Comment s'accepter en tant que fille ronde

Notre culture est obsédée par le poids. Nos modèles sont critiqués et remis en question après une prise de poids, tandis que les personnes en surpoids sont marginalisées et parfois qualifiées de personnes en mauvaise santé ou hors de contrôle. Mais en fin de compte, le plus important est de bien sentir dans sa peau. Vous êtes le chef de votre propre vie. Si vous faites de l'exercice et mangez de façon équilibrée, il n'est pas nécessaire de faire du contrôle de votre poids une obsession. Essayez de vous sentir bien comme vous êtes et votre poids diminuera peut-être naturellement, mais sachez que certains hommes aiment les femmes pulpeuses.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Se débarrasser de la négativité

1
Cultivez la positivité. Ne sortez pas avec des gens qui vous font vous sentir mal à l'aise. Ce ne sont pas de bons amis. À la place, trouvez des personnes en bonne santé et joyeuses qui vous rendent à votre tour en bonne santé et joyeuse. Trouvez-vous un partenaire qui vous aime comme vous êtes, ne vous sous-estimez pas en pensant que vos options sont limitées ^{[1]
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Source de recherche}. Ce n'est pas le cas.
- Si les membres de votre famille s'en prennent souvent à vous à cause de votre poids, dites-leur poliment que ce que vous faites avec votre corps ne les regarde pas et que vous ne voulez pas parler de votre poids avec eux.
2
Pensez au corps parfait tellement vanté comme une mode. Dans le passé, les femmes étaient supposées être rondes. Les hanches étaient faites pour porter les bébés et c'était une très bonne chose. Les femmes rondes étaient à la mode. Alors lorsque vous vous retrouvez bombardée de top-modèles, réalisez que tout cela n'est qu'une mode. C'est simplement ce qui est promotionné par les médias dans la société à l'heure actuelle. Cela ne signifie pas que c'est bien ou mal. La société n'a aucune idée de ce qui est bien, mauvais, juste ou injuste !
- Si les publicités ou les magazines qui poussent à la perte de poids vous désespèrent, ne les regardez pas ou ne les achetez pas. Jusqu'à ce que vous soyez suffisamment forte pour accepter les messages quotidiens qui vous disent qu'être en surpoids est mal sans y croire ou même sans y faire attention, essayez de les éliminer de votre vie. Achetez des magazines d'art et allez vous promener !
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Ne ressentez pas de haine. Ne soyez pas ce genre de fille. Ne soyez pas la fille qui déteste son corps de façon évidente et qui se moque des autres à cause de cela. Ne soyez pas la fille dont on s'est moqué à cause du surpoids et qui devient alors méchante avec les autres (même si ce n'est que pour se protéger). Vous êtes quand même belle et le monde est incroyable. Que pourriez-vous bien trouver à détester ?
- Étouffez-les de gentillesse. En fait, mettez-leur des gifles de gentillesse. Lorsque quelqu'un vous déteste et vous fait passer un mauvais moment, vous ne devriez pas lui faire passer un mauvais moment en retour, mais vous ne devriez même pas lui prêter attention. Il n'en vaut pas la peine. Ne les laissez pas gâcher votre journée.
4
N'insultez pas votre corps. Puisque vous ne devriez pas tolérer que d'autres personnes parlent en mal de votre corps, vous ne devez absolument pas en parler en mal vous-même. Cela ne fait qu'engendrer de mauvais sentiments et amplifier le problème. Vous n'en avez pas besoin. Même si cela fait du bien, même si c'est socialement plus acceptable (l'autodérision est bizarrement à la mode), ne le faites pas. Cela n'en vaut pas la peine.
- À propos de ce sujet, n'insultez pas le corps des autres non plus. Qu'ils soient trop gros ou trop maigres. Lorsque vous dites tu devrais te faire un McDo, vous dites en fait la même chose que la fille qui vous dit tu devrais arrêter le McDo. Cela a l'air différent et même si la société est de son côté, elle a peut-être elle aussi ses problèmes. La plupart des femmes (et des gens) ont des problèmes !
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N'ayez pas peur de votre corps. Ne vous forcez pas à ne pas sortir si vous aimez jouer au basketball. Ne vous forcez pas à ne pas aborder un garçon qui vous plait à l'école. Ne vous imposez pas des limites dans le monde parce que vous avez l'impression d'en accaparer trop d'espace. N'ayez pas peur de prendre des risques en pensant que votre graisse vous retient. C'est votre corps et vous êtes la seule à savoir le faire fonctionner. De toute façon, qu'y a-t-il de si effrayant ?
