Cómo curar el estreñimiento con aceite de ricino

Aunque no lo creas, el aceite de ricino es un remedio natural para el estreñimiento. Como laxante estimulante que causa la contracción de los músculos intestinales, puede promover las evacuaciones intestinales en pequeñas cantidades.^{[1]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
Ir a la fuente} Si no has tenido mucha suerte con los laxantes tradicionales, el aceite de ricino puede aliviar tus síntomas, pero ten en cuenta que también puede causar cólicos y otros efectos secundarios desagradables.^{[2]
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Fuente confiable
PubMed Central
Ir a la fuente} Si bien siempre debes consultar con un médico si tienes estreñimiento por mucho tiempo o experimentas síntomas graves, el aceite de ricino puede proporcionarte cierto alivio si buscas una solución rápida.

Método 1

Método 1 de 2:
Tomar aceite de ricino

1
Toma una dosis de aceite de ricino de 15 a 60 ml. Acércate a la farmacia local o el supermercado y compra una botella de aceite de ricino. Busca las instrucciones específicas de dosis al costado del frasco para los distintos grupos de edades. Como regla general, los adultos de más de 12 años pueden tomar entre 15 y 60 mililitros de aceite de ricino en una dosis, mientras que los niños entre 2 y 11 años solo deben tomar entre 5 y 15 mililitros (0,18 a 0,53 onzas líquidas imperiales, 0,17 a 0,51 onzas líquidas).^{[3]
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Fuente de investigación}
- Los bebés y niños pequeños menores de dos años solo deben tomar de 1 a 5 mililitros.
- Si usas aceite de ricino bajo las indicaciones de tu médico, sigue sus instrucciones de dosis.
Advertencia: no uses aceite de ricino si estás embarazada, lactando o durante tu período menstrual.^{[4]
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Fuente de investigación}
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Toma aceite de ricino con el estómago vacío por la mañana o la tarde. Encuentra un momento antes del desayuno o almuerzo para tomar la dosis recomendada. Ten en cuenta que el aceite de ricino necesita entre dos y seis horas para estimular la evacuación intestinal, así que lo mejor es no tomarlo antes de acostarse.^{[5]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Si quieres que el aceite de ricino actúe lentamente con el paso del tiempo, tómalo con la comida.
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Toma aceite de ricino saborizado y mézclalo con jugo para ocultar su sabor. Llena un vaso con tu jugo favorito y usa una cuchara medidora especial o una taza para verter la dosis recomendada de aceite. Mezcla ambos ingredientes y tómate todo el vaso para obtener todos los efectos del aceite. Si tomas aceite de ricino saborizado, toma la dosis tradicionalmente recomendada.^{[6]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- También puedes mejorar el sabor si refrigeras el aceite de ricino por una hora aproximadamente antes de tomarlo.
- Puedes comprar aceite de ricino saborizado en línea. Se vende con sabores frutales, como limón.
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Ten en cuenta que los movimientos intestinales ocurrirán dentro de dos a seis horas. El aceite de ricino a menudo actúa tan pronto como dos o tres horas, pero puede tomar hasta seis. Usa el baño tan pronto como sientas la necesidad de evacuar.^{[7]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Llama a tu médico si no tienes una evacuación intestinal en este tiempo, dado que quizás tengas un problema más grave, como un bloqueo intestinal o una impacción fecal.
Advertencia: solo debes tomar aceite de ricino cuando sea absolutamente necesario. Si usas muchos laxantes estimulantes, es posible que no puedas tener movimientos intestinales por cuenta propia.^{[8]
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Fuente confiable
FamilyDoctor.org
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Guarda el aceite de ricino restante en un lugar seco y frío. Encuentra un gabinete u otro lugar frío donde puedas almacenarlo sin que se caliente demasiado. Antes de volver a usar el aceite, revisa la etiqueta para asegurarte de que no haya vencido.^{[9]
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Fuente confiable
FamilyDoctor.org
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- Mantén el aceite de ricino en un lugar más frío que 40 °C (104 °F).^{[10]
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  Fuente de investigación}
- Si el aceite tiene olor rancio, tíralo.

Método 2

Método 2 de 2:
Buscar atención médica

1
Consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomar aceite de ricino. Pide una cita o consulta para poder hablar con tu médico y obtener una segunda opinión. Durante la consulta, revisa tu historial de estreñimiento, habla de tus necesidades únicas y determina el tratamiento correcto para ti.^{[11]
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Fuente confiable
FamilyDoctor.org
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- Es importante que menciones cualquier alergia que tengas al médico o farmacéutico. El aceite de ricino contiene ciertos ingredientes que pueden desencadenar una reacción alérgica.
2
Pregúntale a tu médico si el aceite de ricino interfiere con tus medicamentos. Menciona los medicamentos recetados que tomas actualmente, en especial los anticoagulantes, antibióticos o fármacos para los huesos o el corazón. Dependiendo de tu régimen médico, quizás lo mejor sea que no bebas aceite de ricino para el estreñimiento.^{[12]
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Fuente confiable
FamilyDoctor.org
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3
Visita a tu médico si el estreñimiento dura más de una semana. Si no has evacuado los intestinos en siete días, es importante que visites a tu médico, por más que te encuentres con un tratamiento para el estreñimiento. Quizás tengas una enfermedad más grave, o el estreñimiento pueda causar complicaciones serias.^{[13]
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Fuente confiable
Cleveland Clinic
Ir a la fuente} Ten en cuenta que tu médico podría recomendar un procedimiento especial, dependiendo de tus síntomas.^{[14]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Tu médico podría hacerte una radiografía, colonoscopía u otro procedimiento, dependiendo de lo que crea que causa el estreñimiento.
4
Llama a tu médico si tienes efectos secundarios como vómitos, cólicos y diarrea. Quizás uses aceite de ricino sin experimentar efectos secundarios. Sin embargo, es posible que observes cierto dolor abdominal, cólicos, náuseas, diarrea, vómitos o fatiga. Afortunadamente, estos síntomas desaparecen rápido una vez que el aceite se elimina del sistema.^{[15]
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Fuente de investigación}
- Si experimentas cólicos abdominales fuertes, inflamación, vómitos o mareos, deja de usar el aceite de ricino de inmediato y comunícate con tu médico.^{[16]
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  Fuente confiable
  PubMed Central
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Consejos

Si sufres estreñimiento de manera regular, considera la posibilidad de incorporar más fibra en tu dieta como tratamiento a largo plazo para mejorar tu salud digestiva.^{[17]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}

Advertencias

No uses aceite de ricino si estás embarazada, amamantando o menstruando.^{[18]
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Fuente de investigación}
Si usas aceite de ricino con mucha frecuencia, podrías sufrir un desequilibrio electrolítico.^{[19]
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Fuente de investigación}