Comment récupérer son petit ami quand il a rompu la relation

La première chose que vous voulez faire lorsque votre petit ami vous quitte est peut-être de l'appeler, lui parler de vos sentiments et espérer qu'il revienne sur sa décision. Vous pourriez vouloir le supplier sans arrêt pour qu'il se remette encore avec vous, mais cherchez à savoir si la meilleure chose à faire pour vous deux est de vous remettre ensemble. Si vous voulez vraiment que votre petit ami se remette avec vous, pensez à le laisser souffler un peu, à devenir une meilleure personne et enfin à nouer une relation amicale avec lui.

Partie 1

Partie 1 sur 4:
Penser à la raison de la rupture

1
Comprenez la raison de votre rupture. Était-ce à cause d'une dispute, d'une infidélité ou avez-vous simplement senti qu'il ne vous aimait plus suffisamment ? Comprendre la raison pour laquelle il vous a quitté vous permettra de savoir si le fait d'essayer de lui faire changer d'avis est la meilleure chose à faire ^{[1]
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- Pensez à son comportement au cours de la semaine précédant votre rupture. Cela vous permettra de savoir si vous pouvez sauver la relation.
- Si la rupture fut soudaine et résulte d'une mésentente, il pourrait juste avoir besoin d'un moment pour se calmer.
- Si la relation battait de l'aile depuis plusieurs mois, jugez par vous-même si le fait de le reconquérir en vaut la peine.
2
Déterminez les causes de la dispute. Si la rupture fait suite à une dispute, en comprendre les raisons vous permettra d'arranger les choses. Était-ce votre première dispute ou avez-vous l'habitude de vous disputer ? Les gens se disputent, se séparent et se remettent ensemble tout le temps. Mais si c'était une habitude, cela indique que dans son ensemble la relation souffre de problèmes plus sérieux ^{[2]
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- Si la dispute était physique, sachez que la violence physique ne saurait jamais être tolérée. Il n'est donc pas conseillé de vouloir se réconcilier avec quelqu'un qui vous violente.
- Il n'est pas admis non plus de faire usage de violence sur un conjoint. Demandez de l'aide à vos amis (es), à votre famille et éventuellement à un médecin si vous avez fait ou pensé à faire du mal à votre conjoint.
3
Voyez si vous pourriez pardonner une tromperie. Si vous avez rompu pour cause d'infidélité, cherchez à savoir si une relation saine serait encore possible. Très souvent, une relation qui se termine à cause de l'infidélité d'un conjoint devrait rester ainsi ^{[3]
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- S'il vous a trompé, posez-vous la question de savoir si vous pourrez vraiment le pardonner. Vous pourriez réagir sur le coup de l'émotion si la rupture était récente.
- Si vous l'avez trompé, voyez s'il est juste pour lui de vouloir qu'il se réconcilie avec vous. Il est difficile pour la majorité des gens de pardonner une tromperie.
- Il y aurait sans doute une cause profonde de l'infidélité. Il est fort probable que le responsable de la trahison n'était pas satisfait dans la relation.
4
Déterminez pourquoi il s'est désintéressé de la relation. Si la relation s'est éteinte à cause d'un manque d'affection, cherchez donc à savoir les causes. Le moment pourrait ne pas être bien choisi. Vous pourriez être en train de passer par un moment difficile ou ne pas être la personne qui lui est indiquée ^{[4]
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- Il pourrait avoir perdu tout intérêt parce que l'un de vous deux a changé. Vous pourriez avoir changé temporairement à cause de problèmes ou êtes vous peut-être devenue meilleure qu'avant. Cela fait fuir certaines personnes.
- Si la relation a pris fin parce que l'un de vous deux a changé, il serait dans l'intérêt de vous deux de passer à autre chose.
5
Acceptez les erreurs. Si vous pensez avoir fait quelque chose de mal vous devrez le reconnaitre et admettre votre méfait. Vous devez comprendre que si vous l'avez fait souffrir il est probable que vos actions l'ont blessé ^{[5]
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- Assurez-vous de ne plus retomber dans le même travers. S'il accepte de se réconcilier avec vous, il est important que vous ne répétiez plus la même erreur.
6
Essayez de comprendre vos intentions. Cherchez à savoir si vous tenez vraiment à ce qu'il vous reprenne ou si vous voulez qu'il revienne seulement parce qu'il a rompu avec vous. Vous pouvez avoir envie de vous prouver que vous pouvez toujours le récupérer si la confiance que vous aviez en vous a pris un coup lorsqu'il a rompu avec vous. Autrement la rupture pourrait vous faire réaliser à quel point il vous importe ^{[6]
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- N'essayez pas de vous réconcilier avec votre ancien amoureux si vos intentions ne sont pas sincères. Cela ne fera que vous briser le cœur à tous les deux.

