إعياء

خياطة متعبة

عادة ما يكون الإعياء نتيجة طبيعية للعمل، والإجهاد العقلي، والإفراط في التحفيز وتقليل التنبيه، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وأنشطة ترفيهية، والملل، وقلة النوم.

تشمل أسباب التعب الحاد الاكتئاب، وقد يكون لحالة الإعياء أسباب كيميائية، مثل التجفاف، والتسمم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، أو نقص المعادن أو الفيتامينات الضرورية في الجسم. يختلف التعب عن النعاس، حيث يشعر المريض أن النوم مطلوب. بالإضافة إلى فقدان كميات كبيرة من الدم حيث يتسبب ذلك عادة بحالة من الإعياء.

من المحتمل أن يكون التعب المؤقت مرضًا بسيطًا مثل نزلات البرد كجزء من استجابة سلوك المرض التي تحدث عندما يقاوم الجهاز المناعي عدوى.

الإعياء طويل الأمد هو إجهاد مستمر (ثابت) يتم الإبلاغ عنه ذاتيًا قد يستمر لمدة شهر واحد على الأقل.

الإعياء المزمن هو إرهاق يتم الإبلاغ عنه ذاتيًا ويستمر ستة أشهر متتالية على الأقل. قد يكون التعب المزمن مستمراً أو ناكساً.[11] التعب المزمن هو أحد أعراض العديد من الأمراض والحالات. تتضمن بعض الفئات الرئيسية للحالات التي تتميز بالتعب ما يلي:[12]

• أمراض المناعة الذاتية،[13] مثل مرض الاضطرابات الهضمية، والذئبة، والتصلب المتعدد، والوهن العضلي الوبيل، ومتلازمة شوغرن، والتهاب فقاري مفصلي لاصق
• اضطرابات الدم مثل فقر الدم وداء الاصطباغ الدموي الوراثي
• السرطان، وفي هذه الحالة يطلق عليه التعب الناتج عن السرطان
• متلازمة التعب المزمن (CFS) [14]
• تعاطي المخدرات بما في ذلك معاقرة الكحول [14]
• الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى التي تميز المزاج المكتئب[15]
• اضطرابات النمائية مثل اضطراب طيف التوحد
• اضطرابات الأكل، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق بسبب سوء التغذية
• أمراض الغدد الصماء أو اضطرابات التمثيل الغذائي: داء السكري، قصور الغدة الدرقية ومرض أديسون [16]
• ألم عضلي ليفي
• متلازمة حرب الخليج
• قصور القلب
• فيروس العوز المناعي البشري
• التعب المزمن مجهول السبب (ICF)، وهو إجهاد مزمن بدون سبب معروف ولا يتوافق مع معايير متلازمة التعب المزمن [17][18]
• أخطاء خلقية في التمثيل الغذائي مثل سوء امتصاص الفركتوز.[19][20]
• الأمراض المعدية مثل كثرة الوحيدات العدوائية أو السل [16]
• متلازمة القولون المتهيج
• أمراض الكلى مثل القصور الكلوي الحاد ومرض الكلى المزمن [16]
• ابيضاض الدم أو سرطان الغدد الليمفاوية
• فشل الكبد أو أمراض الكبد مثل الالتهاب الكبدي [16]
• داء لايم
• الاضطرابات العصبية مثل النوم القهري ومرض باركنسون ومتلازمة تسارع معدل ضربات القلب الموضعي الانتصابي ومتلازمة ما بعد الارتجاج
• الصدمات الجسدية وغيرها من الحالات المسببة للألم، مثل التهاب المفاصل
• قلة النوم أو اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس النومي [16]
• حمى الربيع
• سكتة دماغية
• أمراض الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية
• اليوريمية، والتي تسببها أمراض الكلى

رُبط الالتهاب بالعديد من أنواع الإعياء.[13] تشير النتائج إلى تورط الالتهاب العصبي في مسببات الإعياء في المناعة الذاتية والاعتلالات ذات الصلة.[13]

يعتبر التعب بشكل عام حالة طويلة الأمد أكثر من النعاس (نَيْمُومَة).[22] على الرغم من أن النعاس يمكن أن يكون أحد أعراض حالة طبية، إلا أنه عادة ما ينتج عن قلة النوم المريح، أو قلة التنبيه.[23] من ناحية أخرى، فإن التعب المزمن هو أحد أعراض مشكلة طبية أكبر في معظم الحالات. يتجلى في التعب العقلي أو البدني وعدم القدرة على إكمال المهام بأداء طبيعي.[24] غالبًا ما يُستخدم كلاهما بالتبادل وحتى يُصنفا تحت وصف «التعب». غالبًا ما يوصف التعب بأنه تعب غير مريح، بينما النعاس مريح وجذاب.

تجمع متلازمة الإرهاق، أو الاحتراق، بين التعب الشديد، والانسحاب من النشاط المهني، والشعور بالفشل وعدم الكفاءة في العمل. تعتبر متلازمة الإرهاق نتيجة للتوتر المهني المزمن: فالفرد، الذي يفشل في التعامل مع المتطلبات التكيفية لبيئته المهنية، يرى تدني طاقته ودوافعه واحترامه لذاته.

يتراوح التعب من أعراض الفسيولوجية عكسية إلى متلازمة التعب المزمن غير قابل للعكس. تشير متلازمة التعب المزمن إلى حالة من التعب المتكررة التي لا تزول حتى بعد الراحة.[26][27] وتُؤطر بمعايير تقييدية للغاية: يجب أن تكون المدة أطول من ستة أشهر، كما أن علامات المرافقة عديدة. كما يجب القضاء على الأسباب المعدية، مثل كثرة الوحيدات العدوائية.

طفل نيجيري مرهق بعد مباراة.

الإفراط في التدريب يرجع إلى الزيادة غير الطبيعية في التدريب حيث يتجاوز الشخص قدرة جسمه على التعافي من التمارين الشاقة.[28] أكثر الأعراض شيوعًا هو التعب، لذا من المهم التحقق منه. يتجلى الإفراط في التدريب أيضًا من خلال انخفاض الحافز. كما أنه يضعف الجسم ويزيد من خطر الإصابة. يتميز بالإرهاق التراكمي الذي يستمر حتى بعد فترات الشفاء إذا كانت قصيرة جدًا.[29] لذلك يجب دائمًا تضمين فترات الراحة المتناسبة مع الجهد الرياضي في جدول التدريب.

سبب أهمية ساعات الخدمة: رسم بياني يوضح العلاقة بين عدد الساعات المدفوعة ونسبة الأعطال المتعلقة بإرهاق السائق.[30]

التعب، (بالإنجليزية: Effects of fatigue on safety)‏، هو مصدر اهتمام كبير للسلامة في العديد من المجالات، ولكن بشكل خاص في النقل، لأن التعب يمكن أن يؤدي إلى حوادث. يعتبر التعب شرط مسبق داخليًا للأعمال غير الآمنة لأنه يؤثر سلبًا على الحالة الداخلية للعامل البشري. تركز الأبحاث بشكل عام على الطيارين وسائقي الشاحنات وعمال المناوبات. يمكن أن يكون التعب معرض لمشكلة طبية، ولكن الأكثر انتشارا هو رد فعل فسيولوجي طبيعي لممارسة الجهد، وقلة النوم، والملل، وتغيير جداول النوم والاستيقاظ (بما في ذلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة)، أو الإجهاد.[31]

في بعض الحالات، بعد القيادة 18-24 ساعة بدون نوم تساوي محتوى الكحول في الدم بنسبة 0.05٪ -0.10٪.[32]