Comment diagnostiquer le diabète chez soi

Le diabète est une maladie grave que beaucoup de gens redoutent. S'il est préférable de passer un examen de santé chez un médecin pour le détecter à un stade précoce, vous pouvez également surveiller les symptômes et vous autodiagnostiquer à la maison. Vous avez la possibilité de vérifier votre taux de glycémie chez vous à l'aide d'un glucomètre ou d'un test d'HbA1C. Cependant, vous devrez consulter votre médecin si vous pensez être diabétique ou si les résultats de vos tests indiquent une glycémie élevée.

Méthode 1
Méthode 1 sur 5:
Chercher les symptômes

  1. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 1
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    Voyez si vous buvez et urinez plus souvent . En général, lorsque la glycémie est hors de contrôle, elle provoque une sensation constante de soif. Par exemple, vous pouvez finir une cruche d'eau ou de thé sans même vous en rendre compte, alors qu'en temps normal vous ne buvez qu'un verre ou deux [1] .
    • Lorsque la concentration de sucre est élevée dans votre sang, vos reins ne peuvent plus l'évacuer. Votre corps essaie alors de diluer ce sucre en absorbant plus d'eau de vos tissus, ce qui provoque la sensation de déshydratation. Il en résulte un besoin de boire plus d'eau, ce qui vous amène à uriner plus souvent.
  2. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 2
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    Méfiez-vous des pertes de poids soudaines . Si vous essayez de maigrir, perdre du poids ne sera pas une mauvaise chose. Toutefois, si vous n'avez pas changé récemment vos habitudes alimentaires ou votre routine d'exercices, cela peut être un indicateur de diabète [2] .
    • Dans le cas du diabète de type 2, l'insuline a du mal à puiser le sucre dans le sang pour produire de l'énergie. Par conséquent, elle commence à puiser dans vos réserves de graisse et de muscles pour en obtenir, c'est ce qui vous fait perdre du poids [3] .
    • Gardez en tête que tous les diabétiques ne maigrissent pas durant les premiers stades de la maladie. Il est possible que vous preniez du poids ou que vous ne voyiez aucun changement, même en cas de diabète avéré.
  3. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 3
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    Notez une sensation intense de faim. Un diabète non contrôlé peut également provoquer une intense sensation de faim. Il est possible que vous ayez envie de grignoter tout le temps et en grandes quantités. En même temps, vous pouvez continuer à perdre du poids [4] .
    • En général, c'est parce que votre corps a puisé de l'énergie du glucose dans votre sang, ce qui vous donne envie de manger plus.
  4. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 4
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    Voyez si vous cicatrisez plus lentement. Les personnes diabétiques mettent plus de temps que d'habitude à cicatriser après une coupure. Par exemple, il est possible qu'une coupure ne semble pas vouloir cicatriser, même après une ou deux semaines [5] .
    • Vous pouvez aussi avoir plus souvent des infections des gencives ou de la peau, ainsi que des démangeaisons génitales causées par des champignons ou du sucre dans votre urine [6] .
    • Une glycémie instable peut affecter votre circulation sanguine, c'est pourquoi la guérison prend plus de temps [7] .
  5. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 5
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    Cherchez des signes de fatigue et d'irritabilité. Une glycémie non contrôlée peut provoquer une sensation de fatigue constante. Il ne s'agit pas simplement d'une sensation de « mou » après une longue journée de travail. Il s'agit plutôt d'une fatigue dont vous ne semblez pas pouvoir vous défaire, même après plusieurs heures de repos. L'irritabilité est un symptôme connexe, car se sentir fatigué(e) peut rendre irritable [8] .
    • Comme une glycémie instable peut réduire votre circulation sanguine, votre sang ne peut pas fournir suffisamment d'énergie et d'oxygène à vos cellules.
  6. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 6
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    Consultez un médecin si vous avez une vision floue. Un taux de glycémie élevé peut affecter vos yeux, entrainant une vision floue. Ce symptôme peut disparaitre si vous parvenez à contrôler votre glycémie, mais vous devez absolument consulter un médecin [9] .
    • En cas de vision floue, consultez tout de suite votre médecin pour une évaluation médicale.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 5:
Vérifier sa glycémie

