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Cet article a été coécrit par Andrea Rudominer, MD, MPH. La Dre Andrea Rudominer est pédiatre et praticienne en médecine intégrative, agréée par le conseil de l'Ordre, et établie dans la région de la baie de San Francisco. La Dre Rudominer a plus de 15 ans d'expérience dans le domaine des soins médicaux. Elle est spécialisée dans les soins préventifs de santé, la défense des enfants, l'obésité, le choix de mode de vie saine, les soins aux adolescents, le TDAH et les soins de santé culturellement adaptés. La Dre Rudominer a obtenu son doctorat en médecine à l'université de Californie, à Davis. Elle a effectué son résidanat à l'hôpital pour enfants Lucile Packard de l'université de Stanford. La Dre Rudominer est également titulaire d'un master en santé maternelle et infantile de l'université de Californie à Berkeley. Elle est membre de l'American Board of Pediatrics, de l'American Academy of Pediatrics, membre et déléguée de la California Medical Association et membre de la Santa Clara County Medical Association.
Il y a 14 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Une gorge irritée peut être douloureuse et peut parfois aussi démanger. Cette sensation de grattements dans la gorge peut vous donner du mal à avaler. Une gorge irritée est très courante et peut être un symptôme d'infection (pharyngite) virale ou bactérienne. Il peut aussi s'agir d'un symptôme d'allergie, de déshydratation, de tensions musculaires (quand on a trop crié, parlé ou chanté), d'un trouble de reflux gastriques, d'une infection au VIH ou d'une tumeur. La plupart des gorges irritées sont cependant causées par des virus (le virus du rhume, de la grippe, la mononucléose, la rougeole, la varicelle et le croup infantile) ou par des bactéries (l'angine provoquée par un streptocoque [1] ). Se gargariser avec de l'eau salée est heureusement un remède efficace pour soulager une gorge irritée par toutes sortes de causes.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Se gargariser avec de l'eau salée
Méthode 1
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1Ajoutez une cuillerée à café de sel de table ou de mer à un quart de litre d'eau. L'eau salée peut réduire le gonflement dans la gorge en retirant l'eau dans les tissus du larynx. Le sel agit aussi comme un agent antibactérien de base, la raison pour laquelle on utilise le sel pour préserver certains aliments de la décomposition en empêchant le développement de bactéries [2] .
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2Gargarisez-vous avec cette solution pendant trente secondes. Pour ce faire, respirez à fond et versez une à deux gorgées du liquide dans la bouche sans avaler. Inclinez la tête en arrière (à environ 30 degrés), gardez le fond de la gorge fermé et gargarisez-vous pendant trente secondes complètes avant de recracher la solution [3] .
- Tâchez de demander d'abord à un enfant de se gargariser uniquement avec de l'eau chaude. La seule restriction liée à l'emploi de ce traitement est l'âge de l'enfant et sa capacité à se gargariser sans avaler, ce qui se produit généralement vers trois à quatre ans. Vous pouvez faire de ce gargarisme un jeu pour l'encourager à le faire pendant trente secondes, où l'enfant essaye de chantonner une comptine pendant qu'il se gargarise.
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3Répétez l'opération jusqu'à ce que vous vous soyez gargarisé avec tout le quart de litre d'eau salée. Suivant la quantité de liquide que vous mettez en bouche, vous devriez être en mesure de répéter la procédure trois à quatre fois avec un quart de litre de solution salée. Respirez à fond et gargarisez-vous chaque fois pendant trente secondes.
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4Essayez d'autres solutions si vous n'arrivez pas à vous gargariser avec de l'eau salée. Certaines personnes peuvent avoir du mal à se gargariser avec de l'eau salée, simplement parce qu'elles n'aiment pas son gout au fond de la gorge. Vous pouvez essayer de vous gargariser avec d'autres solutions ou ajouter simplement une huile essentielle au sel pour en masquer le gout. Voici quelques solutions.
- Ajoutez du vinaigre de cidre. L'acidité du vinaigre de cidre peut éliminer les bactéries aussi bien que l'eau salée. Vous pouvez ajouter une cuillerée à soupe de vinaigre de cidre à l'eau salée pour y ajouter des propriétés antibactériennes et pour masquer le gout du sel, bien que vous ne puissiez pas forcément apprécier non plus le gout du vinaigre.
- Ajoutez une à deux gouttes d'huile d'ail. Cette huile essentielle a quelques propriétés antivirales et antibactériennes [4] .
