Comment ne pas laisser sa vie tourner autour de son petit‐ami

Il est courant pour une personne dans une relation de penser qu'elle doit être tout le temps avec son petit-ami. Même si cela peut sembler plaisant au début, tout le monde a besoin d'un peu d'espace pour respirer et pour réfléchir sur la relation. Comment comptez-vous sortir avec des amies ou faire un bon travail sur la présentation à venir au travail si vous devez passer toute la journée avec votre partenaire ? Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas seulement sa chérie. Vous êtes beaucoup plus ! Assurez-vous de conserver votre personnalité en dehors de la relation en passant du temps seule, en vous engageant dans vos autres relations interpersonnelles ainsi que vos responsabilités et en instaurant une dynamique saine dans votre relation avec votre petit-ami.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Passer du temps sans lui

1
Faites des activités sans lui. Avant de vous rencontrer, vous aimez peut-être nager, lire ou danser. Mais continuez-vous à faire tout cela depuis que vous avez commencé par sortir ensemble ? Retenez que vos intérêts font partie de ce qui fait que vous êtes vous-même ! Consacrez-vous donc à tous vos loisirs sans votre partenaire.
- Il se peut que vous vouliez essayer quelque chose de nouveau, tel que le yoga, mais lui, n'a aucune envie d'en faire. Si c'est le cas, faites-le sans lui !
2
Ayez du temps pour vous tous les jours. Si vous vivez déjà avec lui ou passez le plus clair de votre temps ensemble, il est très probable que vous n'ayez pas beaucoup de temps pour vous-même. Prenez un peu de temps tous les jours à faire quelque chose pour votre personne, sans lui. Dans cette perspective, vous pourriez prendre un long bain chaud, vous promener ou courir.
- Encouragez-le à en faire autant ! Vous pourriez lui dire quelque chose comme : « Eh chéri, tu as eu une dure journée aujourd'hui. Si tu veux, je te prépare un bain. »
- Vous pourriez même envisager de prendre un jour dans la semaine pour passer du temps seule ou avec vos amies ^{[1]
  X
  Source de recherche}.
3
Méditez tous les jours. Pendant la méditation, vous allez uniquement vous concentrer sur votre respiration et votre corps. C'est un excellent moyen de se débarrasser du stress quotidien et de retrouver votre équilibre. Si vous ne voulez plus constamment penser à lui, alors la méditation sera un moyen efficace pour faire taire vos pensées ^{[2]
X
Source de recherche}.
- Si vous n'avez aucune idée de comment vous y prendre pour commencer, téléchargez une application comme Headspace : Médiation & Sommeil.
4
Faites des projets sans lui. Vous n'êtes pas obligée d'être avec lui toute la journée ! De temps en temps, planifiez à faire quelque chose sans l'impliquer. Aviez-vous des amies qui veulent aller quelque part cet été ? Si c'est le cas, envisagez de les accompagner. Envisagiez-vous d'aller rendre visite à votre grand-mère depuis un moment déjà ? Si tel est le cas, faites-le ^{[3]
X
Source de recherche} !
- Bien qu'il soit bon de l'impliquer dans vos projets, retenez qu'il n'est pas nécessaire que vous le fassiez pour chacun d'eux.
5
Éteignez parfois votre téléphone. Si vous avez l'habitude de passer toute la journée à vous envoyer des messages ou à vous appeler, de quoi devrez-vous parler une fois que vous serez de retour à la maison ? Plutôt que de vous concentrer sur lui sur lui quand vous n'êtes pas tous les deux ensemble, vous feriez mieux de vous concentrer sur les autres activités de votre vie. Soyez attentive en classe, prenez des notes lors des réunions au travail, accordez toute votre attention à votre vie en dehors de la relation ^{[4]
X
Source de recherche}.
- Toutefois, sachez que vous n'êtes pas obligée d'éteindre votre téléphone, mais vous pouvez définir une limite pour le consulter, par exemple, toutes les demi-heures. Prenez des dispositions pour lui parler une ou deux fois par jour lorsqu'il n'est pas avec vous.
Publicité

Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Gérer sa vie en dehors de la relation

1
Prévoyez de passer du temps avec vos amies. Sortez le soir avec elles et restez en contact en les appelant ou en les envoyant des messages régulièrement. Aussi, ne passez pas tout votre temps à leur parler de votre relation ! Il y a tellement de sujets dont vous pourriez parler.
- Vous pouvez prendre quelques minutes pour les mettre au courant des nouvelles choses qui se passent dans votre relation, mais n'allez pas dans les détails, à moins qu'elles soient très importantes, comme une demande en mariage ou une éventuelle séparation.
- Demandez-leur également ce qui se passe de leur côté. N'oubliez pas qu'entretenir une amitié nécessite d'agir en tant qu'ami.
2
Faites-vous de nouvelles amies. Il se peut que vous passiez trop de temps avec votre partenaire parce que vous n'avez pas d'autre personne à proximité avec qui interagir. Bien que cela soit compréhensible, il est temps de changer cela. Dans cette perspective, faites-vous de nouveaux amis dans les endroits où vous avez l'habitude d'aller. Il pourrait s'agir du gymnase, du club de lecture ou au lieu de culte ^{[5]
X
Source de recherche}.
- Si c'est au gymnase, vous pouvez vous approcher de quelqu'un et vous adresser à elle en ces termes : « Eh, j'ai vu que vous portiez un t-shirt du PSG l'autre jour. Je suis aussi une fan ! Avez-vous vu le match hier ? » Essayez de parler un peu plus longtemps avec elle et demandez-lui si vous pourriez vous retrouver en dehors de la salle de sport un de ces jours.
- Si vous allez à l'église, vous pouvez rejoindre un groupe et vous y faire des amis. Il existe des groupes de jeunes, adolescents ou adultes dans différentes églises.
3
Restez en contact avec votre famille. Personne ne peut vous soutenir plus que votre famille ! N'avez-vous pas parlé à votre mère depuis quelques jours ? Si c'est le cas, appelez-la ! Avez-vous un cousin qui fête son anniversaire bientôt ? Allez lui rendre visite ! Une excellente façon de rester fidèle à soi-même lorsqu'on est en couple est de rester en contact avec sa famille ^{[6]
X
Source de recherche}.
4
Concentrez-vous sur vos études et votre carrière. Utilisez bien votre temps au travail et à l'université. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seulement sa compagne, mais aussi une étudiante et une employée. Il se peut qu'il rompe avec vous demain, mais votre travail et vos études seront toujours là. Soyez travailleuse et diligente !
- Arrivez tôt au travail et restez encore quelques minutes après les heures règlementaires. Prenez des notes lors des réunions et dressez une liste des tâches pour être à la hauteur des responsabilités qui vous incombent.
- Faites vos devoirs du mieux que vous pouvez, lisez tout ce que vous devez et étudiez tous les jours.
5
Fixez-vous des objectifs qui n'ont aucun rapport avec lui. Il est possible que vous ayez des objectifs que vous souhaitez atteindre avec votre petit-ami, comme acheter une maison ou avoir un bébé, ce qui est d'ailleurs magnifique ! Mais ne laissez pas vos propres objectifs de côté. Écrivez-les et réfléchissez à ce que vous devez faire pour les atteindre maintenant ^{[7]
X
Source de recherche}.
- Par exemple, si vous désirez être avocate, vous devez donc étudier le droit pendant 4 ans, obtenir de bonnes notes et réussir l'examen d'entrée des CRFPA (Centre régional de formation professionnelle d'avocat), après quoi vous devez obtenir le CAPA (Certificat d'aptitude à la profession d'avocat).
- Il est aussi important d'avoir des objectifs à court et à long terme. Un exemple d'objectif à court terme est d'aller au gymnase trois fois cette semaine. Un objectif à long terme peut être d'obtenir une promotion au travail.
Publicité

Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Développer une relation saine

1
Identifiez ce que c'est qu'une relation saine. Il est essentiel d'éviter d'avoir une relation malsaine, mais peut-être que votre relation est saine sans que vous en soyez consciente. Voici quelques caractéristiques d'une relation saine ^{[8]
X
Source de recherche} :
- le respect mutuel ;
- la confiance ;
- l'honnêteté ;
- la capacité à faire des compromis ;
- la capacité à garder sa propre identité ;
- la bonne communication ;
- la bonne gestion de sa colère ;
- la capacité de pouvoir résoudre ensemble les problèmes ;
- une vie sexuelle saine.
2
Parlez de vos besoins. Il est possible que votre désir d'être souvent avec votre petit-ami découle de certains besoins ou problèmes, tels que la codépendance. La codépendance est un état malsain dans lequel une personne dans une relation qui ne se suffit pas maintient un lien étroit avec son partenaire ^{[9]
X
Source de recherche}. Expliquez-lui ce que vous voulez et demandez-lui d'en faire autant avec vous.
- Peut-être que vous ressentez le besoin d'être toujours près de lui parce qu'il vous a déjà trompé dans le passé. Dites-lui que vous avez besoin qu'il soit fidèle et honnête avec vous.
- En retour, il pourrait vous demander de lui faire confiance et de lui pardonner.
3
Observez de temps en temps votre situation amoureuse. Pour évaluer l'évolution de votre relation, vous devriez de temps en temps vous poser quelques questions. Vous pourriez les lui poser aussi. À titre d'exemple, vous pourriez dire : « es-tu heureux ? » et « que pouvons-nous améliorer ? »
- Si vous êtes tous deux souvent malheureux, il est peut-être temps de rompre.
4
Fixez les limites. Exprimez-vous si vous vous sentez lésée ! S'il vous a blessée ou contrariée, faites-le-lui savoir ^{[10]
X
Source de recherche}.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « David, j'ai constaté que tu aimes regarder les photos de ton ex en bikini sur Instagram. C'est irrespectueux et cela me dérange profondément. Je te demande de ne plus le refaire. »
5
Encouragez-le à sortir avec ses amis. Lui aussi a besoin d'espace, tout comme vous. Si ses amis l'appellent pour qu'ils jouent au basket ou pour qu'ils sortent, dites-lui d'y aller ! Plus il va s'amuser, plus il sera heureux et plus vous en profiterez ^{[11]
X
Source de recherche}.
6
Gardez à l'esprit que votre relation n'est qu'une partie de votre vie. En fin de compte, vous êtes bien plus que sa petite amie. Vous êtes aussi une amie, une employée, une étudiante, une fille et une personne merveilleuse. Peu importe ce qui se passe avec lui, vous êtes toujours vous-même ! Gardez donc cela à l'esprit !

CONSEIL D'EXPERT(E)

Cherlyn Chong
Conseillère en rupture amoureuse, en rétablissement et en rencontre
Cherlyn Chong est une coach en rupture amoureuse et en rencontres pour les femmes professionnellement brillantes qui cherchent à oublier leurs anciens partenaires et à retrouver l'amour. Conseillère officielle pour l'application de rencontre The League, Cherlyn Chong a été aussi présentée sur AskMen, Business Insider, Reuters et HuffPost.

Cherlyn Chong
Conseillère en rupture amoureuse, en rétablissement et en rencontre

Si vous accaparez beaucoup votre petit-ami, travaillez sur vous-même afin de résoudre ce problème. Si vous êtes collante, il y a 2 raisons : vous avez peur qu'il vous abandonne ou vous avez constamment besoin de son amour. Demandez-vous pourquoi vous ressentez cela et faites appel à un(e) thérapeute ou un coach personnel pour surmonter votre besoin d'attention.

Publicité