Comment éviter le retour d'une vaginose bactérienne

La vaginose bactérienne est l'une des infections vaginales les plus répandues. Elle est causée par un déséquilibre de la flore vaginale et se traite facilement avec des crèmes antibiotiques ou des comprimés pris par voie orale. La cause exacte de la vaginose bactérienne est encore méconnue, mais changer de style de vie et en apprendre plus sur cette maladie vous aidera à l'éviter à l'avenir.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Adopter un nouveau style de vie

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Prenez votre traitement jusqu'au bout. Il est impératif que vous preniez jusqu'au bout le traitement prescrit par votre médecin (s'il vous a déjà prescrit un traitement). Une fois infectée, les symptômes de la vaginose bactérienne peuvent réapparaitre indéfiniment. Toutefois, si la maladie a été diagnostiquée et que vous avez pris les médicaments conformément aux recommandations de votre médecin, il y a peu de chances qu'elle réapparaisse ^{[1]
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Source fiable
National Health Service (UK)
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- Si l'on vous prescrit du métronidazole ou de la clindamycine (les 2 médicaments souvent utilisés pour traiter la vaginose) pendant une semaine, prenez-les pendant une semaine exactement comme l'a indiqué le médecin.
- Ne sautez pas un jour et n'arrêtez pas prématurément le traitement.
- Même si les symptômes disparaissent au bout de quelques jours, l'arrêt prématuré du traitement augmente les risques de rechute.
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Mangez des probiotiques. Les probiotiques sont des cultures vivantes et actives de microorganismes bénéfiques pour la flore de l'estomac et du vagin. Ils favorisent la prolifération des bonnes bactéries et éliminent celles qui sont nocives. Des chercheurs affirment que la récurrence de la vaginose bactérienne serait due à l'incapacité du corps à produire suffisamment de nouveaux lactobacilles, la souche de microorganismes la plus répandue dans le vagin ^{[2]
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Source de recherche}.
- La consommation d'aliments riches en lactobacilles (comme les yaourts portant la mention « culture vivante et active », le lait de soja, le kéfir, la choucroute, le lait, le cornichon et les olives) aide au développement de la flore vaginale. Mangez quotidiennement 140 g d'aliments contenant des probiotiques pour aider le vagin à préserver son équilibre acidobasique.
- Il est prouvé que la consommation de probiotiques sous forme concentrée, comme les comprimés Ecoflora, aide à prévenir la récurrence de la vaginose bactérienne.
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Portez des sous-vêtements en coton. Ne portez pas de jeans serrés, de collants, de strings ou de sous-vêtements qui empêchent la circulation de l'air dans la région vaginale. Optez pour du coton et évitez les dessous en nylon. Le nylon piège l'humidité et la chaleur, ce qui augmente le risque d'infections vaginales comme la vaginose bactérienne ^{[3]
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Source de recherche}.
- Les spécialistes pensent que les strings augmentent le risque de transférer des germes de l'anus vers le vagin et par conséquent de causer la vaginose bactérienne.
- Le port de jupes et de pantalons amples et confortables accélère la guérison et prévient la récurrence de la vaginose.
- Ne portez pas de sous-vêtements ou de culotte quand vous dormez pour favoriser la circulation de l'air.
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Essuyez-vous de l'avant vers l'arrière. Essuyez-vous de l'avant vers l'arrière quand vous venez de faire vos besoins. Cela évite l'accumulation de bactéries nocives dans le vagin. Après la miction, restez assise et penchez-vous en avant pour atteindre la partie sous vos fesses avec votre main. Essuyez-vous avec du papier toilette propre en allant de l'avant vers l'arrière du vagin ^{[4]
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Source de recherche}.
- Après avoir essuyé votre région vaginale, recommencez ces étapes en allant cette fois de l'arrière du vagin jusqu'entre les fesses.
- En nettoyant séparément ces 2 parties, vous prévenez l'arrivée de bactéries de l'anus vers le vagin.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Savoir ce qu'il faut éviter

