Comment faire lorsque l'on souffre d'ovulation douloureuse

Apprenez à comprendre votre cycle menstruel. Il débute le premier jour d'un cycle menstruel (le « jour 1 » de votre cycle) pour se terminer le premier jour du cycle suivant. En général, il dure 28 jours. Cependant, lorsqu'on garde une trace de ses menstruations sur un calendrier par exemple, on remarque parfois qu'on a un cycle plus long ou plus court. Avant l'ovulation, pendant la première moitié du cycle, les règles surviennent, puis la paroi utérine s'épaissit à nouveau avant que les hormones commencent à provoquer une ovulation. Après l'ovulation, pendant la deuxième partie du cycle, il y a fertilisation ou expulsion d'un ovule. À ce moment-là, le corps se prépare à une nouvelle dégradation de la paroi utérine.

• Il est même possible que votre cycle varie de quelques jours d'un mois à l'autre. C'est tout à fait normal et ne devrait pas vous inquiéter.
• Cependant, si vous remarquez que ces variations sont conséquentes (d'au moins une semaine pendant plusieurs mois), faites preuve de prudence et consultez un médecin.
• Généralement, l'origine de ces variations est anodine, mais il vaut toujours mieux en parler à un spécialiste en cas de doute, car il existe des pathologies, comme le syndrome des ovaires polykystiques, qui sont à l'origine d'un dérèglement hormonal et dérèglent les cycles. Dans ce type de situation, il est possible d'avoir recours à un traitement.

Sachez reconnaitre une ovulation. Généralement, elle survient au milieu du cycle menstruel. Chez les femmes qui ont un cycle standard de 28 jours, elle fait son apparition aux alentours du 14e jour. Pour être sure que vos douleurs viennent de votre ovulation, surveillez vos cycles pendant plusieurs mois.

• Les jours qui suivent l'ovulation (la deuxième partie du cycle) sont généralement plus constants, c'est pourquoi si votre cycle est plus court ou plus long que la normale, vous devriez calculer votre date d'ovulation en vous concentrant sur les 14 jours qui précèdent chaque nouveau cycle.
• Il faut savoir qu'il y a ovulation lorsqu'un ovaire libère un ovule. Il y a donc une entaille qui est faite à l'endroit où l'ovule est relâché et une rupture de la membrane de l'ovaire. Ce phénomène peut être accompagné d'une sensation de pression et de saignements. La plupart des femmes ne s'en aperçoivent pas, mais chez certaines, la pression ressentie contre la membrane ovarienne et le sang qui s'accumule dans la cavité abdominale sont source de gêne.

Notez les symptômes que vous ressentez. Si vous ressentez une pression au milieu de votre cycle menstruel ou une douleur pelvienne ou dans le bas du ventre qui disparait du jour au lendemain pour ne réapparaitre qu'à la prochaine ovulation, le diagnostic d'une ovulation douloureuse est très probable. Ce type de douleur peut venir d'autres organes internes, mais celle-ci est très précise et se répète régulièrement.

• Vous n'aurez peut-être mal que d'un côté du ventre. Ceci peut être expliqué par le fait que l'ovulation se fait au niveau d'un seul ovaire, chose qui peut changer d'un cycle à l'autre de façon totalement aléatoire et sans alternance systématique.
• Parfois, les douleurs pendant une ovulation sont accompagnées de légers saignements vaginaux et de nausées.
• Ces douleurs peuvent durer entre quelques heures et 2-3 jours.
• Ce sont à peu près 20 % des femmes qui ressentent des douleurs lors de l'ovulation. Ces douleurs sont habituellement modérées, mais peuvent être aigües et insupportables.

Consultez un médecin. Si vos symptômes ne sont pas alarmants et qu'ils sont légers, votre ovulation douloureuse restera probablement inoffensive. Cependant, il est très important d'écarter toute autre possibilité en consultant un médecin. Gardez à l'esprit que si la douleur empire tout à coup, c'est que vous traversez peut-être d'une crise d'appendicite. Il est également possible que vous souffriez d'endométriose ou de kystes aux ovaires.