Comment prendre bien soin de sa peau (pour les adolescentes)

Coécrit par R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH

Un bon entretien de la peau est essentiel pour avoir une belle peau, sans gras, sans points noirs et sans taches ! C'est d'autant plus important pour les adolescents, car ils sont enclins à développer des problèmes de peau. Vous ne devez cependant pas vous faire de souci, il est facile de mettre en place un programme d'entretien de sa peau. Vous avez simplement besoin des produits pour votre type de peau, des techniques adéquates et de la motivation nécessaire pour prendre soin de votre peau tous les jours ! Votre peau va vous en être reconnaissante.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Prendre soin de sa peau tous les jours

1
Lorsque vous vous réveillez le matin, lavez-vous le visage. Cela vous permettra d'éliminer la sueur et les huiles qui se sont accumulées sur votre peau pendant la nuit. Cela va aussi vous aider à mieux vous réveiller tout en vous donnant un teint brillant dès le matin. Lorsque vous vous lavez le visage, n'utilisez jamais de savon, à moins que ce soit un savon spécialement conçu pour le visage. C'est une erreur que font beaucoup de filles. Le savon ordinaire dont vous vous servez pour vous laver le corps et les mains peut irriter les pores du visage ce qui va provoquer l'apparition d'acné et de boutons. Lorsque vous vous lavez le visage, utilisez un produit nettoyant spécial ou même simplement de l'eau et un gant de toilette, ce qui devrait suffire à garder votre peau élastique, sans huiles et sans saletés.
- Ne vous inquiétez pas si vous trouvez que cette méthode n'est pas suffisamment agressive pour retirer les huiles et les saletés qui se trouvent sur la peau. L'acné est un problème de production excessive d'huile sur la peau qui bouche les pores, pas un problème de surface d'obstruction des pores.
- N'oubliez pas la crème solaire, été comme hiver, c'est un produit essentiel. Même pendant l'hiver, les radiations provenant du soleil peuvent affecter votre peau. Commencez dès que vous êtes jeune et vous allez vieillir avec une belle peau ^{[1]
  X
  Source de recherche}.
2
Le matin, après avoir pris votre petit déjeuner et vous être brossé les dents, appliquez du baume sur vos lèvres. C'est une étape importante surtout si vous avez les lèvres gercées, mais même si ce n'est pas votre cas, c'est toujours une bonne idée pour garder vos lèvres lisses et appétissantes.
3
Mettez un peu de crème sur vos mains. Si vous avez la peau sèche sur les mains, mettez-y un peu de crème le matin. Assurez-vous de ne pas trop en mettre, car cela va rendre vos mains plus grasses et plus glissantes.
4
Pendant que vous êtes à l'école, vous n'avez pas vraiment à vous soucier de votre visage. Si votre peau devient vraiment grasse, achetez des mouchoirs spéciaux pour éliminer l'excès de gras sur votre visage. Ne vous lavez pas le visage pendant la journée !
5
Le soir est un moment crucial pour l'entretien de votre peau, car c'est le moment idéal pour prendre soin de votre peau. Tout d'abord, lavez votre peau. Achetez un produit nettoyant pour le visage. Il vous aidera à éliminer les saletés, les huiles et les autres substances qui peuvent boucher les pores. La plupart des produits nettoyants vont nettoyer et exfolier votre peau, ce qui constitue deux étapes dans le traitement en cinq étapes (plus d'informations un peu plus tard).
6
Après le nettoyage, c'est l'heure d'hydrater votre peau ! Pour les adolescentes, c'est quelque chose qui peut vous aider à avoir une belle peau si vous le faites correctement ou vous provoquer une acné monstrueuse si vous le faites mal. Assurez-vous que le produit nettoyant que vous achetez a les caractéristiques suivantes :
- c'est un produit nettoyant conçu pour le visage
- il est léger, ce qui signifie qu'il n'est pas lourd ou gras pour ne pas ajouter du gras sur votre peau et boucher vos pores, c'est très important
7
Après cela, appliquez un peu de baume pour les lèvres.
8
Appliquez ensuite les lotions. Si vos jambes sont sèches parce que vous les rasez, vous devez les hydrater. Le produit hydratant que vous achetez pour vos jambes n'importe pas vraiment. Évitez simplement d'utiliser un produit hydratant léger sur vos jambes, car cela ne va pas les aider. Si vos mains sont sèches, c'est le bon moment pour y appliquer beaucoup et beaucoup de crème, car elles vont avoir de nombreuses heures devant elles pour être absorbées par la peau.
9
Et voilà ! Vous avez un excellent traitement de soins pour votre peau. Répétez les étapes de 1 jusqu'à 8 tous les jours pour avoir une peau rayonnante.