- Ajoutez une à deux gouttes de bardane. La médecine chinoise traditionnelle se sert couramment de bardane pour traiter une gorge irritée [5] . Les études scientifiques sur les propriétés de la bardane sont cependant très réduites.
- Ajoutez de la menthe. Vous pouvez aussi ajouter une à deux gouttes d'huile essentielle de menthe, traditionnellement employée pour soulager la gorge irritée [6] .
- Ajoutez une à deux gouttes d'huile essentielle de guimauve. Cette plante (avec laquelle on fait la confiserie du même nom) contient des mucilages, lesquels sont une substance proche d'un gel qui peut tapisser la gorge pour permettre de soulager la douleur liée à un larynx irrité [7] .
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5Répétez l'opération si nécessaire. Vous pouvez utiliser ces gargarismes toutes les heures ou plus si nécessaire. Le plus important consiste simplement à ne pas avaler l'eau salée, étant donné que cela peut vous déshydrater au même titre que cela assèche les tissus de la gorge [8] .Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Utiliser d'autres remèdes maison pour traiter une gorge irritée
Méthode 2
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1Buvez beaucoup d'eau. Cela évite de vous déshydrater et garde votre gorge la plus humide possible pour réduire son inconfort [9] . On préfère boire la plupart du temps de l'eau à température ambiante, mais vous pouvez aussi boire de l'eau fraiche ou chaude si cela peut soulager votre gorge.
- Buvez au moins huit verres de 250 ml chacun par jour et plus encore si vous avez de la fièvre.
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2Humidifiez l'air ambiant. L'humidification de l'air environnant va aussi empêcher votre gorge de se dessécher [10] . Servez-vous d'un humidificateur si vous en avez un. Vous pouvez aussi déposer des bols remplis d'eau un peu partout dans votre séjour et dans la chambre à coucher si vous n'avez pas d'humidificateur.
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3Dormez suffisamment. Un bon sommeil est l'un des meilleurs moyens de stimuler vos défenses immunitaires, que votre organisme doive combattre une infection virale ou bactérienne. Essayez de dormir huit heures de rang par nuit, surtout si vous êtes malade [11] .
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4Mangez des aliments assez mous et pas trop épicés. Buvez beaucoup de soupes et de bouillons. La coutume ancienne selon laquelle on peut traiter un rhume avec du bouillon de poule a du vrai. Des études ont montré que le bouillon de poule peut ralentir la fonction de certaines cellules immunitaires bien précises et que cette fonction ralentie les rend plus efficaces. Le bouillon de poule augmente aussi les mouvements des minuscules capillaires situés dans le nez, ce qui permet de réduire l'infection [12] . Voici d'autres aliments mous et non épicés :
- la compote de pommes
- le riz
- les œufs brouillés
- des pâtes bien cuites
- les flocons d'avoine
- les smoothies
- les haricots secs et autres légumineuses bien cuites
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5Prenez de petites bouchées et mâchez bien vos aliments. Plus vos bouchées seront petites et plus vos aliments seront humides et moins ils seront susceptibles d'irriter davantage votre gorge. Coupez les aliments en très petits morceaux et mâchez-les soigneusement pour permettre à la salive de les mouiller avant de les avaler.Publicité
Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Voir un médecin pour une gorge irritée
Méthode 3
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1Sachez quand vous devriez voir un médecin. Une gorge irritée est couramment le symptôme d'une autre maladie, telle qu'une infection virale ou bactérienne. Il est temps de voir un médecin si votre gorge est irritée depuis plus d'une semaine (ou plus de trois jours quand vous vous gargarisez régulièrement à l'eau salée) ou si vous développez l'un des symptômes suivants [13] :
- toute difficulté à avaler
- toute difficulté respiratoire
- de la difficulté à ouvrir la bouche
- des douleurs articulaires
- une otite
- des éruptions cutanées
- une fièvre qui dépasse 38,5 °C
- du sang dans la salive ou dans les glaires
- une boule ou un amas dans le cou
- un enrouement qui persiste depuis plus de deux semaines
- remarquez que les pédiatres suggèrent d'emmener un enfant voir un médecin pour toute gorge irritée de plus d'une journée qui ne se résorbe pas en l'hydratant ou si cela s'accompagne d'une difficulté à avaler, à respirer, de salivation inhabituelle ou d'un étrange besoin de baver [14]
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2Faites examiner le problème par un médecin. Le médecin va procéder à une série d'examens pour diagnostiquer l'origine de la gorge irritée comprenant un examen visuel où il se sert d'une source lumineuse pour observer le fond de votre gorge [15] .
