Cómo entrenar para ser un jugador de fútbol profesional

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Tal vez hayas escuchado a los adultos decirte que no intentes ser un jugador de fútbol profesional debido a que es muy difícil. Si bien es cierto que el camino para ser un jugador profesional es muy duro, nunca sabrás que puede pasar si no lo intentas. He aquí una guía rápida para saber cómo entrenarse para ser un jugador de fútbol profesional

Método 1

Método 1 de 4:
Elegir una posición

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Debes saber en qué posición quieres jugar. Cada posición requiere distintos tipos de fuerza y habilidades. Si entrenas para ser un portero y luego decides que quieres ser delantero, habrás perdido todo el tiempo en el que podrías haber estado entrenando para jugar en esa posición. Asegúrate de elegir tu posición ahora. Si no te encuentras seguro, a continuación se encuentran algunas cosas importantes que querrás saber acerca de las posiciones más populares.
- Los porteros deben ser capaces de moverse libremente y atajar muy bien. Deben saber anticiparse y tomar riesgos, tener reacciones muy rápidas y ser muy confiables. Ellos son la última línea de la defensa cuando todo lo demás falla, por lo que también deben saber mantenerse tranquilos ante la presión.
- Los defensores intentan detener al equipo contrario para que los rivales no ingresen en el último tercio de la cancha. Los defensores necesitan ser muy rápidos para poder competir contra delanteros veloces y deben demostrar una gran resistencia. Es de gran ayuda que los defensores sean altos para poder despejar los centros y evitar las chances de gol del rival. Además los defensores deben ser muy fuertes para poder detener las embestidas de los rivales.
- Los mediocampistas deben llevar el balón hacia adelante. Necesitan ser muy rápidos y tener buenas habilidades con los pases. Además, deben ser fuertes para no ser derribados por los rivales. En algunas ocasiones los mediocampistas tienen chances de gol por lo que tener un buen disparo a portería es una gran ventaja.
- Los delanteros dejan todo con la esperanza de convertir un gol increíble en el otro extremo de la cancha. Necesitan ser rápidos para poder superar a los defensores rivales, necesitan ser fuertes para mantenerse de pie y además necesitan saber cabecear bien y tener un buen remate a portería.
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Método 2

Método 2 de 4:
Entender las reglas y tácticas

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Aprende las reglas. Las reglas del fútbol son muy simples. La única regla difícil de comprender es la regla del fuera de juego. Más allá de esta regla el resto son muy simples. Aquí hay una lista de estas:
- No puedes tocar el balón con las manos. Esto se cobra como mano.
  - Si tocas el balón con la mano en tu área de penal, el equipo contrario tendrá un penal. Si la mano fue con intención incluso pueden expulsarte.
- No se puede derribar al rival de forma imprudente. Eso se considera falta.
  - Si cometes una falta fuera del área de penal será tiro libre para el rival.
  - Si cometes una falta dentro del área de penal, será penal para el rival.
  - Si la falta no fue muy grave pero fue imprudente, puedes recibir una tarjeta amarilla. Piensa en ello como una advertencia ya que cuando tengas dos tarjetas amarillas te sacarán tarjeta roja.
  - Si la falta fue muy peligrosa, puedes recibir una tarjeta roja. Con una tarjeta roja serás expulsado y no podrás volver al campo de juego hasta que el partido termine. Se aplica la misma regla cuando tienes dos tarjetas amarillas.
- Los laterales se deben hacer con los dos pies en el suelo y ambas manos por encima de la cabeza.
- Haz clic en el enlace para aprender la regla de la posición adelantada.
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Mira muchos partidos. Si tienes un canal como ESPN o Sky Sports en tu televisión, toma ventaja de ello. No mires solo a tu equipo favorito, mira también las ligas de menor y mayor nivel. Esto te permitirá saber que hizo el equipo que fue mejor que el rival no pudo hacer, y cómo afectó esto en el juego. Por ejemplo, un equipo pudo haber pasado muy bien el balón, por lo que tuvo muchas chances de gol y marco muchos goles. Intenta incorporar este tipo de tácticas a tus partidos. Asegúrate de tomar nota de cada posición, pero especialmente de la posición en la que deseas jugar en el futuro.

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Método 3

Método 3 de 4:
Entrenar

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Entrena de manera diaria. Tendrás que ser muy dedicado si es que de verdad quieres ser un profesional. Esto quiere decir que debes mantenerte en forma, alimentarte de manera adecuada y dormir siempre lo suficiente. Debes entrenar todos los días pero debes asegurarte de no esforzarte demasiado ya que podrías desgarrarte un musculo, lo que retrasa mucho tu entrenamiento. Cuando sientas dolor en tus músculos, haz algunos estiramientos y toma un descanso. No importa en qué posición juegues, necesitarás estirar mucho tus músculos, especialmente brazos y piernas.
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Corre. Encuentra una ruta en tu vecindario. Esta podría ser un parque en el que puedas correr, o simplemente unas pocas cuadras cerca de tu casa. No importa el lugar a donde vayas, lo importante es que salgas a correr todos los días e intentes correr cada día más rápido y más lejos. En el fútbol la clave son los piques cortos y rápidos. Para practicar esto, trota unos metros y luego corre rápidamente la misma distancia. Vuelve a trotar, y luego a correr. Intenta no parar.

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Método 4

Método 4 de 4:
Formar parte de un equipo

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Únete a un club. Esto te dará noción acerca de lo que significa ser parte de un equipo y jugar un partido de verdad. También te dará la posibilidad de tener contacto con otros futbolistas, entrenadores y equipos. Compartir tus consejos para jugar mejor o correr más rápido nunca viene mal, y puede ser que alguien comparta sus consejos contigo. Cuando juegas en un club o equipo, las chances de ser visto por algún cazatalentos son mayores.
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Sé valiente. En el fútbol tienes que tomar riesgos, así que ¡ve por ellos! A veces puedes cometer errores tontos, puedes lesionarte, pero todo eso es parte del proceso de aprendizaje. Nos vemos en la cancha…

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Consejos

Practica incluso cuando la temporada haya terminado. Si no lo puedes hacer afuera, practica algunos de los ejercicios que realizaste durante el año. Esto te mantendrá en forma incluso si la temporada ya ha terminado.
Las semanas previas al inicio de temporada, sal y corre dos o tres kilómetros por día. Esto mejorará tu resistencia y estarás listo para empezar la temporada.
Salta la cuerda. Esto mejorara tu velocidad con los pies y tu tiempo de reacción.
Trabajar duro equivale al éxito. Nunca aflojes, da lo mejor de ti.
Sigue así, no te rindas. Si te rindes aunque sea en algún aspecto, llevará a que te rindas por completo.

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Advertencias

No muestres tu enojo si no lo hiciste bien a la primera vez. Los jugadores furiosos son un gran problema para el entrenador.
La única cosa que todos los entrenadores odian es un jugador arrogante y presumido. Nadie en el campo de juego es mejor que otro. Se le llama equipo por una razón, no puedes jugar solo. No te coloques a ti por delante del resto. No jugarás.

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