Partie 2

Partie 2 sur 4:
Donner de l'espace à son ancien amoureux

1
Soyez patiente. Cela pourrait prendre un peu de temps avant que vous puissiez le récupérer ou le processus pourrait être long. Quoi qu'il en soit, vous devrez le laisser respirer ^{[7]
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2
Décidez de passer une période sans le contacter. Vous pourriez couper le contact pendant une période d'une semaine, d'un mois ou même de quelques mois. Le temps que vous devez passer sans vous contacter dépend de l'état de votre relation et des circonstances de la rupture ^{[8]
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- Essayez d'arrêter tout contact pendant une semaine si vous pensez que le fait de passer un court moment sans communiquer avec lui vous ferait du bien.
- Si la rupture était particulièrement difficile, évitez d'entrer en contact pendant une période minimum d'un mois.
- Faites l'effort au cours de cette période, de ne pas répondre à ses messages ou appels s'il essaie de vous contacter. Vous pouvez choisir de renouer le contact après un certain temps, mais le fait de couper totalement le contact permettra de susciter en lui un regain d'intérêt pour vous.
3
Ne le contactez plus. Vous devez arrêter de contacter votre ex-petit ami si vous passiez votre temps à l'appeler ou lui envoyer des textos. En arrêtant le contact, vous donnez ainsi à votre ancien amoureux du temps pour respirer et se calmer. Cela lui permettra aussi de chercher à savoir s'il n'a pas tort ^{[9]
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4
Évitez de le contacter par les réseaux sociaux. Vous devrez peut-être penser à le retirer de la liste de vos amis sur les réseaux sociaux, mais cela n'est pas indispensable. Il est cependant important d'éviter de commenter ou d'aimer tout ce qu'il publie. Ne lui écrivez pas non plus ^{[10]
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- Retirez-le de la liste de vos amis uniquement si vous pensez que vous ne pourrez pas vous empêcher de lui écrire ou de regarder ses publications. Sans quoi il est préférable que cette forme de communication reste ouverte pour l'avenir.
- Ne regardez pas ces publications sur les réseaux sociaux. Cela ne fera que vous faire plus mal de le voir passer de bon moment sans vous.
5
Évitez de le voir en personne. Évitez de vous rendre dans ses lieux de prédilection ou de faire des sorties avec des amis que vous avez en communs pendant quelque temps. Ne changez pas trop votre vie, mais évitez de le retrouver en face de vous et d'interagir avec lui ^{[11]
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- Adoptez un comportement amical ou professionnel selon que vous travaillez ou étudiez avec votre ancien petit ami, mais ne lui parlez pas à moins que ce soit absolument nécessaire.
6
Prenez du recul et détendez-vous. Ne vous efforcez pas trop à éviter votre ancien amoureux. Faites votre possible pour vous concentrer sur d'autres choses que vous aimez. Il pourrait se rendre compte de votre valeur si vous évitez de réagir de façon désespérée ou collante à la rupture ^{[12]
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Partie 3

