Comment utiliser un Softdisc (Instead Softcup)

Ce n'est pas du tout amusant de gérer les règles et pour cela, vous devez disposer de la méthode de protection la plus pratique. Softdisc (autrefois appelée Instead Softcup) est la marque d'une petite coupe menstruelle pliable qui est insérée dans le vagin pour contenir le flux menstruel. Contrairement aux autres coupes, celle-ci est à usage unique et disponible en une seule taille.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:
Insérer la coupe menstruelle Softdisc

  1. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 1
    1
    Lavez-vous les mains avec un savon doux et de l'eau tiède. Frottez-les pendant au moins vingt secondes pour éliminer les germes et les bactéries. Rincez les mains jusqu'à enlever tout le savon et séchez-les avec une serviette propre [1] .
    • Si vos mains sont sales, vous risquez de transférer ces bactéries ou germes dans votre vagin, ce qui peut provoquer une infection.
    • Si nécessaire, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains pour vous nettoyer avant d'insérer la coupelle.
  2. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 2
    2
    Mettez-vous dans la bonne position. Vous pouvez vous mettre en position accroupie, soulever une jambe ou vous assoir sur les toilettes pour ouvrir votre voie vaginale. Vous devez utiliser la même posture que celle utilisée pour insérer un tampon. Écartez vos jambes et relâchez vos muscles afin que la coupe puisse glisser sans problème dans votre vagin [2] .
    • Choisissez une posture qui vous permet de vous détendre. L'insertion sera plus facile si vous vous détendez.
  3. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 3
    3
    Pressez le bord du Softdisc pour faciliter l'insertion. Les côtés opposés du bord de la coupelle doivent se toucher. Une fois pressée, la coupe aura environ la taille d'un tampon [3] .
    • Si vous n'appuyez pas dessus, vous aurez du mal à l'insérer et elle ne pourra pas recueillir le flux menstruel. Elle se logera dans une zone basse dans le vagin.
  4. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 4
    4
    Poussez la coupe menstruelle dans votre vagin en direction du coccyx. Insérez un doigt dans votre vagin en le poussant légèrement vers le bas, en suivant le trajet du canal vaginal. Continuez à pousser le Softdisc vers le coccyx et non vers le haut. Faites cela jusqu'à ce que la coupe se trouve juste en dessous du col de l'utérus, au sommet du canal vaginal [4] .
    • Si vous la poussez vers le haut à l'intérieur du vagin plutôt que vers l'arrière, elle ne sera pas au bon endroit et risque de fuir. Si vous craignez qu'elle soit trop haute, il vaut mieux retirer la coupe et la réinsérer dans le bon sens (en direction de votre coccyx).
  5. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 5
    5
    Voyez si vous pouvez sentir la coupe menstruelle. Le Softdisc doit être conforme à la forme naturelle de votre corps. Par conséquent, une fois qu'il est en place, vous ne devriez pas le sentir. Levez-vous et assurez-vous que vous ne ressentez pas le dispositif lorsque vous marchez [5] .
    • Si vous sentez la coupelle, elle n'est probablement pas au bon endroit. Dans ce cas, vous devez la retirer et la réinsérer.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:
Retirer son Softdisc

  1. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 6
    1
    Changez votre coupe menstruelle toutes les 6 à 12 heures. Faites cela en fonction du flux. L'un des avantages de cette coupelle est que vous pouvez l'utiliser jusqu'à 12 heures. Toutefois, vous devez changer votre Softdisc plus souvent si vous avez un flux menstruel abondant, car dans ce cas, la coupe se remplira plus vite [6] .
    • Si vous constatez des fuites, changez immédiatement la coupe.
    • Évaluez la fréquence à laquelle vous devriez changer la coupe menstruelle en fonction de votre cycle. Lorsque vous commencez à utiliser le produit, il est conseillé d'utiliser un protège-slip pour plus de protection les jours où le flux est plus abondant.
  2. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 7
    2
    Lavez-vous les mains avec un savon doux et de l'eau tiède. Veillez à bien les frotter à l'eau courante pendant au moins vingt secondes. Ensuite, séchez-les avec une serviette propre. Vous ne devriez pas introduire de germes ou de bactéries dans votre vagin pendant que vous retirez la coupelle [7] .
    • Si vous ne disposez pas d'eau et de savon, faites usage d'un désinfectant pour les mains non parfumé pour vous nettoyer les mains avant de retirer le Softdisc.
  3. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 8
    3
    Asseyez-vous sur le bord des toilettes avec les genoux écartés. Ensuite, détendez-vous. Cela facilitera l'ouverture du canal vaginal et vous permettra d'atteindre et de retirer la coupe menstruelle. Assurez-vous de vous positionner sur les toilettes en cas de renversement ou de fuite lors du retrait de la coupelle menstruelle [8] .
    • Si vous la retirez délicatement, vous ne devriez pas avoir de problèmes de chute ou de déversement. Néanmoins, il est préférable de le faire en étant assise sur les toilettes pour éviter de tacher vos vêtements.
  4. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 9
    4
    Pincez l'anneau et tirez-le pour retirer la coupe. Vous avez également la possibilité d'accrocher le bord du dispositif et de le tirer avec le bout de votre doigt. Gardez le Softdisc en position horizontale et stable pendant que vous le retirez afin que le liquide ne se renverse pas. Faites lentement cela pour réduire le risque de fuites [9] .
    • Si vous avez du mal à atteindre la coupe, insérez votre majeur dans votre vagin. Servez-vous de votre doigt pour déloger l'appareil en exerçant une pression sur l'un des côtés de son bord. De cette façon, vous pourrez facilement le tirer vers le bas afin de pouvoir le retirer [10] .
  5. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 10
    5
    Jetez la coupe menstruelle et insérez une nouvelle. Enveloppez le Softdisc usagé dans un papier hygiénique. Ensuite, jetez-le dans une poubelle et non dans les toilettes, car cela pourrait boucher les tuyaux [11] .
    • Si vous utilisez une coupe menstruelle réutilisable, rincez-la avec de l'eau du robinet et réinsérez-la.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:
Utiliser la coupe menstruelle Softdisc tout en étant active

