Comment prendre soin de cheveux abimés

Avoir les cheveux abimés n’est jamais une bonne nouvelle, toutefois avec du temps, de l’amour et des soins, vous arriverez à leur redonner leur éclat d’antan. L’une des premières mesures que vous pouvez prendre est de garder vos cheveux hydratés. Les cheveux secs sont très fragiles et s’abiment plus facilement. Vous pouvez faire en sorte que votre chevelure soit plus douce et vous pouvez essayer de la garder saine et forte pour prévenir les dégâts à l’avenir.

Partie 1
Partie 1 sur 4:
Prendre soin de ses cheveux

  1. Image intitulée Take Care of Damaged Hair Step 1
    1
    Brossez correctement vos cheveux. Vous ne devez pas vous brosser les cheveux des racines aux pointes. Vous risquez de les arracher, de les emmêler ou de les casser. Procédez par petites sections et brossez en commençant par les pointes. Assurez-vous que votre brosse a des poils doux et souples.
    • À moins de les avoir frisés, vous ne devez pas vous brosser les cheveux tant qu’ils sont humides.
    • Si vous avez les cheveux frisés, brossez-les tant qu’ils sont humides en utilisant un peigne à larges dents. Si possible, faites-le avant de rincer votre revitalisant. Le revitalisant aidera votre peigne à passer à travers vos mèches sans risque de résistance ou de casse.
    • Pour faciliter le brossage, utilisez un spray ou un gel démêlant. Ce produit aidera la brosse ou le peigne à passer plus facilement dans votre chevelure.
  2. Image intitulée Take Care of Damaged Hair Step 2
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    Évitez les coiffures qui risquent de les abimer. Au fil du temps, les coiffures comme les queues de cheval hautes en tresses serrées finissent par affaiblir la chevelure et la rendre fragile et cassante. Chaque fois que vous le pourrez, essayez de lâcher vos cheveux ou de porter des coiffures moins serrées comme les queues de cheval basses ou les couettes [1] .
  3. Image intitulée Take Care of Damaged Hair Step 3
    3
    Coupez vos cheveux toutes les 6 à 8 semaines [2] . Cette astuce vous aidera à vous débarrasser des pointes fourchues. Si vous ne vous coupez pas régulièrement les cheveux, les dommages risquent d’atteindre votre cuir chevelu et d’aggraver encore plus les choses.
  4. Image intitulée Take Care of Damaged Hair Step 4
    4
    Ne les colorez pas trop souvent. Vous ne devez pas vous colorer les cheveux, faire une permanente ou lisser vos mèches trop souvent ou en même temps. Si vous devez les traiter chimiquement, commencez par une permanente ou un lissage, attendez 2 semaines puis appliquez le colorant. Cela leur donnera suffisamment de temps pour récupérer et éviter qu’ils ne s’abiment davantage [3] .
    • Si vous colorez vos cheveux, n’allez pas au-delà de 3 nuances. Une coloration trop claire sera trop agressive et vous risquez de rendre vos mèches fragiles et cassantes [4] .
