Comment se préparer au jour de la pose des bagues dentaires

Coécrit par Lewis Chen, DDS, FICOI, FIADFE

Les bagues sont un appareil utilisé par les orthodontistes pour redresser les dents, éliminer des espaces entre les dents et créer une dentition plus uniforme. Comme n’importe quelle autre procédure médicale, les bagues sont un engagement qui demande une préparation préalable ainsi qu’un ajustement du style de vie pour que le traitement soit un succès.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Se préparer avant la pose des bagues

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Passez un traitement dentaire préalable. Avant de penser aux bagues, vous devez vous assurer d’être passé par les étapes nécessaires pour vous y préparer.
- Rendez-vous chez le dentiste. Faites-vous nettoyer les dents. Cela va permettre d’accélérer la pose des bagues et le dentiste aura l’occasion de remplir les cavités sur les points où les bagues pourraient être posées.
- Trouvez un bon orthodontiste et prenez rendez-vous. Votre dentiste pourra vous recommander un orthodontiste. Vous pouvez aussi faire des recherches en ligne ou dans les pages jaunes pour en trouver un près de chez vous.
- Retirez les dents de sagesse (si nécessaire). Dans certains cas, il y a suffisamment de place dans la bouche avec les dents de sagesse et il n’est pas nécessaire de les retirer. Cependant, si vos dents sont tordues ou ont des problèmes à cause d’un manque d’espace, vous allez devoir les retirer avant de vous faire poser les bagues. Votre orthodontiste va le vérifier lors du premier rendez-vous et vous recommandera la meilleure chose à faire ^{[1]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}^{[2]
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  Source de recherche}.
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Préparez-vous émotionnellement. Les bagues sont un engagement important qui demande de nombreux changements dans votre style de vie. Elles peuvent aussi avoir un impact sur votre apparence, parfois un impact profond. Si vous êtes nerveux à l’idée d’avoir des bagues, concentrez-vous sur les bénéfices que vous allez en retirer, par exemple :
- des dents plus belles ;
- une meilleure santé buccale ;
- une meilleure estime de soi.
- un sourire naturel et attrayant ;
- une distribution régulière des forces lorsque vous mordez dans les aliments.
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Faites des recherches sur les différents types de bagues. Réfléchissez aussi à celles que vous aimeriez porter. Il existe de nombreuses options, selon votre diagnostic particulier ^{[3]
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Source de recherche}.
- Les bagues traditionnelles en métal : c’est le type le plus évident, mais il est possible de les décorer avec des élastiques de couleur.
- Les bagues en céramiques : elles sont de couleur claire ou de la même couleur que les dents pour passe inaperçues. Elles peuvent se tacher plus facilement si vous n’y faites pas attention.
- Les bagues intérieures : elles se collent sur l’intérieur des dents, c’est une option moins visible, mais plus difficile à entretenir et qui n’est pas disponible dans les cas graves.
- Les bagues Invisalign : c’est une série de 18 à 30 moules en plastique transparent que vous devez remplacer toutes les deux semaines. Ils changent la forme des dents petit à petit et sont moins invasifs que les autres types, mais il est facile de les perdre ou de les abimer et ils ne sont pas disponibles dans les cas les plus graves.
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Créez une liste de lecture sur votre lecteur MP3. La pose des bagues prend plusieurs heures. Souvent, les dentistes et les orthodontistes vous laissent écouter la musique que vous voulez pendant qu’ils travaillent. Pour créer votre liste de lecture, pensez à ce que vous allez ressentir pendant la pose des bagues (de l’excitation, de l’inquiétude, du bonheur, de la nervosité). Mettez au point une liste en accord avec ces sentiments en vous concentrant sur des chansons qui vous apportent du réconfort et de la joie ou peut-être même simplement un peu de détente.
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Prenez une photo. Une photo avant les bagues vous permettra de voir comment elles ont changé l’aspect de vos dents et votre santé buccale en général. Assurez-vous aussi de prendre une photo pendant et après pour bien voir les changements ^{[4]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Réfléchir à quoi manger avec les bagues

