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Cet article a été coécrit par Rahti Gorfien, PCC. Rahti Gorfien est conseillère personnelle et fondatrice de Creative Calling Coaching, LLC. Elle est certifiée coach professionnel (PCC). Rahti est aussi accréditée par l'ADD Coach Academy en tant que coach ACCG pour le TDAH. Elle propose des services en matière de déroulement de carrière (CSS). Elle a été élue parmi les quinze meilleures conseillères de la ville de New York par Expertise en 2018. Elle est également une ancienne élève du programme d'art dramatique de l'université de New York, et exerce en qualité d’artiste de théâtre depuis plus de 30 ans.
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Il peut être très stimulant de ressentir la sensation d'être capable de gérer votre vie. Vous pourriez avoir l'impression qu'en tant que femme, vous devriez faire un peu plus d'efforts pour être vraiment indépendante. Une véritable indépendance signifie d'être capable de prendre soin de vous, tant sur le plan physique que moral. Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour devenir une femme indépendante. Vous devriez aussi vous rappeler que l'indépendance ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous faire aider par d'autres quand vous en avez besoin. Cela veut simplement dire que c'est là votre propre choix.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Être indépendante sur le plan émotionnel
Partie 1
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1Apprenez à vous connaitre. L'indépendance signifie que vous êtes responsable de votre vie et que vous prenez vos décisions seule. Vous devriez savoir qui vous êtes si vous voulez le faire correctement. La première chose à faire est de vous connaitre et de vous aimer afin d'assurer votre indépendance [1] .
- Faites attention à votre humeur. Vos émotions sont des facteurs importants par rapport à votre façon de prendre des décisions, vous devriez donc les surveiller. Sachez ce qui vous contente et ce qui ne vous plait pas [2] .
- Sachez quelle est l'influence de votre environnement sur vous-même. Remarquez vos réactions dans des situations ou cadres différents [3] .
- La méditation, des exercices de respiration et un journal de gratitude pourraient vous aider à mieux vous connaitre tout en devenant une meilleure personne .
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2Faites vos propres choix. La capacité de prendre des décisions importantes par vous-même est un élément essentiel pour être une femme indépendante. Réfléchissez bien quand vous faites des choix importants pour y être plus à l'aise. Souvenez-vous que le meilleur moyen de prendre une décision importante est de trouver un équilibre entre vos sentiments et ce que votre raison pense être le meilleur pour vous [4] .
- Faites une liste des risques et des récompenses qui vont avec [5] . Voyez si les chances sont en votre faveur ou contre vous quand vous examinez une liste d'avantages éventuels.
- N'ayez pas peur de demander conseil. Vous restez celle qui prend la décision, même si vous écoutez l'avis d'une personne de confiance.
- Envisagez ce que vous ressentiriez si votre décision était diffusée au journal d'infos du soir. Est-ce une décision dont vous pourriez être fière [6] ?
- Cette décision va-t-elle à l'encontre de vos valeurs, de votre personnalité ou de votre intégrité ? Vous pourriez devoir prendre une décision pas très appréciée, mais faites ce qui vous semble juste et en accord avec vos convictions [7] .
- Faites la différence entre ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas contrôler. Lorsque vous aurez accepté ceci, vous serez en mesure de vous concentrer sur ce que vous pouvez changer dans toutes les situations. Si vous pensez à des choses que vous ne pouvez pas contrôler, vous serez anxieuse et vous vous sentirez dépassée par les évènements .
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3Apprenez à vous consoler. Une femme indépendante est aussi celle qui sait prendre soin d'elle sur le plan émotionnel. Apprenez à reconnaitre vos émotions. Soyez gentille avec vous-même dans les périodes de tensions ou de tristesse. Vous méritez d'être patiente avec vous-même [8] .
- Ce sera très différent pour chaque personne, vous devriez donc trouver un petit moyen de vous calmer si vous en avez besoin. Essayez de prendre du recul quand vous êtes au travail et trouvez une minute pour vous-même. Rendez-vous aux toilettes et aspergez-vous le visage avec de l'eau. Vous pouvez aussi monter sur votre messagerie et envoyer un texto à un ami.
- Les animaux de compagnie sont aussi excellents pour vous consoler. Caressez votre chat, si vous en avez un. Cela vous permettra de gérer vos tensions.
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4Soyez bien dans votre peau. L'indépendance consiste en grande partie à apprécier votre propre compagnie. Vous n'avez pas besoin de toujours dépendre des autres pour apprécier une activité. Habituez-vous à votre propre compagnie, entrainez-vous à passer délibérément du temps avec vous-même [9] .