- Si vous vous sentez mal dans votre peau, les autres vont s'en apercevoir. Si vous vous sentez bien dans votre peau, les autres vont s'en apercevoir ! Si vous avez peur de ce que les autres vont penser de vous, sachez que cela dépend grandement de vous et de votre comportement !
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Vous pouvez dire que vous êtes ronde, mais ne dites pas des autres qu'elles sont rondes. Ronde est un mot qui possède une connotation péjorative, mais cela ne devrait pas être le cas. Ce devrait être un mot descriptif comme blonde, mignonne, petite, etc. En le réclamant et le brandissant, vous allez désarmer les gens qui s'en servent comme d'une insulte. Essayez de ne pas utiliser d'euphémismes comme en surpoids, car cela implique que vous avez un problème de poids.
- Ceci étant dit, tout le monde ne le ressent pas de la même façon. Même si vous avez de bonnes intentions, même si vous pensez qu'être une femme ronde est positif, les gens ne vont pas nécessairement le savoir. En disant d'une autre fille qu'elle est ronde, vous allez y penser comme à un acte de solidarité ou même d'affection, mais de leur point de vue, vous ne faites que souligner un de leurs défauts honteux. Alors, faites attention.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
S'accepter

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Aimez votre corps. Même si ce point-ci est plutôt évident, il doit être rappelé et doit être rappelé en premier. Si vous n'aimez pas votre corps, vous allez être une jolie fille ronde de deuxième zone. Une fois que vous réalisez que ce corps est le seul que vous allez avoir, à jamais, vous allez commencer à éprouver des pensées positives. Cette chose qui répond à vos pensées, elle est à vous, à personne d'autre et c'est une bonne chose.
- Le but est de pouvoir vous regarder dans le miroir et de pouvoir penser que vous êtes belle sans vouloir vous changer. Faites le nécessaire pour en arriver à ce point-là, chaque personne a sa méthode personnelle pour apprendre à s'aimer.
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Sachez que vous n'êtes pas obligée de vous définir par rapport à autre chose. Si vous voulez vous identifier à une fille ronde, parfait. Si vous ne le voulez pas, parfait. Vous êtes aussi de nombreuses autres choses auxquelles vous ne vous identifiez pas, n'est-ce pas ? Pensez-vous en permanence que vous êtes une femme ? Que vous êtes blonde, brune ou rousse ? Non. Vos rondeurs ne doivent devenir votre emblème que si vous le voulez. Même si vous répondez aux canons de la beauté actuels, cela ne veut pas dire que vous devez vous y identifier.
- La nuance de sens ici vient du fait que oui, vous êtes une fille ronde, mais vous êtes aussi de nombreuses autres choses. Si vous le voulez, ce peut être un non-problème. Vous êtes aussi une fille avec un seul nez, non ? Vous avez dix doigts, n'est-ce pas ? Ces choses sont-elles vraiment importantes ? Voilà. Il en va de même avec votre poids.
3
Décidez de la façon dont vous allez gérer les conversations. Une fois que vous êtes la fille qui n'a aucun problème avec ses rondeurs (au lieu d'être celle qui s'en attriste, comme les autres s'y attendent), les gens vont avoir la sensation qu'ils doivent dire quelque chose. Ne demandez pas pourquoi, ils le font, c'est tout. Et ils vont le faire. Alors qu'allez-vous leur dire ?
- Pensez à plusieurs situations possibles. Tu sais que ce n'est pas sain, n'est-ce pas ? ou alors mais tu seras tellement plus jolie si tu étais plus mince ou alors les garçons préfèrent les filles minces, trois phrases que vous allez surement entendre. Si vous êtes comme le reste des filles rondes, vous allez vouloir clore le sujet le plus rapidement possible. Vous pourrez leur montrer de manière laconique que le sujet est clos en répondant je me sens bien en ce moment, tu n'as pas à te faire du souci à propos de mon poids.
4
Concentrez-vous sur votre personnalité. Vous savez, cet ami qui n'arrête pas de parler du droit des femmes ? Cet autre ami qui ne peut s'empêcher de parler de football ? Celui qui fait des remarques à propos de tous les sujets qui ne lui semblent pas assez hipster ? Toutes ces personnes possèdent quelque chose qui prédomine dans leur personnalité et qui, le plus souvent, n'est pas une bonne chose. Alors en plus d'être une fille ronde, soyez autre chose. Soyez encore plus. Soyez une bonne personne aussi !
- Il ne faut pas se voiler la face : pour la société, les rondeurs sont quelque chose de négatif. C'est pourquoi les personnes rondes (et les femmes encore plus) sont souvent perçues de façon négative. Pour commencer, ce sont des bêtises et vous devez le leur montrer. Devenez la personne la plus extraordinaire possible. Soyez gentille, soyez amusante. Prouvez au reste du monde que vos rondeurs ne sont qu'une qualité parmi tant d'autres de votre personnalité.