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    Utilisez les bons accessoires. Vous devez éviter les élastiques en caoutchouc et tout ce qui a des bords métalliques ou aiguisés. Privilégiez les chouchous en tissu, les barrettes en plastique et les attaches élastiques qui ne risquent pas de tirer sur vos cheveux.
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    6
    Dormez sur un oreiller en soie. Les oreillers en coton assèchent les cheveux et causent trop de frictions qui favorisent les minuscules nœuds et la casse [5] .
    • Si vous n’avez pas d’oreiller en soie sous la main, enroulez vos cheveux dans une écharpe en soie avant d’aller vous coucher.
  7. Image intitulée Take Care of Damaged Hair Step 7
    7
    Protégez vos cheveux des éléments naturels. Portez un chapeau, une capuche ou une écharpe pour protéger votre chevelure des éléments naturels. Le soleil brulant et étincelant peut faire beaucoup de dégâts (tout comme le froid extrême), car il prive les cheveux de leur humidité et finit par les rendre fragiles et cassants.
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    8
    Mangez plus d’acides gras, de protéines et de vitamines. Les aliments qui contiennent ces nutriments ne masqueront pas les dommages et ne répareront pas instantanément vos mèches abimées. Cependant, ils vous aideront à faire pousser de nouveaux cheveux sains et forts. Pour être sure que votre alimentation soit saine et équilibrée, vous pouvez en plus manger d’autres aliments nutritifs.
    • Parmi les aliments riches en acides gras que vous pouvez manger, on peut citer les avocats, le saumon et l’huile d’olive. Les acides gras permettent de réhydrater le cuir chevelu et les cheveux [6] .
    • Les aliments qui contiennent des protéines sont les œufs, le poisson et la viande (entre autres). Ils rendront vos cheveux plus forts [7] .
    • Parmi les aliments riches en vitamine C, on peut citer le brocoli, les agrumes et les épinards. Parmi ceux qui contiennent beaucoup de vitamine B, on peut citer les baies, les œufs, les noix, le poisson et les autres légumes [8] .
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    Essayez de dormir suffisamment. Il est important que vous dormiez suffisamment et que vous réduisiez vos niveaux de stress. Le manque de sommeil et le stress permanent peuvent affecter la bonne santé des cheveux. Or, les cheveux malades s’abiment plus facilement. Si vous voulez garder vos cheveux en bonne santé (et donc réduire les dommages), vous devez dormir plus et vous efforcer de gérer votre stress [9] . Voici quelques astuces pour vous aider [10]  :
    • faites de la méditation, du yoga ou des exercices de respiration pour vider votre esprit ;
    • pratiquez une activité physique comme la course, un sport d’équipe, la marche ou même des exercices à la salle de sport ;
    • trouvez-vous un passetemps, comme dessiner, tricoter ou crocheter, jardiner, peindre, jouer de la musique, lire, chanter ou écrire.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:
Laver et sécher ses cheveux

