Comment gérer le rejet de ses parents

Trouvez la cause du problème. Puis apportez-y une solution. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous tourner vers vos parents et de clarifier respectueusement le problème. La plupart du temps, le plus important n'est pas ce que vous dites, mais la façon dont vous le dites. Vous devez avoir le courage, les mots justes, et la maitrise de vous-même afin de ne pas vous montrer trop émotif. Dites par exemple à vos parents : « J'ai la sensation que vous me repoussez / me rejetez (citez des exemples de situations expliquant la sensation que vous avez) et je voudrais savoir si j'ai raison de le penser. Si oui, je veux savoir pourquoi vous vous comportez de cette façon envers moi. Que pouvons-nous faire ensemble pour améliorer la situation ? » La clé est de vous montrer ouvert, respectueux et de contrôler vos émotions, sinon cette conversation se transformera en une dispute que vous risquez de regretter. Quand un père ou une mère rejette son enfant, c'est généralement pour une multitude de raisons. La plupart des parents, même s'ils sont violents ou manipulateurs, aiment leurs enfants. Même si vous pensez que cela ne soit pas le cas de vos parents et que vous ne vous sentez pas aimé de l'un deux (ou de vos deux parents), vous restez une personne unique et de valeur. Vos frères et sœurs vous aiment, vos grands-parents et vos amis de même. Souvenez-vous de cet amour que l'on vous porte.

Acceptez votre impuissance. Si vos parents vous rejettent après que vous ayez fait votre comingout, parce qu'ils désapprouvent votre partenaire ou en raison de différents religieux, vous ne pourrez pas changer afin qu'ils vous acceptent enfin ou à nouveau. Dans ces cas particuliers, la clé est la patience. Montrez à vos parents que votre porte est toujours ouverte, mais essayez de ne pas trop forcer les choses et attendez qu'ils soient prêts à revenir vers vous. En attendant, n'oubliez pas que votre vie vous appartient et que vous êtes libre de la vivre comme vous le souhaitez, que vos parents l'acceptent ou non.

Identifiez les cas de favoritisme. Parfois, vous vous sentez rejeté par un parent parce que ce dernier semble favoriser votre frère ou votre sœur. Vous êtes comparé (généralement à votre désavantage) à votre frère ou votre sœur, et cela vous fait souffrir. La réalité est qu'il est humain de préférer une personne à une autre. Bien qu'on attende des parents qu'ils aiment leurs enfants d'un même amour, certains ne parviennent pas à faire l'effort de comprendre qu'un de leur enfant rencontre des difficultés pour apprendre à lire ou est si différent d'eux qu'ils ne leur trouvent aucun point commun. Si tel est votre cas, essayez de ne pas voir vos frères et sœurs comme des ennemis, mais comprenez qu'en restant fidèle à vous-même, votre parent peut ne pas être aussi à l'aise avec vous qu'il ne l'est avec votre frère ou votre sœur. Bien sûr, cela est dommage pour le moment, mais plus tard, vous chérirez votre individualité et tout ce qui fait de vous une personne unique et vous réaliserez que ces traits ne vous rendent pas indésirable. Ils compliquent simplement la création d'un réel lien avec vos parents.

Parlez de vos sentiments. C'est un conseil que l'on donne dans plusieurs situations, mais se tourner vers ses amis peut réellement vous aider. Parlez-en. Parlez à vos parents et essayez de trouver une solution à votre problème. Ou parlez à votre frère, votre sœur ou un parent proche. Si vous êtes prêt à parler, il y aura toujours une personne pour vous écouter. Vous pouvez par exemple vous tourner vers les lignes téléphoniques spécialisées. Cela peut sembler drastique, mais les services sociaux sont là pour soutenir les enfants qui rencontrent des difficultés avec leurs parents, quelle qu'en soit la cause. Vous pouvez rester anonyme et simplement discuter avec ces services afin de bénéficier de leurs conseils. Et si vous ne souhaitez pas vous exprimer verbalement, allez sur Internet, que ce soit à la maison ou dans un café Internet et tournez-vous vers les forums dédiés à ce sujet ou l'espace de discussion sur cet article. Vous pouvez même parler de votre situation avec des membres de la communauté wikiHow.

