Cet article a été coécrit par Rebecca Kason, PsyD. La Dre Rebecca Kason est une psychologue clinicienne agréée à la fois à New York et dans le New Jersey. Elle est spécialisée dans la santé mentale des adolescents, la thérapie comportementale dialectique et la thérapie comportementale cognitive. La Dre Kason a réussi brillamment à soigner des clients souffrant de dysrégulation émotionnelle, de troubles du comportement, de difficultés interpersonnelles, de conflits familiaux, d'anxiété, de dépression et de phobies. Elle est titulaire d'une licence en psychologie de l'université du Delaware, d'un master en psychologie appliquée et d'un doctorat en psychologie (PsyD) portant sur la psychologie clinique de l'université de Long Island. La Dre Kason a effectué un stage accrédité par l'APA au Mont Sinai Services. Elle est membre de l'American Psychological Association et de l'Association for Behavior and Cognitive Therapy.
Il y a 7 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Les relations entre sœurs peuvent être frustrantes. Parfois, vous vous entendez très bien et d'autres fois vous avez envie de vous entretuer. Il est fréquent que les sœurs cadettes aient l'impression que leurs grandes sœurs ne les aiment pas ou les maltraitent, ce qui leur donne l'impression d'être seules. Si ta sœur ainée est méchante avec toi, sache qu'il y a des astuces qui t'aideront à te mettre dans ses bonnes grâces.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 4:Être gentille avec elle
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1Sois gentille avec ta sœur. Il est important de traiter les autres comme tu aimerais être traitée. Si ça te fait mal quand elle est méchante avec toi, pourquoi voudrais-tu la faire souffrir en étant toi aussi méchante avec elle ? Être gentille avec ta sœur est la première étape si tu veux qu'elle le soit aussi avec toi.
- Évite de lui parler quand elle est déjà en colère. Si tu es de mauvaise humeur, tu risques de t'en prendre à elle. Te montrer méchante avec elle ne résoudra pas le problème. Bien au contraire, elle le sera aussi [1] .
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2Sois mature. Même si tu es plus jeune, cela ne veut pas dire que tu es immature. Même si ta sœur est méchante avec toi, il n'est pas pour autant juste de te comporter également ainsi en retour. Au lieu de contrattaquer quand ta sœur déclenche une dispute, il est préférable pour toi de t'en aller.
- Choisis tes batailles. Si elle tente de créer une dispute, pense à l'importance de cette bataille avant de t'y engager. Tiens-tu vraiment à remporter cette bagarre ? Le résultat a-t-il de l'importance pour toi ? Ne perds pas ton temps ni tes efforts pour une engueulade [2] .
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3Fais-lui plaisir. Faire des choses comme l'aider dans ses tâches ménagères ou lui proposer de l'aider à faire du sport ou à pratiquer un hobby est un excellent moyen de montrer à ta sœur que tu t'efforces d'améliorer votre relation. En espérant qu'elle se rende compte que tu essaies d'être gentille avec elle, elle essaiera en retour de l'être.
- Ne fais pas toutes ses corvées et évite qu'elle profite de toi. Il est préférable de l'aider dans des tâches qui sont profitables pour toutes les deux, comme la vaisselle.
- Si elle est dans une pièce de théâtre, propose-lui de répéter le texte avec elle. Ou, si elle joue au football, propose-lui de t'entrainer avec elle.
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4Évite les rivalités entre sœurs. Étant donné que vous êtes toutes deux différentes, vous avez très probablement différentes passions. Peut-être que tu es très douée pour le basketball et qu'elle est une actrice en herbe. Peut-être que tu as de belles notes en classes et qu'elle est capitaine dans son équipe de volleyball. Quelles que soient vos différences, accepte-les au lieu de les comparer.
- Par exemple, quand tu as une bonne note en classe, n'en rajoute pas. Elle pourrait avoir honte que tu obtiennes de bonnes notes plus qu'elle, donc, ne lui fait pas se sentir mal.