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    1
    Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours. Trop de lavage peut priver vos cheveux de leurs huiles naturelles. Or, sans ces huiles, vos mèches deviendront sèches, fragiles et s’abimeront plus facilement. Contentez-vous de 2 lavages par semaine [11] .
    • Pour garder vos mèches propres, vous pouvez utiliser du shampoing sec. Cette astuce ne remplacera pas complètement le lavage, mais elle vous aidera à dissimuler vos cheveux gras lorsque vous ne les laverez pas.
    • Si vous devez vous laver les cheveux plus souvent, faites-le 1 fois tous les 2 jours.
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    2
    Appliquez du shampoing sur vos racines et votre cuir chevelu. Les racines et le cuir chevelu sont les parties les plus grasses de vos cheveux et celles qui ont le plus besoin d’être lavées. Avec vos doigts, massez doucement le shampoing dans votre cuir chevelu et à la racine de vos cheveux. N’en mettez que peu ou pas du tout sur vos pointes.
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    3
    Utilisez du revitalisant. Les pointes sont les parties les plus sèches de vos cheveux et celles qui nécessitent le plus d’humidité. Appliquez d’abord le revitalisant sur cette partie puis progressez doucement vers votre tête. Vous ne devez utiliser que peu ou pas de revitalisant sur votre cuir chevelu et vos racines.
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    4
    Essayez un masque revitalisant en profondeur. Les masques capillaires revitalisants en profondeur sont similaires aux revitalisants à la seule différence qu’ils hydratent et nourrissent encore plus les cheveux. Pour cette raison, vous n’aurez pas besoin de les utiliser à chaque lavage. Quelques applications par mois suffiront et vous pourrez choisir entre un masque maison ou un masque vendu en magasin.
    • Si vous préférez utiliser un masque vendu en magasin, optez pour quelque chose qui contient de l’huile d’argan, de l’huile de noix de coco ou du beurre de karité. Appliquez-le sur vos cheveux humides que vous recouvrirez ensuite d’un bonnet de douche. Laissez agir aussi longtemps que recommandé (généralement, entre 20 et 30 minutes) avant de rincer et de vous laver comme d’habitude. En fonction de votre type de cheveux, vous pourrez utiliser cette astuce toutes les semaines ou 2 fois par mois. Ne gardez pas le masque au-delà du délai recommandé sur l’emballage.
    • Vous pouvez également préparer votre propre masque revitalisant en utilisant du miel ou du yaourt. Étant donné que ces types de masques sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels, ils ne se conservent pas très longtemps et doivent être utilisés aussitôt leur préparation terminée.
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    5
    Séchez vos cheveux avec une serviette douce. Penchez-vous en avant et couvrez votre tête d’une serviette. Essorez doucement pour retirer l’excès d’eau, mais ne frottez pas vos cheveux contre la serviette pour prévenir les risques de frisotis ou de casse.
    • Utilisez des serviettes en microfibres, car elles sont plus douces que les serviettes en coton classiques et causent moins de friction. Enroulez simplement vos cheveux à l’intérieur et laissez la serviette absorber l’excès d’humidité [12] .
    • Si vous n’avez pas de serviette en microfibre, utilisez un teeshirt propre qui sera toujours plus doux qu’une serviette en coton.
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    Laissez vos cheveux sécher à l’air libre. Il est préférable de laisser vos cheveux sécher à l’air libre même si vous pouvez vous servir d’un sèche-cheveu sans risque de les abimer. Attendez d’abord que vos mèches sèchent toutes seules puis lorsque 70 à 80 % de votre chevelure aura séché, lancez le sèche-cheveu. Tenez l’appareil à 15 cm de votre tête et utilisez la température la plus basse possible, car trop de chaleur risque d’endommager vos cheveux [13] .
    • Si vous devez utiliser un sèche-cheveu, pensez toujours à appliquer préalablement un produit thermoprotecteur pour ne pas abimer davantage vos mèches.
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    7
    Évitez les appareils de coiffure chauffants. Il peut être tentant d’utiliser des fers à friser ou des fers à lisser, plus particulièrement lorsque l’on a des frisotis, mais vous devez savoir que même s’ils sont efficaces contre les frisotis, ces appareils peuvent aggraver l’état de vos cheveux. C’est pourquoi vous devez les éviter aussi souvent que possible. Si vous devez boucler ou lisser vos cheveux, appliquez préalablement un spray (ou une crème) thermoprotecteur avant d’utiliser un fer à friser ou un fer à lisser.
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    Appliquez des huiles capillaires ou des produits lissants. Vous devez utiliser un produit spécialement conçu pour les cheveux secs ou abimés. Ces types de produit contiennent des ingrédients hydratants ou nourrissants comme l’huile d’argan, l’huile de noix de coco ou le beurre de karité. Versez-en une petite quantité dans votre paume puis appliquez-le sur vos cheveux en vous focalisant surtout sur les pointes. N’utilisez que peu ou pas de produit sur votre cuir chevelu et vos racines.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:
Utiliser des masques et des traitements

