Comment porter une couche

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Si un accident ou un trouble médical vous a amené, vous ou un ami, à porter des couches, vous allez devoir prendre un peu de temps pour vous y habituer. Assurez-vous d'abord que la couche vous va bien. Vous devez aussi prendre quelques précautions lorsque vous sortez pour que tout se passe bien. Ne vous inquiétez pas, personne ne verra la différence !

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Porter sa propre couche

1
Pliez correctement la couche. Avant de mettre la couche, vous devez vous assurer qu'elle est bien pliée. Il suffit de la plier dans le sens de la longueur de façon à ce que l'arrière soit tourné vers l'extérieur. Vous ne devez pas obtenir de pli trop marqué, un pli léger suffit ^{[1]
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Source de recherche}. Vous devez faire attention de ne pas toucher l'intérieur de la couche pour ne pas la contaminer ^{[2]
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- Cette étape est conçue pour éviter de contaminer la couche pendant que vous la mettez. Si vous utilisez des couches lavables en tissu, vous devez aussi apprendre à la plier pour la préparer avant de la porter. Pour en savoir plus, consultez Comment plier une couche en tissu.
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Installez-la en place. Une fois que vous l'avez pliée, installez-la en place en laissant la partie la moins large entre vos jambes. Maintenez-la bien en place pour faire les ajustements nécessaires. Une fois de plus, vous devez faire très attention de ne pas en toucher l'intérieur ^{[3]
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Ajustez-la pour vous sentir à l'aise. Une fois que vous l'avez enfilée, ajustez-la si cela est nécessaire. De nombreuses personnes trouvent qu'il est plus confortable de tirer la partie autour des jambes vers le bas pour obtenir comme des manches. Vous pourriez aussi vous sentir plus à l'aise en ajustant le haut de la couche pour obtenir une ligne droite horizontale au niveau de la taille ^{[4]
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Fixez la couche en place. Une fois que vous l'avez installée dans une position confortable, utilisez les bandes adhésives qui se trouvent sur le côté pour la maintenir en place. La plupart des marques pour adultes possèdent quatre bandes adhésives : deux en bas et deux en haut. Vous devriez essayer de donner un léger angle vers le haut à la bande adhésive, car cela permet d'améliorer les mouvements des jambes ^{[5]
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Ajustez les bords pour obtenir un meilleur confort. Une fois que vous l'avez mise en place, vous pouvez l'ajuster pour vous sentir à l'aise. Les bords doivent appuyer doucement sur l'aine pour éviter les frottements et les irritations. Vous pouvez plier un peu les bords pour qu'ils soient moins tranchants et ne vous irritent pas ^{[6]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Mettre une couche à quelqu'un d'autre

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Pliez la couche. Pliez-la doucement dans le sens de la longueur pour obtenir un pli léger. N'appuyez pas trop fort dessus ^{[7]
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Source de recherche}. Gardez l'arrière tourné vers l'extérieur. Ne touchez pas l'intérieur pour ne pas le contaminer. Vous devriez porter des gants pendant que vous le faites ^{[8]
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Enfilez la couche. Demandez à la personne de s'allonger sur le côté. Glissez doucement le dispositif entre ses jambes en posant la partie la plus large sur les fesses. Ouvrez-la pour qu'elle recouvre toute la surface des fesses ^{[9]
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Demandez à la personne de se retourner sur le dos. Demandez-lui de rouler sur le dos. Elle doit le faire doucement pour ne pas froisser la couche. Ouvrez maintenant la partie avant comme vous l'avez fait pour la partie arrière. Assurez-vous que le matériau ne s'est pas tassé entre les jambes ^{[10]
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Fixez-la. Une fois que vous l'avez installée dans une position confortable, maintenez-la en place avec du ruban adhésif. La plupart vont en avoir quatre : deux en bas et deux en haut. Assurez-vous qu'elle est bien ajustée sans que cela mette mal à l'aise la personne. Elle ne doit pas être trop serrée pour ne pas gêner la personne qui la porte ^{[11]
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Ajustez les bords pour qu'ils ne gênent pas la personne. Assurez-vous qu'elle se sent bien à l'aise. Vous pourriez replier les bords sur l'intérieur pour éviter les frottements au niveau de l'aine. Demandez à cette personne si elle se sent bien ou si elle veut que vous changiez encore quelque chose ^{[12]
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Porter une couche discrètement

1
Trouvez le bon produit. Si vous ne voulez pas que les autres remarquent ce que vous portez, vous allez devoir prendre du temps et choisir les produits avec soin. Il existe de nombreuses marques qui permettent de cacher ce sous-vêtement pour que les autres ne le voient pas.
- Choisissez un produit que vous pouvez glisser facilement dans votre sac ou votre porte-document. Les produits moins épais sont plus faciles à cacher, car vous pouvez les plier. Cependant, vous devez faire attention lorsque vous la pliez, car vous ne devez pas l'abimer ^{[13]
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- Choisissez un produit suffisamment résistant pour votre cas. Si l'idée de choisir le bon produit vous rend nerveux, discutez-en avec votre médecin et demandez-lui de vous en recommander un. Il devrait être capable de vous conseiller une marque, car il a de l'expérience avec d'autres patients ^{[14]
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Organisez-vous pour les jeter discrètement. De nombreuses personnes s'inquiètent du moment où il faudra jeter la couche au travail, à l'école ou dans les toilettes publiques. La plupart d'entre elles ont peur que les autres remarquent leurs sous-vêtements spéciaux. Vous pourriez vous organiser pour savoir où les jeter et vous calmer.
- Jetez un œil dans les lieux où vous vous rendez pour trouver les bennes à ordures, les poubelles, les toilettes et les zones pour vous changer. Cela vous permettra d'agir vite et en toute discrétion en cas d'urgence ^{[15]
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- Achetez des sacs-poubelle parfumés. Cela vous permet de jeter les couches dans des poubelles publiques sans vous soucier de l'odeur qu'elles pourraient dégager ^{[16]
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- Souvenez-vous qu'il est impossible de vous préparer à tous les scénarios possibles. Vous pourrez cependant vous débarrasser plus facilement de ces produits lorsque vous sortirez si vous avez une idée d'où se trouvent les différentes poubelles dans les lieux où vous vous rendez fréquemment ^{[17]
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Choisissez les vêtements appropriés. Un bon choix de vêtements vous aidera à cacher les couches pour adultes que vous portez. Choisissez les bons vêtements lorsque vous sortez de chez vous.
- Choisissez des pantalons qui remontent suffisamment haut sur la taille et suffisamment larges ^{[18]
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- Vous pourriez aussi cacher ce que vous portez en mettant une chemise rentrée dans le pantalon qui n'en sort pas ^{[19]
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Demandez du soutien. De nombreuses personnes se sentent gênées lorsqu'elles doivent porter ce genre de produit. Trouvez des groupes de soutien près de chez vous. Vous trouverez aussi des forums sur Internet où les gens partagent leurs histoires et leurs astuces pour gérer leur incontinence.