- Allez voir un film par vous-même. Vous n'aurez pas besoin de vous soucier de devoir discuter avec qui que ce soit pendant la projection ni quand vous mangez votre popcorn.
- Allez diner seule. Il peut être assez intimidant de diner seule au restaurant. Mais vous pourriez le trouver assez agréable. Vous devriez choisir le lieu et l'heure sans avoir à vous soucier de l'appétit d'une autre personne. Emportez un magazine ou un livre si vous craignez de vous ennuyer.
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5Créez de bonnes relations. Vous aurez beaucoup de mal à être indépendante si vous dépendez d'une relation amoureuse ou autre. Évaluez toutes vos relations (familiales, amoureuses et professionnelles) et assurez-vous que vous y recevez autant que vous donnez dans chacune d'elles et faites en sorte que l'on y tienne aussi compte de vos besoins [10] .
- Essayez d'être plus sure de vous dans vos relations. Défendez-vous si vous avez l'impression que l'on ne vous respecte pas.
- Accordez-vous plus de temps et faites des choses que vous aimez, même si elles n'intéressent pas votre partenaire. Ceci vous permettra d'équilibrer votre indépendance et le temps que vous passez avec votre conjoint.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Assumer ses finances
Partie 2
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1Surveillez vos dépenses. L'indépendance financière est une partie importante de l'art d'être une femme indépendante. La première mesure à prendre pour bien gérer votre argent est de savoir combien vous dépensez chaque mois. Gardez des traces de vos dépenses pendant au moins deux mois pour en avoir une idée précise [11] .
- Gardez aussi des traces de vos petites dépenses. Calculez combien vous dépensez en loyer, en frais bancaires, pour l'alimentation et les transports. Vous devriez aussi noter combien vous dépensez pour vos loisirs et sorties.
- Essayez de vous servir d'une application ou d'un système comptable en ligne pour faciliter la gestion de vos finances et les rendre plus précises.
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2Trouvez de la motivation. Sachez pourquoi il est important pour vous d'être indépendante. Voulez-vous être la propriétaire de votre propre foyer ? Prévoir pour votre retraite ? Notez vos priorités financières, quelles qu'elles soient. La visualisation de vos motivations peut vous aider à trouver l'enthousiasme nécessaire pour mettre en place des habitudes financières stables [12] .
- Si vous ne connaissez pas ce qui vous motive, passez une semaine à rechercher ce qui vous stimule, vous enthousiasme et vous enchante. Écrivez tout dans un journal, même les petites choses. Vous pourrez ensuite consulter cette liste pour voir ce qui vous plait vraiment .
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3Montez un budget. Autorisez-vous une certaine somme d'argent pour vos dépenses dans tous les domaines de votre vie. Vous devriez donc tenir compte, par exemple, de votre fréquentation hebdomadaire d'une salle de cinéma. Tâchez de trouver une somme d'argent que vous pouvez dépenser et celle que vous pouvez mettre de côté chaque semaine ou mois [13] .
- Ayez un budget assez souple. Ce faisant, vous n'allez pas vous sentir prise au dépourvu si le prix de l'essence augmente ou si vous devez emporter le chat chez le vétérinaire.
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4Apprenez à investir. Vous devriez prévoir et vous documenter si vous voulez vraiment accéder à une certaine indépendance financière. Renseignez-vous au sujet d'investissements et de plans d'épargne. Faites-vous aider par un conseiller financier ou un juriste, si vous pensez que cela peut vous être utile [14] .
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5Augmentez vos revenus. Les femmes ont généralement tendance à gagner moins que les hommes à qualifications et emplois égaux. Connaissez votre valeur professionnelle et sachez quand le bon moment est venu pour demander une augmentation de salaire. Il est fort probable que vous en méritiez une [15] .Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:Être plus sure de soi
Partie 3
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1Soyez vous-même. Un élément essentiel pour une femme indépendante est d'être sure d'elle. Cela consiste aussi à être honnête avec vous-même. Ne cherchez pas à vouloir ressembler à une autre femme. Sachez quelles sont vos forces et vos centres d'intérêt et concentrez-vous là-dessus [18] .
- Ne soyez pas la victime des tendances de la mode les plus ridicules. C'est en ayant la meilleure allure possible que vous vous sentirez le mieux. Habillez-vous dans un style qui vous flatte, qui vous met à l'aise et vous donne de l'assurance.
- Évitez de vous sentir obligée d'adhérer aux critères de votre sexe. Bien des femmes ressentent le besoin de paraitre et d'agir d'une certaine façon simplement parce qu'elles sont des femmes. Mais vous n'avez pas besoin de le faire dans le seul but de vous conformer à une image de la féminité, si vous n'en avez pas envie. Vous n'avez pas besoin de vous maquiller ou de porter certains vêtements. Vous n'êtes pas non obligée de vous adonner à des activités considérées comme étant typiquement féminines telles que le lèche-vitrine ou la lecture de littérature à l'eau de rose [19] .