Partie 3 sur 4:
Se concentrer sur soi-même

1
Accordez-vous un temps de tristesse. Il est normal d'être émotive suite à une rupture. N'essayez pas d'étouffer votre chagrin. Votre esprit sera beaucoup plus clair une fois que vous aurez libéré vos émotions ^{[13]
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- Il est normal de se sentir triste après une rupture. Vous devriez vous faire aider si la tristesse se ressent dans tous les aspects de votre vie et que cela ne s'améliore toujours pas avec le temps ^{[14]
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- Demandez de l'aide si vous n'arrivez plus à bien dormir, bien manger et vous concentrer pendant plus de deux semaines. Demandez carrément de l'aide si vous pensez à vous faire du mal ou à vous suicider.
- Ne vous apitoyez pas trop sur vous-même. Accordez-vous un temps de tristesse, mais n'oubliez pas vos forces.
2
Libérez vos émotions de façon créative. Essayez de transcrire vos pensées dans un journal, sur une peinture ou même d'écrire des chansons. La rédaction et l'art sont des moyens thérapeutiques pour mieux gérer vos pensées et vos sentiments ^{[15]
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3
Accordez du temps à votre famille et à vos amis. Une rupture peut parfois vous laisser croire que vous êtes seule, il est aussi fréquent qu'au cours d'une relation, l'on s'éloigne de quelques amis. Utilisez le temps que vous passez sans votre ex-petit ami pour vous rapprocher de vos amis et de votre famille. Le fait de vous retrouver entourée des personnes que vous aimez est une manière positive de renforcer votre confiance en vous et de guérir de vos blessures ^{[16]
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4
Améliorez votre apparence. Ce n'est pas que votre apparence actuelle est mauvaise, mais un changement régulier d'apparence est un moyen rapide de prendre confiance. Le changement d'apparence peut être caractérisé par une chose aussi insignifiante que le fait de vous faire nettoyer les dents ou aussi remarquable que de changer la couleur de vos cheveux.
- Achetez de nouveaux vêtements. Le fait de porter de nouveaux habits peut révéler votre côté amusant et séduisant ^{[17]
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  Source de recherche}.
- Commencez à vous en sortir. Un changement sain de mode de vie vous est bénéfique, votre ancien amoureux peut constater le changement.
5
Essayez de nouvelles choses. C'est le bon moment pour essayer de faire quelque chose que vous avez toujours rêvé de faire. Faire quelque chose de nouveau est une bonne façon d'oublier la rupture et d'éviter de le contacter de sitôt.
- Suivez des cours de yoga.
- Voyagez pour une nouvelle destination.
- Suivez des cours de cuisine.
- Faites du bénévolat dans un foyer pour SDF.
6
Souvenez-vous de qui vous êtes. Rompre avec quelqu'un ne vous diminue en rien. Servez-vous de ce moment pour vous souvenir des aspects de vous qui ont rendu votre ex-petit ami fou de vous au début ^{[18]
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- Pensez à vos forces, mais aussi à vos faiblesses. Ne vous appuyez pas sur vos faiblesses. Pensez plutôt à la manière de les améliorer.

