Comment faire un gommage des jambes au sucre

Le gommage est un geste de beauté qui permet d'entretenir l'éclat et la douceur de ses jambes. Il débarrasse la peau des cellules mortes, nettoie les pores et prépare à l'épilation ^{[1]
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Source de recherche}. Pour rendre vos jambes plus belles, inutile d'aller plus loin que votre cuisine ! Le sucre, le citron et l'huile végétale de votre quotidien sont suffisants. En les associant, vous obtenez des soins de gommage efficaces et adaptés à vos besoins.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Réaliser un gommage au sucre et au citron

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Pressez le jus d'un citron dans un bol. Le citron contient de la vitamine C, de l'acide citrique ainsi que des antioxydants. Cette combinaison d'éléments permet de décaper la peau et de stimuler sa régénération. Elle devient alors plus tonique et lumineuse. Cependant, il faut veiller à ne pas appliquer le citron sur une peau sèche ou irritée, car il risque de provoquer des brulures. En outre, sachez que le citron est photosensibilisant. Il est donc préférable de ne pas exposer ses jambes au soleil après avoir réalisé un gommage au citron ^{[2]
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Source de recherche}. Pour parer tout problème, réalisez votre gommage le soir. Cette solution est aussi plus intéressante si vous prévoyez de vous épiler, car il est conseillé d'espacer le gommage et l'épilation d'au moins un jour ^{[3]
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CONSEIL D'EXPERT(E)

Alicia Ramos
Esthéticienne médicale
Alicia Ramos est esthéticienne diplômée et propriétaire de Smoothe Denver à Denver au Colorado. Elle a obtenu sa licence auprès de la School of Botanical & Medical Aesthetics, avec une formation en traitement des cils, en dermaplaning, en épilation à la cire, en microdermabrasion, et en exfoliation chimique. Actuellement, elle propose des solutions de soins de la peau à des centaines de clients.

Alicia Ramos
Esthéticienne médicale

Un gommage au sucre peut laisser vos jambes douces et magnifiques. Alicia Ramos, esthéticienne et propriétaire de Smooth Denver, nous explique : « Un gommage au sucre permet d'éliminer toutes les peaux mortes qui bloquent les pores, elles pourraient mener à une infection ou à une folliculite. C'est aussi excellent pour soigner l'irritation causée par le feu du rasoir. »
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Ajoutez le sucre. Le sucre en poudre a une action exfoliante suffisamment puissante pour la peau des jambes. Il élimine les peaux mortes et révèle une peau plus douce et souple. Pour préparer votre soin, incorporez environ cinq cuillères à soupe de sucre au jus de citron. Ajustez‑en la quantité à la texture souhaitée du mélange. Plus la quantité de sucre est importante, plus le gommage est intense. Cependant, un produit trop granuleux peut irriter la peau. Pour obtenir la bonne consistance, incorporez le jus de citron au sucre en mélangeant au fur et à mesure jusqu'à créer une pâte souple.
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Préparez votre peau au gommage. Passez vos jambes sous l'eau chaude afin de détendre la peau. Le gommage est plus toléré sur une peau humide, mais il est aussi moins intense ^{[4]
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Source de recherche}. Si vous avez une peau normale, vous pouvez sécher vos jambes au préalable.
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Réalisez votre gommage. Prenez une noisette de votre soin et appliquez‑le au niveau de la cheville. Procédez par de légers mouvements circulaires en remontant progressivement vers le genou puis vers le haut de la cuisse. Ce geste ascendant a aussi l'avantage de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
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Rincez vos jambes. Même si vous pouvez laver vos jambes avec votre savon habituel, un simple rinçage à l'eau est suffisant pour dissoudre les cristaux de sucre. Sachez que le gommage est une étape préparatoire à l'épilation, car il libère les poils et facilite leur extraction. Vous pouvez donc épiler vos jambes comme à votre habitude ^{[5]
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Hydratez votre peau. Le gommage comme l'épilation sont des gestes agressifs pour la peau. Pour restaurer son film protecteur, séchez vos jambes et appliquez un soin hydratant. Si votre peau est à tendance sèche, optez pour un hydratant sur peau mouillée. Il aide l'épiderme à mieux retenir l'eau, ce qui permet d'optimiser l'hydratation ^{[6]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Réaliser un gommage au sucre et à l'huile

