Cómo hacer algunos pasos de baile básicos de discoteca

¿Te gusta ir a las discotecas los fines de semana, pero no estás seguro de cómo bailar? Este tutorial te enseñará algunos conceptos para convertirte en un bailarín agradable en la discoteca. Aprendiendo solamente algunos pasos fundamentales, serás capaz de divertirte bailando en la discoteca.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Aprender algunos pasos básicos

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Rebota de un lado al otro al ritmo de la música. Si no estás seguro de qué hacer en la pista de baile, simplemente rebota de un lado al otro siguiendo el ritmo de la música. Puedes hacerlo doblando ligeramente las rodillas y luego poniéndote de pie nuevamente según el ritmo de la música. Este puede ser un movimiento muy sutil y rápido que haga parecer como si te menearas al ritmo de la música, o un movimiento mucho más evidente y pronunciado en el cual exageres la flexión de las piernas y las pausas.^{[1]
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Fuente de investigación} Intenta mover tu cuerpo de lado a lado para que no luzcas como una boya en el agua.
- Una variación consiste en balancearse hacia atrás y adelante al ritmo de la música. Asegúrate de que tus piernas se encuentren separadas a la misma distancia que el ancho de tus hombros y las rodillas se hallen ligeramente dobladas. En lugar de rebotar de un lado a otro, solamente balancéate hacia atrás y adelante. Trata de hacer una pausa durante un tiempo musical cuando llegues a uno de los lados.^{[2]
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- Mantén los hombros relajados. Encontrarse demasiado rígido interferirá con los movimientos, necesitarás mantener la fluidez a medida que te muevas al ritmo de la música. Deja que tus brazos se balanceen mientras rebotas.
- Simplemente encuentra el tempo de la música y empieza a moverte en función de él. Si no estás seguro de cómo encontrar el tempo, escucha la batería y la línea del bajo. Escucha el patrón golpe-golpe-golpe en el trasfondo de la canción.^{[3]
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Dobla los brazos y muéveles hacia arriba y hacia abajo. Si te encuentras simplemente rebotando al ritmo de la música, trata de doblar los brazos en ángulos aproximados de 45 grados. Mantenlos aproximadamente a la altura del pecho, muévelos hacia arriba y hacia abajo al ritmo de la música. No te preocupes por encontrarte rígido, y deja que tus brazos transiten con fluidez medida que se mueven. Apunta el puño hacia tu hombro o cadera, mantén un brazo arriba mientras que el otro está bajo. Varía la ubicación de los brazos mientras bailas, y no los mantengas en una sola posición. Muévete de una manera que se sienta apropiada con la música.^{[4]
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Menea la cabeza. Mientras estés rebotando y moviendo los brazos, no mantengas la cabeza en una sola posición, rígida e inmóvil. Menea la cabeza al ritmo de la música.^{[5]
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Fuente de investigación} Gira la cabeza de lado a lado mientras observas alrededor de la habitación. Mira hacia el suelo, y luego mira hacia el techo. Realiza una combinación de todos estos movimientos con la cabeza para mantener la fluidez a medida que la varíes.
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Mueve los hombros. Otro movimiento de baile es mover los hombros al ritmo de la música. Deja caer los brazos a los lados de tu cuerpo, y comenzando con el hombro derecho, muévelo hacia atrás. Luego, mueve el hombro izquierdo hacia atrás. Alterna este movimiento mientras rebotas y te balanceas con la música.
- También puedes incorporar los brazos al movimiento levantando un brazo mientras mueves el hombro respectivo, y luego levantando el otro brazo mientras bajas el que hayas acabado de levantar. Mantén un movimiento fluido mientras bailas.^{[6]
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Mueve las caderas. Otros pasos de baile básico y común en la discotecas es mover las caderas. Añade un poco de movimiento de caderas a medida que rebotas o mueves tu cuerpo al ritmo de la música. Mueve tus caderas de lado a lado mientras rebotas o las mueves en círculos.
- Una manera de lograr realizar algunos movimientos de caderas es escribir las letras de tu nombre con las caderas. Mueve tus caderas como si estuvieses delineando las letras. Solamente recuerda mantener el movimiento al ritmo de la música.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Aprender algunos movimientos avanzados

