Cómo comer después de que te extraigan las muelas del juicio

Después de que te saquen las muelas del juicio, la cirugía puede haber terminado, pero tú aún necesitas cuidados. Hay muchas cosas que debes considerar sobre la dieta postoperatoria y el cuidado bucal que ayudará a acelerar el proceso de curación, tal como comer solo alimentos blandos y enjuagarte la boca de forma regular. Comer después de la cirugía puede ser difícil, pero hay algunas cosas simples que puedes hacer para que sea más fácil.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Comer los alimentos correctos

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Planifica con anticipación. Ve de compras y compra alimentos blandos y fáciles de masticar antes de la cirugía. De forma ideal, elige los que puedan beberse como yogur y sopas que no tienen trozos grandes. Recuerda, tus dientes posteriores pueden doler y no querrás masticar mucho con los molares durante los primeros días y hasta una semana.^{[1]
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- Compra alimentos como sopa, yogur, helado, puré de manzana, gelatina y puré de papas.
- No compres nada que pueda dejar restos de comida en la boca como galletas, nueces, arroz o pasta.
- Bebe agua y jugo, pero evita bebidas como refrescos y alcohol.
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Comienza con alimentos suaves a temperatura ambiente. Come a temperatura ambiente alimentos muy blandos el primer día después de la cirugía. Prueba la sopa fría, el yogur o los postres. La compota de manzana también puede ser buena, solo asegúrate de que no haya grandes trozos de manzana.^{[2]
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- Intenta hervir vegetales como zanahorias, brócoli, papas, cebolla y pimientos y luego tritura todos juntos. Agrega un poco de caldo de verduras para crear una sopa. Deja que se enfríe antes de comerla.
- Puedes esperar no poder abrir la boca muy pronto después de la cirugía, por lo que las cucharas grandes pueden causar problemas. Asegúrate de tener cucharas del tamaño adecuado para ti.
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Sigue comiendo alimentos blandos durante los primeros tres días más o menos. Es importante mantener una dieta exclusivamente blanda durante los primeros tres días después de la cirugía. Tu boca necesita tiempo para sanar, por lo que debes ayudar en este proceso evitando los alimentos que requieren masticar. Después de los primeros días, es probable que estés listo para los alimentos que requieren masticarlos un poco y no tienen que estar a temperatura ambiente, como el helado.^{[3]
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- Una ventaja de comer alimentos fríos es que puedes ayudar a adormecer tu boca, haciendo que no sientas ningún dolor por un corto tiempo. Las temperaturas frías también pueden ayudar a calmar la boca después de la cirugía.
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Comienza con pequeños bocados. Cuando estés listo para comenzar a masticar alimentos de nuevo, comienza con bocados muy pequeños. Ábrete camino hasta bocados de tamaño normal. Puede llevar un tiempo volver a comer de forma normal, pero mejorará pronto. No debes apresurarte a comer alimentos regulares otra vez porque puede provocar que tus heridas se vuelvan a abrir, lo que puede provocar dolor y sangrado. Entonces tendrás que comenzar el proceso de curación de nuevo.^{[4]
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- La mayoría de las personas comienzan a comer de forma normal otra vez después de cinco a siete días después de la cirugía.
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Sigue las instrucciones del cirujano oral. Después de cualquier tipo de cirugía, es crucial seguir los consejos de tu médico. Pero con la cirugía oral es en especial importante porque no puedes solo dejar la herida intacta. Debes comer alimentos durante el período de recuperación.
- Asegúrate de escuchar todo lo que el médico te diga y sigue las instrucciones al pie de la letra.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Evitar artículos potencialmente dañinos

