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Cet article a été coécrit par Carmen W. Landrau, MD. La Dre Landrau est cardiologue accréditée au Memorial Hermann Hospital, au Texas. Elle est également conférencière sur la santé cardiaque. Elle a terminé son stage postdoctoral en cardiologie au centre médical de l'université du Texas à Houston en 2009. Ses travaux ont été présentés par l'American Heart Association, St. Jude Medical et Univision.
Il y a 32 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Chaque année, plus de 60 000 personnes souffrent de crises cardiaques en France et environ 2 400 en meurent. Les crises cardiaques et d'autres problèmes de cœur sont les principales causes de mortalité dans le monde [1] [2] . Environ la moitié des décès par infarctus surviennent dans la première heure qui précède l'arrivée de la victime à l'hôpital [3] . Alors, si vous avez un arrêt cardiaque, agissez rapidement pour augmenter vos chances de survie. En appelant les services d'urgence dans les 5 premières minutes de l'attaque et en recevant des soins dans la première heure, vous pouvez faire toute la différence entre la vie et la mort. Si vous pensez avoir une crise, demandez de l'aide immédiatement. Si ce n'est pas le cas, apprenez-en davantage sur le sujet pour découvrir les mesures à prendre pour survivre à une attaque.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Évaluer les signes d'une crise cardiaque
Partie 1
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1Surveillez l'apparition de toute douleur à la poitrine. Une douleur modérée ou une gêne thoracique sont les symptômes les plus courants de la crise cardiaque. La douleur n'est pas toujours soudaine et aigüe ! Vous ressentirez probablement des brulures d'estomac ou une sensation d'oppression thoracique au début de l'attaque [4] [5] .
- Une douleur modérée ou sévère survient généralement au centre ou au côté gauche de la poitrine et dure plusieurs minutes. Dans certains cas, la douleur peut disparaitre et revenir après un certain temps.
- Pendant la crise cardiaque, vous ressentirez probablement des douleurs, de la pression et une sensation d'oppression thoracique.
- Les douleurs peuvent se propager à d'autres parties du corps, telles que les épaules, le cou, le dos, les dents, la mâchoire et l'abdomen [6] [7] .
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2Sachez reconnaitre les autres symptômes. D'autres symptômes peuvent accompagner la douleur thoracique lorsqu'elle est causée par l'infarctus. Dans de nombreux cas de crise cardiaque, elle est légère ou inexistante [8] . Si vous éprouvez l'un des symptômes ci-après, surtout si vous ressentez également une douleur à la poitrine, consultez sans tarder un médecin.
- Un essoufflement. Des difficultés respiratoires sans raison apparente peuvent survenir avant une douleur à la poitrine ou simultanément, signalant une crise cardiaque. Respirer de manière forte et saccadée ou avoir besoin de prendre de profondes et longues respirations pourrait être un signe avant-coureur d'un infarctus [9] [10] .
- Des problèmes d'estomac. Une crise cardiaque est souvent accompagnée de douleurs à l'estomac, de vomissements et de nausées, mais de nombreuses personnes n'associent pas ces symptômes à un arrêt cardiaque [11] .
- Des vertiges ou une sensation d'ébriété. Le sentiment que le monde tourne autour de vous ou que vous allez vous évanouir est aussi un signe de crise cardiaque [12] [13] .
- De l'anxiété. Vous pouvez avoir une attaque de panique soudaine, vous sentir anxieux ou avoir une impression de mort imminente [14] .
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3Identifiez les signes d'infarctus chez la femme. La douleur thoracique est le signe le plus courant de la crise cardiaque, tant pour les hommes que pour les femmes. Malgré cela, les femmes (et certains hommes) peuvent subir un infarctus en ayant seulement une douleur légère, voire inexistante. Les femmes et les personnes âgées ou souffrant de diabète, peuvent également présenter les symptômes suivants, accompagnés ou non de douleurs à la poitrine.
- Chez les femmes, il peut se manifester une douleur à la poitrine différente de ce qui est perçu comme la douleur soudaine et accablante typique d'une crise cardiaque. Cette douleur peut survenir et disparaitre, elle peut commencer lentement et s'aggraver au fil du temps ou s'estomper avec le repos et devenir intense pendant la pratique d'activités physiques.
- Une douleur au dos, à la mâchoire et au cou est également un signe de crise cardiaque, surtout chez les femmes.