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    1
    Utilisez du miel. Le miel est un hydratant naturel et l’ingrédient idéal pour raviver des cheveux secs et abimés. Versez-en quelques gouttes dans votre revitalisant habituel.
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    2
    Préparez un masque au miel. Un masque au miel vous aidera à hydrater vos cheveux. Prenez ¼ de tasse (90 g) de miel cru et juste assez d’eau pour diluer le miel. Appliquez ce mélange sur vos cheveux humides et laissez agir 30 minutes avant de rincer avec du shampoing et un revitalisant [14] .
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    3
    Mélangez du miel et du vinaigre de cidre de pomme. Ce mélange vous aidera à lisser les frisotis. Vous aurez besoin de ¼ de tasse (90 g) de miel cru et de 10 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Appliquez sur vos cheveux humides et laissez agir 15 minutes avant de rincer avec du shampoing et un revitalisant. Le vinaigre de cidre de pomme élimine également les dépôts dans votre chevelure et la rend plus brillante [15] .
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    Appliquez un traitement ultrahydratant. Mélangez ¼ de tasse (90 g) de miel cru et 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco chauffée. Appliquez ce mélange sur vos cheveux humides et attendez 10 minutes avant de vous laver avec du shampoing et un revitalisant [16] .
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    Préparez une huile capillaire. Pour cette huile, vous aurez besoin d’une demi-tasse (175 g) de miel cru et de ¼ de tasse (60 ml) d’huile d’olive. Vous n’aurez qu’à en verser quelques gouttes sur les parties de vos cheveux très secs et cassants [17] .
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    Traitez vos cheveux avec un masque au yaourt. Dans un bol, mélangez 1 cuillère à café d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de miel cru et ¼ de tasse (65 g) de yaourt nature. Appliquez ce masque sur vos cheveux humides et attendez 15 à 20 minutes avant de les laver avec de l’eau chaude, du shampoing et un revitalisant. L’huile d’olive et le miel vous aideront à redonner brillance et douceur à votre chevelure tandis que le yaourt lui apportera les protéines dont elle a besoin pour redevenir forte et saine [18] [19] .
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    7
    Utilisez un masque à l’huile naturelle. Dans un bain-marie ou au microonde, chauffez environ 3 cuillères à soupe d’huile que vous appliquerez sur vos cheveux humides en massant votre cuir chevelu. Enfilez un bonnet de douche pour retenir l’humidité ainsi que la chaleur et laissez agir 30 minutes à 2 heures avant de retirer le bonnet et de vous rincer à l’eau chaude. Lavez vos cheveux avec un shampoing et rincez une nouvelle fois, mais cette fois avec de l’eau froide. N’oubliez pas de rincer l’arrière de votre cou et vos épaules [20] . Il y a plusieurs huiles que vous pouvez appliquer sur vos cheveux et chacune a des propriétés différentes [21] .
    • Utilisez l’huile d’avocat si vous avez les cheveux secs ou s’ils présentent des frisotis.
    • Utilisez l’huile de castor pour renforcer vos mèches fragiles et redonner du volume à vos cheveux fins.
    • Utilisez l’huile de noix de coco pour hydrater, adoucir et faire briller vos cheveux. Vous pouvez également l’utiliser pour traiter vos pellicules.
    • L’huile de jojoba est idéale si vous avez les cheveux gras.
    • L’huile de sésame rendra plus brillants les cheveux ternes.
    • Vous pouvez essayer de mélanger ces différentes huiles.
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    8
    Achetez un masque aux protéines vendu en magasin. Les protéines que contiennent ces masques vous aideront à reconstruire la kératine naturelle de vos cheveux. Elles vous permettront également de revitaliser en profondeur votre chevelure et l’aideront à retenir l’humidité. Cela peut être utile si vous avez les cheveux crépus ou frisés.
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    9
    Préparez votre propre masque à la protéine. Si vous préférez préparer vous-même votre masque à la protéine, vous pouvez mélanger un œuf cru et une cuillère à soupe d’huile d’olive que vous appliquerez sur vos cheveux humides avant d’enfiler un bonnet de douche. Laissez agir 30 minutes avant de rincer à l’eau froide puis shampouinez et revitalisez votre chevelure comme d’habitude. Le jaune d’œuf contient des protéines tandis que le blanc permet d’éliminer l’excès de sébum. L’huile d’olive possède des effets hydratants [22] .
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Partie 4
Partie 4 sur 4:
Acheter le bon produit capillaire

