Comment soigner les maux de ventre quotidiens (chez les adolescents)

Les maux de ventre sont une douleur ou une gêne dans la région abdominale. Presque tout le monde les ressent durant sa vie et certaines personnes sont plus souvent touchées que d'autres. Les causes possibles du mal de ventre sont nombreuses et elles vont de la consommation du mauvais aliment aux problèmes de santé graves comme l'appendicite. Étant donné que les maux d'estomac fréquents peuvent être le signe d'un problème médical, vous devez savoir comment les soulager et quand consulter un médecin.

Partie 1
Partie 1 sur 4:
Soulager les maux de ventre avec des médicaments

  1. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 1
    1
    Prenez un médicament en ventre libre. Prenez un médicament en ventre libre recommandé par un médecin. De nombreux médicaments en vente libre sont efficaces contre les maux de ventre. Cependant, il est important que vous preniez des médicaments adaptés à vos symptômes. Avant d'en acheter, demandez l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien et respectez scrupuleusement les indications.
    • Sachez que si vous ressentez des maux de ventre quotidiens plusieurs jours d'affilée, vous devrez prendre rendez-vous avec votre médecin. Une douleur prolongée peut être le signe d'un grave problème de santé.
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    Prenez un antiacide en vente libre. Prenez un antiacide ou un acidoréducteur en vente libre pour traiter vos brulures d'estomac [1] . Parmi les médicaments que vous pouvez utiliser, on peut citer Zantac, Prilosec et Nexium. Les brulures d'estomac provoquent une sensation de brulure douloureuse dans la poitrine. En général, elles se produisent après les repas ou quand vous vous couchez et sont causées par l'accumulation d'acide dans l'estomac. Un antiacide ou un acidoréducteur en vente libre soignera la plupart des cas de brulures d'estomac [2] .
    • Si vous continuez à ressentir des brulures d'estomac après 2 semaines de traitement à base de médicament en vente libre ou si votre douleur est intense, si vous vomissez ou si vous êtes incapable de manger à cause de la douleur, prenez rendez-vous avec votre médecin.
    • Sachez que les antiacides contiennent de l'aluminium potentiellement responsable de constipation. Ils contiennent également du magnésium qui peut causer des diarrhées.
  3. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 3
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    Prenez un laxatif. Prenez un laxatif ou un émollient fécal si vous souffrez de constipation [3] . La constipation désigne une envie irrégulière ou des difficultés à aller à la selle. En général, ça signifie moins de 3 envies hebdomadaires d'aller à la selle. La constipation est relativement courante, mais chez certaines personnes, elle cause des maux de ventre et de l'inconfort. Un laxatif ou un émollient fécal soulagera votre douleur [4] . Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien de vous recommander un médicament.
    • Si votre constipation dure 3 semaines ou plus, prenez rendez-vous avec votre médecin. Appelez également votre médecin si vous perdez du poids ou s'il y a du sang dans vos selles [5] .
  4. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 4
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    Prenez du sous-salicylate de bismuth. Prenez du sous-salicylate de bismuth pour soulager des maux de ventre ou une diarrhée. Le sous-salicylate de bismuth est disponible en vente libre (essayez Pepto-bismol, Kaopectate ou Bismatrol) et réduit la quantité de bactéries responsables de la diarrhée ou de l'inconfort dans votre estomac [6] .
    • Le sous-salicylate de bismuth est également efficace contre les brulures d'estomac.
    • Appelez votre médecin si votre diarrhée dure plus de 3 jours ou s'il y a du sang dans vos selles.
  5. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 5
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    Prenez un analgésique sans aspirine. Prenez un analgésique sans aspirine pour soulager votre mal de ventre. Les analgésiques à base d'aspirine irritent l'estomac et peuvent causer des saignements. Évitez donc l'aspirine, tout comme l'ibuprofène et le naproxène qui sont également irritants. À la place, prenez du paracétamol pour soulager vos maux de ventre.
    • Si votre mal de ventre dure plus de quelques jours ou si vous vous faites du souci, appelez votre médecin.
    • Ne donnez jamais d'aspirine aux enfants ou aux adolescents sans l'avis d'un médecin en raison du risque de syndrome de Reye qui est dangereux.
  6. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 6
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    Prenez du paracétamol. Prenez du paracétamol, de l'ibuprofène ou du naproxène en cas de crampes menstruelles (pour les femmes). Choisissez l'un de ces médicaments et suivez les instructions sur la boite avant d'en prendre dès que commencent les saignements ou les crampes [7] .
    • Si ces médicaments sont inefficaces, votre médecin vous prescrira un traitement plus fort.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:
Soulager les maux de ventre avec des tisanes