- Les douleurs abdominales, les vomissements et les frissons sont des signes plus fréquents chez les femmes. Ces symptômes peuvent être mal interprétés comme étant causés par des brulures d'estomac ou une grippe.
- Des sueurs froides et une transpiration nerveuse sont également un signe courant chez les femmes. Généralement, il s'agit d'une sensation semblable à celle du stress ou de l'anxiété, à la différence de la transpiration provoquée par l'activité physique.
- L'angoisse, les attaques de panique sans raison apparente et un sentiment de mort imminente sont des signes plus communs chez les femmes.
- Une fatigue inhabituelle ou inexpliquée, une sensation de faiblesse et un manque d'énergie sont les symptômes courants d'une crise cardiaque chez la femme. Ces signes peuvent durer une courte période ou plusieurs jours.
- Un essoufflement, des vertiges et des évanouissements [15] [16] [17] [18] .
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4Réagissez rapidement. Dans la plupart des cas, les crises cardiaques se manifestent lentement, au lieu de survenir soudainement, mais beaucoup de personnes ne réalisent pas qu'elles traversent une urgence médicale majeure. Si vous ou un proche présentez un ou plusieurs des signes susmentionnés, contactez sans tarder un médecin.
- La rapidité est un aspect très important. Environ 60 % des décès par crise cardiaque surviennent dans la première heure. En revanche, les patients qui arrivent à l'hôpital moins d'une heure et demie après l'attaque ont plus de chances de survie que ceux qui arrivent plus longtemps [19] [20] .
- Beaucoup de gens confondent les signes d'un infarctus avec les symptômes d'autres problèmes tels que les brulures d'estomac, la grippe, l'anxiété, entre autres. Il est essentiel de ne pas ignorer ni sous-estimer les signes pouvant indiquer une crise. En lieu et place, demandez immédiatement de l'aide.
- Il convient de préciser que les symptômes peuvent être différents pour chaque personne. L'intensité et la durée des douleurs et des sensations peuvent varier considérablement. Certaines personnes peuvent souffrir de crises cardiaques sans même éprouver de symptômes [21] [22] [23] .
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Rechercher de l'aide en cas de crise cardiaque
Partie 2
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1Consultez immédiatement un médecin. Environ 90 % des personnes ayant une crise cardiaque survivent aussi longtemps qu'elles se rendent à l'hôpital en vie [24] [25] . Les décès surviennent principalement lorsque les victimes ne peuvent recevoir aucune assistance médicale dans les meilleurs délais. Cet échec est souvent dû à une hésitation à agir. Si vous éprouvez l'un des symptômes ci-dessus, n'essayez pas d'attendre qu'il s'atténue. Appelez le 118 (ou le numéro d'urgence en vigueur dans le pays où vous vous trouvez) pour obtenir de l'aide immédiatement. Arrêtez toute activité et allongez-vous, même sur le sol.
- De toute évidence, il est possible que les symptômes soient inoffensifs et que vous ne faites pas d'une crise cardiaque. Même dans ce cas, l'idéal est de rechercher des soins d'urgence le plus tôt possible ! Ne vous mettez pas dans l'embarras ou ne perdez pas de temps avant d'appeler votre médecin ou les ambulanciers : ils vous comprendront.
- Les professionnels de la santé peuvent vous soigner dès leur arrivée. Composer le numéro d'urgence est le moyen le plus rapide d'obtenir de l'aide en cas de crise cardiaque.
- Ne vous conduisez pas vous-même à l'hôpital. Si le personnel médical ne parvient pas à vous joindre assez rapidement ou en l'absence d'autres solutions d'urgence, demandez à un membre de votre famille, à un voisin ou à un ami de vous conduire à l'hôpital le plus proche [26] .
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2Faites savoir aux gens que vous pouvez avoir une crise. Si vous êtes en famille ou dans un lieu public et que vous craignez une crise cardiaque, parlez-en à votre entourage. Si votre état empire, votre vie peut dépendre de quelqu'un qui vous administrera une réanimation cardiaque pulmonaire et les chances d'obtenir une aide efficace seront plus grandes si ces personnes savent ce qui vous arrive.
- Si vous conduisez au moment de l'attaque, arrêtez la voiture et demandez l'aide d'un conducteur ou appelez le 112 et attendez l'arrivée des ambulanciers.
- Si vous vous trouvez dans un avion, prévenez immédiatement un agent de bord. Les compagnies aériennes commerciales fournissent toujours des médicaments qui peuvent être utiles et les agents de bord peuvent essayer de localiser un médecin passager potentiel pour les aider. Les pilotes doivent également retourner à l'aéroport le plus proche si un patient à bord de son avion fait une crise cardiaque.