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    Achetez un kit de test de glycémie. Vous pouvez en trouver en pharmacies ou dans la plupart des grandes surfaces. Vous aurez également besoin de bandelettes réactives assorties à votre glucomètre. Assurez-vous que votre kit en contient ou achetez-en séparément.
    • Il est également possible que vous deviez acheter des lancettes pour votre dispositif de prélèvement de sang s'il n'y en a pas dans le kit.
    • Vérifiez si le kit a besoin de piles ou si elles sont déjà incluses.
    • Gardez en tête que certains kits peuvent nécessiter une ordonnance et qu'ils peuvent couter cher si vous n'en avez pas. Cependant, ils sont disponibles en vente libre dans certains pays pour un peu moins de 10 euros.
  2. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 8
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    Lavez-vous les mains à l'eau chaude et au savon. Vous devez vous piquer et vous n'avez certainement pas envie d'introduire de bactéries dans votre organisme. Lavez vos mains pendant au moins 20 secondes avant de les rincer soigneusement [10] .
    • Séchez bien vos mains avec une serviette propre.
    • Si vous n'êtes pas près d'un endroit où vous pouvez vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains ou frottez votre doigt avec une lingette d'alcool isopropylique.
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    Insérez une bandelette de test dans le glucomètre. La bandelette doit indiquer le sens dans lequel elle s'insère. Si vous n'êtes pas sûr(e), lisez les instructions fournies avec votre appareil [11] .
    • Sur certains modèles anciens de glucomètre, vous devrez une goutte de sang sur la bandelette avant de l'introduire dans l'appareil.
    • En général, l'insertion de la bandelette allume le moniteur, mais il se peut que vous deviez d'abord mettre des piles.
  4. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 10
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    Percez votre doigt pour prélever une goutte de sang. Tirez la partie supérieure de la lancette pour charger le ressort. Placez le dispositif à plat contre le côté du bout de votre doigt, puis appuyez sur le bouton pour relâcher le ressort et piquer votre doigt.
    • Si le dispositif n'est pas préchargé, vous aurez probablement besoin d'insérer une aiguille dans son extrémité. Il doit avoir au moins une aiguille.
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    Placez la goutte de sang sur la bandelette de test. L'aiguille doit piquer votre doigt suffisamment fort pour faire remonter le sang. Appliquez la goutte sur l'extrémité de la bandelette réactive et maintenez votre doigt en place [12] .
    • Si vous n'avez pas obtenu suffisamment de sang, pressez l'extrémité de votre doigt pour faire remonter le sang.
  6. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 12
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    Attendez le résultat. Gardez le bout de votre doigt sur la bandelette jusqu'à ce que le moniteur vous donne une lecture. Quelques secondes devraient suffire. Si cela prend plus d'une minute, ça veut dire que vous avez peut-être mal suivi une des étapes ci-dessus [13] .
    • Recommencez et lisez les instructions de votre moniteur pour voir si vous devez faire quelque chose différemment.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 5:
Essayer un test d'HbA1C

  1. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 14
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    Achetez un kit de test d'HbA1C en pharmacie. Votre taux d'HbA1C est une mesure de votre glycémie au cours des 2 ou 3 derniers mois. Votre médecin peut mesurer ce taux pour vous, mais vous pouvez également utiliser un kit à domicile pour obtenir une lecture relativement précise [14] .
    • Ces kits coutent entre 50 et 150 euros.
    • Votre assurance maladie peut couvrir le cout de ce kit si votre médecin vous le prescrit.
  2. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 15
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    Lavez vos mains à l'eau chaude et au savon. Une fois encore, vous devez éliminer le plus de bactéries possible. Frottez vos mains entre elles pendant au moins 20 secondes avant de les rincer soigneusement [15] .
    • Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains ou essuyez votre doigt avec une lingette d'alcool isopropylique.
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    Piquez votre doigt avec la lancette. Soulevez le mécanisme de chargement situé en haut de la lancette. Placez la pointe à plat contre le côté de votre doigt, près de son extrémité. Appuyez sur le bouton pour libérer le ressort et piquer votre doigt avec une petite aiguille [16] .
    • Lisez toujours les instructions fournies avec votre kit, car elles peuvent être différentes d'un kit à l'autre.
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    Laissez le sang couler sur la bandelette ou dans la solution. Les kits peuvent varier et il est possible que vous deviez mettre la goutte de sang sur l'extrémité d'une bandelette ou la laisser tomber dans une solution. Dans tous les cas, vous aurez besoin du sang pour obtenir une lecture [17] .
    • Si vous n'arrivez pas à obtenir du sang, appuyez votre doigt en direction de la piqure.
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    Lisez les résultats ou expédiez le kit par la poste. Certains kits proposent de comparer la couleur de la solution à un tableau pour connaitre les résultats [18] . D'autres affichent une lecture sur un moniteur, à la manière d'un glucomètre. Dans d'autres cas, vous devrez envoyer le kit par courrier pour connaitre vos résultats [19] .
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Méthode 4
Méthode 4 sur 5:
Connaitre les facteurs de risque