  1. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 7
    1
    Buvez une tasse de tisane. Vous pouvez utiliser différentes plantes. Buvez une tasse de tisane après chaque repas pour soulager votre mal de ventre. Les 3 types de tisane ci-dessous valent la peine d'être essayés.
    • L'infusion à la camomille contient un agent antiinflammatoire qui soulage le mal de ventre. Vous la trouverez dans presque tous les supermarchés. Buvez-en une tasse après les repas pour soulager votre estomac. Trempez le sachet dans de l'eau chaude (mais pas bouillante) pour ne pas détruire les ingrédients actifs de la camomille.
    • Le thé à la menthe est un remède efficace contre les gaz, les ballonnements et l'indigestion, car il détend les muscles de l'estomac. Il est disponible dans la plupart des supermarchés, mais vous pouvez également utiliser des feuilles de menthe fraiche. Mettez-les simplement dans l'eau chaude et laissez tremper 5 à 10 minutes. Buvez cette tisane après les repas pour ressentir ses bienfaits.
    • Préparez-vous du thé au riz. Le thé au riz désigne tout simplement du riz, de l'eau et du miel. Faites bouillir une demi-tasse de riz dans 6 tasses d'eau pendant 15 minutes. Retirez le riz à l'aide d'une passoire en versant l'eau dans une bouteille. Ajoutez une petite quantité de sucre ou de miel à votre thé et buvez chaud. Le thé au riz est reconnu pour son efficacité contre les maux de ventre [8] .
  2. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 8
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    Essayez un mélange de yaourt et de jus de fruit. Le yaourt accélère la digestion grâce aux cultures actives qu'il contient. Mélangez-le avec du jus de fruit si vous cherchez une collation saine qui favorise la digestion. Utilisez une part de yaourt pour une part de jus.
    • Le jus de carottes, de pommes et de pêches favorisent la digestion. Évitez les fruits acides comme les oranges, car ils risquent d'irriter votre estomac.
    • L'étiquette de votre yaourt vous indiquera s'il contient des cultures actives. N'achetez que les yaourts qui en contiennent si vous en mangez pour traiter votre mal de ventre.
  3. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 9
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    Buvez du vinaigre de cidre de pomme. Buvez du vinaigre de cidre de pomme pour faciliter votre digestion. Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme à une tasse d'eau chaude et une cuillère à café de miel. Cela réduira les crampes, les gaz et même les brulures d'estomac [9] .
  4. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 10
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    Mangez du gingembre. Le gingembre est utilisé depuis des millénaires pour soulager l'estomac. Les études révèlent que ses propriétés antiinflammatoires sont très efficaces. Le gingembre peut être mangé frais, sous forme de comprimés, en soda ou mâché [10] .
  5. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 11
    5
    Placez un coussin chauffant sur votre ventre. Placez un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude sur votre ventre. Pour plus d'efficacité, le coussin ou la bouteille doivent faire 40 °C. Cette méthode fonctionne en activant les récepteurs de chaleur du corps qui à leur tour poussent votre corps à ne pas sentir la douleur [11] .
    • Ce traitement est d'autant plus recommandé en cas de douleurs menstruelles.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:
Éliminer la douleur en changeant de style de vie

