Comment se racheter

Calmez-vous ^[1] . Il est tout naturel de vous retrouver dans un état de panique après avoir fait une maladresse d'importance. Prenez le temps de vous calmer avant de faire quoi que ce soit. Vous ne ferez qu'aggraver la situation si vous réagissez trop vite.

• Faites quelque chose qui puisse vous sortir de la tête ce qui s'est passé. Allez vous promener, regardez un film ou plongez-vous dans l'un de vos loisirs préférés. L'idée est de détendre votre esprit et de calmer vos émotions, même si votre conscience peut toujours vous faire souffrir.
• Prenez aussi soin de votre corps. Reposez-vous et mangez correctement. Ne vous immergez pas dans des activités nocives pendant que vous souffrez, comme de boire beaucoup, étant donné que leurs conséquences désastreuses ne feront qu'aggraver votre piètre estime de vous-même.

Réfléchissez à ce qui s'est passé. Songez à l'intégralité de l'expérience qui a été à l'origine de votre erreur et demandez-vous ce qui est allé de travers. Sachez ce que vous auriez pu faire pour empêcher la dégradation de la situation ^[2] .

• Retournez en esprit sur les évènements. Identifiez tout ce qui s'est bien passé avant de regarder ce qui a dérapé. Ce faisant, vous mettez votre esprit dans un état plus positif et il peut aussi être plus facile de comprendre ce que vous auriez dû faire.
• Traitez vos erreurs comme une leçon à apprendre plutôt que de les regarder avec un sentiment de pitié pour vous-même. Quand vous avez suffisamment analysé une situation pour connaitre l'erreur exacte que vous avez faite, vous pouvez prendre des mesures pour ne pas la refaire.

Acceptez d'avoir fait cette erreur. Vous pourriez être tenté(e) de vous trouver des excuses dans le but de soulager votre conscience, mais vous devriez en fin de compte accepter vos erreurs et autres impairs pour ce qu'ils sont avant de pouvoir passer à autre chose.

Demandez-vous si c'était si terrible que ça. Même si vous devriez admettre vos propres erreurs, il est tout aussi possible que vous exagériez la situation et que vous en fassiez un problème plus grave qu'il ne l'est en réalité. Songez à la situation de façon objective pour savoir si elle mérite ou non le degré de culpabilité dans lequel vous vous trouvez.

• Gardez à l'esprit que l'embarras est une expérience personnelle, si vous cherchez à vous racheter après vous être mis(e) dans une situation embarrassante. Vous pouvez avoir perturbé un tiers, mais le plus souvent, cette gêne vis-à-vis de ce qui s'est passé sera plus grande pour vous que pour les autres ^[3] .

Identifiez le problème à la racine. Vous pourriez déjà savoir ce qui est allé de travers dans une situation précise, mais des tas de maladresses sont en fait le résultat d'un problème plus profond. Vous devriez corriger ce problème sous-jacent pour empêcher l'émergence d'autres situations problématiques, si vous voulez vous racheter.

• Si, par exemple, vous avez menti à un ami et perdu sa confiance, demandez-vous d'abord pourquoi vous lui avez menti. Votre fierté vous a peut-être empêché(e) d'exprimer une vérité inconfortable, à moins que vous ayez manqué de courage pour parler de quelque chose de délicat. Vous risquez de sortir un mensonge similaire à l'avenir si vous ne voulez pas vous confronter à votre fierté ou à votre lâcheté.

Prenez des mesures immédiates, même si elles sont modestes. Indépendamment du fait que cette erreur ait affecté ou non d'autres personnes dans votre vie, les premières mesures à prendre vis-à-vis de la correction de cette erreur seront sans doute assez modestes et personnelles. Il est plus facile de mettre en place de petites mesures pour rectifier le tir et elles sont aussi plus faciles à prendre tout de suite.

• Il est surtout important de prendre des mesures immédiates quand vous êtes confronté(e) à quelque chose qui vous parait ingérable.
• Si, par exemple, un problème d'alcool a causé chez vous un comportement insensé à la soirée d'une personne chère, prenez la décision de vous joindre à un groupe d'Alcooliques Anonymes ou envisagez de prendre un rendez-vous avec un psychologue.

Ayez un mode de pensée réaliste, mais aussi optimiste ^[4] . Faites en sorte que les choses finissent par s'arranger. Vous devriez comprendre que la situation peut ne pas redevenir idéale, mais vous devriez aussi comprendre que votre vie va continuer après cet évènement.

• Souvenez-vous que chaque vie est une combinaison de bons et de mauvais moments. Les mauvais moments ne vont en rien diminuer la valeur des bons. Dans la plupart des cas, la balance a tendance à se pencher du côté des bons moments qui paraissent alors encore meilleurs.
• Vous ne faites sans doute pas de gros efforts dans ce sens, si vous croyez qu'il n'y a aucun moyen de vous racheter après ce que vous avez fait. Cependant, vous vous offrez un objectif qui vaille la peine d'être atteint si vous reconnaissez la possibilité de vous amender.

Pardonnez-vous. Avant de vous attendre à ce que les autres vous pardonnent, vous devriez d'abord vous pardonner vous-même. Ce faisant, vous vous débarrassez de toute haine de vous-même par rapport à cette situation. Cela signifie aussi que vous devriez cesser de vous identifier par rapport à cette erreur.

• Tout le monde fait des erreurs et personne n'est parfait. Cela peut sembler assez stéréotypé, mais on le répète aussi souvent parce que c'est vrai.
• Une personne qui est « bien » n'est pas celle qui ne fait jamais d'erreurs. C'est quelqu'un qui en fait, qui essaye de les corriger et qui tire des leçons de ses erreurs pour éviter de les refaire.
• Vous devriez aussi vous aimer vous-même après vous être pardonné. Vous aimer d'une façon très saine vous permettra d'ouvrir votre coeur de telle sorte que vous puissiez aussi aimer les autres.