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Organisez vos repas. Sachez que pendant cinq jours après la pose des bagues, vous allez avoir mal en mâchant, c’est pourquoi vous devez mettre en place un plan de repas avec des aliments mous.
- Évitez de consommer seulement d’aliments liquides. Vous devez garder des apports nutritifs suffisants sans faire trop de mal à vos dents.
- Prenez des produits laitiers comme du lait, du beurre, du yaourt et du fromage. Ainsi, vous aurez un apport correct de calcium, de magnésium et de potassium. Ces substances vous aideront à améliorer la minéralisation de vos os.
- Essayez d’incorporer des aliments froids lorsque cela est possible, car ils peuvent soulager la douleur associée aux bagues et réduire les gonflements.
- Procurez-vous un mixeur. Les mixeurs sont parfaits pour rendre des aliments solides plus mous et pour préparer des soupes et des smoothies que vous n’aurez pas besoin de mâcher.
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Allez faire les courses. Il est difficile de mettre en place un menu avec des aliments froids, qui demandent peu de mastication tout en ingérant suffisamment de nutriments pour vaquer à vos activités quotidiennes. Vous trouverez ci-dessous des aliments et des menus qui se concentrent sur des aliments mous et nutritifs faciles à préparer.
- Pour le petit-déjeuner : le yaourt et le fromage frais sont d’excellentes sources de graisses froides qui ne demandent pas beaucoup de mastication ^{[5]
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  Source de recherche}. Si vous êtes intolérant au lactose ou végétalien, mangez des flocons d’avoine ou du quinoa. Même si on les sert en général chauds au petit-déjeuner, vous pouvez les préparer tous les deux la veille et les servir froids avec du lait de soja ou d’amandes.
- Pour le déjeuner : continuez avec des aliments froids et mous, par exemple les smoothies qui sont disponibles dans la plupart des supermarchés, mais vous pouvez aussi le préparer vous-même. Vous pouvez le préparer en mélangeant une tasse de yaourt grec avec une tasse et demie de fruits ou de légumes (selon vos préférences), une tasse de jus de fruits ou de légumes et une tasse de glace ^{[6]
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  Source de recherche}. Si vous êtes intolérant au lactose ou végétalien, vous pouvez remplacer le yaourt grec par du tofu mou dans les mêmes proportions.
- Pour le diner : les soupes sont une solution idéale pour vous assurer de manger des aliments mous sans avoir à les mâcher. Les soupes aux légumes en particulier vous assurent de consommer une variété de nutriments importants. Il existe aussi des soupes froides, comme le gaspacho, qui peuvent être réduites en purée pour éviter de les mâcher. Si vous recherchez une alternative plus saine que la soupe, envisagez une salade de pâtes ou même une salade avec du thon ou du poulet, c’est froid et facile à mastiquer.
- Pour les desserts et les encas : continuez à manger des aliments mous, froids et faciles à mâcher comme les aliments suivants en attendant que la douleur provoquée par les bagues s’estompe : la crème glacée, le pouding, la gelée, les bananes ou les poires écrasées, le yaourt glacé ou le sorbet.
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Pensez à votre régime alimentaire avec les bagues, sur le long terme. Une fois que vous avez des bagues, il va être difficile de manger certains aliments, par exemple les sandwichs, les burritos, les pommes, le maïs sur l’épi, en fait, tous les aliments dans lesquels vous devez mordre. Pensez aussi que vous allez devoir avoir vos bagues réajustées plusieurs fois par an pendant les deux ou trois prochaines années et vous allez devoir revenir à votre régime d’aliments mous régulièrement. Pour terminer, vous devez savoir qu’il y a des aliments que vous ne pouvez jamais manger pendant que vous portez des bagues :
- les chewing-gums ;
- la glace ;
- les fruits à coque et le pop-corn ;
- les bonbons durs ;
- le cèleri et les autres aliments qui contiennent des fibres ^{[7]
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  Source de recherche}.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Anticiper les besoins en soins dentaires