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Évitez les rapports sexuels. Bien que la vaginose bactérienne ne soit pas une maladie sexuellement transmissible (et que le lien entre l'activité sexuelle et la vaginose ne soit pas prouvé), elle est souvent associée aux femmes ayant de nouveaux ou de multiples partenaires sexuels masculins ou féminins. Même s'il n'y a que quelques cas d'hommes vecteurs de la maladie, l'utilisation de préservatifs reste indispensable pour éviter la transmission de maladies sexuelles ^{[5]
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Source fiable
Centers for Disease Control and Prevention
Aller sur la page de la source}.
- La transmission de la vaginose bactérienne est plus fréquente chez les femmes ayant des rapports sexuels avec d'autres femmes, car des écoulements vaginaux et du mucus cervical sont échangés.
- La seule façon d'éviter la transmission de la maladie est d'attendre qu'elle guérisse complètement ou de pratiquer une abstinence totale.
- Il est prouvé que l'utilisation d'un préservatif sans latex ou d'une digue dentaire à chaque rapport durant le mois qui suit la fin du traitement réduit les risques de réapparition de la maladie.
- Nettoyez correctement vos sex-toys pour prévenir la propagation de l'infection et pour ne pas vous infecter à nouveau.
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Évitez les produits conçus pour la douche vaginale. La douche vaginale est un procédé qui consiste à laver l'intérieur du vagin avec de l'eau et du vinaigre ou avec des produits vendus en pharmacie. Elle élimine les bonnes bactéries, ce qui favorise les infections et augmente la quantité de bactéries nocives dans le vagin. Le déséquilibre de la flore vaginale provoque l'apparition d'odeur et augmente les risques d'infection. La douche vaginale est un procédé ancien sans fondement scientifique viable ^{[6]
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Source de recherche}.
- Le vagin se nettoie tout seul grâce à son acidité naturelle qui élimine les bactéries nocives.
- La douche n'a aucun effet sur l'infection vaginale. Elle risque même de l'aggraver ^{[7]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
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Tenez-vous loin des savons parfumés. Tenez-vous loin des savons parfumés, des bains moussants et des huiles de bain, car ils peuvent irriter votre vagin et affecter son équilibre bactériologique. Tout type de savon peut affecter l'équilibre naturel de la flore vaginale. Lavez plutôt vos parties génitales avec de l'eau et vos mains ^{[8]
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Source fiable
US Office on Women's Health
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- Vous pouvez laver la partie externe de votre vagin avec de l'eau et un savon doux.
- Les bains chauds et les bains à remous ont également un effet négatif sur la santé vaginale. Limitez leur utilisation pour prévenir la récurrence d'une vaginose bactérienne.
4
N'utilisez pas de détergents puissants. N'utilisez pas de détergents puissants pour laver vos sous-vêtements, car ils contiennent des produits chimiques entrant directement en contact avec le vagin et pouvant perturber sa flore normale. Ils affectent l'équilibre acidobasique du vagin et modifient son niveau de pH normal. Utilisez des détergents doux pour laver vos sous-vêtements et rincez-les correctement ^{[9]
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Source de recherche}.
- Le savon de ménage idéal pour les sous-vêtements ne doit contenir ni parfum ni adoucissant.
- Si vous avez chaud et transpirez, changez rapidement de sous-vêtement. Changer de dessous une fois par jour est insuffisant si vous avez un mode de vie actif.
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Utilisez des tampons ou des serviettes sans odeur. Les tampons ou serviettes parfumés peuvent irriter le vagin. En outre, vous devez souvent changer de tampon, car son port au-delà de la durée recommandée augmente le risque de vaginose bactérienne ^{[10]
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Source de recherche}.
- Alternez entre tampons et serviettes durant vos règles.
- Ne portez des serviettes que si c'est nécessaire, car ils empêchent l'air de parvenir aux parties génitales. Il en résulte un environnement chaud et humide favorable à la prolifération des bactéries.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Mieux connaitre la vaginose bactérienne