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Ne vous attendez pas à vous sentir au top tout le temps. Vous allez aussi avoir vos journées où vous allez vous regarder dans le miroir et réaliser que vous sacrifieriez votre chat adoré pour revenir en arrière et éviter les six dernières portions de gâteau que vous avez mangées. Vous savez quoi ? Cela arrive à tout le monde. Que vous fassiez 50 ou 150 kg, cela arrive. Nous devons tous apprendre à le gérer.
- Alors lorsque vous avez des envies de sacrifier votre chat, il est important que vous réalisiez que cela va passer. Cela pourrait prendre 30 minutes, 3 jours, une semaine ou deux, mais cela va passer. C'est ce que font les émotions. Aucun sentiment qui vous est venu à un moment où à un autre ne s'est installé pour toujours, n'est-ce pas ?
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Remettez tout en question. Sérieusement. Tout. Pourquoi la cellulite est-elle une mauvaise chose ? Pensez-y. Ce serait bien si la société pouvait vous dire pourquoi. Pourquoi la graisse qui pend de votre bras est-elle honteuse ? Elle ne l'est pas. Quel est le meilleur système moral ? De toute façon, que signifient les nombres ? D'accord, on s'éloigne du sujet avec les deux derniers, mais vous avez compris.
- Tout ce que nous pensons nous a été enseigné. Il y a très, très longtemps, quelqu'un l'a dit, la publié, l'a chanté dans une chanson et tout d'un coup c'est devenu une réalité. Cependant, le point de vue de cette personne sur la société n'est que ce qu'il est : un point de vue. Alors lorsque quelqu'un vous dit que vous ne devriez pas être ronde (ou même que vous le devriez), remettez-le en question. Forgez-vous votre propre opinion.
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Renseignez-vous. Les personnes de couleur ont des droits, les femmes, les homosexuels et bientôt même les personnes rondes auront des droits. Et c'est plus ou moins sérieux. Avez-vous déjà entendu parler du mouvement fat acceptance (acceptation des gros ^{[2]
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Source de recherche}) ? Il existe toutes sortes de mouvements pour faire accepter les personnes en surpoids. Alors, renseignez-vous. Il existe une communauté entière qui veut s'identifier à vous.
- En plus des mouvements et des organismes, vous trouverez aussi des blogs. Discutez avec des personnes qui passent par les mêmes choses que vous. Lisez des livres qui vous apprennent comme être ronde et en bonne santé. Renseignez-vous pour que la prochaine fois que vous rencontrerez cette jeune fille qui a du mal à accepter son corps, vous puissiez l'aider. Même si vous n'y trouviez pas d'intérêt avant, cela devrait en créer.
- Grattez la surface de n'importe quel article vantant les avantages de la perte de poids et vous allez découvrir que cet article est en fait soutenu par une société qui gagne de l'argent en aidant les personnes à perdre du poids. Il est important de dépasser ce genre d'articles orientés pour connaitre la vérité à propos du surpoids et de la perte de poids. Vous trouverez de bons articles et des études médicales sur le sujet sur des sites Internet comme The F Word, junk food Science et Shapely Prose
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Mettre en valeur ce que l'on a

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Apprenez à connaitre vos rondeurs. Sérieusement. Touchez-les. Si elles vous bloquent le passage, bougez-les. Regardez-les dans le miroir. Regardez-les jusqu'à ce qu'elles deviennent complètement invisibles. Sachez comment elles bougent, comme elles restent immobiles. Sachez lorsqu'elles deviennent encombrantes ou lorsqu'elles ne le sont pas. Connaissez les zones que vous préférez et celles que vous aimez moins. Acceptez-les.
- En plus de cela, nettoyez-les bien. Et le plus important ? Séchez-les. Les personnes rondes sont souvent qualifiées de personnes qui sentent mauvais parce que nombre d'entre elles se lavent, mais ne se sèchent pas correctement, ce qui laisse des zones moites odorantes entre les bourrelets. Ce n'est pas très agréable, alors ne participez pas à cette mauvaise réputation !
2
Trouvez un docteur qui n'a rien contre les rondeurs. Vous devez absolument éviter les docteurs qui ne voient pas plus loin que vos rondeurs. Si votre docteur vous prescrit de perdre du poids sans chercher à en savoir plus à propos de vos problèmes, s'il parle de votre problème de poids sans avoir de raison valable ou s'il vous dit qu'il ne peut pas vous aider avant que vous ne perdiez X kilogrammes, trouvez-en un autre qui vous traitera avec respect. Vous pouvez aussi refuser de monter sur la balance, c'est votre choix. Il y a beaucoup d'autres docteurs !