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Préparez le sucre. Pour confectionner votre produit gommant, vous pouvez opter pour du sucre blanc, du sucre roux ou une version non raffinée. Si vous avez une peau sensible, préférez un sucre à faible granulométrie comme le sucre blanc ^{[7]
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Source de recherche}. Mettez 200 g de sucre dans un récipient.
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Ajoutez de l'huile. Incorporez progressivement jusqu'à 80 ml d'huile, soit environ cinq cuillères à soupe. Mélangez au fur et à mesure jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Les huiles végétales sont réputées, entre autres, pour leurs propriétés nourrissantes ^{[8]
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Source de recherche}. Les choix les plus populaires sont les huiles tirées de l'olive, de l'amande douce, de la noix de coco ou des pépins de raisin. Quel que soit votre choix, préférez une huile vierge et biologique.
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Agrémentez votre mélange. L'huile et le sucre suffisent à créer un soin gommant complet. Si vous le souhaitez, vous pouvez l'agrémenter d'huiles essentielles, d'une fragrance ou de vitamine E.
- La vitamine E a des vertus antioxydantes, nourrissantes et adoucissantes. Elle est également un conservateur naturel, idéal pour préserver les préparations contenant de l'huile ^{[9]
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  Source de recherche}. Ajoutez une demi‑cuillère à café de vitamine E dans votre mélange.
- Le citron a des propriétés tonifiantes et apporte son parfum caractéristique. Additionnez votre produit de trois cuillères à soupe de jus de citron ou de citron vert.
- Les huiles essentielles parfument agréablement votre soin et l'agrémentent de vertus tonifiantes, assainissantes ou désincrustantes. Selon ce que vous recherchez, ajoutez 15 à 20 gouttes d'huile essentielle de lavande, de citron ou de menthe poivrée.
- Pour créer un soin aux fragrances exotiques, ajoutez une cuillère à café d'extrait liquide de vanille.
- Pour confectionner un produit aux notes épicées, ajoutez une demi‑cuillère à café de cannelle en poudre ou d'un mélange d'épices pumpkin pie. Ce dernier associe la cannelle, le gingembre, le clou de girofle et la noix de muscade. Les épices moulues peuvent aussi augmenter l'action exfoliante de votre soin.
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Mélangez vos ingrédients. Si nécessaire, ajustez la texture de votre produit. Ajoutez de l'huile s'il est trop granuleux ou du sucre s'il est trop liquide. Notez que l'ajout d'une huile essentielle ou d'un extrait liquide a tendance à détendre le mélange.
- Idéalement, votre soin gommant doit être à la fois souple et granuleux.
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Préparez votre peau au gommage. Prenez un bain ou une douche chaude et laissez la peau de vos jambes se détendre pendant quelques minutes. Le gommage n'en sera que plus efficace.
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Gommez vos jambes. Prenez une petite quantité de produit gommant entre vos mains. Réalisez de légers mouvements circulaires et remontez de la cheville vers le haut de la cuisse. L'équivalent d'une cuillère à soupe est suffisant pour le gommage d'une jambe. Veillez à ne pas frotter le produit sur la peau, au risque de provoquer des irritations.
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Rincez le produit. Votre soin gommant contenant de l'huile, vous pouvez laver vos jambes avec un savon doux afin de retirer les résidus gras. Pour autant, la quantité d'huile restant sur votre peau est négligeable et peut même contribuer à son hydratation. Si cela ne vous gêne pas, vous pouvez vous contenter de dissoudre les cristaux de sucre avec un simple rinçage à l'eau.
- Le gommage est un soin idéal pour préparer la peau à l'épilation. Après avoir rincé vos jambes, vous pouvez les raser ou les épiler selon votre méthode habituelle.
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Hydratez votre peau. Si vous ne lavez pas vos jambes au savon et que vous ne les épilez pas, il n'est pas nécessaire de les hydrater davantage. En effet, l'huile contenue dans le produit gommant est suffisante. En revanche, si votre peau est sèche, fragile ou si vous avez procédé à une épilation, veillez à appliquer un soin hydratant.