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Apprenez-en plus sur la vaginose bactérienne. Il n'existe aucune cause connue de la vaginose bactérienne, mais certains facteurs sont plus communs que d'autres chez les personnes touchées. La plupart des femmes touchées par la vaginose bactérienne ont l'âge d'avoir des enfants (entre 15 et 44 ans). La vaginose touche 2 fois plus souvent les Afro-Américaines que les femmes d'autres origines. 1 femme enceinte sur 4 sera également touchée, peut-être à cause des changements hormonaux ^{[11]
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Source fiable
US Office on Women's Health
Aller sur la page de la source}.
- Les femmes qui n'utilisent pas de préservatifs, mais portant un dispositif intra-utérin (DIU), courent plus de risque d'attraper la vaginose comparées à celles qui utilisent des préservatifs ou qui pratiquent l'abstinence.
- La vaginose bactérienne n'est pas le fruit d'une mauvaise hygiène.
- Vous pouvez attraper la vaginose bactérienne sans avoir de rapports sexuels, mais la plupart des femmes diagnostiquées avec cette maladie affirment avoir eu une activité sexuelle (rapport vaginal, oral ou anal) récente avec des hommes ou avec des femmes.
- La vaginose bactérienne ne peut être diagnostiquée chez les hommes.
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Sachez quels sont les symptômes de la vaginose bactérienne. La plupart des femmes atteintes de vaginose bactérienne ne présentent aucun symptôme. Les signes et symptômes de la maladie diffèrent d'une personne à une autre, mais les plus courants sont ^{[12]
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Source de recherche} :
- des écoulements gris, blancs ou jaunâtres causés par une prolifération des mauvaises bactéries dans le vagin et donc par un déséquilibre de la flore vaginale normale,
- des écoulements malodorants qui rappellent l'odeur de poisson et qui s'aggravent souvent après les rapports sexuels,
- une absence de douleurs ou de démangeaisons. La vaginose bactérienne est parfois confondue avec la levurose, également connue sous le nom de candidose. Cette infection de la région vaginale provoque un écoulement laiteux et douloureux qui démange. Si vous ressentez des démangeaisons, il est peu probable que ce soit une vaginose,
- des douleurs durant la miction, car certaines femmes évoquent une sensation de brulure douloureuse et parfois de picotement.
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Sachez comment se fait le diagnostic. Si vous pensez avoir la vaginose bactérienne, rendez-vous chez un médecin pour vous faire diagnostiquer et traiter. Le médecin prélèvera un échantillon de votre écoulement vaginal. Pour ce faire, il vous demandera de vous coucher sur la table d'examen avec les pieds sur des étriers. Il frottera légèrement un coton-tige sur l'intérieur de votre vagin pour obtenir l'échantillon nécessaire au diagnostic ^{[13]
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Source de recherche}.
- L'acidité de l'échantillon est mesurée et s'il est moins acide que la normale (un pH inférieur à 4,5), il se peut que vous ayez une vaginose bactérienne.
- Le médecin examinera l'échantillon à l'aide d'un microscope. Si votre taux de lactobacille est faible, mais qu'il y a prolifération de cellules « suspectes » (les cellules de la paroi vaginale couvertes de bactéries), vous avez une vaginose bactérienne.
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Conseils

En général, les partenaires ne sont pas traités, mais en cas de vaginose bactérienne récurrente, les médecins peuvent envisager cette possibilité.
Utilisez des préservatifs féminins ou Fémidoms. Ils recouvrent tout le vagin durant les rapports sexuels et préviennent un déséquilibre de la flore vaginale.

Avertissements

La vaginose bactérienne peut causer une infection grave des plaies en cas d'hystérectomie.
La vaginose bactérienne est associée au travail prématuré en cas de grossesse et doit donc être traitée.
Quand vous prenez du métronidazole ou de la clindamycine (les antibiotiques généralement utilisés pour traiter la vaginose bactérienne), évitez l'alcool, car il provoque des effets indésirables allant des nausées aux vomissements en passant par le rougissement de la peau, la tachycardie (augmentation du rythme cardiaque à plus de 100 bpm au repos) et les difficultés respiratoires.