Comment avoir un vagin propre et en bonne santé

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Il est essentiel de s’occuper de la santé et de l’hygiène de son vagin… C’est à la fois une question de confort et de soin médical. C’est également vital pour votre santé sexuelle afin de prévenir les infectons et de rendre votre vie sexuelle plus agréable. Votre vagin dispose de son propre pH ce qui signifie qu’elle s’entretient automatiquement, mais vous pouvez lui donner un petit coup de pouce (sans déséquilibrer son pH qui tourne généralement entre 3,8 et 4,5).

Étapes

1
Trouvez un bon gynécologue et prenez régulièrement rendez-vous. Cela signifie que si quelque chose ne va vraiment pas, ce sera pris en charge rapidement. Votre gynécologue va également vous donner de précieux conseils pour prendre soin de votre vagin.
2
Portez des culottes 100 % coton. Autant que possible, choisissez du coton et changez de culotte chaque jour. Même si ce tissu n’est pas très flatteur pour les sous-vêtements, il permet à votre peau de « respirer », en plus de vous garder plus fraiche et de vous débarrasser des bactéries.
3
N’utilisez pas de savon. Cela déséquilibre le pH et peut acidifier le vagin. Il ne pourra plus s’auto-nettoyer et cela risque de favoriser le développement bactérien et les infections.
4
Faites attention à ce que vous y insérez. Si vous rencontrez un nouveau partenaire sexuel, essayez de discuter de votre hygiène sexuelle avant de passer à l’acte. C’est important pour s’assurer que vous ne vous transmettrez pas d’infection. Si possible, faites-vous tous les deux tester pour détecter des MST éventuelles, en particulier si vous n’avez pas l’intention d’utiliser des préservatifs.
5
Si vous utilisez des sextoys, nettoyez-les avant et après utilisation. Employez des produits nettoyants spéciaux que l’on peut trouver en ligne. Si plus d’une personne utilise ces jouets, il vaut mieux les recouvrir d’un préservatif avant utilisation.
6
Si vous avez peur que votre vagin soit malodorant, changez d’alimentation. Trop de sucres et de gras peuvent rendre vos fluides vaginaux âpres et malodorants. Mangez plus de fruits tels que des ananas et des fraises. L’ail et le yaourt grec ou nature sont également des produits sains.
7
Lavez régulièrement votre linge de lit afin de vous débarrasser des germes et de la saleté accumulée.
8
Lorsque vous avez vos règles, utilisez des lingettes humides. Cela vous aidera à rester propre et fraiche tout au long de la journée. N’oubliez pas de changer votre serviette ou votre tampon toutes les quatre heures, en particulier si vous avez des règles abondantes. Cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise.
9
Si vous épilez votre maillot, préférez l’esthéticienne, au moins pour la première fois. Si vous vous rasez, faites très attention. Cela vaut peut-être mieux d’utiliser un petit miroir pour voir ce que vous faites.

Conseils

Si vous êtes toujours inquiète de l’odeur pendant l’acte sexuel, mettez une touche de parfum au niveau de l’aine (mais pas sur votre vagin lui-même).
Autrement, lavez votre vagin à l’eau chaude, ce qui aidera également à équilibrer son pH.