438 fois.
Catégories: Séparation et divorce
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