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No uses pajitas. Cuando bebas después de la cirugía, no uses una pajita en la bebida. Chupar una pajita puede eliminar el coágulo que se forma sobre la herida mientras te curas. Esto puede causar un sangrado excesivo y aumentar la cantidad de tiempo que tardan en sanar las heridas.^{[5]
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- En lugar de usar una pajita, solo bebe cualquier líquido como lo harías de forma normal con un vaso. Ten mucho cuidado de no beber demasiado a la vez. Toma pequeños sorbos.
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Evita enjuagarte la boca de forma vigorosa. Después de la cirugía, puedes sentir la necesidad de enjuagarte la boca, por lo general porque tendrás la boca seca o porque puedes saborear la sangre en la boca. Sin embargo, enjuagarse demasiado la boca o con demasiada fuerza puede ser perjudicial para el proceso de curación y debe evitarse tanto como sea posible.^{[6]
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- Al igual que con el uso de una pajita mientras bebes, enjuagar la boca demasiado o con demasiada fuerza puede desalojar el coágulo de sangre que se forma sobre las heridas.
- Asegúrate de seguir las instrucciones del médico con respecto al enjuague bucal.
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Intenta no masticar de manera directa en la herida. Una vez que pases de los alimentos líquidos a los alimentos semisólidos, deberás tener en cuenta la forma en la que masticas. Evita morder alimentos sobre la herida donde solían estar las muelas del juicio. Intenta masticar tus alimentos más cerca del frente de tu boca si es posible.
- Mastica más despacio y con mayor suavidad de lo normal para que tengas mucho cuidado con el lugar donde la comida cae en la boca mientras masticas y no ejerzas presión sobre las áreas que están hinchadas.
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Evita fumar. Fumar puede ser muy peligroso para las personas que acaban de someterse a una cirugía oral, en especial una operación como la extracción de las muelas del juicio. Fumar transfiere todo tipo de productos químicos dentro de la boca y afectará el proceso de curación. También aumenta bastante el riesgo de infección.^{[7]
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- Si debes fumar, espera al menos 48 horas después de la cirugía y luego asegúrate de enjuagarte la boca después de cada cigarrillo.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Darte el cuidado oral adecuado

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No apresures tu hambre. Espera hasta que te sientas listo para comer algo. Inmediatamente después de la cirugía, quizás no tengas ganas de comer. No querrás ponerte algo en la boca hasta que estés listo por completo para que tus heridas tengan un poco de tiempo de sanar primero. El anestésico puede suprimir el apetito durante unas horas. Incluso si la cirugía es por la mañana, es posible que no comerás durante todo el día. No tengas miedo de no comer por un día: tu cuerpo te dirá cuándo esté listo para comer.^{[8]
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- Asegúrate de mantenerte hidratado y beber una cantidad adecuada de agua.
- Para el segundo día, debes recuperar un poco de tu hambre normal. Pero incluso si no tienes hambre, al menos debes comer algo desde el segundo día.
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Cepilla tus dientes. Evita cepillarte los dientes el día de la cirugía, pero reanuda el cepillado a partir del segundo día. Cepilla de forma suave, en especial alrededor de las áreas quirúrgicas. Y ten cuidado de no raspar la herida.^{[9]
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- El cepillado ayudará a mantener la boca limpia y ayudará con el proceso de curación, incluso si es un poco incómodo.
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Enjuaga tu boca. Comenzando el segundo día después de la cirugía, debes enjuagarte suavemente la boca cada cuatro a seis horas con una mezcla tibia de agua salada. Ello se puede hacer agregando media cucharadita de sal con media taza de agua tibia. Agítala en tu boca durante al menos 30 segundos y luego escúpela.^{[10]
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- Asegúrate de enjuagarte la boca de inmediato después de comer algo.
- Debes continuar con enjuagues regulares con agua salada durante una semana después de la cirugía.

Consejos

Pídele al dentista cualquier recomendación que te puedan dar. Probablemente lo haya hecho muchas veces y conoce la mejor manera de manejar el proceso posterior a la cirugía.
Además de comer los alimentos correctos, necesitarás dormir bien después de tu procedimiento para mantenerte bien descansado.