Comment passer un entretien lorsque l'on a la gueule de bois

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Oh non ! Vous avez complètement oublié ce très important entretien que vous devez passer aujourd'hui, vous êtes sorti boire des verres hier soir et maintenant, vous avez un terrible mal de tête, des brulures d'estomac, envie de vomir et votre bouche est complètement sèche. Vous allez avoir besoin d'être plus que convaincant si vous voulez vraiment ce travail : passer un entretien avec une gueule de bois demande une bonne préparation et des qualités d'acteur si vous voulez tenir la discussion sans que votre interlocuteur ne vous indique où se trouve la sortie.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Que faire avant l'entretien

1
Buvez des boissons sportives électrolytiques et réparatrices dès que possible. Cela aidera à soulager vos symptômes de déshydratation, qui vont souvent de pair avec une gueule de bois.
- Les processus qui éliminent l'alcool produisent également de l'acide lactique et d'autres produits chimiques qui interfèrent avec la production de glucose (sucre) et d'électrolytes : ce qui explique pourquoi les boissons pour sportifs sont une bonne idée .
- Si le café vous aide à rester vigilant, il déshydrate en réalité votre système et pourrait agir sur votre estomac, donc évitez d'en boire.
2
Prenez un médicament. Prendre un analgésique non-acétaminophène sans ordonnance comme de l'aspirine ou de l'ibuprofène peut vous être bénéfique. Prenez quelques pilules en plus avec vous dans le cas où votre entretien est décalé et que les médicaments ne font plus effet.
- L'alcool perturbe la façon dont le foie transforme le paracétamol, donc ces médicaments peuvent aussi provoquer une inflammation du foie et des dommages permanents.
3
Prenez un bon petit déjeuner. Préparez un sandwich au bacon (avec des toasts légèrement brulés) et un bouillon en accompagnement.
- Les toasts boosteront le taux de sucre dans votre sang. Le carbone dans la partie légèrement brulée aidera à filtrer les impuretés. C'est la raison pour laquelle les personnes hospitalisées pour une intoxication liée à l'alcool reçoivent une forte dose de carbone pompée dans leur estomac.
- Les protéines dans le bacon permettent d'éliminer les acides aminés et à reconstituer les neurotransmetteurs du cerveau qui ont été épuisés par l'alcool.
- Le bouillon rétablira vos niveaux en sel et en potassium.
4
Utilisez des gouttes ophtalmiques pour faire disparaitre les rougeurs dans vos yeux. Quelques gouttes de solution seulement peuvent aider. Suivez les instructions et attendez environ une demi-heure avant qu'elles ne commencent à agir.
5
Préparez-vous comme vous le feriez d'habitude. Prendre une douche et vous préparer sera tout particulièrement important, car vous allez avoir l'air (et sentir) comme quelque chose que votre chat aurait ramassé dans la rue. Prenez une bonne douche pour éviter de sentir encore la bière et les mégots de cigarette.
6
Appliquez un peu de fond de teint sur vos cernes. Même les hommes devraient appliquer un peu de fond de teint pour faire disparaitre les cernes provoquées par une nuit passée à faire la fête.
7
Faites une dernière vérification. Demandez à un ami ou un conjoint de vous donner leur feu vert avant de partir. Demandez à quelqu'un d'autre de vous dire de quoi vous avez l'air avant de partir et demandez-lui d'être le plus honnête possible. Demandez son avis à un ami ou un conjoint s'il pense que vous avez l'air échevelé ou pas très professionnel.
8
Entrainez-vous à répondre aux questions qui vous seront posées pendant l'entretien. Votre cerveau ne fonctionnera certainement pas à sa capacité maximum, donc essayez que vos réponses ou commentaires soient les plus courts et concis possibles, car vous allez avoir tendance à vous répéter pour masquer que vous souffrez ou que vous êtes en difficulté.
9
Soyez ponctuel. Cela vaut pour tous vos entretiens, que vous ayez une gueule de bois ou non : la ponctualité est essentielle pour faire une bonne première impression. Si vous êtes en retard, cela affectera non seulement l'impression que vous donnerez à votre interlocuteur, mais ce dernier va être également plus vigilant à votre présentation et votre apparence. Il est tout à fait humain de commencer par se demander ce qui pourrait avoir causé ce retard.
10
N'hésitez pas à reprogrammer votre entretien si besoin. Bien que vous ne souhaitiez pas avoir à planifier à nouveau votre entretien, le maintenir pourrait causer plus de dégâts qu'autre chose, en particulier si vous passez un entretien avec l'entreprise dans laquelle vous travaillez déjà et que tout le monde vous connait dans votre forme habituelle. Les signes qui vous indiqueront qu'il faut reprogrammer votre entretien sont les suivants.
- Vous êtes sur le point de vomir. La seule idée de serrer la main de votre potentiel employeur vous donne envie de vomir. Si vous avez la sensation que votre estomac ne pourra pas supporter la durée de l'entretien, il vaut mieux éviter de vous y présenter.
- Vous avez l'air en mauvais état. Les traces de bagarres, de chutes dans les escaliers ou même les suçons que vous n'arrivez pas à dissimuler sont tous des signes qu'il vaudrait mieux reprogrammer votre entretien.
- Vous êtes encore soul. N'allez jamais à un entretien si vous avez l'impression d'être encore éméché ou soul. Aucun employeur ne trouvera cela amusant ou ne sera prêt à fermer les yeux, même si vous êtes extrêmement talentueux ou qualifié pour le poste.
11
Pensez à prendre de l'eau avec vous. Gardez une bouteille d'eau à proximité de sorte que si vous avez besoin de vous hydrater pendant l'entretien et qu'on ne vous a pas proposé de l'eau, vous pouvez vous permettre de prendre une gorgée d'eau lorsque vous en aurez besoin.
- Cela peut avoir l'air de ne pas être très professionnel, mais vous pouvez tout à fait demander un verre d'eau pendant votre entretien si cela vous aide à rester hydraté et purifié.
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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Que faire pendant l'entretien

