Cómo reinventarte a ti mismo

Coescrito por Lucy Yeh

Reinventarte a ti mismo no significa tomar pasos pequeños para convertirte en una persona completamente diferente, significa comprometerte por completo a ser una nueva y mejor versión de ti mismo. Ya sea que quieras cambiar de carrera, tu apariencia exterior, la manera en que percibes las relaciones, reinventarse requiere mucho trabajo, pero vale la pena. Si quieres hacerlo, tienes que crear un plan, atender tus fallas y nunca dejar de aprender. Aquí está cómo hacerlo.

Método 1

Método 1 de 4:
Visualizar tu nuevo futuro

1
Reflexiona sobre los cambios que deseas realizar. Antes de pasar a reinventarte a ti mismo, tienes que bajar el ritmo, reflexionar y pasar algún tiempo escribiendo tus pensamientos. Pregúntate por qué quieres reinventarte a ti mismo y como quieres que se vea tu futuro. Haz una lista de todas las cosas que deseas cambiar y, todas las maneras para empezar.^{[1]
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- Anota los grandes cambios que deseas realizar. Tal vez quieres perder una cantidad considerable de peso, tal vez quieres aprender a ser generoso, o quieres pasar de trabajar en Wall Street a ser un instructor de buceo. Lo cambios que quieras hacer, anótalas, y haz una lista de cómo puedes cumplir tus objetivos.
- Anota los pequeños cambios, también. Aunque reinventarse requiere grandes cambios, Roma no se construyó en un día, y ser alguien nuevo, tampoco. Haz una lista de pequeñas cosas que pueden ayudar a construir tu nueva vida. Esto podría ser aprender a meditar en la mañana, ser voluntario en tu comunidad por sólo una hora a la semana, o comer más frutas y verduras todos los días.
2
Crea un plan para hacer esos cambios. Una vez que has escrito los cambios que crearán un nuevo futuro, anota una meta razonable para que llegue el momento en el que puedas decir: "Sí, he logrado esto." Podrían pasar meses o incluso un año o más. Pero una vez que has seleccionado una fecha, estarás más cerca de tu meta. Puedes establecer fechas objetivo para las cosas pequeñas, por ejemplo, podrías decir: "Voy a leer tres libros nuevos a finales de mes." Hacer un plan es una parte del compromiso.
- Escribe tus fechas objetivo en tu agenda, al igual que lo harías con cualquier otro compromiso.
3
Mantente motivado. Para reinventarte, necesitas tener una actitud positiva y motivada, incluso si no te sientes con energía, o sin esperanza en un día particular. Mantenerte mentalmente fuerte significa ganar la mitad de la batalla para convertirte en una persona mejor. Estas son algunas maneras de motivarte a ti mismo:^{[2]
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- Rodéate de imágenes que te recuerden tu visión del futuro. Si tu plan es dedicarte tiempo completo a la jardinería y ampliar tu propiedad, entonces rodéate de macetas e imágenes de hermosos jardines.
- Escribe tus metas en un diario. Toma por lo menos 10 minutos de tu día para escribir sobre lo cerca que estás de alcanzar tus metas, y la crónica del proceso para hacer los grandes cambios. Te sentirás más confiado acerca de tus metas una vez que reflexiones.
- Escribe por lo menos tres razones por las que quieres reinventarte a ti mismo en una tarjeta. Llévala contigo en todo momento para que puedas sacarla y estimularte en un momento de debilidad.
4
Comparte tus planes para reinventarte a ti mismo con los demás. Reinventarte será mucho más fácil si tus seres queridos, compañeros de trabajo o cualquier otra persona en tu vida sabe acerca de tu decisión. Siéntate con todas las personas importantes en tu vida y diles acerca del cambio que quieres hacer, y pide su apoyo durante este período de ajuste. Ellos deben entender que tu cambio va en serio y deben tratar de ayudarte y motivarte a medida que avanzas en el proceso.
- Si estás activo en las redes sociales, comparte con tu comunidad en línea. Cuantas más personas sepan acerca de tus planes, sentirás más compromiso en realizar el plan.
- Asegúrate de que tus seres queridos lo tomen en serio. No deben tratar de convencerte de lo contrario y que continúes siendo la persona que no quieres ser.

