Comment soulager les démangeaisons aux yeux

Les démangeaisons au niveau des yeux affectent beaucoup de gens et peuvent être gênantes. Cela peut être dû à la sècheresse oculaire, à des allergies, à une maladie ou à des déclencheurs environnementaux. Si vous ne connaissez pas la cause du problème, consultez un médecin pour savoir pourquoi vos yeux vous démangent. Ensuite, vous devez adopter les mesures appropriées pour atténuer le problème en utilisant des remèdes naturels et des médicaments et en modifiant votre mode de vie.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Traiter les démangeaisons causées par les allergies

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    Tenez un journal spécial. Les allergies varient selon les saisons et peuvent durer toute l'année, provoquant rougeurs, larmoiements et démangeaisons, en plus du nez qui coule, des éternuements et de la toux [1] . Essayez d'identifier la cause de vos allergies en tenant un journal. Notez les symptômes que vous présentez, la durée de leur manifestation et ce que vous avez fait ce jour-là. Si vous connaissez la cause de vos allergies, vous serez toujours prêt(e) à y faire face ou à les prévenir.
    • Notez si l'allergie s'aggrave à l'air libre, dans un endroit poussiéreux ou lorsque vous jouez avec des animaux.
  2. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 2
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    Réduisez votre exposition au pollen ou à d'autres allergènes. Si vous évitez tout ce qui cause des allergies, ce sera le moyen le plus efficace de les prévenir. De plus, gardez à l'esprit que le pollen est l'une des principales causes de ce problème [2] . Adoptez de simples habitudes de vie afin de minimiser l'exposition au pollen.
    • Planifiez des activités en plein air lorsque les niveaux de pollen sont bas, par exemple à midi. Vérifiez le taux de concentration de pollen prévu dans l'air sur certaines chaines météo ou sur Internet et ne quittez pas la maison lorsque les niveaux sont élevés. Restez aussi à l'intérieur les jours venteux [3] .
    • Si vous devez sortir, protégez-vous en portant des chapeaux, des lunettes de soleil et des écharpes pour empêcher le pollen de pénétrer dans vos cheveux et vos yeux.
    • Tondez votre gazon et plantez des plantes peu allergènes dans votre jardin. Contactez une pépinière pour obtenir des informations précises.
    • Si la cause en est une autre, par exemple une allergie aux chats ou à la poussière, essayez de minimiser les contacts au maximum.
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    Gardez la maison et la voiture propres. Il n'est pas toujours possible d'éviter le pollen, la poussière et d'autres allergènes, alors essayez de garder vos espaces personnels propres. Époussetez et passez l'aspirateur dans toute la maison une fois par semaine. Passez l'aspirateur à l'intérieur de la voiture au moins une fois par mois. Gardez les fenêtres de votre maison et de votre voiture fermées [4] .
    • Dans la mesure du possible, procurez-vous un aspirateur équipé d'un filtre HEPA, capable de capter les microparticules.
    • Prenez soin des animaux de compagnie tous les jours : brossez-les sur une surface en bois ou sur le sol pour afin de pouvoir récupérer les poils et les cellules mortes avec un aspirateur. Lavez-vous les mains une fois que vous les touchez [5] .
  4. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 4
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    Éliminez les traces de pollen du corps. À la fin de la journée, changez vos vêtements sales et prenez une douche avant d'aller vous coucher. Il est même préférable de vous laver les cheveux [6] . Changez vos draps une fois par semaine et remplacez les taies d'oreiller encore plus souvent.
  5. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 5
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    Rincez-vous les yeux avec de l'eau froide. Mettez-vous devant le lavabo ou tenez-vous dans la douche et rincez-vous les yeux à l'eau froide. Aspergez-vous d'eau ou laissez-la couler sur votre visage. Vous pouvez essayer de garder les yeux ouverts pour éliminer tous les irritants, si cela ne vous dérange pas.
    • Vous pouvez également faire tremper une serviette propre dans de l'eau froide et l'utiliser comme compresse. Essorez-la ensuite pour enlever l'excès d'eau et posez-la sur le visage.