- Réjouis-toi de ses réalisations au lieu de les minimiser. Si ta sœur a fait un beau match de volleyball, félicite-la au lieu d'être jalouse [3] .
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Partie 2
Partie 2 sur 4:Lui parler
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1Exprime tes sentiments. Même si elle te blesse vraiment, elle pourrait se dire qu'elle est juste en train de plaisanter ou jouer avec toi. Il est important de lui dire comment ses actions te font du mal. Assure-toi qu'elle sache que tu es sérieuse et ne plaisante pas.
- Sois accueillante et détendue lorsque tu t'approches d'elle pour lui parler. Tu pourrais lui dire quelque chose comme ceci : « J'aimerais vraiment qu'on puisse parler pendant quelques minutes. »
- Dis-lui comment et pourquoi ses agissements te font mal. Dis-lui ceci : « J'ai vraiment mal quand tu... Ça me blesse parce que xxx [4] . »
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2Demande-lui si tu l'as offensée. Les grandes sœurs se mettent très vite en colère contre leurs petites sœurs, alors demande à la tienne si tu lui as fait quelque chose qui serait à l'origine de son comportement. Ensuite, essaie de changer.
- Dis-lui ceci : « Je veux vraiment améliorer notre relation. T'ai-je contrariée ou mise en colère ? »
- Dès qu'elle te donnera sa réponse, demande-lui ce que tu peux faire pour être une meilleure sœur. Dis ceci : « Que puis-je faire pour être une meilleure petite sœur ? J'ai vraiment envie qu'on arrête de nous disputer autant [5] . »
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3Aie une conversation agréable avec elle. Même si les conversations sérieuses sont nécessaires pour résoudre des conflits, renforcer vos liens en ayant des conversations plus agréables et désinvoltes est également important. Complimente ses chaussures, dis-lui que tu as aimé les affiches qu'elle a accrochées dans sa chambre, pose-lui des questions sur le garçon qu'elle aime bien à l'école, etc. Aie des conversations agréables avec ta sœur pour renforcer vos relations.
- N'oublie pas de lui faire savoir que tu aimes passer du temps avec elle et que tu aimerais le faire plus souvent.
- Les grandes sœurs aiment habituellement donner des conseils. Si tu lui demandes des conseils sur des sujets comme la mode, l'amour ou la musique, elle sera ravie d'en parler avec toi.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:Faire un effort pour se rapprocher d'elle
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1Trouve un point commun entre vous. Ta sœur peut te repousser parce que tu es plus jeune. Cependant, lui montrer que vous avez toutes les deux des intérêts communs pourrait s'avérer une excellente initiative pour lui prouver que votre différence d'âge n'est pas si grave que ça. Essaie de trouver certains points communs que vous aimez toutes deux, comme des activités, des films, des chansons ou des loisirs. Si elle commence par apprécier ta compagnie, elle commencera probablement à être plus gentille avec toi. Par exemple, quand elle n'est pas occupée, demande-lui si elle ne voudrait pas jouer au football avec toi dans l'arrière-cour ou regarder des clips vidéos avec toi sur YouTube.
- Essayez de regarder une série ensemble. Vous passerez d'excellents moments ensemble, tout en suivant quelque chose que vous aimez toutes les deux.
- Si vous aimez faire des gâteaux, essayez de faire des brownies ou de petits gâteaux.
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2Apprends-en plus sur ce qu'elle aime. Si ta sœur remarque que tu fais un effort pour en savoir plus sur ses intérêts, elle pourrait commencer à te respecter. Tu pourrais lui montrer que tu t'intéresses à sa vie en lui posant des questions indiscrètes, en l'encourageant et en prenant note des choses importantes à ses yeux.
- Si elle a un nouvel album qu'elle adore, essaie de connaitre ses chansons préférées. Ou, demande-lui comment a été sa journée à l'école.