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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Confectionner un savon gommant au sucre

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Préparez un bain‑marie. Remplissez le fond d'une casserole d'eau et portez‑la à ébullition. Posez ensuite un large saladier sur la casserole en veillant à ce que le fond du récipient ne touche pas l'eau.
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Détaillez un savon naturel. Préférez un savon issu de la saponification à froid, car il est plus respectueux de la peau. Formulé à base d'huile végétale, il contient de la glycérine naturelle, une substance aux puissantes vertus hydratantes ^{[10]
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Source de recherche}. Coupez votre savon en quatre à huit cubes et faites‑les fondre au bain‑marie. Pour un résultat plus rapide, vous pouvez réduire vos morceaux de savon en poudre en les passant dans un robot de cuisine ^{[11]
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Source de recherche}. Mélangez jusqu'à ce que le savon fonde complètement. Vous pouvez ajouter un peu d'eau pour faciliter le processus, mais veillez à ne pas trop en mettre, au risque de faire mousser inutilement le savon ^{[12]
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Ajoutez de l'huile végétale. Versez l'équivalent de 50 ml d'huile végétale ^{[13]
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Source de recherche}. L'huile de coco est un choix idéal, car elle est riche en actifs bénéfiques pour la peau et apporte son parfum exotique. Notez que l'huile de coco est naturellement solide à température ambiante, mais elle se liquéfie rapidement. Homogénéisez le mélange avec une spatule.
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Laissez votre mélange refroidir. Posez le saladier hors du feu en le manipulant avec précaution. Utilisez un torchon ou des gants de cuisine. Laissez refroidir pendant environ cinq minutes.
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Agrémentez votre savon gommant. Ajoutez dix gouttes de l'huile essentielle de votre choix. Attendez que votre savon ait légèrement refroidi avant d'ajouter l'huile essentielle, au risque d'en détruire les propriétés. Si vous le souhaitez, vous pouvez combiner deux ou plusieurs huiles essentielles et ainsi modifier à votre convenance l'odeur et les vertus de votre savon gommant.
- L'huile essentielle de basilic a des propriétés revigorantes et vitalisantes ^{[14]
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  Source de recherche}. Son odeur aromatique proche de l'estragon se marie idéalement avec celle de l'huile essentielle de citron.
- Associez les fragrances de cannelle et de clou de girofle pour un savon aux notes épicées.
- L'huile essentielle de lavande vraie a des propriétés régénérantes et cicatrisantes ^{[15]
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  Source de recherche}. Associez‑la avec l'huile essentielle de citron pour obtenir un savon aux multiples propriétés.
- Combinez l'huile essentielle d'orange et la vanille liquide pour créer un savon tonique et envoutant.
- Vous pouvez aussi associer la vanille et la lavande.
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Incorporez le sucre. Une fois votre pâte refroidie, versez 200 g de sucre en poudre. La pâte doit être froide, au risque de faire fondre le sucre. Remuez à la spatule jusqu'à obtenir un produit homogène.
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Transvasez le mélange dans un bac à glaçons en silicone. Vous pouvez également utiliser un moule à savon. Dans tous les cas, préférez un contenant en silicone, car le démoulage est plus aisé.
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Laissez votre savon se solidifier. Ne contenant que de l'huile de coco, cette préparation peut se solidifier en deux heures. Vérifiez la consistance de votre savon et laissez sécher aussi longtemps que nécessaire ^{[16]
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Source de recherche}. Le savon est prêt à être démoulé lorsqu'il est opaque, dur et sec au toucher.
- Vous pouvez placer vos savons au réfrigérateur ou au congélateur pour accélérer le processus de solidification ^{[17]
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Préparez votre peau au soin gommant. Passez vos jambes sous l'eau chaude. Cela permet de détendre la peau et d'augmenter l'efficacité du gommage. Sous la douche ou dans votre bain, laissez vos jambes sous l'eau quelques minutes.
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Gommez votre peau avec votre savon. Passez votre savon gommant au sucre sur vos jambes. Comme pour un gommage classique, procédez par de légers mouvements circulaires, du bas vers le haut de la jambe. Ne frottez pas le savon trop vigoureusement sur votre peau, car vous risquez de l'irriter. Notez que le savon se disloque naturellement sur la peau mouillée, ce qui n'entrave pas son utilisation.
- Vous pouvez aussi mouiller votre savon gommant et le casser en morceaux avant de l'utiliser.
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Rincez vos jambes. Le savon gommant s'utilisant comme un savon classique, il vous suffit de le rincer à l'eau. Si des résidus gras persistent, vous pouvez les éliminer avec un savon doux ou les laisser afin de bénéficier d'un supplément d'hydratation.
- Comme un gommage classique, vous pouvez utiliser votre savon gommant pour préparer votre peau à l'épilation.
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Hydratez votre peau. Séchez votre peau en la tamponnant à l'aide d'une serviette douce. Appliquez ensuite une crème ou un lait hydratants. Si votre peau vous semble suffisamment hydratée, cette étape est inutile.
- Conservez vos petits savons au frais dans un récipient hermétique. Enveloppez‑les dans du tissu ou du papier de soie afin de les préserver de l'humidité ^{[18]
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Conseils

