Cómo nadar con una toalla sanitaria mientras estás en tu período

¿Quieres asistir a esa fiesta en la piscina a la que todos irán este verano, pero temes que no podrás ir porque tendrás tu período menstrual? No te preocupes, ¡puedes nadar durante el período! Si tienes la posibilidad, recuerda que te sentirás más cómoda si usas un tampón o una copa menstrual en lugar de una toalla sanitaria, ya que estos ocultarán mejor tu período. Sin embargo, si solo tienes una toalla sanitaria disponible, puedes usarla para nadar, sobre todo, si solo piensas quedarte junto a la piscina o chapotear en el agua sin mojar el traje de baño.

Método 1

Método 1 de 2:
Usar una toalla sanitaria

1
Pega la toalla sanitaria mientras el traje de baño está seco. Sácala de su envoltorio y pega la parte inferior en el traje de baño. Elige una toalla delgada para que no se abulte y asegúrate de que el traje se ajuste perfectamente a tu cuerpo. Cuando la toalla se moje, ya no estará tan pegajosa, así que usa un traje más ajustado para mantenerla en su lugar.
2
Cambia la toalla con frecuencia cuando nades. Debido a que las toallas sanitarias absorben el agua, pierden su eficacia cuando nadas. Además, se sienten empapadas. Cada vez que salgas de la piscina, cámbiate la toalla para seguir sintiéndote protegida. Sin embargo, debes tener en cuenta que podría ser difícil colocar una nueva toalla, porque la pondrás en el traje mojado.^{[1]
X
Fuente de investigación}
- Aunque el período no se detiene mientras estás en el agua, la falta de gravedad y la presión de la piscina ayudan a que la sangre se mantenga en tu interior. Cuando salgas de la piscina, será más probable que gotees. Enróllate una toalla y ve al baño lo antes posible.
3
Elige un traje de baño de color oscuro. Los colores oscuros ocultan los goteos mejor que los colores claros. Si eliges un traje oscuro, cualquier problema que tengas con la toalla sanitaria será menos visible.^{[2]
X
Fuente de investigación}
- Sin embargo, será más probable que se vean las alas de la toalla sanitaria en el exterior de estos trajes. Si no piensas ponerte un short de baño, usa toallas sanitarias sin alas.
4
Ponte un short sobre el traje de baño. De esta forma, podrás ocultar con mayor facilidad el hecho de que estás usando una toalla sanitaria, porque las alas no se verán. Asimismo, este te ayudará a que la toalla se quede en su lugar cuando te muevas.^{[3]
X
Fuente de investigación}

Método 2

Método 2 de 2:
Usar otras opciones

1
Ponte un traje de baño absorbente e impermeable para lograr un efecto similar al de la toalla sanitaria. Este tipo de traje se ajustará a tu cuerpo para evitar los goteos. Además, tiene un forro que absorbe el flujo para que no se salga del traje. Esta es una buena opción si no quieres usar tampones ni copas menstruales, o simplemente no puedes usarlos.^{[4]
X
Fuente de investigación}
- Puedes encontrar este tipo de traje de baño principalmente en Internet.
2
Ponte un tampón si quieres una alternativa desechable. Los tampones son una opción excelente porque se quedan en su lugar y solo absorben un poco de agua. Asegúrate de ocultar la cuerda junto a tu cuerpo para que no se vea en la parte inferior del traje de baño. Además, debes recordar cambiarte el tampón cada 4 u 8 horas.^{[5]
X
Fuente de investigación}
- Para insertar un tampón, quítale el plástico o el envoltorio, pero deja el aplicador en su lugar (si lo tiene). Quizás quieras ponerte en cuclillas o subir una pierna si así te sientes más cómoda. Presiona la punta del tampón en la abertura vaginal y separa los labios vaginales si es necesario. Deja la cuerda del lado opuesto al cuerpo y empuja el tampón todo lo que puedas hacia el interior de la vagina hasta donde lo sientas cómodo. Asegúrate de que la cuerda quede colgando.
- Si el tampón tiene un aplicador, empújalo hasta que solo quede el agarrador y el émbolo afuera del cuerpo. Sujeta el agarrador con 2 dedos y presiona el émbolo para empujar el tampón en la abertura vaginal. Saca el aplicador y deja que la cuerda cuelgue.^{[6]
  X
  Fuente de investigación}
- Puedes usar un tampón aunque aún no hayas tenido relaciones sexuales. Simplemente elige una versión más delgada si nunca has usado uno. Pese a la creencia popular, esto no “romperá” el himen, el cual se extiende en una parte de la abertura vaginal, pero no la cubre. Incluso puedes usar un preservativo femenino.
3
Intenta usar una copa menstrual si quieres una opción impermeable y reutilizable. Se trata de una copa pequeña y flexible que cabe en el interior de la vagina. En lugar de absorber la sangre como los tampones o las toallas sanitarias, la acumula. Esta se mantiene en su lugar porque forma un sello con la pared vaginal, así que no dejará que se escapen gotas una vez que aprendas a usarla. Eso hace que sea perfecta para nadar. Para insertarla, dóblala una vez por la mitad y luego vuelve a doblarla por la mitad para formar una “C” con la parte superior. Luego, insértala en la abertura vaginal. Cuando esté en el interior, gírala en su lugar para que se extienda.^{[7]
X
Fuente de investigación}
- Puedes encontrar copas menstruales en Internet, en una farmacia o en un hipermercado.
- Al igual que los tampones, puedes usar una copa aunque no hayas tenido relaciones sexuales. Simplemente, debes elegir una más pequeña.
4
Omite la protección si tienes un flujo muy ligero que se detiene mientras estás en el agua. Es posible que seas como algunas mujeres que tienen un flujo tan ligero que no necesitan usar una toalla sanitaria, un tampón o una copa. Asimismo, en algunos casos, tu período menstrual se ralentiza porque el agua la empuja contra la abertura vaginal. Solo asegúrate de tener a la mano una toalla para cubrirte cuando salgas para ocultar cualquier goteo.^{[8]
X
Fuente de investigación}
- El cloro se encargará de cualquier gota de sangre en el agua, lo cual protegerá a los demás nadadores.
- Ten en cuenta que no debes nadar sin protección si tienes un flujo abundante, porque es posible que otras personas detecten alguna gota en el agua.
5
Evita nadar durante el período si esto te provoca incomodidad. Nadie puede obligarte a nadar cuando tienes tu período si no te sientes cómoda. Si eres joven, debes saber que la mayoría de los adultos te entenderán si les cuentas lo que pasa. Si te avergüenza decir que tienes tu período, puedes decir simplemente que no te sientes bien.^{[9]
X
Fuente de investigación}