- Soutiens-la quand elle semble triste, en lui disant ceci : « Je ne sais pas pourquoi tu as le cafard, mais je sais que tu peux t'en remettre ! » Ou encourage-la si elle avait l'air nerveuse à propos de quelque chose (par exemple, quelque chose qui est lié au sport) en lui disant ceci : « Je sais que tu es nerveuse à cause de la finale, mais je suis sure que tu vas assurer [6] ! »
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3Valorise vos différences. Toutes les sœurs sont généralement très différentes, même si elles ont grandi dans le même ménage. Prendre en considération les différences d'âge, dans vos personnalités, talents ou passions t'apprendra à mieux te rapprocher de ta sœur. Au lieu de détester ces différences, étudie-les. Découvrir ce qui l'intéresse le plus peut t'aider à voir les choses différemment.
- Fais en sorte qu'elle apprécie aussi ces différences en lui montrant que tu respectes aussi ses différences à elle. Cela pourrait prendre du temps, mais elle finira par apprendre à t'aimer pour qui tu es [7] .
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Partie 4
Partie 4 sur 4:La laisser tranquille
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1Donne-lui plus d'espaces. Partager une chambre entre sœurs ou même vivre sous le même toit peut être exaspérant. Il est important que chacune de vous passe une ou deux heures par jour toute seule. Si nécessaire, va chez une amie ou à la bibliothèque pour faire tes devoirs de sorte à vous donner mutuellement un peu d'espace [8] .
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2Ne l'embête pas quand elle est avec ses amis. Chaque personne a son espace, ses amis et sa propre vie. Laisse ta sœur profiter de son temps libre sans l'importuner. Si elle remarque que tu la laisses tranquille, elle sera plus disposée à passer du temps avec toi quand elle n'est pas occupée.
- Les petites sœurs ont l'habitude de gêner leurs grandes sœurs. Évite d'être ce genre de petite sœur ! Sors avec ta sœur et ses amies seulement quand elles t'invitent. Si tu ne les importunes pas tout le temps, elles pourraient commencer à t'inviter à leurs sorties tout le temps.
- Il est important que tu aies toi aussi tes propres amis. Comment te sentirais-tu si ta grande sœur te dérangeait constamment quand tu es avec tes amis ? Traite-la de la même façon que tu aimerais être traitée [9] .
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3Laisse ta sœur s'approcher de toi. On dit souvent que l'absence renforce les liens du cœur - et c'est aussi le cas entre sœurs ! Fais en sorte de lui manquer pour qu'elle veuille passer du temps avec toi. Même si ta grande sœur ne le sait pas, tu lui manqueras si tu ne l'importunes pas tout le temps.
- Si elle t'aborde, ce sera surement d'une manière positive. Attends qu'elle entame une conversation au lieu de l'approcher la première.
- Tu mérites d'avoir ta propre vie, alors profites-en ! Essaie d'avoir des amis et des loisirs, car cela prouvera à ta sœur que tu es une personne et pas seulement cette petite sœur qui ne fait que l'agacer [10] .
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Avertissements
- Ne mêle pas toujours tes parents à vos disputes. Ta sœur te verra simplement comme une moucharde et sera encore plus méchante avec toi. Il est fort probable que vos parents vous demandent de régler ça entre vous. Fais appel à tes parents uniquement quand il y a un vrai problème.
Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-legacy-distorted-love/201108/do-i-have-be-nice-people-who-are-mean-me
- ↑ http://teenadvice.about.com/od/yourfamily/ht/get_along_with_your_siblings.htm
- ↑ http://proactiveparenting.net/articles/6-ways-to-prevent-sibling-rivalry
- ↑ http://iblp.org/questions/how-can-i-learn-get-along-my-siblings
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/sibling-rivalry.html#
- ↑ http://www.littlethingsmatter.com/blog/2010/03/19/10-simple-ways-to-show-your-sincere-interest-in-others/
- ↑ http://iblp.org/questions/how-can-i-learn-get-along-my-siblings
- ↑ http://teenadvice.about.com/od/yourfamily/ht/get_along_with_your_siblings.htm
- ↑ http://www.bustle.com/articles/65606-7-things-independent-people-do-in-relationships-that-make-them-so-much-stronger