Partie 4

Partie 4 sur 4:
Nouer une relation amicale

1
Reprenez le contact lorsque vous êtes vraiment prête. Essayez de respecter la période que vous avez définie pour ne pas le contacter. N'essayez pas de vous convaincre de l'appeler après seulement un laps de temps parce que vous en éprouvez l'envie. Si vous le contactez en ayant l'esprit clair et fort, cela sera bénéfique pour vous deux ^{[19]
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2
Commencez doucement. Commencez par aimer une de ses publications sur un réseau social. Si vous n'êtes pas dans la liste de ses amis sur les réseaux sociaux, envoyez-lui dans ce cas un petit texto ^{[20]
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- Ne vous engagez pas dans une conversation trop longue, si vous lui envoyez un texto. Dites-lui que vous espérez qu'il se porte bien ou que vous avez vu quelque chose qui vous a fait penser à lui ^{[21]
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3
Envoyez-lui un message. Commencez par lui envoyer une simple salutation ou lui demander comment il va. Essayez d'engager une petite conversation.
- Ne lui dites pas encore qu'il vous manque, que vous l'aimez ou que vous voulez qu'il revienne.
- Ne lui écrivez pas à maintes reprises, s'il ne vous répond pas. Attendez encore quelques jours ou quelques mois avant de réessayer. S'il ne vous répond jamais, n'insistez pas.
4
Appelez-le. Essayez de l'appeler quand il commencera à répondre à vos messages. Le fait d'entendre votre voix après tout ce temps pourrait lui rappeler à quel point vous l'avez manqué ^{[22]
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- Essayez de ne pas aborder le sujet de votre relation ou du moins pas encore. Parlez-lui de votre vie et demandez-lui ce qui se passe dans la sienne.
- Ne vous énervez pas ou ne devenez pas émotive s'il ne réagit pas comme vous auriez souhaité premièrement.
5
Invitez-le à sortir. Vous ne devez pas encore vouloir qu'il vous fixe nécessairement une date. Essayez de lui demander de sortir ou de vous retrouver pour une activité ^{[23]
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- Invitez-le à prendre un café.
- Proposez-lui de faire une randonnée ou de marcher ensemble.
- Demandez-lui de vous accompagner au cinéma ou à un évènement qui l'intéresserait.
6
Allez-y doucement. N'espérez pas revenir dans la relation que vous aviez eue avec lui. Comprenez qu'il pourrait toujours se sentir blessé ou confus. Passez du temps ensemble comme des amis, mais ne forcez rien ^{[24]
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- Parlez-lui des nouvelles choses que vous aviez faites lorsque vous n'étiez plus ensemble.
- Servez-vous de l'assurance que vous avez acquise au cours de la séparation pour lui rappeler à quel point vous êtes amusante et sympathique.
7
Suggérez-lui de revenir ensemble. Dites-lui que vous avez aimé passer du temps avec lui, faites en sorte qu'il sache que vous voudrez à nouveau être dans une relation amoureuse. Ne le suppliez pas de vous reprendre dès qu'il recommence à apprécier votre compagnie ^{[25]
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- Ne lui demandez pas de revenir dans un premier temps. Dites-lui que vous pensez à ce que vous vous remettiez ensemble.
- Faites-lui savoir que vous aimeriez qu'il vous revienne en lui disant que vous pensez avoir passé suffisamment de temps seule pour repartir à zéro.
8
Essayez d'en discuter. Vous voudrez ouvrir une nouvelle page, mais comprenez qu'il serait difficile de vous réconcilier sans parler du passé. Soyez attentive à ses inquiétudes et à ses sentiments. Discutez calmement avec lui de votre version des faits ^{[26]
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- Parlez de vos différends et arrivez à un accord. Ne revenez pas dans une relation sans résoudre les problèmes qui ont entrainé la rupture.
9
Respectez sa décision. Il peut accepter que vous vous remettiez ensemble, comme il peut penser qu'il serait préférable que vous restiez séparé. Ne vous énervez pas contre lui s'il ne tient pas à se remettre avec vous. Comprenez que vous ne contrôlez pas la situation ^{[27]
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- N'évoquez pas le passé si vous vous remettez ensemble. Discutez du passé avant de décider de vous remettre ensemble.
- Ne réagissez pas mal s'il décide de ne pas revenir avec vous. Il se pourrait qu'il ne soit pas encore prêt. Ne gâchez pas vos chances futures en réagissant émotionnellement.
- Demandez-lui si sa décision de ne pas revenir avec vous est sans appel. Acceptez le fait que vous ne puissiez plus avoir une relation amoureuse avec lui.
10
Souvenez-vous que personne ne saurait définir votre valeur. Quel que soit le résultat, votre valeur n'est pas définie par un partenaire romantique. Restez confiante et indépendante, quelle que soit sa décision ^{[28]
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Conseils

Prenez des photos de vos aventures et publiez-les sur les réseaux sociaux. Montrez-lui que vous vous amusez bien sans lui ^{[29]
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Prenez le temps de communiquer avec lui entre les appels, les messages, les textos et les rencontres. Ne cherchez pas à accélérer votre réconciliation.
Pensez à rester vous-même. N'essayez pas de changer la personne que vous êtes en pensant que cela le séduira.
Réalisez que le fait de vous réconcilier ne garantit pas que vous resterez ensemble. Certaines relations sont destinées à ne pas fonctionner. Revenir ensemble après une rupture ne garantit pas que vous le resterez.

Avertissements

Ne menacez pas votre ancien petit ami d'automutilation ou de violence.
Ne contactez pas votre ancien petit ami de façon excessive. Bien que cela pourrait donner l'impression que vous ne pouvez pas vivre sans lui, comprenez qu'un contact excessif n'est pas sain, ni pour vous ni pour lui.
Respectez sa décision s'il ne désire pas être en contact avec vous. Le fait de contacter de façon répétée une personne qui ne le souhaite pas n'est pas un comportement sain.