- Soyez directe avec votre docteur. C'est un sujet très sensible et les docteurs le savent. Vous savez que vous êtes ronde. Vous pouvez le dire. Parlez-lui de la façon dont vous voudriez qu'il vous traite. Si c'est un bon docteur, il vous comprendra.
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Ne vous imposez pas de limites au lit. Comme vous le savez, certaines positions vont être plus faciles que d'autres. Mais c'est aussi le cas pour les personnes de grande ou de petite taille, les personnes peu flexibles, etc. Alors, ne vous imposez pas de limites ! Ne vous empêchez pas de vous retrouver dessus parce que vous vous faites du souci à cause de votre poids. Ne pensez pas que vous allez lui faire mal. Cela ne va pas se produire. Faites-vous confiance.
- Ceci étant dit, procurez-vous tout de même un bon matelas. Vous devez en trouver un ferme et élastique, pas un matelas dans lequel vous vous enfoncez. Le lubrifiant peut aussi devenir votre meilleur ami.
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Ne cachez pas vos rondeurs. Cela n'a aucun sens. Si vous essayez de vous tenir de telle façon pour avoir l'air plus mince, si vous vous cachez votre corps avec des vêtements amples ou si vous refusez de faire l'amour avec la lumière allumée, vous devez dépasser ces préjugés. Vous savez comment vous êtes, votre petit ami le sait, tout le monde le sait. Vous savez à quoi ressemble tout le monde, alors il ne sert à rien de faire des pieds et des mains pour le cacher. Ce n'est pas possible. Et le meilleur dans tout cela ? Cela ne pose aucun problème.
- C'est vous. À un moment ou à un autre, vous allez devoir vous y habituer, alors il vaut mieux que ce soit le plus tôt possible. Bien sûr, certains vêtements vous mettront plus en valeur (on en reparle très vite), mais lorsque vous n'avez plus ces vêtements sur vous, il n'y a aucune raison de vous cacher. Profitez-en !
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Sachez que l'attention des autres n'est pas nécessairement une bonne chose. Malheureusement, beaucoup de femmes rondes se sentent peu sures d'elles. C'est plutôt normal puisque la société les rabaisse 24 heures sur 24. Si les gens (c'est-à-dire les hommes) ne se sont pas vraiment bien portés avec vous, il sera pratiquement impossible de ne pas succomber à leur attention lorsque vous en recevez. Mais cela ne veut pas dire que ce soit fait avec de bonnes intentions. Ce n'est pas parce que quelqu'un vous donne de l'attention que vous devez devenir son objet de divertissement.
- Cela signifie que si un homme dans un club vient vous voir et vous demande de venir chez lui, vous n'avez pas à le faire. Certains hommes pensent que les femmes rondes sont plus faciles parce qu'elles sont désespérées et acceptent des relations sexuelles avec n'importe qui. Renvoyez-le jouer tout seul chez lui, sauf s'il vous plait... Sachez également que certains hommes sont attirés par les femmes pulpeuses de Botero.
6
Portez des vêtements qui vous mettent en valeur. D'accord, même si vous ne pouvez pas cacher toutes vos rondeurs, vous pouvez quand même être jolie et savoir vous habiller avec style. Trouvez des magasins où vous pouvez trouver de grandes tailles ou regarder sur Internet pour trouver plus de choix. Portez des accessoires qui vous font vous sentir bien. Quel que soit le style que vous adaptez, faites de votre mieux pour être la meilleure.
- Même si vous ne vous faites pas tellement de soucis à propos de votre apparence, prenez des douches régulièrement et entretenez votre hygiène : coupez vos ongles et faites-les briller, même si vous ne leur mettez pas de vernis.
- Faites-vous couper les cheveux régulièrement et adoptez un style qui vous met en valeur et épilez-vous et parfumez-vous autant que vous le jugez nécessaire. Vous vous sentirez mieux dans votre peau et c'est la chose la plus importante.
7
Restez en bonne santé. De manière générale, les risques pour la santé liés au surpoids sont en fait liés à un mauvais régime alimentaire et au manque d'exercices physiques (il est bien sûr possible d'être mince et de se nourrir exclusivement de chips, ainsi que d'être une athlète en surpoids). Le tissu adipeux du corps (c'est-à-dire la graisse) ne présente pas de risques en soi. Les artères et les organes qui se remplissent de graisse le sont, mais c'est la raison pour laquelle vous allez suivre un régime équilibré et faire de l'exercice, pour éviter l'accumulation de graisse dans les organes et les artères importantes, pour garder un système immunitaire fort et pour aider votre corps à guérir s'il se retrouve blessé ou malade.