  1. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 19
    1
    Changez votre coupe menstruelle avant d'aller vous coucher. Le Softdisc empêchera le liquide de fuir pendant la nuit, mais il est préférable d'en appliquer une nouvelle juste avant de dormir. Assurez-vous de ne pas dépasser la limite de 12 heures [12] .
    • N'oubliez pas que la coupe peut se remplir plus rapidement les jours où le flux est abondant. Dans ce cas, il est conseillé d'utiliser un protège-slip en plus de la coupelle pour éviter fuites.
  2. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 20
    2
    Utilisez votre coupe menstruelle pour faire du sport ou nager. Tout comme les tampons, le Softdisc constitue une excellente option si vous avez un style de vie actif. Une fois qu'il est au bon endroit, il empêchera le liquide de fuir pendant que vous faites du sport, sauf s'il est débordé [13] .
    • Si vous craignez des fuites, placez une nouvelle coupe juste avant de nager ou portez protège-slip pendant que vous faites du sport pour plus de sécurité.
  3. Image intitulée Use an Instead Softcup Step 21
    3
    Utilisez la coupe menstruelle pendant les rapports sexuels. Toutefois, n'arrêtez pas d'utiliser votre méthode de contraception habituelle. Vous pouvez utiliser un Softdisc sans problème pendant les rapports sexuels. Cela continuera à recueillir le liquide menstruel pendant et après l'acte. Néanmoins, il n'offre aucune protection contre les IST ou la grossesse [14] .
    • Vous pouvez utiliser des préservatifs sans problème pendant que vous avez la coupe menstruelle dans votre vagin.
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Conseils

  • Il vous faudra peut-être du temps pour que vous vous habituiez à la coupe menstruelle. Au début, il est judicieux d'utiliser une serviette hygiénique comme mesure de protection supplémentaire en cas de fuite.
  • Vous pouvez vous procurer le Softdisc dans les grands magasins ainsi que d'autres produits d'hygiène féminine. Il est également disponible sur Internet.
  • La coupelle menstruelle Softdisc ne contient pas de latex ni de substances toxiques et est hypoallergénique [15] .
  • En général, les coupes menstruelles dégagent moins d'odeurs que les serviettes et les tampons hygiéniques.
  • Si vous avez besoin d'une coupe réutilisable pendant plus d'un cycle, vous avez le choix entre plusieurs options. Vous pouvez par exemple opter pour les marques Lena, EvaCup, Lunette ou DivaCup.
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Avertissements

  • Si vous ressentez un malaise ou une douleur quelconque lors de l'insertion de la coupelle menstruelle, parlez-en à votre médecin pour vous assurer que cela n'est pas dû à un problème de santé sous-jacente.
  • Si vous utilisez un stérilet comme moyen de contraception, parlez-en à votre médecin avant de commencer à utiliser une coupe menstruelle Softdisc. En effet, cette coupelle pourrait se coincer dans les cordes du stérilet et bouger de son emplacement [16] .
  • Bien que le risque du syndrome de choc toxique (SCT) n'ait pas été évalué par rapport aux coupes menstruelles, sachez que vous pouvez toutefois contracter cette infection pendant que vous utilisez une coupe [17] .
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Références

  1. ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
  2. ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
  3. ↑ http://www.bepreparedperiod.com/blog/wp-content/uploads/2015/04/Trifold_Softcup_Brochure_1106.pdf
  4. ↑ http://www.bepreparedperiod.com/blog/wp-content/uploads/2015/04/Trifold_Softcup_Brochure_1106.pdf
  5. ↑ http://www.bepreparedperiod.com/blog/wp-content/uploads/2015/04/Trifold_Softcup_Brochure_1106.pdf
  6. ↑ https://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  7. ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
  8. ↑ http://www.bepreparedperiod.com/blog/wp-content/uploads/2015/04/Trifold_Softcup_Brochure_1106.pdf
  9. ↑ https://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  1. ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cups-everything-you-need-to-know
  2. ↑ https://www.glamour.com/story/menstrual-cups-instead-softcup-divacup
  3. ↑ http://www.bepreparedperiod.com/blog/wp-content/uploads/2015/04/Trifold_Softcup_Brochure_1106.pdf
  4. ↑ http://www.bepreparedperiod.com/blog/wp-content/uploads/2015/04/Trifold_Softcup_Brochure_1106.pdf
  5. ↑ https://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  6. ↑ https://www.glamour.com/story/menstrual-cups-instead-softcup-divacup
  7. ↑ https://health.clevelandclinic.org/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556184/

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