Comment éviter la pornographie sur Internet

La recherche du mot-clé porno sur Google se traduit par des millions de résultats. Si vous essayez de vaincre la dépendance à la pornographie sur Internet, de bloquer l’accès aux sites érotiques ou d’empêcher les enfants d’y accéder sur Internet, sachez qu’il existe plusieurs mesures à prendre pour y parvenir.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Surmonter la dépendance à la pornographie sur Internet

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Arrêtez un peu d’utiliser Internet. La meilleure façon de s’assurer de ne pas accéder à du contenu pornographique en ligne est de s’éloigner de la source même, c’est-à-dire Internet. Arrêtez d’utiliser votre téléphone, votre tablette et votre ordinateur ou remettez-le à un ami de confiance ou à un membre de votre famille. Éloignez-vous pendant quelques jours d’Internet et reprenez le contrôle de votre esprit et de votre corps.
- Faites vous aider par un ami. Passez toute une journée chez un ami et laissez vos appareils à la maison afin de ne pas les utiliser. Le soutien d’un ami pourrait faciliter le processus.
- Si vous laissez votre smartphone, utilisez temporairement un téléphone portable jetable. Vous pouvez en acheter un n’importe où, comme dans les stations-service. Donnez votre nouveau numéro de téléphone aux personnes qui vous contactent fréquemment. Assurez-vous que le téléphone jetable que vous venez d’acheter n’est pas compatible Internet.
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Demandez l’aide d’un thérapeute. Si vous avez une assurance privée, trouvez un thérapeute. Certains thérapeutes de votre région peuvent même offrir des services à des prix abordables. Effectuez des recherches sur le thérapeute de votre choix et découvrez s’il est spécialisé dans le traitement des dépendances.
- Il existe des sources en ligne pour surmonter la dépendance à la pornographie sur Internet. Vous pouvez télécharger un livre électronique ou même rechercher des conseils sur Internet. Malheureusement, pour pouvoir utiliser ces services et produits, vous allez devoir accéder à Internet.
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Essayez de trouver un nouveau passetemps. Recherchez de nouvelles activités qui vous passionnent, surtout quelque chose qui vous fera sortir de la maison, au moins de la zone où vous avez l’habitude de regarder du porno. Chaque fois que vous voulez céder à la tentation, consacrez-vous en lieu et place à une de ces activités ^{[1]
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Source de recherche}.
- Si vous n’y parvenez pas, tenez compte du nombre d’heures passées à regarder des contenus pornographiques et imaginez ce que vous pourriez faire avec ce temps si vous vous consacriez à des activités productives et agréables.
- Beaucoup de personnes dépendantes à la pornographie affirment que la découverte de nouvelles activités agréables leur a permis d’améliorer la qualité de leur vie et de se sentir plus productives et plus utiles.
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Utilisez votre imagination. Si vous avez souvent recours à la pornographie pour vous stimuler sexuellement, utilisez simplement votre imagination. Si vous vivez en couple, pensez uniquement à votre partenaire. Imaginez vos fantasmes et revenez dans le monde réel.
- Vous pouvez réaliser que lorsque vous regardez du porno sur Internet, vous avez une moins bonne endurance sexuelle, ce qui est normal, car vous regardez des gens réaliser vos fantasmes à vous. Cependant, si vous assumez ce rôle vous-même, vous pourriez trouver vos relations sexuelles plus engageantes et plus épanouies.
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Discutez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. Cacher un problème sérieux de dépendance à son/sa conjoint(e) peut mettre en péril la relation et ébranler la confiance qu’il/elle a en vous. Soyez honnête et faites-lui part sans réserve de vos difficultés et continuez d’en discuter au fur et à mesure ^{[2]
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Source de recherche}.
- Comprenez que cette dépendance va aussi affecter la vie de votre partenaire, que vous en soyez conscient(e) ou pas. Toute forme de dépendance mettra à rude épreuve vos relations, car votre partenaire va essayer de comprendre ce que vous vivez. Il ou elle peut se sentir choqué(e), trahi(e) ou même confus(e). Cependant, il est important de ne pas négliger ses sentiments pendant cette période de récupération.
- Montrez à votre partenaire que vous avez besoin de son soutien et l’appréciez. Il/elle pourrait même vous accompagner pendant vos séances de thérapie et vous pouvez même suivre une thérapie de couple ensemble.
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Installez des bloqueurs et des filtres sur vos appareils. Si vous avez pris la décision de bloquer automatiquement l’accès aux contenus pornographiques sur vos appareils pouvant accéder à Internet, la tentation de céder peut être plus limitée et beaucoup plus facile à éviter.
- Demandez à votre conjoint(e) ou un ami proche de créer un mot de passe au lieu de le faire vous-même. Ainsi, même si vous voulez déverrouiller les bloqueurs et les filtres, vous n’aurez pas l’accès à ces sites érotiques.