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3Minimisez les activités. S'il n'est pas possible d'aller immédiatement à l'hôpital, restez calme et reposez-vous. Allongez-vous ou asseyez-vous, reposez-vous et attendez l'arrivée des soins d'urgence. L'effort physique peut forcer le cœur et augmenter les dommages causés par la crise [27] .
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4Prenez un comprimé d'aspirine ou de nitroglycérine, le cas échéant. Dans la plupart des cas, les victimes peuvent aller mieux en prenant de l'aspirine au début de l'infarctus. Il est préférable de ne prendre qu'un seul comprimé et le mâcher lentement en attendant l'arrivée des ambulanciers. Si votre médecin traitant vous a prescrit de la nitroglycérine, prenez une dose et contactez les services d'urgence.Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:Se remettre d'une crise cardiaque
Partie 3
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1Assurez-vous de suivre les conseils du médecin. Après avoir survécu à une crise cardiaque, il est impératif que vous suiviez les conseils de votre médecin pendant votre rétablissement, les jours qui suivent l'attaque et le reste de votre vie.
- On vous prescrira probablement des médicaments pour réduire les caillots sanguins. Très probablement, vous prendrez ces médicaments toute votre vie [31] .
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2Sachez que vous pouvez subir des changements émotionnels. Il est assez courant que les survivants d'un infarctus souffrent de crises de dépression. Cela peut être causé par la honte, le sentiment de ne pas être à la hauteur, le doute de soi, le regret d'avoir fait certains choix et l'inquiétude ou le fait de ne pas être certain(e) de l'avenir.
- Les programmes de récupération physique sous surveillance, le fait de renouer le contact avec la famille, les amis et les collègues et une aide psychologique professionnelle permettent aux survivants de reprendre leur vie après l'infarctus.
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3Sachez reconnaitre les risques d'une deuxième attaque. Si vous avez fait une crise cardiaque, vous êtes plus susceptible d'avoir un autre infarctus. Chaque année, environ un tiers des attaques sont souvent subies par des personnes ayant survécu à des crises cardiaques dans le passé [32] [33] . Les facteurs ci-après augmentent votre risque d'avoir un autre infarctus :
- le tabagisme : si vous fumez, votre risque de souffrir d'un arrêt cardiaque est près de deux fois plus élevé [34] ;
- un taux élevé de cholestérol : des niveaux très dangereux de cholestérol sont l'une des principales causes de crise cardiaque et d'autres complications similaires. Le cholestérol est encore plus dangereux en cas d'hypertension, de diabète et de tabagisme [35] ;
- le diabète, surtout s'il n'est pas correctement contrôlé, peut augmenter les risques de crise cardiaque [36] ;
- l'obésité. Le surpoids peut augmenter votre taux de cholestérol et votre tension artérielle, entrainant de possibles complications cardiaques. En outre, il provoque le diabète, un autre facteur de risque [37] .
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4Changez votre style de vie. Les complications médicales dues à un style de vie malsain augmentent le risque d'une deuxième crise cardiaque. Le manque d'activité physique, l'hypercholestérolémie, l'obésité, l'hypertension, l'excès de sucre dans le sang, le tabagisme et le stress augmentent le risque de crise cardiaque.
- Réduisez la consommation de graisses saturées et trans. Évitez les aliments contenant des huiles partiellement hydrogénées.
- Abaissez votre taux de cholestérol. Vous pouvez le faire en adoptant un régime, en faisant régulièrement de l'activité physique ou en prenant des médicaments sur ordonnance contre le cholestérol. Un excellent moyen de réduire le taux de cholestérol consiste à ne manger que des poissons gras riches en acides gras omégas-3.
- Réduisez votre consommation d'alcool. Ne buvez que la quantité journalière recommandée et évitez la surconsommation.
- Contrôlez votre poids. Essayez de maintenir un indice de masse corporelle (IMC) entre 18,5 et 24,9.
- Faites du sport. Parlez à votre médecin pour savoir de quelle manière commencer un programme d'exercices. L'idéal est de suivre un programme spécial sous la supervision d'un professionnel, mais cela n'est pas absolument nécessaire. Avec l'aide du médecin, établissez un programme d'activités cardiovasculaires (comme la nage, la marche) en fonction de votre forme physique actuelle. En outre, fixez-vous des objectifs raisonnables et que vous pouvez atteindre avec le temps (par exemple, faire un tour dans le quartier sans être essoufflé).