Trouvez les mots. Si vous avez été chassé de chez vous ou que vous ne souhaitez plus rentrer chez vos parents, vous pouvez vous tourner vers un membre de votre famille ou un ami de confiance. Il ne s'agira pas d'une solution permanente, mais cela vous permettra de surmonter cette épreuve.

Trouvez une solution sous quelque forme que ce soit. Essayez de trouver une solution avec vos parents. Envoyez-leur une carte ou des fleurs ou tout simplement allez chez eux afin d'en discuter. Le but est que vous ayez leur vision des choses et inversement, mais restez calme, n'ayez pas peur de pleurer, car cela peut vous permettre de relâcher la pression. Essayez de trouver un terrain d'entente et demandez-leur comment vous pouvez ensemble resserrer vos liens familiaux.

Essayez de comprendre la situation de leur point de vue. Cela ne signifie pas que vous deviez excuser cette attitude blessante. Mais il peut être utile pour vous de savoir qu'ils sont désormais conscients du mal qu'ils peuvent vous causer. Certains parents sont vraiment odieux et il est difficile de comprendre ce qui a pu les motiver à avoir des enfants (et dans ce cas, il est préférable que vous vous éloigniez d'eux). Certains parents rejettent leur enfant parce qu'ils ne suivent pas leur plan de vie, plan qu'ils ont en tête depuis que ce dernier était dans son berceau. Ils pensent que si vous ne suivez pas le chemin qu'ils ont tracé pour vous, vous n'aurez pas la vie parfaite qu'ils vous souhaitent et serez malheureux. Par exemple, si vos parents ont toujours souhaité que vous suiviez des études de médecine, mais que vous avez fait le choix de devenir artiste, ils peuvent exprimer leur déception en raison du refus que vous exprimez ainsi à suivre leurs préceptes. Ils peuvent pour cela vous trouver stupide, décevant et penser que tous vos choix vous rapprocheront d'un échec certain. Parfois, les parents pensent à tort que cette forme de censure vous permettra de revenir à leur « réalité » et que ces insultes sont prononcées pour votre bien afin de vous aider à prendre de meilleures décisions. La réalité est que vous avez la sensation de rater tout ce que vous entreprenez et que vos parents ne vous aiment pas.

Acceptez toutes relations possibles avec vos parents. Vous n'aurez pas vraiment le choix si vous vivez encore chez vos parents et vous devrez certainement encaisser leur rejet jusqu'à l'âge adulte. Mais une fois que vous serez autonome, si vous avez essayé de parler avec eux et que tous vos efforts pour remédier à ce problème ont échoué, acceptez la relation que vous imposeront vos parents. Il est inutile de vous en vouloir, le problème ne vient pas de vous, mais d'eux. Votre but est d'être la meilleure personne possible, de faire l'expérience de la vie en suivant vos aspirations et d'être un ami bienveillant et généreux. N'essayez pas de les changer, tout comme ils devraient cesser d'essayer de le faire. Ce ne sont peut-être pas les parents que vous auriez souhaité avoir. Cependant, ce sont les parents que vous avez. Essayez de comprendre qu'ils ne changeront pas (comme vous), car cela vous permettra de limiter la peine qu'ils peuvent vous causer tout en ayant une bonne relation avec vos parents. Si vos parents ont tendance à commencer par se montrer polis, puis après une heure ou deux, à reformuler des critiques à votre égard, assurez-vous de ne pas passer plus d'une heure avec eux. Allez chez eux, prenez un verre, une collation ou une tasse de thé, puis dites simplement : « Cela m'a fait plaisir de vous voir, mais je dois y aller ! » Et partez avant que vos échanges ne deviennent désagréables. Si vous savez que les problèmes risquent de se manifester plus tôt, maintenez une distance avec vos parents. Appelez-les au téléphone et dès qu'ils commenceront à vous refaire des critiques ou des réprimandes, dites : « Oui maman, je comprends tout cela, mais je dois vraiment te laisser. À bientôt. » Puis raccrochez. Si tout contact est extrêmement difficile et douloureux, coupez complètement les ponts et créez-vous une nouvelle famille composée de vos amis ou d'une autre branche de votre famille. Faites au mieux pour vous.