Partie 2

Partie 2 sur 3:
Bloquer les sites pornographiques

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Téléchargez et utilisez un navigateur sécurisé et fiable. Les options les plus populaires sont Google Chrome et Mozilla Firefox. Ces deux navigateurs disposent de fonctionnalités permettant aux utilisateurs de bloquer l’accès à certains sites Web. De plus, ils sont surs pour votre ordinateur.
- Google Chrome et Mozilla Firefox proposent des extensions qui peuvent être installées sur les navigateurs pour bloquer les sites pornographiques ainsi que les popups. Après avoir téléchargé le navigateur Web de votre choix, visitez la liste des extensions disponibles et installez le bloqueur de votre choix ^{[3]
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  Source de recherche}.
- Activez un bloqueur de fenêtres publicitaires intempestives dans le navigateur que vous aurez choisi. Ainsi, dès qu’une publicité pornographique va s’ouvrir sur une page Web, votre navigateur la bloquera sur-le-champ.
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Activez l’option de recherche sécurisée. Sur Google, il s’agit du mode SafeSearch et cette option se trouve sous le bouton Paramètres en bas à droite de la page de recherche. Cochez la case Activer SafeSearch pour activer ce mode ^{[4]
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Source de recherche}.
- L’activation de l’option de recherche sécurisée bloquera toute forme de résultats jugés inappropriés, notamment les sites pornographiques. Cela s’applique aux résultats de recherche dans toutes les catégories, comme les images.
- Vous pouvez facilement activer et désactiver cette fonctionnalité, mais vous pouvez la verrouiller à l’aide d’un mot de passe ou d’un code PIN. Si vous voulez bloquer ces résultats sur d’autres ordinateurs à la maison, utilisez l’option de verrouillage.
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Installez le même bloqueur sur tous vos appareils. Vous pouvez accéder à des sites pornographiques à partir de n’importe quel dispositif compatible Internet, comme les tablettes et les smartphones. N’oubliez pas d’activer ces fonctionnalités de blocage et de recherche sécurisée sur tous vos appareils électroniques.
- Consultez le manuel d’utilisation de votre tablette ou de votre smartphone pour savoir comment installer ces outils. L’installation ainsi que l’utilisation des bloqueurs dépendent du modèle de vos appareils et du navigateur sur lequel vous les installez ^{[5]
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  Source de recherche}.
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Essayez de ne pas ouvrir les courriers indésirables. La majorité des fournisseurs de services de messagerie électronique ont des dossiers de spams spéciaux qui filtrent automatiquement les courriels suspects, mais assurez-vous de ne pas ouvrir ces emails, de ne pas cliquer sur les liens qu’ils contiennent ou de ne pas télécharger les fichiers joints. Si vous recevez un courriel d’un compte suspect ou d’une adresse inconnue, évitez d’accéder à son contenu.
- Pas moins de 25 % des courriels indésirables sont à caractère pornographique. En n’ouvrant pas ces emails, vous pouvez protéger votre appareil contre les contenus pornographiques et contre tous les virus que ces courriels contiennent souvent sous forme de fichiers joints.
- Ne répondez pas à ces courriels. Le fait d’y répondre indiquera au spammeur que votre compte est actif et il continuera à envoyer ce genre de message à votre adresse email.
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Lancez une vérification de sécurité sur l’ordinateur. Il existe plusieurs antimalwares et logiciels-antiespions disponibles gratuitement sur Internet. Ces programmes aident à détecter et supprimer les virus des ordinateurs. Les logiciels malveillants sur votre ordinateur vous exposent à un risque plus élevé de fenêtres publicitaires à caractère pornographique, raison pour laquelle il est essentiel de les supprimer de votre disque dur.
- Vous pouvez télécharger et utiliser facilement des outils gratuits tels que BitDefender. Ils protègeront efficacement votre ordinateur contre les logiciels malveillants et espions qui le rendent vulnérable aux virus.

Partie 3

Partie 3 sur 3:
Protéger sa famille de la pornographie sur Internet

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Parlez aux enfants et définissez des règles quant à l’utilisation d’Internet. Cela vous permet non seulement de gérer l’utilisation d’Internet sur les ordinateurs de bureau et portables, mais également sur les smartphones, les tablettes ou d’autres appareils portables.
- Parler aux enfants est la première des choses importantes à faire pour les protéger de la pornographie en ligne. Faites-leur savoir ce que vous pensez de l’accès à ce genre de contenu, ainsi que les comportements que vous trouvez inappropriés pour eux ^{[6]
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  Source de recherche}.
- Dites-leur clairement les conséquences du non-respect des règles. Assurez-vous qu’ils comprennent qu’ils ne doivent pas accéder à ce genre de contenu, quelle qu’en soit la raison.
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Surveillez leurs historiques Internet. Même avec l’activation de mots de passe, certains jeunes peuvent trouver un moyen de les contourner. Rechercher des mots comme « accouchement » ou « allaitement » peut souvent générer des résultats qui passent à travers les filtres pornographiques, mais qui sont toujours inappropriés pour les enfants ^{[7]
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Source de recherche}.
- Soyez sûr que vos enfants ne savent pas comment désactiver les filtres ou les bloqueurs que vous avez installés. Assurez-vous d’utiliser un mot de passe ou un code PIN impossible à deviner.
- Mettez à jour votre navigateur. Si votre navigateur nécessite des mises à jour, assurez-vous de les télécharger et de les installer. Ces fonctionnalités de sécurité permettront de bloquer les fenêtres publicitaires intempestives qui peuvent également contenir du matériel pornographique.
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Installez l’ordinateur familial dans une pièce très visitée. Si un membre de la famille a son propre ordinateur de bureau ou portable, demandez-lui de laisser la porte de sa chambre ouverte quand il l’utilise ou de rester dans la salle de séjour.
- Vu que les petits appareils comme les smartphones et les tablettes sont plus difficiles à surveiller, limitez leur temps d’utilisation. Vous pouvez même demander à vos enfants de ne pas garder leur téléphone ou leur tablette dans leur chambre la nuit.

Conseils

Si vous voulez acheter une extension pour votre navigateur, choisissez-en une qui offre un essai gratuit en premier afin que vous puissiez vous assurer que le produit répond à tous vos besoins.
Si vous décidez de ne plus vous connecter à Internet pendant un bon moment et de ne plus utiliser votre smartphone, assurez-vous que vos amis et votre famille sachent comment vous contacter.