Método 2

Método 2 de 4:
Atender tus fallas

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Mejora tu forma de pensar. La reinvención comienza en tu mente. No podrás reinventarte si estás atascado en los mismos viejos patrones de pensamiento. Si bien es posible que tengas muchos patrones de pensamiento sanos, siempre se pueden mejorar algunos de los aspectos de tu pensamiento a medida que avanzas. Estos son algunos buenos lugares para comenzar:
- Piensa positivamente. Si normalmente tienes pensamientos acerca de la peor cosa que puede suceder, o que todo el mundo está enojado contigo porque cometiste un error, o estás convencido de que nada de lo que hagas puede mejorar tu vida, entonces es tiempo de hacer un esfuerzo por pensar positivamente todos los días. Comienza detectando tus pensamientos negativos y cambia por respuestas positivas para asegurarte de que vas por el camino correcto.
- Mejora la manera en que concibes el futuro. Muchas personas están llenas de ansiedad y temor cuando piensan acerca de su futuro, pero tú no debes ser así. Siempre piensa en el futuro como un lugar feliz y emocionante.
- Mejora la manera en que te percibes a ti mismo. Toma confianza y aprende a amar a la persona con la que estás, cómo te ves, y lo que haces. Si no tienes confianza en ti mismo, no tendrás a capacidad para cambiar.
- Mejora la manera en que ves tu situación en la vida. Aprende a ser agradecido por las cosas que tienes en lugar de enfocarte en las cosas que quieres.
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Mejora tu interacción con los demás. A pesar de que puedas creer que eres un modelo de persona, pareja, padre, amigo, siempre hay lugar para mejorar. Si quieres reinventarte, es tiempo de cambiar la manera en que interactúas con los demás. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
- Sé mejor amigo. Toma tiempo para escuchar a tus amigos, ayúdalos con sus problemas, haz algún favor que iluminará el día de tu amigo. Trata de ser menos egoísta y preocuparte más por los demás.
- Sé mejor pareja. Toma tiempo para ser más romántico y más atrevido, y dile a tu ser amado cómo te sientes todos los días.
- Sé mejor empleado. Ya sea que eres el jefe, o empleado, toma tu tiempo para conocer a tus compañeros de trabajo y para ser amable y ayudar.
- Sé mejor ciudadano. Toma tu tiempo para ser generoso y aplica como voluntario en tu comunidad, ya sea que enseñes a niños cómo leer en tu biblioteca local, o limpiar el parque de la comunidad todos los Domingos.
3
Mejora tu salud. Mejorar tu cuerpo te llevará a lograr mayores beneficios en tu mente, y estarás mejor equipado para lidiar con tus problemas diarios y te sentirás más positivo y con más energía. Aquí están algunas maneras para mejorar tu salud:
- Busca una nueva rutina de ejercicios. Toma clases de yoga, danza o karate, enamórate de una actividad nueva para lograr beneficios de salud.
- Toma tiempo para caminar 20 minutos algunos días a la semana. Esto no solamente mejorará tu salud, pero te dará tiempo para reflexionar acerca de tu nueva visión para tu futuro.
- Come nutritivamente. Aprende a tener tres comidas balanceadas durante el día, llenos de carbohidratos saludables, proteína magra, y mucha fruta y verdura.
- Haz lo que sea para reducir el estrés en tu vida, esto tendrá muchos beneficios en tu salud. Toma tiempo para calmarte una hora y media antes de irte a dormir, minimiza tus compromisos adicionales, reduce la ingesta de cafeína, y trata de eliminar todos los factores que puedan ocasionarte estrés que puedas.