• Apprenez à supporter les personnes malveillantes.
• Apprenez à gérer des parents difficiles.

Ne prenez pas de décision trop drastique. Ne vous mutilez pas, ce n'est jamais la solution à vos problèmes. Ne cherchez pas non plus à déverser votre colère sur une autre personne en cherchant à la blesser.

• Arrêtez de vous automutiler

Exprimez votre colère ou tristesse de façon constructive. Si vous êtes encore mineur, envisagez de rejoindre une association de jeunesse près de chez vous. Parlez aux responsables qui seront en mesure de vous aider et profitez-en pour rencontrer et partager des moments avec les autres garçons et filles de votre âge. Si cela ne vous aide pas, allez dans une salle de sport pour faire de la boxe ou courez autour de votre école ou dans un parc si vous n'êtes pas inscrit dans une salle de sport. Si vous aimez écrire, écrivez vos sentiments dans un journal en vous exprimant à la troisième personne du singulier (et non à la première) et en faisant référence à vos expériences comme à celles d'une personne extérieure. Cela vous permettra de soulager votre colère, votre peine et de vous libérer d'un poids. Donc écrivez avec passion et avec tout votre cœur et votre âme. Une fois que vous aurez terminé, libérez la rage qu'il vous reste en déchirant la page que vous avez écrite en petits morceaux ou en la brulant et en jetant les cendres dans les airs.

• Apprenez à vous libérer de votre colère.
• Sachez comment mettre vos douleurs passées derrière vous

Ne laissez personne vous définir. Si vous laissez d'autres personnes décider qui vous êtes, vous ne serez jamais heureux. Vous aurez toujours pour but de plaire aux autres, plutôt que de vous plaire à vous-même. Bien que cela puisse être noble et désintéressé, vous devez rester vous-même pour être heureux. Si vos parents ne vous comprennent pas, cela ne signifie pas que votre vie ait moins de valeur ou de sens. Vous n'arrivez certainement pas à comprendre certaines personnes, et cela ne les empêche pas pour autant de vivre leur vie comme elles l'entendent. Cela vaut aussi pour vous. Tout le monde ne sera pas d'accord avec vous, mais cela ne signifie pas pour autant que vos opinions ne soient pas tout aussi valables que celles des autres.

• Arrêtez de vouloir faire plaisir aux autres.

Apprenez à faire vos adieux. Parfois, peu importe vos efforts, vous finirez par réaliser que vos parents ne vous accepteront jamais tel que vous êtes. Chacun de vos échanges sera plus douloureux que le précédent et vous n'observerez aucun progrès. Dans ces (rares) cas, vous devez savoir quand vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour arranger les choses et suivre votre propre chemin. Prenez vos distances ou coupez complètement les ponts. Bien que cela soit douloureux au début, cela peut être aussi nécessaire que vous défaire d'une cellule cancéreuse.

• Mettez fin à une relation abusive. Bien que cela s'applique plus aux personnes souhaitant mettre un terme à une relation amoureuse, les conseils qui y sont donnés peuvent s'appliquer à celle que vous entretenez avec vos parents.

Créez votre propre famille. Beaucoup d'enfants de parents non aimants se tournent vers leurs amis qui peuvent être d'un grand réconfort. S'ils apprennent qu'il vous est douloureux de rentrer chez vos parents pour les vacances, ils peuvent vous proposer de venir les passer dans leur famille. Si cela devient une habitude, vous pouvez vous sentir plus à l'aise avec cette famille. Bien que vous ne souhaitiez pas vous imposer, de nombreux amis considèreront que vous faites partie de leur propre famille et vous accueilleront comme tel, en vous invitant aux fêtes importantes. Vous pouvez également rencontrer des personnes dans la même situation que vous et former avec elles une nouvelle famille. C'est une merveilleuse façon de faire face à votre problème.

• Apprenez à vous faire des amis.