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    1
    Évitez les marques de parapharmacie. Les produits vendus par les marques de parapharmacie sont souvent plus abordables et plus accessibles, toutefois ils sont surtout plus nocifs pour les cheveux. La plupart contiennent des silicones et des produits chimiques agressifs qui peuvent assécher et abimer la chevelure. Ce que vous avez économisé sur le shampoing et le revitalisant, vous finirez par le dépenser plus tard en masques et en traitements. Privilégiez plutôt les marques de salon de coiffure : ils coutent plus cher, mais ils ne risquent pas d’abimer vos mèches. Ils rééquilibreront le pH de vos cheveux et restaureront leur humidité [23] .
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    2
    Cherchez des produits nourrissants et hydratants. Ce n’est pas parce qu’un produit n’est pas spécialement conçu pour les cheveux abimés que vous ne pouvez pas l’utiliser. Si vous ne trouvez pas la mention « Pour cheveux abimés » sur l’emballage, cherchez du côté des ingrédients quelque chose qui hydratera, nourrira et renforcera vos mèches. Les produits nourrissants et hydratants répareront les dommages ou du moins les rendront moins visibles. Vous devrez chercher différentes choses quand vous achetez du shampoing, du revitalisant ou un autre produit.
    • Les produits qui portent la mention « Cheveux secs et cassants » sont l’idéal pour les cheveux abimés. Ils sont particulièrement nourrissants et hydratants et ils renforceront vos cheveux.
    • Cherchez des produits qui contiennent des hydratants comme l’huile d’argan, l’huile de noix de coco ou le beurre de karité.
    • Les shampoings ainsi que les revitalisants lissants et adoucissants contiennent de bonnes huiles qui feront paraitre vos cheveux plus sains, avec moins de frisotis.
    • Tous les produits qui portent la mention « Réparateur » ou « Hydratant ».
    • Achetez des revitalisants sans rinçage pour retenir l’humidité dans les mèches et éviter qu’elles ne s’assèchent.
    • Si vous colorez vos cheveux, cherchez les produits qui portent la mention « Pour cheveux colorés ». Non seulement, ils préserveront votre couleur, mais ils hydrateront et nourriront également votre chevelure.
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    3
    Évitez les shampoings parfumés [24] . La plupart des shampoings parfumés contiennent des alcools et des produits chimiques nocifs pour les mèches. Ils rendront vos cheveux fragiles et secs, augmentant le risque de dommage.
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    Évitez les parabènes, les sulfates et les autres ingrédients nocifs. Certains ingrédients que l’on trouve dans les shampoings et les revitalisants (notamment dans les produits de parapharmacie) peuvent être très dangereux pour le corps et les cheveux. Pour ne pas abimer encore plus votre chevelure, il y a plusieurs choses que vous devez éviter.
    • Les parabènes qui sont des conservateurs potentiellement responsables du cancer du sein.
    • Les sulfates qui sont souvent listés en tant que laurylsulfate de sodium. Il s’agit de détergents agressifs que l’on peut trouver dans les nettoyants ménagers et qui sont capables de priver les cheveux de leurs huiles naturelles (les rendant ainsi plus secs et plus cassants). Les sulfates sont responsables de la mousse dans les shampoings.
    • Les urées sont utilisées pour leurs propriétés antifongiques et antibactériennes. Malheureusement, elles favorisent la dermatite et le cancer.
    • Les phtalates et les plastifiants peuvent perturber le système endocrinien.
    • Les substances pétrochimiques (comme la lanoline, l’huile minérale, la paraffine, le pétrolatum, le propylène glycol et le PVP/VA Copolymer) retiennent les toxines dans vos cheveux et empêchent l’humidité ainsi que l’oxygène d’entrer.
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    5
    Cherchez des huiles et des hydratants naturels. Certains ingrédients qui constituent les shampoings et les revitalisants sont bénéfiques pour les cheveux. Il y a différentes huiles et différents agents hydratants que vous devez retrouver dans vos produits capillaires [25] [26]  :
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    6
    Sachez quels alcools vous devez ou non éviter. La plupart des produits capillaires contiennent des alcools dont certains assèchent les cheveux plus que d’autres. Les alcools dangereux peuvent causer plus de dommages et doivent être évités. Les autres ne présentent aucun risque et sont d’excellentes alternatives [27] .
    • Vous devez éviter l’alcool isopropylique, le propanol, l’alcool propylique et l’alcool dénaturé.
    • Vous pouvez appliquer sur vos cheveux l’alcool cétostéarylique, l’alcool cétylique et l’alcool stéarylique.
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Conseils