    • Mettez deux cuillères à café au réfrigérateur pendant environ une heure, puis placez-les sur les yeux pour diminuer l'enflure et soulager les démangeaisons. N'oubliez pas de bien laver les cuillères avant de les utiliser pour manger.
  6. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 6
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    Rincez les sinus. Faites une irrigation nasale avec du sérum stérile et distillé pour éliminer les allergènes des sinus. Procurez-vous un flacon pulvérisateur ou un pot de neti dans une pharmacie ou un magasin d'aliments naturels [8] . Pour irriguer les sinus, penchez la tête au-dessus de l'évier, versez la solution ou l'eau dans la narine supérieure et laissez-la sortir par l'autre narine.
    • N'utilisez que de l'eau distillée, bouillie ou refroidie. Gardez le pot de neti ou la bouteille propre pour éviter l'introduction de germes dans les narines.
  7. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 7
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    Prenez des médicaments antiallergiques en vente libre. Les antihistaminiques sont la meilleure option pour traiter les allergies légères à modérées. Ces médicaments existent sous forme de comprimés, de spray nasal et de gouttes pour les yeux. La fexofénadine, la cétirizine et la loratadine sont des choix courants. Il convient de rappeler que les antihistaminiques sous forme de comprimés provoquent de la somnolence [9] .
    • Les décongestionnants nasaux vendus sans ordonnance, tels que la pseudoéphédrine, aident à atténuer les symptômes d'allergie, mais ont moins d'effets positifs sur les démangeaisons oculaires. Les décongestionnants en spray nasal ne doivent être utilisés que deux ou trois jours à la fois.
    • Pour soulager l'allergie, essayez d'utiliser un spray nasal à base de cromoglycate de sodium, sinon demandez une prescription pour un collyre contenant le même principe actif afin de lutter contre les démangeaisons oculaires.
    • Beaucoup de gens trouvent un soulagement en combinant divers médicaments. Contactez votre médecin ou votre pharmacien pour savoir comment les associer et éviter une consommation excessive.
    • Les gouttes oculaires en vente libre sont également efficaces. Recherchez ceux à base de naphazoline, de phéniramine, d'olopatadine à 0,1 %, de lodoxamide, de trométamol à 0,1 % ou de kétotifène à 0,025 % [10] .
  8. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 8
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    Obtenez des médicaments sur ordonnance. Si l'allergie est grave ou que les traitements en vente libre ne fonctionnent pas, contactez votre médecin pour vous faire prescrire des médicaments antiallergiques. Puisqu'il existe différents types, il vous aidera à déterminer ceux qui vous conviennent le mieux en fonction des symptômes dont vous vous plaignez et de votre dossier médical. Voici quelques options [11] .
    • Les corticostéroïdes inhalés (nasaux) tels que la fluticasone ou la mométasone sont des options sans danger à long terme qui ont peu d'effets secondaires.
    • Le montélukast, un comprimé sur ordonnance qui aide à soulager les allergies surtout si vous êtes également asthmatique.
    • Les sprays nasaux à base de bromure d'ipratropium.
    • Les corticostéroïdes pour une administration orale, tels que la prednisone. Ils peuvent soulager les allergies graves, mais ils ne doivent être consommés que pendant une courte période, en raison des effets indésirables d'une utilisation prolongée.
  9. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 9
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    Faites-vous injecter des médicaments antiallergiques. Si les comprimés ne vous aident pas à améliorer la situation, contactez un médecin pour évaluer la possibilité d'essayer une immunothérapie spécifique, une sorte de vaccin antiallergique. Ce traitement, d'une durée de trois à cinq ans, permet au corps de s'habituer aux allergènes. Il peut aider à lutter contre les démangeaisons et d'autres symptômes associés aux allergies prolongées [12] .