Les savons peuvent être conservés jusqu'à deux ou trois mois ^{[19]
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Source de recherche}. Placez‑les au frais dans un récipient hermétique.
Notez que le sucre et l'huile peuvent laisser des résidus sur votre baignoire ou dans votre cabine de douche. En outre, le film gras et huileux peut être glissant. Veillez donc à nettoyer votre salle de bains après avoir réalisé votre gommage.
Confectionnez un savon gommant adapté à vos besoins en utilisant les huiles essentielles et les fragrances de votre choix. Partez d'une base constituée de trois doses de sucre pour une dose d'huile végétale.
Pour éviter de disperser votre produit au sol, réalisez votre gommage dans votre baignoire ou sous la douche. Vous pouvez également vous assoir sur une chaise en protégeant le sol avec une serviette ou des feuilles de papier journal.
Le gommage au sucre peut être utilisé sur tout le corps et le visage. Néanmoins, pour les zones délicates que sont la poitrine, le dos des mains ou le visage, utilisez un sucre très fin et procédez par des massages doux. À l'inverse, insistez sur les zones rugueuses telles que les coudes, les genoux et les talons.
Pour un gommage rapide, vous pouvez passer l'étape de la préparation du soin. Saupoudrez la moitié d'un citron avec du sucre. Appliquez‑le directement sur votre peau en réalisant des mouvements circulaires ^{[20]
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Source de recherche}. Rajoutez du sucre au fur et à mesure du gommage. Le sucre est l'actif exfoliant tandis que le citron procure tonus et luminosité à votre peau.
Si vous avez une peau normale, procédez à un gommage une à deux fois par semaine. Si votre peau est sensible, diminuez cette fréquence.

Avertissements

Veillez à réaliser un gommage doux et sans frottement. L'action abrasive du sucre est en effet agressive pour votre peau.
Le citron étant photosensibilisant, protégez votre peau du soleil après le gommage et, plus généralement, après tout soin contenant du citron. En effet, vous risquez d'être victime d'un coup de soleil.