X
Cet article a été coécrit par Ritu Thakur, MA. Ritu Thakur est consultante en santé à Delhi, en Inde. Elle a plus de 10 ans d'expérience en naturopathie ayurvédique, en yoga et en soins holistiques. Elle a obtenu sa licence en médecine (BAMS) en 2009 à l'université BU de Bhopal, puis son master en soins de santé en 2011 à l'Apollo Institute of Health Care Management, à Hyderabad.
Il y a 9 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
Cet article a été consulté 19 747 fois.
En général, une gorge irritée commence par chatouiller avant de faire très mal à chaque déglutition. Si vous traitez les autres symptômes de toux et de rhume avec des médicaments vendus sans ordonnance, du repos et des fluides, vous pouvez utiliser des méthodes naturelles et en vente libre pour soulager votre gorge. La plupart des maux de gorge disparaissent d’eux-mêmes après 4 ou 5 jours, mais il est tout de même important de connaitre les signes précurseurs indiquant un problème plus grave (par exemple une angine streptococcique). Si ces signes apparaissent, rendez-vous chez un médecin [1] .
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 2:Utiliser des produits en vente libre et des méthodes naturelles
Méthode 1
-
1Prenez un médicament analgésique en vente libre. L’acétaminophène (Tylenol), l’ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve) sont tous connus pour soulager la douleur d’une gorge irritée [2] . Demandez à votre médecin avant d’en prendre s’il vous a prescrit des anticoagulants ou d’autres médicaments.
-
2Essayez le gargarisme à l’eau salée. Si son efficacité n’a été prouvée dans aucun essai médical conventionnel, cette méthode est connue pour son efficacité contre les maux de gorge [3] .
- Versez le quart ou la moitié d’une cuillère à café de sel dans une tasse d’eau juste assez chaude. Utilisez le mélange pour vous rincer l’arrière de la bouche à côté de la gorge pendant au moins 30 secondes plusieurs fois par jour.
-
3Achetez un spray pour la gorge en vente libre. Les ingrédients actifs doivent être la benzocaïne ou le phénol (l’un ou l’autre fera l’affaire, mais les 2 agiront comme un anesthésiant topique). Un spray pour la gorge peut soulager quelques heures la douleur [4] .
-
4Sucez tout de suite des pastilles au gluconate de zinc. Des études ont montré qu’elles pouvaient réduire de moitié la durée d’un rhume si elles sont prises dès les premiers signes de la maladie. Elles soulagent également l’inflammation, la congestion et la douleur.
- Si vous attendez plus de 2 jours après le début du rhume, les pastilles au zinc ne vous aideront pas à réduire la durée de la maladie.
- Peu importe le moment où vous les prenez, les pastilles vous aideront à soulager les symptômes, car elles contiennent un anesthésiant topique (qui apaise la gorge) et sont efficaces contre l’assèchement de la gorge [5] .
- Parce que les pastilles contre la toux restent dans votre gorge plus longtemps qu’un gargarisme d’eau salée ou qu’un spray pour la gorge, elles sont considérées comme l’une des méthodes les plus efficaces pour soulager l’irritation [6] .
-
5Utilisez des pastilles à la menthe. Le mélange mentholé apaisera et soulagera votre gorge [7] .
-
6Prenez un sirop contre la toux. Vous pouvez le prendre durant la journée ou la nuit. Le sirop contre la toux recouvre votre gorge, ce qui a pour effet de réduire l’inflammation et d’engourdir la douleur pendant 1 ou 2 heures.
- Choisissez un sirop qui traite également vos autres symptômes.
- Prenez-le conformément aux indications sur l’emballage en réduisant la dose en fonction de votre âge et de la durée du rhume.
- Ne prenez pas d’antiinflammatoires en plus du sirop, car la plupart des solutions antitussives en contiennent déjà [8] . Vous pouvez acheter une solution tout-en-un plutôt que plusieurs médicaments.
-
7Buvez des boissons chaudes ou mangez de la nourriture froide. Du thé chaud ou de la soupe chaude peut apaiser votre gorge et des aliments froids comme la crème glacée ou la glace à l’eau peuvent insensibiliser votre gorge et soulager la douleur [9] .
-
8Préparez de la tisane naturelle. Utilisez des ingrédients qui soulagent le mal de gorge [10] . De nombreuses tisanes sont connues pour leur efficacité contre le mal de gorge.
- La tisane à la camomille possède des propriétés calmantes [11] .