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    Évitez certains aliments. Nous sommes tous différents, c'est pourquoi il est difficile d'avoir un avis général sur les aliments qu'il faut éviter. Quand vous mangez quelque chose, soyez attentif à ce que vous ressentez après. Ainsi, vous saurez quel aliment (ou quels aliments) est responsable de vos problèmes. Parlez-en à votre médecin si vous pensez être allergique à certains aliments, si vous pensez souffrir d'une intolérance au gluten ou si vous pensez être atteint d'une maladie céliaque. Faites particulièrement attention aux aliments ci-dessous.
    • Les produits industriels comme la malbouffe, le pain blanc, les saucissons, les beignets, les hamburgers et les croustilles.
    • Les produits laitiers causent des maux de ventre chez certaines personnes, notamment chez les intolérants au lactose qui s'ignorent. Évitez-les pendant une semaine pour voir si votre état s'améliore ou remplacez-les par du lait de soja [12] .
    • Les aliments gras et épicés irritent l'estomac et doivent être évités si vous souffrez de maux de ventre.
  2. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 13
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    Mangez des aliments sains. Mangez des aliments sains et buvez de l'eau pour soulager votre mal de ventre. Votre douleur est probablement due au manque de fibres dans votre alimentation. Il est également important que vous buviez de l'eau à raison de 2 à 3 litres (9 à 13 tasses) par jour [13] .
    • Les aliments riches en fibre sont les bananes, les légumes comme le brocoli et la plupart des grains entiers. Les prunes, les cerises, les raisins et les abricots sont particulièrement efficaces. Ils favorisent l'évacuation régulière des selles et préviennent la constipation.
  3. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 14
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    Évitez les aliments qui causent des gaz. Les aliments sains comme les haricots, les brocolis, les choux et les yaourts causent des gaz et sont responsables de maux de ventre. Mangez-les avec modération. Pour éviter les gaz, mâchez bien ces aliments (et les autres) et ne les avalez pas trop vite.
    • Buvez du soda au gingembre pour soulager les maux de ventre causés par les gaz. Après en avoir bu, rotez ou laissez passer les gaz pour soulager la pression. Le siméticone en vente libre peut également aider.
  4. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 15
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    Évitez de trop manger. L'excès alimentaire est en partie responsable de l'inconfort et du mal de ventre, même si ce que vous mangez est sain. Ne mettez pas toutes vos calories dans 1 ou 2 gros repas. Répartissez-les plutôt en 3 repas et 1 ou 2 collations saines. Pour soulager la pression sur votre estomac, sachez combien de calories un adolescent doit consommer chaque jour [14] .
    • Entre 14 et 16 ans, un garçon doit manger 3 100 calories s'il est actif et 2 300 calories s'il est inactif. Une fille dans cette tranche d'âge doit manger 2 350 calories si elle est active et 1 750 calories dans le cas contraire.
    • Entre 17 et 18 ans, un garçon doit manger 3 300 calories s'il est actif et 2 450 s'il est inactif. Une fille dans cette tranche d'âge doit manger 2 400 calories si elle est active et 1 750 calories dans le cas contraire.
  5. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 16
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    Évitez l'alcool. Les adolescents ne devraient pas boire d'alcool, mais si vous en buvez, vous tenez peut-être le responsable de vos maux de ventre. L'alcool augmente la quantité d'acide produite par l'estomac, ce qui peut causer des ulcères, des reflux acides et d'autres problèmes. Il est également responsable de vomissements et de diarrhées [15] .
  6. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 17
    6
    Luttez contre le stress et l'anxiété. Les maux de ventre peuvent être causés par le stress, l'anxiété ou la dépression. Réduisez votre niveau de stress en faisant 30 minutes d'exercices quotidiens sous forme de marche ou de course. Diminuez également votre consommation de caféine et de sucre pour réduire votre niveau d'anxiété et aider votre estomac à aller mieux.
    • En cas de stress ou d'anxiété intenses, consultez un psychologue.
  7. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 18
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    Dormez suffisamment. Dormez suffisamment et adoptez un mode de vie sain en cas de crampes menstruelles. Si vos maux de ventre sont causés par des crampes menstruelles, vous devrez vous reposer suffisamment et éviter l'alcool, la caféine ainsi que la cigarette [16] .
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Partie 4
Partie 4 sur 4:
Savoir quand consulter un médecin