- Perdre du poids ne signifie pas nécessairement être en bonne santé (sauf dans certains cas extrêmes) et vous devriez faire attention à ce que vous mangez et aux exercices que vous faites seulement parce que vous vous souciez de votre santé, pas parce que vous souhaitez perdre du poids.
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Conseils

Ne vous pesez pas et n'investissez pas dans une balance dernier cri. Même les femmes rondes qui ont le plus confiance en elles peuvent se remettre en question face aux chiffres de la balance. Vous pouvez décider de ne pas vous peser du tout, mais si vous vous faites du souci à propos des fluctuations de votre poids, il existe aussi des balances qui vous indiquent si vous avez pris ou perdu du poids depuis la dernière fois que vous vous êtes pesée sans donner de chiffres. Faites des recherches sur Internet pour trouver ce genre de balance sans chiffres.
Vous êtes responsable de faire tomber des mythes associés à la perte de poids en vous renseignant sur la véracité de ces faits. Si quelqu'un vous dit que les régimes sont mauvais pour votre santé, allez faire un tour sur Google et lisez des articles scientifiques !
Notez vos mensurations. Les commandes sur Internet vous ouvrent un nouveau monde rempli de possibilités pour les vêtements pour femmes rondes, mais vous devez d'abord apprendre à vous y reconnaitre parmi les différentes mesures qui apparaissent sur les sites. Prenez les mesures de circonférences de votre poitrine, de votre taille et de vos hanches et gardez-les quelque part où vous pouvez les consulter facilement. Si vous êtes particulièrement ronde, vous allez surement contacter les compagnies aériennes, les salles de cinéma, etc. pour vérifier la largeur des sièges pour vous assurer que vous pourrez vous y assoir confortablement, et ces mesures vous aideront à le savoir. N'ayez pas honte de demander si vous êtes vraiment très ronde. Vous n'êtes pas responsable de faire entrer votre corps dans un certain siège (ou un vêtement ou quoi que ce soit) qui a été conçu par une personne qui ne vous connait même pas. Si vous n'y entrez pas, ce n'est pas votre faute, c'est la faute de l'objet en question.
Lisez Kate Harding. Le blog de Kate Harding Shapely Prose est un blog dédié à l'acceptation de soi et surtout à l'acceptation de son propre poids. En plus d'être divertissant, le blog vous apportera des informations presque quotidiennes sur les dernières actualités médicales et sur les moyens d'entrer en contact avec d'autres femmes rondes en bonne santé et sures d'elles.
Trouvez une forme d'exercice auquel vous pouvez vous tenir. Vous devez pouvoir vous amuser pour que vous puissiez tenir sur le long terme. Que ce soit la natation, l'escalade, le yoga ou le trampoline, trouvez votre activité préférée et lancez-vous !

Avertissements

Écoutez votre docteur. Une fois que vous avez trouvé un docteur qui est prêt et qui veut bien vous donner des conseils pour rester en bonne santé sans mentionner une perte de poids ou sans même parler de votre surpoids (en clair un docteur à qui vous pouvez faire confiance), écoutez ce qu'il vous dit. S'il doit vous peser pour vous prescrire le dosage correct pour un certain médicament, c'est une demande raisonnable (et vous pouvez aussi lui demander de ne pas vous révéler votre poids si vous le souhaitez). De la même façon, si vous vous êtes tordu la cheville et s'il vous conseille de porter un appareil orthopédique de peur que votre poids puisse aggrave la blessure, acceptez-le. Du moment que votre docteur n'a rien contre les personnes en surpoids, vous devez croire que tout ce qu'il fait, il le fait dans votre propre intérêt.
Cela va être difficile. Être en surpoids sans en avoir honte tout en s'aimant et en étant heureuse est un choix de vie controversé. Il y aura des personnes qui vont essayer de vous convaincre de suivre un régime ou de faire de l'exercice, d'autres qui vont vous dire que vos rondeurs sont laides et malsaines et qui vont essayer de vous en rendre honteuse. Mais le plus important est que vous devez rester forte. Pour vous-même.
Si vous pensez être atteinte d'un trouble de l'alimentation, demandez de l'aide. Si vous vous sentez affamée tout le temps, si vous vous empiffrez avant d'aller vous faire vomir ou si vous êtes obsédée par votre poids ou par ce que vous mangez à un degré qui ne vous parait pas normal, parlez-en à votre docteur ou à une autre personne dès que vous en avez l'opportunité.