Cómo hacer bebidas con vodka de bajas calorías

Muchas personas eligen el vodka cuando desean consumir una bebida alcohólica y existen tantos tipos de cocteles con vodka como personas que los beben. La variedad es grandiosa, pero mucho de estos cocteles están repletos de calorías. Puedes crear tu propia bebida con vodka baja en calorías o puedes usar una receta comprobada que te ofrezca una bebida deliciosa que no exceda tu consumo de calorías.

Método 1

Método 1 de 2:
Prepara tu propia bebida con vodka baja en calorías

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Bebe vodka puro. Esta es la opción más simple. Beber vodka puro te garantiza el menor consumo posible de calorías. Esta opción no requiere ningún otro ingrediente; por ello, no tendrás que preocuparte por contar con una refrigeradora o una despensa con suministros, ¡solo sírvetelo y disfrútalo!
- Existen un par de formas comunes de disfrutar el vodka puro. Puedes beberlo muy rápido, como un shot, o puedes agregarle hielo y beberlo a sorbos (a esto se le llama “en las rocas”).
- Para consumir incluso menos calorías, considera las marcas que promocionan vodkas con menos calorías. Skinny Girl Cocktails prepara algunos vodkas con menos calorías. ^{[1]
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  Fuente de investigación} Una porción de 44 ml (1,5 oz) cuenta con 75,6 calorías, a diferencia de los vodkas comunes que en promedio tienen 96 calorías por porción de 44 ml (1,5 oz).^{[2]
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  Fuente de investigación} ¡Esto definitivamente es un consumo adicional!
- Ten en cuenta que las bebidas alcohólicas con menos calorías logran esta reducción disminuyendo el grado de alcohol. Por ello, tendrás que beber más para lograr los mismos efectos producidos por una bebida alcohólica común. Pero dependiendo del motivo por el que consumes alcohol, esto puede no ser un problema para ti.
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Prueba los vodkas con infusión de sabor. Los vodkas con infusión de sabor son vodkas con sabor que no tienen calorías adicionales. Muchas marcas de vodka venden variedades de infusión de vodka, incluidos Belvedere, Burnett's y Gray Goose, y producir infusiones de vodka con sabores diferentes ha sido una tendencia por años en el mundo del vodka.
- Las infusiones de vodka pueden ser una forma más sabrosa e interesante de beber vodka puro y también pueden eliminar la necesidad de usar diferentes bebidas para mezclar que tienen un alto contenido de calorías, como los jugos. Muchas de las infusiones de vodka que se venden en las tiendas contienen ingredientes que podrías esperar, como limón, bayas o pepino. Pero también hay infusiones exóticas que contienen rábano picante, tocino y salmón ahumado.^{[3]
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  Fuente de investigación}
- ¡También es muy fácil preparar tu propia infusión de vodka! Puedes usar la mayoría de los tipos de frutas y vegetales frescos. Algunas personas incluso le agregan granos de café a sus vodkas. Solo coloca el ingrediente en un frasco y vierte el vodka. Espera unos días y luego saca el líquido ¡y listo! ¡Ya tienes vodka con sabor!^{[4]
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  Fuente de investigación}
- Puedes preparar tu propia y deliciosa infusión de vodka y sandía. La sandía fresca o los caramelos con sabor a sandía serán de utilidad.
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Combina el vodka con bebidas para mezclar con bajo contenido de calorías. La cola dietética y otras gaseosas dietéticas son bebidas para mezclar populares que agregan cero calorías al vodka. Otras opciones comunes son el jugo de arándano ligero, el té helado dietético, la limonada dietética y el jugo de lima.^{[5]
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Fuente de investigación}
- La cantidad de calorías del vodka suele ser estándar a nivel general (salvo que elijas un vodka con menos calorías); por ello, la única forma de beber un coctel que no tenga muchas calorías es tener en cuenta qué es lo que mezclas con el alcohol.
- El azúcar es el principal culpable de la presencia de calorías en las bebidas mezcladas. Esta es la razón por la que muchas bebidas para mezclar con bajo contenido de calorías tienen poca azúcar o la han reemplazado con un sustituto como Stevia o Sweet'n Low. Incluso hay triples secos sin azúcar.
- Si vas a usar bebidas para mezclar que contienen una buena cantidad de calorías, solo usa una cantidad menor. Puede llegar a tener un sabor diferente al que estás acostumbrado, pero aun así puede ser delicioso. Sin embargo, usar una cantidad pequeña de una bebida para mezclar con calorías no tiene por qué afectar al sabor. Es más, un Martini con vodka tradicional contiene vermú seco, pero en cantidades tan pequeñas que no hace que la bebida tenga un alto contenido de calorías.
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Método 2

Método 2 de 2:
Prepara recetas de vodka con bajo contenido de calorías

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Mezcla el vodka con gaseosa de jengibre y un saborizante líquido. Agrega un shot de vodka en un vaso de 236 ml (8 oz) con hielo; luego llénalo con la gaseosa de jengibre fresca. Añade dos chorros de tu saborizante líquido preferido, bate y decora con un limón.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Mientras más fresca esté la gaseosa de jengibre, ¡más burbujas tendrás!
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Mezcla el vodka con una bebida sin azúcar como Crystal Light y con lima. Prepara la Crystal Light de tu sabor preferido previamente y colócala en la refrigeradora por unas horas. Coloca hielo en un vaso de 236 ml (8 oz), agrega un shot de vodka y luego llena el vaso con Crystal Light. Exprime una rodaja de lima y bate.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Crystal Light solo tiene 5 calorías por porción y viene en una variedad de sabores (limonada, fresa, naranja, etc.), para que puedas modificar esta bebida dependiendo de tu estado de ánimo o tu gusto personal.
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Licúa un coctel de frambuesa. En una licuadora, combina 1/2 taza de hielo o varios cubos de hielo, 236 ml (8 oz) de jugo de frambuesa ligero y 44 ml (1,5 oz) de vodka. Decora con frambuesas frescas.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Esta bebida solo tiene un total de 115 calorías, ¡así que puedes tomarte dos!
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Prepara un coctel de vodka cítrico con fresa. Toma 2 fresas, 1 ramita de menta, 22,5 ml (3/4 de oz) de aguamiel ligero, 51 ml (1,75 oz) de vodka cítrico y 22,5 ml (3/4 de oz) de zumo de limón. Mezcla las fresas y la menta en una coctelera. Luego agrega los ingredientes restantes y hielo, y agita fuerte por 20 segundos.^{[9]
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Fuente de investigación}
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Eso es todo.

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Consejos

Si vas a beber muchos cocteles pero quieres consumir pocas calorías, un truco consiste en tomar de vez en cuando una versión de la bebida que no contenga alcohol. Esto es eficaz, en especial si vas a tomar una bebida como el coctel de vodka cítrico con fresas, en la que puedes agregar una gaseosa con bajo contenido de calorías (como Fresca) en lugar del vodka.^{[10]
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Fuente de investigación}

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