  10. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 10
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    Essayez de prendre des remèdes à base de plantes médicinales. Bien que leur efficacité n'ait pas été suffisamment démontrée, certaines personnes les trouvent utiles. Renseignez-vous sur ces options auprès du médecin, puis visitez la pharmacie ou le magasin d'aliments naturels de votre quartier. Vous pouvez essayer l'une des solutions suivantes pour obtenir un soulagement naturel [13]  :
    • de l'extrait de pétasite (choisissez uniquement des produits ne contenant pas d'alcaloïdes pyrrolizidiniques) ;
    • de la spiruline ;
    • du guduchi ;
    • des extraits de piment (Capsicum) ;
    • du miel ;
    • de la vitamine C ;
    • de l'huile de poisson.
  11. Image intitulée Protect Your Eyes in Winter Step 10
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    Essayez le régime de protocole auto-immun (AIP). Les allergies peuvent être le résultat d'une maladie auto-immune sous-jacente. Par conséquent, vous pouvez essayer de suivre une diète selon le protocole auto-immun. Elle consiste à consommer des aliments qui réduisent l'inflammation et exclure les aliments qui favorisent l'inflammation. En effet, l'on pense que les maladies auto-immunes sont le résultat d'une inflammation [14] .
    • Dans le cadre de cette diète, mangez principalement du poisson, de la viande, des légumes, des graines et des noix.
    • Vous devriez éviter les aliments transformés tels que le gluten, les produits laitiers, l'alcool, la caféine ou le sucre.
    • Essayez de suivre cette diète pendant 30 jours pour voir si elle aide à réduire les démangeaisons.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Soulager la sècheresse oculaire

  1. Image intitulée Cure Keratoconus Naturally Step 4
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    Évitez de vous toucher ou de vous gratter les yeux. Il est difficile de résister à la tentation de se gratter les yeux quand ils sont irrités, mais tout contact peut aggraver les démangeaisons. Au lieu de cela, essayez d'autres méthodes, comme l'application d'une compresse froide.
  2. Image intitulée Soothe an Ear Ache Step 1
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    Appliquez une compresse froide. Cette méthode aide à soulager les irritations et à réduire l'enflure des yeux [15] . Laissez une serviette ou un chiffon tremper dans de l'eau froide. Allongez-vous, enveloppez la serviette et placez-la sur vos yeux. Tenez-la pendant 20 minutes avant de la retirer.
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    Évitez le dessèchement des yeux. La sècheresse oculaire peut causer des rougeurs, des démangeaisons, des brulures et des picotements. Cela survient souvent lorsque les yeux ne produisent pas assez de larmes pour les hydrater. Cela se produit généralement dans des situations spécifiques, comme dans un avion, lorsque la climatisation fonctionne ou après l'utilisation d'un ordinateur ou lorsque vous conduisez en ayant les vitres ouvertes [16] .
    • Gardez une trace de vos symptômes tous les jours. Les jours où vous avez l'impression que vos yeux sont secs ou vous démangent, vous devriez écrire ce que vous avez fait ce jour-là. Passez en revue vos notes pour déterminer la cause possible.
    • Si vous pouvez déterminer la cause de la sècheresse oculaire, évitez de vous y exposer à nouveau ou préparez-vous en prenant des collyres, en portant des verres ou des lunettes de protection.
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    Utilisez des collyres humidifiants en vente libre. Les collyres humidifiants (ou larmes artificielles) sont disponibles dans toutes les grandes pharmacies. Si vos yeux se dessèchent de temps en temps, vous pouvez utiliser des gouttes lubrifiantes comme la tétryzoline. Suivez les instructions de la notice [17] .
    • Il peut être nécessaire de les appliquer une ou plusieurs fois par jour. Si vous souffrez de sècheresse chronique, utilisez-les même si vous avez l'impression de n'avoir aucun problème [18] .
    • Si vous utilisez un collyre plus de quatre fois par jour, choisissez une option ne contenant pas d'agent conservateur. De telles options sont disponibles sous forme de flacons à usage unique qui doivent être éliminés immédiatement après leur utilisation.