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Realiza el “two-step”. El paso de baile más simple que puedes hacer es el “two-step”. Para realizar el “two-step”, simplemente da un paso con la pierna derecha hacia un lado, a continuación, mueve tu pierna izquierda para que se encuentre con la derecha. Luego, haz lo mismo en el otro lado. Encuentra el ritmo de la música y da un paso hacia un lado.
- Para que este movimiento sea menos rígido, mueve tu cuerpo realizando un movimiento de rebote hacia arriba y hacia abajo. Esto te dará un poco más de movimiento a medida que des un paso de un lado a otro.^{[7]
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- Involucra la parte superior de tu cuerpo moviendo tu torso fuera de su centro, de forma que te inclines hacia una dirección o hacia la otra. También puedes inclinarte hacia adelante y hacia atrás, cambiando la posición de la parte superior de tu cuerpo cada vez que des un paso hacia un lado.^{[8]
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Prueba a utilizar el paso por detrás. Una variación del “two-step” es el paso por detrás. Comienza por dar un paso con la pierna derecha hacia un lado. En lugar de pisar con el pie izquierdo para que se encuentre con el derecho, envíalo detrás de ti y da un golpe suave con la punta del segundo pie en la parte de atrás del talón. Luego, sal con el pie izquierdo y lleva tu pierna derecha detrás de este para darle un golpe suave.
- Si deseas combinar las cosas, empuja el segundo pie delante de ti, dando un golpe suave delante de la punta del pie utilizando el talón opuesto, a medida que te inclinas hacia atrás.^{[9]
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Utiliza el “step clap” (paso de palmada). El “step clap” es similar al “two-step”, pero involucra a los brazos. Da un paso de lado a lado, dando una palmada cuando llegues a un lado. Trata de aplaudir al ritmo de la música.
- Después de que hayas conseguido dominar el “step clap”, puedes ampliarlo utilizando un rango más grande de movimiento al iniciarlo. Trata de doblar las rodillas más abajo o balancear la parte superior del cuerpo junto con el movimiento.^{[10]
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Realiza el “step drop” (paso de descenso). Comienza con las piernas separadas a una distancia igual al ancho de tus hombros. Gira sobre tus pies, cambiando la posición del cuerpo ligeramente hacia un lado. Cuando tu cuerpo llegue a uno de los lados, haz una pausa y espera. Mientras estés en pausa, desciende ligeramente la parte posterior del hombro, lo cual hará que te inclines ligeramente. A medida que desciendas y te inclines, chasquea los dedos de la mano de ese lado. Regresa al centro, luego gira en la otra dirección y realiza los mismos pasos con el otro brazo.^{[11]
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Fuente de investigación}
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Prueba a utilizar el giro en círculo. Mantén las manos por encima de la cabeza. Mueve los brazos describiendo un movimiento circular amplio a través del aire. Para involucrar a las piernas, realiza un giro de 90 grados con cada círculo de los brazos. Inicia el movimiento con el pie exterior, de modo que el pie interior permanezca inmóvil, como si estuvieras girando alrededor de esa pierna.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Cada giro debe seguir un ritmo de 2 pasos. En uno, deberás dar un paso con el pie externo, en el segundo, deberás girar el pie interno. Los brazos deberán seguir un tempo similar. En cada tiempo musical, tus brazos deberán completar la mitad de un círculo. En uno de los golpes de ritmo, tus brazos deberán encontrarse a un lado, en el otro, tus brazos deberán dar hacer un círculo para volver a empezar.
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Prepararte por tu cuenta

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Observa videos de pasos de baile de discoteca. Antes de salir, busca videos de movimientos de baile comunes en las discotecas. Algunos de estos videos solamente cuentan con personas que bailan música de discotecas, otros te remiten a tutoriales acerca de cómo dominar los movimientos. Ver estos videos puede ayudarte a tener una representación mental de los movimientos, los cuales puedes imitar.
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Grábate a ti mismo bailando. Si te encuentras extremadamente preocupado por cómo luces al bailar, grábate a ti mismo bailando la música de la discoteca para asegurarte de que tus movimientos luzcan bien. Soluciona cualquier cosa que te parezca extraña acerca de tus movimientos. Compárala con los videos que veas en línea.
- Busca aquellas cosas tales como no moverte lo suficiente, estar demasiado tieso, tener los brazos demasiado rígidos y realizar movimientos torpes en la cabeza.
3
Anda con un grupo de amigos. Vístete y anda a la discoteca con un grupo de amigos. Esto puede ayudarte a sentirte relajado y preocuparte menos por tu apariencia, lo cual te ayudará a realizar los pasos de baile con mucha más confianza.
- Una de las peores cosas que puedes hacer en una discoteca es pensar demasiado en tus movimientos. Pensar demasiado te pondrá rígido e incómodo. Ten cuidado de tampoco realizar movimientos espásticos en los cuales te tambalees por toda la pista de baile.
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Relájate. Cuando llegues por primera vez a la discoteca, mira a las otras personas en la pista de baile. Mira cómo bailan, cómo lucen, qué tipo de movimientos hacen. Es bastante probable que realicen algunos de los mismos movimientos básicos de baile que realizarás tú. No te estreses y diviértete.
- Relajarte también te ayudará a sentirte cómodo. Si te sientes tenso, empieza a moverte para calentarte y soltar los músculos. Mueve los hombros, estira el cuello de lado a lado, balancéate a medida que rebotes ligeramente. Esto te ayudará a mover las partes principales del cuerpo para que puedas bailar de manera más fluida.
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