- L’eau chaude avec une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe de cannelle, une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
- Chaque ingrédient que contient le mélange d’eau chaude ci-dessus (miel, cannelle, jus de citron et vinaigre de cidre de pomme) est connu pour soulager naturellement le mal de gorge et permettre un traitement plus rapide de l’infection.
- Ce n’est pas le plus délicieux des mélanges, mais ça vaut le coup de l’essayer pour voir s’il soulage votre gorge !
- Notez que vous pouvez utiliser le miel sans aucun autre ingrédient. Il est scientifiquement prouvé que le miel seul aidait à réduire la toux et à cicatriser des plaies, ce qui peut en faire un traitement efficace contre le mal de gorge [12] .
- Vous ne devez jamais donner du miel à un enfant de moins de 12 mois, car vous risquez de l’exposer au botulisme infantile.
Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 2:Savoir quand consulter un médecin
Méthode 2
-
1Sachez quels sont les signes et symptômes d’un problème plus grave. Bien que les infections virales de la gorge soient beaucoup plus courantes (et guérissent toutes seules en quelques jours), en cas de symptôme indiquant qu’il s’agit d’un problème plus grave, comme une angine, vous devez vous rendre chez un médecin [13] . Si vous avez 2 ou plusieurs des symptômes ci-dessous, rendez-vous chez un médecin pour qu’il vous diagnostique une éventuelle angine [14] .
- De la fièvre (notamment si votre température atteint les 38 °C).
- Un exsudat blanc (des taches blanches visibles) sur vos amygdales ou l’arrière de votre gorge.
- Un gonflement des ganglions lymphatiques dans votre cou.
- Une absence de toux (les gens toussent rarement quand ils ont une angine).
- Une absence de nez qui coule (les symptômes habituels du rhume, comme un nez qui coule, ne se manifestent pas en cas d’angine).
-
2Suivez un traitement antibiotique si nécessaire. S’il s’avère que vous avez une angine, vous devrez tout de suite être traité avec des antibiotiques [15] .
-
3Sachez à quel moment vous rendre chez un médecin. Si vous avez la gorge très endolorie, plus de 38 °C de fièvre et que votre état ne s’améliore pas au bout de 24 ou 48 heures (et si les choses ne font que s’aggraver), rendez-vous dès que possible chez un médecin [16] .
- Si les glandes dans votre cou ou à l’arrière de votre gorge gonflent au point d’affecter la déglutition ou la respiration, rendez-vous tout de suite chez un médecin (si vous ne pouvez pas vous y rendre le jour même, rendez-vous dès que possible aux services d’urgence de l’hôpital le plus proche [17] ).
- C’est peut-être le signe de quelque chose de plus grave, comme une mononucléose infectieuse ou une amygdalite qui nécessitent tous 2 un examen médical et un traitement [18] .
-
4Utilisez des médicaments analgésiques sur ordonnance. Si vous souffrez d’un grave mal de gorge, qu’il s’agisse d’une angine ou d’autre chose, rendez-vous chez un médecin pour qu’il vous prescrive des médicaments analgésiques [19] .
- Les médicaments comme le naproxène peuvent vous aider à combattre la douleur le temps que guérisse votre mal de gorge.
Publicité
Références
- ↑ http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-home-treatment
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/strep-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20022811
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/tc/sore-throat-home-treatment
- ↑ http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics
- ↑ http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0011084/
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098_5,00.html
- ↑ http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics
- ↑ http://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies# Antibiotics1
- ↑ http://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies#Antibiotics1
- ↑ http://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies#Antibiotics1
- ↑ http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics
- ↑ http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/764304-overview
- ↑ http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-health/Pages/sore-throat.aspx
- ↑ http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-health/Pages/sore-throat.aspx
- ↑ http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-health/Pages/sore-throat.aspx
- ↑ http://www.uptodate.com/contents/sore-throat-in-adults-beyond-the-basics
À propos de ce wikiHow
Ritu Thakur, MA
Experte en soins de santé ayurvédiques naturels et holistiques
Cet article a été coécrit par Ritu Thakur, MA. Ritu Thakur est consultante en santé à Delhi, en Inde. Elle a plus de 10 ans d'expérience en naturopathie ayurvédique, en yoga et en soins holistiques. Elle a obtenu sa licence en médecine (BAMS) en 2009 à l'université BU de Bhopal, puis son master en soins de santé en 2011 à l'Apollo Institute of Health Care Management, à Hyderabad. Cet article a été consulté 19 747 fois.
Catégories: Toux et gorge
Publicité