1
Ayez l'haleine fraiche. Juste avant que votre entretien ne commence, prenez une pastille ou une feuille de menthe forte. Il est crucial de faire disparaitre de votre haleine toute trace d'alcool qui peut être toujours présent dans vos poumons.
- Ne prenez pas une pastille que vous aurez toujours dans la bouche pendant l'entretien. Les feuilles de menthe se dissolvent plus rapidement.
2
Soyez conscient que votre concentration va certainement baisser pendant l'entretien. Cela veut dire que vous allez devoir vous concentrer encore plus pour bien comprendre les questions qui vous seront posées.
- Si vous avez besoin d'une pause pour vous reprendre pendant l'entretien, n'hésitez pas. C'est beaucoup mieux que de régurgiter des paroles qui n'ont aucun sens juste pour combler les blancs. Votre interlocuteur respectera que vous preniez votre temps avant de répondre et pensera que vous prenez sa question au sérieux (ce qui est le cas, bien sûr).
3
Restez concentré. Choisissez un point dans la pièce derrière le visage de votre interlocuteur que vous utiliserez pour maintenir votre concentration.
- Même s'il est flou, vous pourrez vous concentrer à nouveau sur ce point et avoir ainsi l'impression d'être attentif pendant votre entretien sans avoir à maintenir un contact visuel avec votre interlocuteur pendant toute la durée de votre échange.
4
Faites bien attention à ne pas trop remuer. Vous pouvez avoir l'air agité lorsque vous êtes anxieux, ennuyé et que vous désirez qu'on vous distraie (ou vous trouvez ailleurs). Malheureusement, si vous avez une gueule de bois, il est possible que vous ressentiez ces trois choses à la fois et vous allez avoir la tentation de remuer sur votre chaise pour éviter de vous endormir.
- Essayez quelque chose pour rester concentré et attentif, comme pincer la paume de votre main régulièrement ou cogner vos genoux l'un contre l'autre délicatement (choisissez une technique discrète que votre interlocuteur ne remarquera pas ou il risque de se poser des questions sur votre santé mentale).
5
Respirez profondément. Prendre de profondes inspirations pendant l'entretien ne vous aidera pas seulement à vous détendre, mais facilitera également l'oxygénation de votre sang et vous rendra un peu plus frais et alerte. Tenez-vous droit et évitez de soupirer lorsque vous expirerez.