- D'autres examens comprennent un prélèvement du tissu de la gorge pour le faire analyser afin de déterminer la cause de l'infection, si elle est bactérienne (et quelle est la bactérie). L'infection est probablement virale si l'examen est négatif, surtout en présence d'une toux. Le médecin peut aussi prescrire un dépistage pour une allergie ainsi qu'une analyse sanguine complète pour évaluer le fonctionnement de vos défenses immunitaires [16] .
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3Prenez des antibiotiques pour une infection bactérienne. Si l'analyse indique que votre gorge irritée est le résultat d'une infection bactérienne, le médecin va sans doute vous prescrire un traitement aux antibiotiques pour combattre l'infection. Vous devriez prendre ces antibiotiques, si l'on vous en a prescrits, pendant toute la période de la prescription, même si vous vous sentez mieux [17] . Si vous ne le faites pas, certaines bactéries qui résistent mieux aux antibiotiques peuvent survivre et augmenter chez vous un risque de complications et de retour de l'infection.
- Mangez des yaourts contenant des cultures actives pour remplacer les bactéries qui se trouvent naturellement dans les intestins et qui sont éliminées par les antibiotiques, si vous en prenez. Ce n'est pas le cas des yaourts pasteurisés ou traités d'une autre façon. Cela est recommandé pour éviter une diarrhée qui est parfois associée à la prise d'antibiotiques et cela permet de conserver les bactéries intestinales saines qui sont vitales pour vous garder en bonne santé ainsi que votre système immunitaire [18] .
- Surveillez une diarrhée inhabituelle pendant que vous prenez des antibiotiques. Une diarrhée inhabituelle peut indiquer une autre maladie ou infection.
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4Reposez-vous si l'infection est virale. Le médecin vous recommandera probablement de vous reposer, de boire beaucoup d'eau et d'avoir une alimentation saine s'il constate que votre gorge irritée est due à une infection virale, comme un rhume ou le virus de la grippe. Ces mesures permettent de stimuler votre système immunitaire, lequel va en retour aider l'organisme à combattre l'infection [19] .
- Certaines études ont montré qu'une augmentation de la consommation de vitamine C peut stimuler vos défenses immunitaires et permettre de combattre une infection virale [20] .
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Conseils
- De la gomme à mâcher peut vous aider à vous débarrasser d'un gout salé désagréable dans la bouche, si c'est le cas.
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Avertissements
- N'avalez pas l'eau salée.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Éléments nécessaires
- Un verre
- De l'eau
- Du sel
- Une cuillère
Références
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/causes/con-20027360
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK50952/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/herb/garlic
- ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/herb/burdock
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/laryngitis
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/marshmallow
- ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/herb/garlic
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027360
- ↑ http://well.blogs.nytimes.com/2007/10/12/the-science-of-chicken-soup/?_r=0
- ↑ https://www.entnet.org/?q=node/1451
- ↑ https://healthychildren.org/English/tips-tools/Symptom-Checker/Pages/Sore-Throat.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/tests-diagnosis/con-20027360
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/tests-diagnosis/con-20027360
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/treatment/con-20027360
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22570464
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/treatment/con-20027360
- ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/immunity
À propos de ce wikiHow
Andrea Rudominer, MD, MPH
Pédiatre et docteure en médecine intégrative
Cet article a été coécrit par Andrea Rudominer, MD, MPH. La Dre Andrea Rudominer est pédiatre et praticienne en médecine intégrative, agréée par le conseil de l'Ordre, et établie dans la région de la baie de San Francisco. La Dre Rudominer a plus de 15 ans d'expérience dans le domaine des soins médicaux. Elle est spécialisée dans les soins préventifs de santé, la défense des enfants, l'obésité, le choix de mode de vie saine, les soins aux adolescents, le TDAH et les soins de santé culturellement adaptés. La Dre Rudominer a obtenu son doctorat en médecine à l'université de Californie, à Davis. Elle a effectué son résidanat à l'hôpital pour enfants Lucile Packard de l'université de Stanford. La Dre Rudominer est également titulaire d'un master en santé maternelle et infantile de l'université de Californie à Berkeley. Elle est membre de l'American Board of Pediatrics, de l'American Academy of Pediatrics, membre et déléguée de la California Medical Association et membre de la Santa Clara County Medical Association. Cet article a été consulté 33 305 fois.
Catégories: Toux et gorge
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