  • N’abusez pas de la chaleur ou des traitements chimiques.
  • Vous ne devez pas lisser vos cheveux tous les jours.
  • Si vous êtes pressée, attachez vos cheveux en chignon ou en queue de cheval et fixez vos franges avec une barrette.
  • Évitez de peigner vos cheveux quand ils sont mouillés, sauf s’ils sont frisés.
  • N’utilisez pas de bandes de caoutchouc noires pour attacher vos cheveux, surtout si vous envisagez de les garder longtemps attachés.
  • Évitez de vous brosser les cheveux tous les jours.
  • Ne tirez pas de toutes vos forces quand vous vous peignez les cheveux. Si le peigne se casse ou si vous avez du mal à vous coiffer avec, utilisez une brosse (celle que vous voulez).
  • Lorsque vous utilisez un sèche-cheveu, un fer à lisser ou un fer à friser, optez pour la température la plus basse possible. Pensez également à appliquer un spray (ou une mousse) thermoprotecteur.
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Avertissements

  • Un produit qui fonctionne sur une amie ne fonctionnera pas forcément sur vous. Si vous essayez quelque chose et que ça ne donne aucun résultat ou si ça abime encore plus vos cheveux, arrêtez de l’utiliser et essayez autre chose.
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Références

  1. ↑ American Academy of Dermatology, How to Stop Damaging Your Hair
  2. ↑ WebMD, Help for Dry or Damaged Hair
  3. ↑ American Academy of Dermatology, How to Stop Damaging Your Hair
  4. ↑ WebMD, Help for Dry or Damaged Hair
  5. ↑ Huffington Post, 13 Hair Mistakes You Need to Stop Making
  6. ↑ WebMD, Help for Dry or Damaged Hair
  7. ↑ Wellness Mama, 5 Ways to Improve Hair Naturally
  8. ↑ Wellness Mama, 5 Ways to Improve Hair Naturally
  9. ↑ Wellness Mama, 5 Ways to Improve Hair Naturally
  1. ↑ WebMD, Stress Management – Ways to Relieve Stress
  2. ↑ Bustle, How to Wash Your Hair
  3. ↑ Bustle, How to Wash Your Hair
  4. ↑ Prevention, the Healthiest Way to Dry Your Hair
  5. ↑ Everyday Roots, 4 Honey Treatments for Dry and Damaged Hair
  6. ↑ Everyday Roots, 4 Honey Treatments for Dry and Damaged Hair
  7. ↑ Everyday Roots, 4 Honey Treatments for Dry and Damaged Hair
  8. ↑ Everyday Roots, 4 Honey Treatments for Dry and Damaged Hair
  9. ↑ Crunchy Betty, Food on Your Face (and Hair !) : Yogurt
  10. ↑ DIY Natural, Homemade Hair Masks for Dry or Damaged Hair
  11. ↑ Crunchy Betty, The Secrets to a Phenomenal Hot Oil Hair Treatment : Part 2 – Indulging
  12. ↑ Crunchy Betty, The Secrets to a Phenomenal Hot Oil Hair Treatment : Part 1 – Creating
  13. ↑ Free People, 5 Natural Home Remedies for Frizzy Hair
  14. ↑ She Knows, Bring Damaged Hair Back from the Dead
  15. ↑ WebMD, Good & Bad Picks for Dry Hair
  16. ↑ WebMD, Good & Bad Picks for Dry Hair
  17. ↑ WebMD, Help for Dry or Damaged Hair
  18. ↑ WebMD, Good & Bad Picks for Dry Hair

À propos de ce wikiHow

Ndeye Anta Niang
Coécrit par:
Ndeye Anta Niang
Coiffeuse et tresseuse expérimentée
Cet article a été coécrit par Ndeye Anta Niang. Ndeye Anta Niang est coiffeuse, tresseuse expérimentée et fondatrice d'un salon de coiffure ambulant opérant à New York, nommé AntaBraids. Ndeye a plus de 20 ans d'expérience dans la manipulation des cheveux crépus, y compris la réalisation de tresses en boite, de torsades sénégalaises, de tresses au crochet, de fausses dreadlocks, de déesses locs, de tresses afro kinky twist et de tresses au fil. Ndeye a été la première femme de sa tribu en Afrique à s'installer en Amérique. Elle partage actuellement sa connaissance des tresses africaines, transmise de génération en génération. Cet article a été consulté 7 582 fois.
Catégories: Soin des cheveux
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