  1. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 19
    1
    Sachez que les maux de ventre peuvent s'aggraver. L'utilisation de médicaments et de remèdes à base de plantes ou l'adoption d'un nouveau mode de vie ne remplace pas les soins médicaux. Étant donné que les maux de ventre peuvent s'aggraver, il est important que vous sachiez quels symptômes prendre au sérieux et quand vous rendre chez un médecin.
  2. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 20
    2
    Rendez-vous immédiatement à l'hôpital le plus proche. Rendez-vous immédiatement à l'hôpital le plus proche si vous ressentez une douleur intense qui persiste. Si vous ressentez d'intenses maux de ventre qui vous empêchent de rester assis ou si vous devez vous rouler en boule pour être soulagé, rendez-vous à l'hôpital le plus proche. C'est d'autant plus important si la douleur se situe sur le côté droit de votre abdomen. Rendez-vous à l'hôpital ou consultez rapidement un médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants :
    • un mal de ventre accompagné de selles sanguinolentes, de nausées persistantes et de vomissements, une peau qui devient jaune, un gonflement ou une douleur dans l'abdomen [17] ,
    • si vous avez mal au ventre après une blessure ou un accident de voiture,
    • rendez-vous immédiatement chez un médecin si vous avez mal au ventre et pensez être enceinte.
  3. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 21
    3
    Appelez votre médecin si votre mal de ventre persiste plusieurs jours. Si votre mal de ventre persiste plus de quelques jours ou commence à vous inquiéter, rendez-vous chez un médecin. Faites de même si vous avez des brulures d'estomac qui durent plusieurs semaines sans amélioration notable après avoir pris des médicaments en vente libre et si le mal de ventre est accompagné de fièvre, de maux de tête, de perte d'appétit, de perte de poids ou de douleur durant la miction.
  4. Image intitulée Stop Daily Stomach Aches (for Teens) Step 22
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    Appelez votre médecin si vos crampes menstruelles persistent plus de 3 jours. Consultez également un médecin si vos crampes deviennent sévères [18] .
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Références

  1. ↑ http://www.webmd.com/first-aid/abdominal-pain-in-adults-treatment
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/symptoms/con-20019545
  3. ↑ http://www.webmd.com/first-aid/abdominal-pain-in-adults-treatment
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/basics/definition/con-20032773
  5. ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/when-to-see-doctor
  6. ↑ http://www.webmd.com/drugs/2/drug-2842/pepto-bismol-oral/details#uses
  7. ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2#1
  8. ↑ http://www.rd.com/health/conditions/9-natural-upset-stomach-remedies/
  9. ↑ http://www.rd.com/health/conditions/9-natural-upset-stomach-remedies/
  1. ↑ http://www.healthline.com/health/digestive-health/natural-upset-stomach-remedies#2
  2. ↑ http://www.livescience.com/890-study-heating-pads-relieve-internal-pain.html
  3. ↑ http://kidshealth.org/kid/ill_injure/aches/abdominal_pain.html#
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  5. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/219305.php
  6. ↑ https://www.drinkaware.co.uk/check-the-facts/health-effects-of-alcohol/effects-on-the-body/is-alcohol-harming-your-stomach
  7. ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2#1
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/abdominal-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050728
  9. ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2#1

À propos de ce wikiHow

Janice Litza, MD
Coécrit par:
Janice Litza, MD
Médecin de famille
Cet article a été coécrit par Janice Litza, MD. La Dre Litza est médecin de famille praticienne, certifiée par le conseil de l’Ordre du Wisconsin. Après l’obtention de son doctorat en médecine à la faculté de médecine et de la santé publique Madison de l'université du Wisconsin en 1998, elle a enseigné en qualité de professeure clinicienne pendant 13 ans et pratique toujours la médecine. Cet article a été consulté 9 829 fois.
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