- Arrêtez de fumer. Arrêtez de fumer immédiatement afin de réduire de moitié le risque d'arrêt cardiaque [38] [39] .
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Conseils
- Si vous vous trouvez à côté de quelqu'un qui fait un arrêt cardiaque, appelez sans tarder les services d'urgence. En outre, il est judicieux de savoir comment traiter un infarctus.
- Gardez avec votre carte d'assurance maladie le nom et le numéro de téléphone d'une personne à joindre en cas d'urgence.
- Emportez toujours vos médicaments avec vous, si vous avez des antécédents d'angine ou de tout problème de cœur et que votre médecin vous a prescrit des nitrates comme de la nitroglycérine. Emportez aussi avec vous un respirateur, si vous vous en servez, même de façon occasionnelle. Aussi, tout le monde devrait avoir dans son portefeuille une carte répertoriant les divers médicaments utilisés et les médicaments qui provoquent des allergies. Cela peut aider le personnel médical à traiter les crises cardiaques et diverses autres maladies de manière efficace et en toute sécurité.
- Songez à toujours emporter sur vous un téléphone portable si vous êtes un sujet à risques et demandez à votre médecin traitant si vous ne devriez pas aussi toujours garder sur vous un cachet d'aspirine.
- Essayez de garder votre calme et de vous rafraichir. Utilisez un linge humide ou une compresse froide à poser sur l'aine ou sous les aisselles pour faire baisser votre température corporelle. Selon les recherches, il est possible d'augmenter dans bien des cas l'espérance de vie d'un malade en faisant baisser, même légèrement, la température de son corps.
- Certaines crises cardiaques ne s'accompagnent d'aucun symptôme. Cependant, elles peuvent toujours être dangereuses ou mortelles, surtout parce qu'elles ne produisent pas assez de signes avant-coureurs.
- Se préparer à faire face à une crise cardiaque même si vous n'avez pas de problème de cœur est toujours une bonne idée. Un cachet d'aspirine (80 milligrammes) peut faire la différence entre la vie et la mort de nombreuses personnes. Qui plus est, l'aspirine occupera très peu de place dans votre portefeuille ou votre sac à main. N'oubliez pas non plus d'avoir sur vous une carte d'assurance maladie contenant des informations sur vos allergies, vos problèmes de santé et les médicaments que vous prenez.
- Les principaux groupes à risque sont les suivants : les personnes âgées, les personnes obèses, ceux qui ont un diabète non maitrisé, ceux qui ont un taux de cholestérol élevé, les fumeurs, les personnes qui consomment trop d'alcool ou qui ont des antécédents de problèmes cardiaques. Discutez avec un médecin de la possibilité de réduire le risque d'infarctus.
- Mangez sainement, faites assez d'activité physique et évitez de fumer à tout prix. Les personnes âgées devraient consulter un médecin au sujet de l'utilisation régulière d'aspirine afin de réduire leur risque.
- Faites une marche rapide tous les jours. Essayez de faire 10 000 pas par jour.
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Avertissements
- Cet article vous donne une ligne de conduite à suivre et ne doit en aucun cas remplacer les conseils d'un professionnel de santé.
- N'ignorez pas et ne sous-estimez pas les symptômes d'une crise cardiaque. Plus vite vous demanderez de l'aide, mieux ce sera.
- Dans un email qui a été largement diffusé, il est suggéré de tousser en guise de technique de premiers secours en cas d'infarctus. Cette méthode n'est pas recommandée. Aussi utile que cela puisse être dans certaines situations sous surveillance médicale, elle peut être dangereuse pour la victime même si elle est pratiquée pendant quelques secondes [40] .
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
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- ↑ http://www.rochestergeneral.org/centers-and-services/sands-constellation-heart-institute/patient-education/how-to-survive-a-heart-attack-when-alone/
À propos de ce wikiHow
Carmen W. Landrau, MD
Cardiologue
Cet article a été coécrit par Carmen W. Landrau, MD. La Dre Landrau est cardiologue accréditée au Memorial Hermann Hospital, au Texas. Elle est également conférencière sur la santé cardiaque. Elle a terminé son stage postdoctoral en cardiologie au centre médical de l'université du Texas à Houston en 2009. Ses travaux ont été présentés par l'American Heart Association, St. Jude Medical et Univision. Cet article a été consulté 7 347 fois.
Catégories: Cardiologie
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