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    Utilisez des pommades ophtalmiques avant de vous coucher. Ces remèdes sont plus épais que les gouttes oculaires et peuvent procurer un grand soulagement en cas de sècheresse et de démangeaisons au niveau des yeux. Cependant, ils peuvent altérer votre vision et ne doivent pas être utilisés pendant la journée si vous devez conduire ou travailler. Appliquez des onguents hydratants pour les yeux avant de dormir [19] .
  6. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 14
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    Traitez les maladies sous-jacentes. Certaines maladies peuvent causer ou aggraver la sècheresse oculaire. Discutez de vos antécédents médicaux avec un médecin si vos yeux vous dérangent trop. Traiter la cause sous-jacente améliorera également les problèmes oculaires [20] .
    • Voici certaines des maladies pouvant causer la sècheresse oculaire : diabète, polyarthrite rhumatoïde, lupus, sclérodermie, problèmes de thyroïde, syndrome de Gougerot-Sjögren et carence en vitamine A.
    • L'ectropion est un trouble des paupières qui provoque une sècheresse oculaire chronique. Dans ce cas, demandez à votre médecin de vous orienter vers un ophtalmologiste spécialisé dans la chirurgie des paupières [21] .
  7. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 15
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    Arrêtez de prendre des médicaments qui assèchent les yeux. Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez actuellement et demandez-lui si vous pouvez les changer. N'interrompez jamais un traitement médicamenteux sans son consentement. Parmi les médicaments provoquant la sècheresse, il y a [22]  :
    • des antihistaminiques, l'hormonothérapie substitutive (estrogènes, etc.), des antidépresseurs, des décongestionnants et la pilule contraceptive ;
    • des médicaments pour l'acné, l'hypertension et la maladie de Parkinson.
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    Mangez plus d'acides gras. Certaines personnes ont constaté qu'enrichir leur régime alimentaire en acides gras omégas-3 et omégas-6 peut aider à réduire la sècheresse oculaire et les symptômes connexes. Consommez régulièrement des aliments riches en ces acides gras, tels que le saumon, les sardines, le maquereau, les huiles de lin et les huiles végétales [23] .
  9. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 17
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    Arrêtez de fumer. Cette habitude peut causer ou aggraver la sècheresse oculaire. Arrêtez de fumer immédiatement pour atténuer ce problème [24] . Pendant ce processus, vous ne devriez fumer que dehors et vous devez bien vous laver les mains lorsque vous retournez dans un espace clos.
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    En cas de sècheresse grave, envisagez un traitement radical. Il existe plusieurs options de traitement plus intenses pour traiter ces cas graves. Discutez avec votre médecin ou votre ophtalmologiste des options à long terme. En voici quelques-unes [25]  :
    • l'insertion de petits dispositifs entre la paupière inférieure et l'œil pour stimuler la production de larmes artificielles ;
    • des médicaments stimulant la production de larmes, tels que la pilocarpine et la cevimeline ;
    • l'obstruction chirurgicale des canaux lacrymaux pour réguler le larmoiement ;
    • l'utilisation de lentilles de contact particulières appelées lentilles sclérales ;
    • la photothérapie et les massages des paupières ;
    • l'utilisation de gouttes oculaires à l'huile de ricin (son efficacité n'est pas étayée par beaucoup de preuves, mais elle a toutefois permis à certaines personnes de trouver un soulagement [26] ).
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Faire face à la conjonctivite

  1. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 19
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    Contactez votre ophtalmologiste si le problème n'affecte qu'un œil. La conjonctivite a généralement tendance à provoquer des démangeaisons et se manifeste souvent sur un œil (bien qu'elle puisse affecter les deux). D'origine virale ou bactérienne, cette maladie est contagieuse. Par conséquent, si vous avez des démangeaisons, un gonflement oculaire et des rougeurs, rendez-vous chez l'ophtalmologiste [27] .
    • La conjonctivite présente des symptômes tels que sécrétions ou formation de croutes, irritation ou sensation de brulure, rougeurs et larmoiement [28] .
    • Bien que la conjonctivite puisse n'affecter qu'un œil au début, elle peut également affecter l'autre, dans les deux ou cinq jours suivants.