Publicité

Partie 2

Partie 2 sur 2:
Utiliser des traitements spéciaux de la peau

1
Exfoliez votre peau au moins une fois par semaine. Vous ne devez pas nécessairement exfolier votre peau tous les jours, car cela va l'irriter avec le temps. À la place, essayez d'exfolier votre peau une fois toutes les semaines ou toutes les deux semaines pour éliminer les peaux mortes et l'adoucir. Vous pouvez utiliser des traitements exfoliants faits maison ou un traitement acheté dans le commerce. Humidifiez simplement votre peau, mettez une noisette d'exfoliant sur vos doigts et massez-en votre peau. Faites-le pendant 60 secondes, puis utilisez un peu d'eau tiède pour le rincer.
- Essayez de mélanger du sucre et du miel pour obtenir un exfoliant maison.
- Si votre peau est sensible, vous pouvez utiliser des flocons d'avoine mélangés à du miel et du lait à appliquer sur votre peau.
2
Utilisez un masque facial une fois toutes les deux à quatre semaines. Les masques faciaux ont plusieurs effets, selon celui que vous utilisez. Ils permettent d'éliminer les toxines de la peau, de déboucher les pores et de débarrasser la peau des cellules mortes et des saletés. Il vaut mieux que vous les utilisiez toutes les deux à quatre semaines, car ils pourraient assécher votre peau si vous les utilisiez trop souvent. Pour appliquer le masque, humidifiez vos doigts et appliquez une bonne quantité de masque sur la pointe de vos doigts. Étalez-le en couche uniforme sur votre peau et laissez-le sécher entre 20 et 30 minutes jusqu'à ce qu'il ne soit plus collant. Ensuite, utilisez un gant de toilette humide et de l'eau tiède pour rincer le masque.
- Vous pouvez utiliser les masques pour traiter les boutons. Appliquez-en un peu sur le bouton et laissez agir pendant la nuit. Lavez-le au matin, la rougeur et la douleur provoquées par le bouton devraient s'être calmées.
- Les masques de boue sont généralement les plus populaires, mais il en existe de différentes sortes que vous pouvez utiliser.
3
Utilisez des bandes de nettoyage des pores pour vous débarrasser des points noirs. Ces bandes sont des bandes en coton avec un côté adhésif. Le côté adhésif s'installe sur la peau et lorsque vous retirez la bande, celle-ci retire en même temps les points noirs qui pourraient être présents. Vous ne devez les utiliser en général que lorsque les points noirs apparaissent. On les utilise sur le visage (sur le nez et le menton), mais vous pouvez aussi les utiliser sur d'autres parties de votre corps où se trouvent des points noirs. Suivez les instructions d'application fournies avec les bandes et terminez en vous lavant et en hydratant votre visage.

Publicité

Conseils

Consommez beaucoup de fruits et de légumes. Une alimentation saine permet de garder votre peau en bonne santé.
Buvez beaucoup d'eau ! Buvez autant d'eau que vous pouvez (vous êtes censé en boire au moins deux litres par jour). L'eau permet de garder une peau hydratée et jeune.
Les instructions de soin du visage devraient fonctionner sur n'importe quelle personne qui présente des boutons, qu'elle soit adolescente ou non.
Il a été mentionné dans l'article que vous ne devez pas vous laver le visage plus de deux fois par jour. De nombreuses adolescentes pensent qu'en se lavant le visage des dizaines de fois par jour, elles arriveront à éliminer les huiles et à réduire la quantité de boutons, mais ce n'est pas vrai ! En fait, en vous lavant le visage plus de deux fois par jour, vous allez assécher votre peau, ce qui va démarrer une production plus importante d'huile pour remplacer celle qui a disparu. Vous allez en fait avoir plus de boutons en vous lavant le visage plus de deux fois par jour !
Comme cela a été mentionné plus haut, suivez les cinq étapes pour une belle peau. Ces cinq étapes sont les suivantes : le nettoyage, l'exfoliage, la stimulation, l'hydratation et la protection. Les dermatologues ont mené des études qui ont montré que les femmes qui suivent ces étapes ont une peau plus belle, plus propre et qui le reste.
Ne touchez pas à vos cheveux avec vos mains sales.
Essayez de ne pas utiliser de produits de maquillage qui contiennent beaucoup de substances chimiques.
Lavez-vous le visage au moins deux fois par jour. Trois fois si cela est vraiment nécessaire !
Ne vous touchez pas le visage lorsque vos mains sont sales.

Avertissements

Une légende urbaine veut que si vous ne mettez pas de crème solaire sur votre visage, vous arriverez à vous débarrasser de vos boutons, car cela va faire sécher l'huile. Ce n'est pas vrai. En fait, cela a le même effet que si vous vous lavez le visage plus de deux fois par jour, vous allez assécher la peau de votre visage et pour remplacer l'huile qui a été perdue, votre peau va en produire encore plus. En plus, en évitant de mettre de la crème solaire, vous faites augmenter vos risques de souffrir de cancer de la peau, ce qui n'en vaut pas la peine simplement pour faire disparaitre quelques boutons. Assurez-vous de mettre de la crème solaire en été, achetez-en au moins une légère pour votre visage.
Ce traitement pourrait ne pas fonctionner pour tout le monde, selon la quantité d'huile ou la sècheresse de votre peau. Personnalisez-le et créez votre propre traitement. Cet article ne doit servir que d'instructions de base. Consultez un dermatologue pour obtenir un traitement adapté à vos besoins.
Assurez-vous de ne pas être allergique à l'un des produits que vous utilisez sur votre visage. Si vous avez la peau sensible, faites un test en mettant une petite quantité de produit sur un petit bout de peau sur votre visage pour vous assurer de ne pas développer d'irritations ou de rougeurs.
N'oubliez pas que votre peau n'aura pas l'air de celle sur la photo de cet article. Les taches, l'acné, l'huile et la sècheresse de la peau sont des choses normales et naturelles. Il est évident que la photo a été créée par ordinateur. Apprenez à connaitre les produits qui vous vont le mieux, car tout le monde a une peau différente. Le but de votre traitement est de garder votre peau saine et vous garder en bonne santé. Votre peau est un reflet de votre santé.