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2Affrontez vos peurs. Il existe peut-être en vous une peur précise qui vous empêche d'être indépendante. Vous craignez peut-être de vivre seule ou avez des problèmes d'anxiété plus généraux. Vous n'êtes pas seule et il existe des mesures à prendre pour surmonter vos peurs [20] .
- Essayez la thérapie d'exposition. Le fait de vous exposer à vos peurs à petites doses s'est révélé assez efficace. Si, par exemple, vous souffrez d'anxiété quand vous rencontrez de nouvelles personnes, demandez à un proche de vous accompagner à un nouvel évènement social. Progressez au fur et à mesure pour être capable de vous y rendre seule.
- Faites appel à un professionnel. Voyez un spécialiste de la santé mentale si vos angoisses vous empêchent d'être indépendante ou de réaliser un autre objectif. Un psychologue peut vous aider à réduire votre anxiété.
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3Acceptez de l'aide. L'indépendance implique que vous maitrisiez vos choix, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous fier aux autres. Les femmes ont tendance à créer des liens solides avec leurs proches. N'ayez pas peur de demander de l'aide et acceptez-la quand vous en avez besoin [21] .
- Soyez précise quand vous demandez de l'aide. Soyez honnête au sujet de vos besoins et laissez d'autres vous prêter mainforte.
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4Soyez optimiste. Une bonne attitude va vous aider à paraitre sure de vous aux yeux des autres. Cela vous aidera aussi à avoir une bonne opinion de vous-même et vous donnera la force dont vous avez besoin pour être indépendante. Évitez le pessimisme. Prenez plutôt le temps de vous féliciter chaque jour [22] .
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5Assumez-vous. Vous êtes la seule personne qui peut vraiment changer votre vie. Reconnaissez que vous êtes responsable de vos propres choix. Vous vous sentirez plus sure de vous quand vous vous rendrez compte que vous maitrisez la situation. Cela vous conduira à plus d'indépendance [23] .Publicité
Conseils
- Étendez votre cercle relationnel. Chaque personne sera attirée par une autre partie de vous-même.
- Demandez de l'aide quand vous en avez besoin. Faites appel à un proche ou à un psychologue.
- Faites de nouvelles choses, initiez-vous à un sport ou apprenez à cuisiner.
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Références
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.essentiallifeskills.net/knowyourself.html
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/12/15/making-decisions-5-signs-_n_2293881.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
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- ↑ http://www.telegraph.co.uk/foodanddrink/11050564/A-guide-to-solo-living-how-to-enjoy-your-own-company.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/08/6-ways-to-become-more-independent-less-codependent/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/alexandratalty/2014/09/29/becoming-financially-independent-habits-to-make-you-a-millionaire/
- ↑ http://www.financialfinesse.com/blog/2011/08/how-to-be-financially-independent-in-5-years-no-matter-what-age-you-are/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/nathaniel-sillin/10-ways-to-become-financi_b_7941392.html
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- ↑ http://money.usnews.com/money/blogs/outside-voices-careers/2015/01/14/how-to-ask-for-a-raise-and-actually-get-it
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/kali-rogers/9-qualities-of-confident-women_b_5799710.html
- ↑ http://www.newsweek.com/beauty-advantage-what-if-men-had-follow-female-beauty-rules-74321
- ↑ http://www.forbes.com/sites/amymorin/2015/06/18/how-to-face-your-fears-one-step-at-a-time-and-conquer-your-anxiety-forever/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/turning-straw-gold/201106/how-ask-help
- ↑ http://www.success.com/article/8-ways-to-be-a-more-confident-person
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-self-confidence-formula-for-women/
À propos de ce wikiHow
Rahti Gorfien, PCC
Conseillère personnelle
Cet article a été coécrit par Rahti Gorfien, PCC. Rahti Gorfien est conseillère personnelle et fondatrice de Creative Calling Coaching, LLC. Elle est certifiée coach professionnel (PCC). Rahti est aussi accréditée par l'ADD Coach Academy en tant que coach ACCG pour le TDAH. Elle propose des services en matière de déroulement de carrière (CSS). Elle a été élue parmi les quinze meilleures conseillères de la ville de New York par Expertise en 2018. Elle est également une ancienne élève du programme d'art dramatique de l'université de New York, et exerce en qualité d’artiste de théâtre depuis plus de 30 ans. Cet article a été consulté 13 085 fois.
Catégories: Évolution personnelle
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