Método 3

Método 3 de 4:
Nunca dejar de aprender

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Mejora tu educación. Si realmente quieres reinventarte, es importante que entiendas que la reinvención es un proceso que nunca acaba. A pesar de que puedes alcanzar tus metas, si quieres ser una persona completa, mejorada, debes reconocer que hay mucho por aprender. Esto evitará que te conformes y que sigas con hambre de conocimiento. Aquí hay algunas maneras tradicionales y no tradicionales de obtener una educación:
- Si has pensado en regresar a la escuela, es tiempo de aplicar, no importa la edad que tengas o lo inseguro que te puedas sentir. Inscríbete en cursos en tu universidad local o colegio para mejorarte a ti mismo, especialmente si necesitas una educación más formal para alcanzar tus metas de carrera.
- Lee los trabajos de los expertos en temas que te interesa conocer. Puedes leer mucho acerca de cualquier tema al obtener la información correcta. Puedes establecer una meta de aprender un tema nuevo cada semana.
- Viaja. Ver el mundo en todo su esplendor puede ayudarte a cambiar tu perspectiva y te ayudará a tener una mente más abierta y aprenderás mucho de las otras partes del mundo y su cultura.
- Aprende un lenguaje nuevo. Toma una clase en persona, en línea, o en un libro de texto, para expandir tu cerebro y aprender a pensar de maneras diferentes.
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Lee más. Leer es la llave a la expansión de tu aprendizaje. Si no lees, no podrás ganar conocimiento ni podrás trabajar en convertirte en alguien mejor. Puedes leer muchos materiales, desde periódicos, ficción, historia, biografías o revistas de ciencias. Cualquier cosa que leas, siempre y cuando sea de una fuente creíble, te ayudará a adquirir conocimiento y a que seas una persona más completa. Aquí hay algunas cosas recomendables para leer:
- Lee filosofía. La filosofía abrirá tu visión del mundo y te mostrará que el mundo es más complicado de lo que parece. También verás tu vida diaria de manera diferente, al igual que tu visión del futuro.
- Lee ficción internacional. Leer trabajos de autores de diferentes países, te ayudará a ganar una comprensión de cómo vive la gente en otras partes del mundo. La literatura de otros países también es una gran manera de viajar sin salir de tu sofá.
- Lee el periódico. Crea la meta de leer el periódico de 10 a 15 minutos al día, así te sentirás más al día acerca de los acontecimientos mundiales y tendrás una noción más fuerte de cómo funciona el mundo.
- Lee los clásicos. Lee a Tolstoy, Dickens, o a Poe, y sentirás que tienes conocimientos más sólidos acerca de la historia de la literatura. Y después de todo, la literatura puede enseñarte mucho acerca de cómo vivir, y muchos clásicos son acerca del personaje principal que trata de reinventarse a sí mismo.
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Aprende de otros. Las personas a tu alrededor pueden ser un recurso al igual que una novela o una clase. Toma tiempo para conversar con las personas a tu alrededor para ver qué conocimiento valioso pueden compartir, y cómo pueden darte habilidades para lograr tus metas. Aquí están algunas maneras de aprender de otros:
- Pregúntale a un amigo cercano que te enseñe alguna habilidad nueva. Si tienes un amigo que cocine como chef de clase mundial, o baile como profesional, o que realmente le guste la pintura en acuarela, pídele que te enseñe y pasa una tarde con él o ella.
- Solicita ayuda a tus compañeros de trabajo. Platica con personas que han estado trabajando para la empresa por más tiempo que tú, y pregúntales cómo puedes mejorar tu productividad o cómo puedes mejorar tu desempeño. Si estás pensando en cambiar de carrera, habla con alguien que tenga experiencia en tu nueva elección de carrera y pide consejo.
- Habla con tus familiares de mayor edad. Toma tiempo para hablar con ellos, no solamente para que te den consejos de la vida, pero también para aprender más acerca de tu historia familiar. En un futuro, tal vez te hagas preguntas acerca de ello, cuando sea demasiado tarde y no quede nadie para responder.
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Aprende a concentrarte. La mayoría de las personas tienen problemas para concentrarse de una manera u otra, pero si aprendes a concentrarte tendrás más conocimiento y trabajarás de manera más eficiente para alcanzar tus metas. Estas son algunas maneras de hacerlo:
- Sé más organizado. Mantén tu área de trabajo limpia, ten un sistema de archivo lógico, y un hogar ordenado. Si sabes en dónde está todo, será más fácil concentrarte en cualquier tarea.
- Aprende a evitar distracciones. Pasa menos tiempo navegando por internet, viendo programas sin importancia, o mandando mensajes de texto en lugar de llamar. Evita todas las cosas que te detienen para lograr tus metas.
- Aprende a tomar un descanso. Parte de concentrarse significa tomar descansos cada hora después de un trabajo intenso. Si no dejas descansar tu mente de vez en cuando, será más difícil lograr tus metas, ya sea terminar un ensayo o cambiar por completo tu apariencia.