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    Passez une évaluation en ligne des facteurs de risque. Ces tests sont disponibles sur de nombreux sites médicaux. On vous posera une série de questions pour connaitre votre niveau de risque d'avoir le diabète ou de le développer à l'avenir [20] .
    • Par exemple, vous pouvez essayer ce site.
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    Considérez votre âge si vous avez plus de 45 ans. Les personnes de plus de 45 ans courent plus de risque de développer un diabète de type 2 que celles de moins de 45 ans. Au fil des ans, veillez à surveiller votre santé de près [21] .
    • L'âge n'est qu'un des nombreux facteurs de risque. Avoir plus de 45 ans ne signifie pas automatiquement que vous risquez de développer un diabète.
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    Sachez que certaines catégories sont plus à risque. Vous êtes plus à risque de développer un diabète si vous êtes asiatico-américain, afro-américain, hispanique ou amérindien. Si vous avez le moindre doute, consultez votre médecin pour savoir comment vous pouvez réduire les risques [22] .
  4. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 23
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    Considérez les antécédents familiaux. Si des membres de votre famille sont atteints de diabète, vous courez plus de risque de le développer. C'est particulièrement vrai si cette personne est un parent, un frère ou une sœur. Vous ne pouvez rien contre la génétique, mais vous devez être conscient(e) qu'elle vous expose à un risque plus élevé [23] .
    • Vous ne pouvez rien contre la génétique, toutefois vous pouvez prendre des mesures pour réduire les autres facteurs de risque.
  5. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 24
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    Sachez que certaines autres affections augmentent les risques. Si vous avez eu un diabète gestationnel, vous courez plus de risque de développer un diabète de type 2 plus tard. Le syndrome des ovaires polykystiques vous expose également au risque de diabète [24] .
    • Vous ne pouvez pas changer ces conditions, mais vous pouvez vous efforcer de réduire les autres facteurs de risque.
  6. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 25
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    Surveillez votre tension artérielle, votre cholestérol et vos triglycérides. Si vous avez de l'hypertension, un taux de cholestérol et des triglycérides élevés, vous êtes plus exposé(e) au risque de diabète. La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des mesures pour faire baisser ces chiffres et minimiser les risques [25] .
    • Perdre du poids, adopter un régime alimentaire sain et augmenter votre niveau d'activité quotidienne peut vous aider à résoudre ces problèmes.
    • Si vos chiffres sont toujours élevés, demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments pour les diminuer.
  7. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 26
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    Adoptez une alimentation saine pour perdre du poids. Le surpoids peut augmenter le risque de diabète avec le temps. En adoptant une alimentation saine, riche en légumes, en fruits, en protéines maigres et en céréales complètes, vous améliorerez votre santé globale et vous pourrez perdre vos kilos superflus [26] .
    • Si vous ne savez pas comment avoir une alimentation saine, consultez un nutritionniste.
    • Limitez votre consommation de sucre et de graisses pour réduire votre apport calorique global.
  8. Image intitulée Test for Diabetes at Home Step 27
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    Pratiquez une activité physique 30 minutes par jour . La sédentarité peut augmenter le risque de diabète. Pour éviter cela, essayez d'intégrer une routine d'exercices dans vos habitudes hebdomadaires. Faites 150 minutes d'exercice par semaine [27] .
    • Il n'est pas nécessaire d'aller à la salle de sport pour faire des exercices. Vous pouvez sortir vous promener à l'heure du déjeuner, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur ou vous garer le plus loin possible de votre destination pour augmenter votre niveau d'activités physiques.
    • Si vous n'aimez pas les tapis de course, vous pouvez essayer d'autres activités. Par exemple, la natation, le vélo, le tennis, le basket, la randonnée ou même le jardinage. Tout ce qui vous fait bouger et transpirer fera l'affaire.
    • La pratique d'une activité physique est essentielle pour prévenir le diabète, car elle permet à votre organisme d'utiliser le glucose présent dans le sang et augmente votre sensibilité à l'insuline. C'est également un bon moyen de contrôler votre poids.
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Méthode 5
Méthode 5 sur 5:
Savoir quand consulter un médecin