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Rendez-vous à la pharmacie. Les bagues ne vont pas être l’expérience la plus douloureuse de votre vie, mais vous allez vous sentir mal à l’aise pendant plusieurs jours. Soulagez la douleur en prenant des analgésiques vendus sans ordonnance comme le naproxène, l’ibuprofène ou le paracétamol. Consultez votre pharmacien en ce qui concerne le dosage pendant la semaine après la pose des bagues ou suivez simplement la posologie sur l’emballage ^{[8]
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Source de recherche}.
- Veillez à vous nourrir avant de prendre un médicament contre la douleur.
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Posez les questions à votre orthodontiste. Votre orthodontiste sait comment vous préparer à la vie avec les bagues et il vous donnera le matériel nécessaire, par exemple de la cire dentaire et des élastiques, pour vous aider avec le traitement. Il pourrait aussi vous donner un kit qui contient des produits qui vous aideront à vous habituer à la vie avec des bagues.
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Mettez en place de bonnes habitudes d’hygiène buccodentaire. Les bagues vont vous demander des efforts supplémentaires pour vous assurer que vos dents restent en bonne santé et sans caries. Assurez-vous de vous brosser les dents deux fois par jour avec un bon dentifrice et faites attention aux parties de votre bouche plus difficiles à atteindre. Ces parties seront encore plus difficiles à nettoyer avec les bagues, c’est pourquoi vous devez commencer à réfléchir à la bonne méthode pour nettoyer ces zones.
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Faites une liste de courses. Votre orthodontiste va vous recommander des produits à acheter pour vous aider à garder vos dents propres avec les bagues. Vous trouverez ci-dessous une liste d’objets le plus souvent recommandés.
- Un hydropulseur. Les bagues rendent le travail des brosses à dents ordinaires plus difficile. Les hydropulseurs permettent d’envoyer un jet d’eau concentré sur les dents pour nettoyer les parties les plus inaccessibles de la bouche.
- Les bains de bouche. Les bagues aident l’accumulation de résidus alimentaires sur et autour des dents. Rincez-vous la bouche pendant 60 secondes avec un bain de bouche pour les éliminer et garder l’haleine fraiche.
- Les enfileurs de soie. Il est difficile d’utiliser du fil dentaire ordinaire avec des bagues. Cependant, c’est une pratique important pour votre hygiène dentaire. Les enfileurs de soie sont de petits objets en plastique avec une longue boucle au bout. Vous pouvez les faire passer par les petits espaces entre les dents et la boucle fonctionne de la même façon que le fil dentaire en éliminant les résidus alimentaires et le tartre ^{[9]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
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- La Proxabrush. On l’appelle aussi « brosse en arbre de Noël » à cause de sa forme. C’est une brosse de forme conique qui se passe sous l’arc des bagues pour le nettoyer. Vous pouvez aussi vous en procurer une plus petite pour passer entre les bagues.
- Un produit analgésique oral. Pendant que votre bouche s’adapte aux bagues, il n’est pas rare de voir des plaies apparaitre sur des zones de friction. Il existe des liquides, des gels et des pâtes qui font office d’analgésiques oraux. Décidez si vous en avez besoin d’un.
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Procurez-vous un protège-dent. Si vous jouez à un sport, assurez-vous de porter un protège-dent. Lors de la pratique de certains sports comme le rugby ou la boxe, le protège-dent est déjà un standard. Cependant, lorsque vous portez des bagues, toute activité sportive, surtout celle qui implique une balle ou un contact physique avec les autres joueurs, peut provoquer des blessures au visage, des points et une visite chez l’orthodontiste pour reposer les facettes ou les bagues. Vous trouverez des protège-dents dans la plupart des magasins de sport.
- Votre dentiste peut aussi vous prescrire un protège-dent sur mesure, notamment si ceux que vous avez trouvés en pharmacie ne sont pas adaptés en raison de votre appareil dentaire.
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