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Conseils

Si cela arrive régulièrement, vous avez peut-être un problème avec l'alcool.
Prévenez votre potentiel employeur dès que possible si vous avez besoin de reporter l'entretien. Expliquez-lui que vous ne vous sentez pas bien (ce qui est le cas, donc techniquement, vous n'êtes pas en train de mentir, mais omettez simplement d'expliquer la raison de votre malaise). Renseignez-vous sur ses disponibilités dans les jours qui suivent. Envisagez de demander une entrevue téléphonique. S'il s'agit d'un premier entretien avec les ressources humaines, expliquez au directeur des ressources humaines que vous êtes malade et que vous pourriez envisager de passer un entretien téléphonique rapide au lieu de venir et « transmettre votre maladie à tout le monde ». Prenez tout de même soin d'éviter de passer par une application qui utilise la vidéo !
Vous pouvez prévoir une distraction. Choisissez une cravate, un foulard ou un bijou qui soit vraiment fascinant et pousse les gens à le regarder fixement. Cela pourrait être utile pour détourner l'attention de votre visage et de vos yeux rouges et donnera également le sentiment que vous avez du style. N'exagérez pas, surtout si vous ne disposez pas de beaucoup d'expérience : porter une cravate avec un grand éléphant rose ne sera pas apprécié par tout le monde et peut suggérer que vous êtes immature.
Apprenez de votre expérience. Bien que vous n'ayez pas forcément prévu de faire la fête hier, essayez de retenir la leçon et de vous rappeler ce que vous risquez si vous ne dites pas non la prochaine fois qu'on vous proposera de sortir la veille d'un entretien.
Si vous avez passé la soirée avec des collègues de travail ou à un diner de travail avec un client, vous aurez besoin d'être très prudent quant à la façon dont vous allez gérer votre entretien et vos excuses pour ne pas vous sentir bien. Ayez une excuse cohérente pour chaque personne à qui vous devrez mentir, mais Souvenez-vous que vos collègues savent où vous étiez la veille dans ce cas précis !
Pensez à méditer ou faire de l'exercice en douceur comme du taïchi ou du yoga le matin avant votre entretien. Cela peut vous aider à atteindre un état plus concentré et moins piteux.

Avertissements

Portez vos chaussures habituelles. Ce n'est pas le moment d'essayer une nouvelle paire de talons hauts ou des chaussures dans lesquelles vous pouvez glisser, car votre équilibre ne sera pas aussi bon et la douleur sera souvent intensifiée par votre état si vous n'avez pas encore fait vos chaussures. Portez les chaussures que vous avez l'habitude de porter en entretien et assurez-vous seulement qu'elles soient cirées.
Gardez à l'esprit qu'aller à un entretien avec une gueule de bois peut compromettre votre capacité à réfléchir et livrer une performance stellaire. Votre plus grande préoccupation doit être l'impression persistante que vous laisserez à un employeur potentiel si vous souhaitez présenter une nouvelle candidature à l'avenir ou la propagation de rumeurs au sein de votre entreprise.
- Gardez aussi à l'esprit que la meilleure solution à ce problème est de ne pas aller faire la fête la veille d'un entretien. Apprenez à dire non !

Éléments nécessaires

Des analgésiques
Un bon remède anti gueule de bois : référez-vous à nos astuces pour se débarrasser d'une gueule de bois pour plus d'idées
Des vêtements et chaussures propres et professionnels
Tous les documents dont vous allez avoir besoin : votre CV, rapports, papiers, preuves de vos qualifications, etc. Assurez-vous de bien tout avoir (il est mieux d'en avoir trop plutôt que d'oublier un document important)
De l'eau (et en grande quantité) et une bouteille d'eau
Des notes pour l'entretien (lorsque cela est pertinent)