Método 4

Método 4 de 4:
Hacer un verdadero cambio

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Cambia tu apariencia. Si quieres reinventarte, entonces cambiar tu apariencia física te ayudará a sentirte como una persona completamente nueva. No te sentirás así si al ver al espejo ves a la misma persona de siempre. Aquí están algunas maneras para cambiar tu apariencia:
- Considera un cambio dramático en la manera en que arreglas tu cabello. Si tu cabello es largo, córtalo hasta la línea del cuello o cambia el color del mismo, podrías ser rubia.
- Cambia tu estilo de vestir. Si tu vestimenta es normalmente desaliñada, entonces busca algo más estilizado o viceversa, tal vez usas siempre colores oscuros, ¿porqué no intentar nuevos colores en tu vestimenta? Hay muchos estilos para probar y ver con cuál te sientes más cómodo para hacer un cambio.
- Mejora tu lenguaje corporal. Tu lenguaje corporal es una gran parte de tu apariencia, así que trabaja en tu postura, mantén tus brazos a los lados en lugar de cruzarlos, haz contacto visual cuando hables.
- Sonríe más. Si sonríes te verás más brillante y te percibirán como una persona positiva.
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Cambia tu manera de hablar. Las cosas que dices y cómo las dices hablan mucho de ti. Así que es un buen cambio comprometerte en una conversación diaria para ser mejor. Si hablas diferente, comenzarás a sentirte como una persona diferente. Aquí hay algunos ejemplos de cómo cambiar tu manera de hablar:^{[3]
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Fuente de investigación}
- Cambia el tiempo que pasas platicando. Si hablas mucho, toma tiempo para escuchar y habla menos, y aprenderá mucho. Si eres tímido, trata de participar más en la platica diaria, y notarás que tienes mucho que aportar, más de lo que habías considerado.
- Cambia la manera en la que hablas. Si hablas muy rápido, baja la velocidad y articula cada palabra. Si hablas muy bajo, habla con más confianza y más fuerte.
- Cambia los temas acerca de los cuales siempre hablas. Si te quejas mucho, habla de las cosas más positivas de tu vida, y lo que te hace feliz.
- Involucrate menos en el chisme. No tienes porque evitarlo por completo, pero evita hablar mal de las personas a sus espaldas, burlarte de ellos o simplemente no ser amable. Te sentirás mucho mejor si dices cosas buenas de las personas.
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Cambia las cosas que haces. Si en realidad quieres reinventarte, entonces cambia muchas de las cosas que haces diariamente. Esto puede ser cualquier cosa, desde la manera en que trabajas hasta lo que comes. Aquí hay algunas cosas que puedes probar:
- Cambia tu carrera. Parte de reinventarse a uno mismo significa cambiar tu objetivo de carrera para hacer algo que te de más satisfacción y te haga feliz.^{[4]
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- Cambia tus pasatiempos. Busca un pasatiempo o interés completamente nuevo, como ver aves, surfear, escribe poesía, o entrena para maratones. Haz lo que tengas que hacer para sentirte nuevo.
- Cambia las personas con quienes normalmente sales. Trata de hacer nuevos amigos, y conoce a personas nuevas. Esto te hará sentir completamente renovado.
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Cambia tu ambiente. Esto puede ayudar a que te sientas como una persona completamente nueva, y a que te sientas más cerca de tu futuro. Aquí hay algunas ideas de cómo cambiar tu ambiente:
- Si realmente quieres reinventarte, considera cambiarte a un lugar completamente nuevo en donde no conozcas a nadie. Esto puede ser atemorizante, pero será más fácil para ti desconectarte de tu viejo ser.
- Cámbiate de casa. Si tu departamento ya no te gusta y te ha dado flojera buscar un lugar nuevo, ahora es tiempo. Vive en un lugar que te haga sentir a gusto y lo diferente puede ayudarte con la transición.
- Sal de vacaciones. A pesar de que las vacaciones no son una solución permanente a algún problema, toma una semana o dos para conocer algún lugar nuevo, ya sea algún país en el extranjero o un parque nacional a unas horas de tu casa, para ayudar a limpiar tu cabeza y completar tu visión del futuro.
- Renueva tu espacio. Si no puedes cambiarte y no tienes tiempo para unas vacaciones, trata de pintar las paredes con un color nuevo, cambia los muebles o dona cualquier mueble o ropa que no necesites. Puedes cambiar tu espacio personal lo suficiente para sentir como si fuera un ambiente nuevo.
- Considera trabajar fuera. Esta es una medida dramática, pero ayudará a cambiarte rápidamente.^{[5]
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Consejos

Ten paciencia. No es posible que hagas el cambio de la noche a la mañana, sin importar que tanto te esfuerces.

Advertencias

No tienes porqué reinventarte a ti mismo solo. Si estás tratando de reinventarte de una manera particularmente difícil, como salir del clóset o salirte de una comunidad religiosa, pide el apoyo de tu familia y amigos durante los tiempos difíciles.