  1. 1
    Consultez un médecin si vous pensez avoir du diabète. Essayez de ne pas vous inquiéter, mais le diabète est une maladie grave. Sans traitement, il peut entrainer des complications susceptibles d'affecter votre état de santé. Heureusement, il est possible de le traiter et de prévenir éventuellement d'autres problèmes. Consultez votre médecin pour lui faire part de vos inquiétudes et savoir si vous devez ou pas suivre un traitement [28] .
    • Vous devez toujours aborder vos inquiétudes sur le diabète avec votre médecin, même si vos tests à domicile sont normaux. Il s'assurera que tout va bien.
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    Consultez un médecin si votre glycémie est supérieure à 200 mg/dl. Que vous ayez mangé récemment ou pas, un taux de glycémie supérieur à 200 mg/dl peut être un signe de diabète. Cependant, il est normal d'avoir de temps à autre un taux élevé, surtout après un repas. Effectuez plusieurs mesures au cours de la semaine pour déterminer si votre glycémie est constamment élevée. Si c'est le cas, votre médecin peut effectuer d'autres tests pour confirmer ou pas le diabète [29] .
    • Ne vous considérez pas tout de suite comme diabétique après une seule mesure. Faites plusieurs prélèvements à différents moments de la journée pendant au moins une semaine. Notez tous les résultats pour pouvoir trouver des tendances.
    • Certains aliments, comme les bonbons et l'alcool, peuvent augmenter votre glycémie si vous venez d'en manger.
    • Si vous mesurez votre glycémie avant de prendre votre petit déjeuner le matin (et que vous n'avez pas mangé depuis 8 heures), consultez votre médecin si le résultat est supérieur à 100 mg/dl. Cela peut indiquer un prédiabète. Toutefois, cette valeur peut être artificiellement élevée si vous avez pris un gros repas ou consommé beaucoup d'alcool la veille.
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    Consultez votre médecin si votre taux est supérieur à 5,7 %. Ça ne signifie pas forcément que vous êtes diabétique, mais il est possible que vous soyez en prédiabète si votre taux d'HbA1C est supérieur à 5,7 %. Vous pouvez être diabétique s'il est supérieur à 6,4 %. Cependant, vous devez toujours vous adresser à un médecin pour un diagnostic plus approfondi [30] .
    • Certaines affections peuvent rendre votre taux d'HbA1C faussement élevé ou bas. Par exemple, si vous souffrez d'un trouble chronique de la coagulation, les résultats peuvent être faussement bas.
  4. 4
    Traitez votre diabète suivant les recommandations du médecin. Un diabète non traité peut entrainer de graves complications, c'est pourquoi si vous êtes diabétique, vous devez écouter les conseils de votre médecin pour vous faire traiter. Avec le diabète de type 1, vous devrez toujours prendre de l'insuline, car votre organisme ne la fabrique pas. Par ailleurs, vous pouvez être amené à modifier votre mode de vie. Pour le diabète de type 2, votre médecin recommandera probablement un changement de régime alimentaire et de mode de vie [31] .
    • Vous devrez surveiller votre glycémie tous les jours pour vous assurer qu'elle est sous contrôle.
    • Pour vous aider à gérer votre glycémie, vous pouvez prendre de l'insuline ou des médicaments par voie orale.
    • Vous pouvez contrôler votre glycémie en pratiquant une activité physique au quotidien et en adoptant une alimentation saine.
    • Dans de rares cas, le traitement du diabète de type 1 peut nécessiter une greffe du pancréas.
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Conseils

  • Gardez en tête que la plupart des personnes atteintes de diabète ne présentent aucun symptôme. Si vous pensez être à risque, parlez-en à votre médecin .
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Avertissements

  • Consultez toujours un médecin si vous pensez avoir du diabète.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références

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  3. ↑ https://www.diabetes.co.uk/symptoms/unexplained-weight-loss.html
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
  5. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/symptoms/
  6. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/symptoms/
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  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-cause/syc-20371444
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  21. ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/a1c-test/about/pac-20384643
  22. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-20371451

À propos de ce wikiHow

Damaris Vega, MD
Coécrit par:
Damaris Vega, MD
Endocrinologue agréée
Cet article a été coécrit par Damaris Vega, MD. La Dre Damaris Vega est titulaire d'une licence en sciences générales de l'université catholique pontificale de Porto Rico, avec mention Magna Cum Laude. Elle a ensuite obtenu son doctorat en médecine à la Ponce School of Medicine, Ponce, PR. Pendant ses études de médecine, elle a été présidente d’Alpha Omega Alpha Medical Honor Society et a été choisie comme représentante de son école auprès de l'American Association of Medical Colleges. Elle a ensuite effectué un résidanat en médecine interne et un stage en endocrinologie, en diabète et en métabolisme des minéraux à la faculté de médecine de la University of Texas Southwestern, et travaille depuis comme endocrinologue dans les régions de Dallas et de Houston. La Dre Vega est titulaire d'un certificat en endocrinologie, diabète et métabolisme. Elle a reçu à plusieurs reprises la reconnaissance du National Committee for Quality Assurance pour l'excellence de ses soins aux patients et a reçu aussi le prix du choix des patients en 2008, 2009 et 2015. La Dre Vega est membre de l'American College of Clinical Endocrinologists et membre active de l'American Association of Clinical Endocrinologists, de l'American Diabetes Association et de l'Endocrine Society. Elle est également la fondatrice et la directrice générale du Centre d'endocrinologie de Houston, ainsi que chercheuse principale dans le cadre de plusieurs travaux cliniques chez Juno Research, LLC.
Catégories: Diabète
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