  2. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 20
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    Traitez cette maladie avec des antibiotiques, si nécessaire. Le médecin peut vous prescrire des antibiotiques s'il estime que cela est dû à une infection bactérienne. Rincez-vous les yeux à l'eau froide avant d'utiliser le médicament comme indiqué. Les antibiotiques peuvent se présenter sous forme de gouttes oculaires ou d'onguents [29] .
    • La conjonctivite virale et certaines formes bactériennes peuvent guérir sans l'utilisation de médicaments. Le médecin décidera quel traitement est le plus approprié.
    • Si la conjonctivite était causée par le virus de l'herpès, il pourrait vous prescrire des gouttes antivirales.
  3. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 21
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    Arrêtez de porter des lentilles de contact. Ne les utilisez pas tant que l'infection n'est pas complètement guérie, sinon vous risqueriez de la propager ou de retarder le traitement. Pour éviter de contaminer à nouveau vos yeux, vous devrez peut-être vous débarrasser de vos lentilles jetables, de votre étui ou de la solution de nettoyage, mais consultez votre médecin au préalable. Si vous portez des lentilles non jetables, vous devrez les nettoyer soigneusement avant de les utiliser à nouveau [30] .
  4. Image intitulée Get Rid of Itchy Eyes Step 22
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    Appliquez une compresse froide sur l'œil atteint de conjonctivite. Pour apaiser les démangeaisons et l'enflure, préparez une compresse froide avec une serviette propre. Une autre option consiste à utiliser de l'eau tiède si vous préférez. ÉVITEZ d'utiliser la même serviette sur les deux yeux [31] .
  5. Image intitulée Get a Bad Smell off Your Hands Step 1
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    Adoptez de bonnes habitudes d'hygiène personnelle. La conjonctivite est très contagieuse, alors pour éviter toute propagation, ayez des habitudes de propreté et d'hygiène. Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau tiède et du savon. Lavez tous les draps, taies d'oreiller et serviettes. Ne vous maquillez pas jusqu'à la guérison complète et jetez toute brosse ou tout accessoire de maquillage qui aurait pu entrer en contact avec l'œil infecté [32] .
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Références

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  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/basics/treatment/con-20020827
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  5. ↑ https://www.aao.org/eye-health/diseases/allergies-treatment
  6. ↑ https://www.healthgrades.com/right-care/allergies/12-tips-for-reducing-pollen-exposure
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  22. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pink-eye/basics/lifestyle-home-remedies/con-20022732
  23. ↑ https://www.cdc.gov/conjunctivitis/about/prevention.html

À propos de ce wikiHow

Kerry Assil, MD
Coécrit par:
Kerry Assil, MD
Ophtalmologue agréé
Cet article a été coécrit par Kerry Assil, MD. Le Dr Kerry Assil est ophtalmologiste agréé, directeur médical et PDG d’Assil Eye Institute (AEI), un cabinet d'ophtalmologie à Los Angeles, en Californie. Le Dr Assil réunit plus de 25 ans d'expérience. En tant que l'un des plus grands experts mondiaux en chirurgie oculaire, il a formé plus de 14 000 médecins à la chirurgie réfractive et celle de la cataracte. Il a aussi effectué plus de 70 000 opérations des yeux et rédigé plus de 100 manuels, chapitres et articles sur la chirurgie réfractive et celle de la cataracte. Il a été professeur distingué notamment à Harvard, Johns Hopkins, Duke, Baylor, Tokyo et UCLA. Il fait partie des conseils consultatifs de plus de 20 sociétés ophtalmiques, pharmaceutiques et scientifiques. Dans les médias, il est considéré comme une autorité en matière de progrès dans les domaines de la chirurgie de restauration de la vision et de la chirurgie réfractive. Le Dr Assil continue à faire progresser son domaine par ses nombreuses inventions et l'introduction de technologies de pointe. Cet article a été consulté 2 371 fois.
Catégories: Ophtalmologie
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