Cómo lidiar con un eczema en los pezones

Cualquier persona puede desarrollar una piel seca y pruriginosa en los pezones, aunque es más probable experimentar un eczema en el pezón si amamantas. Dado que los pezones pruriginosos pueden agrietarse o infectarse si se rascan frecuentemente, es importante manejar la comezón y prevenir los brotes de eczema. Puedes realizar algunos cambios muy sencillos en casa, como dejar de usar fragancias o jabones abrasivos, y trabajar con tu médico para crear un plan de tratamiento efectivo.

Método 1

Método 1 de 3:
Aliviar la comezón

1
Aplica una crema de venta libre contra la picazón en los pezones pruriginosos. Compra una loción de calamina o hidrocortisona al 0,5 % en la farmacia o el supermercado. Luego, aplica una pequeña capa de crema o loción en los pezones cuando tengas un brote de eczema.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Una buena idea es llevar una crema contra la picazón contigo durante el día para estar siempre preparada para controlar un brote.
2
Coloca una bolsa de hielo en los pezones por 10 minutos. Dado que los pezones son muy sensibles, no pongas la bolsa directamente en la piel desnuda. En cambio, usa una camiseta holgada o una bata y sujeta la bolsa sobre los pezones por 10 minutos a la vez. El frío adormecerá los pezones y aliviará la comezón de forma temporal.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Usa la bolsa de hielo hasta tres veces al día.
3
Aplica un hidratante sin fragancia y colorantes. Los pezones posiblemente estén muy secos además de pruriginosos. Para aliviar la irritación, aplica suavemente un hidratante en los pezones durante el día, en especial después de ducharte o bañarte. Para escoger un hidratante, busca uno diseñado para el control de los eczemas, dado que tendrá menos irritantes.^{[3]
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Fuente confiable
National Eczema Association
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- Mantén los pezones hidratados para que no se sequen y provoquen comezón. Hidrátalos a primera hora de la mañana, durante la tarde y antes de acostarte.
4
Usa una camiseta holgada que no roce los pezones. Las prendas ajustadas que rozan los pezones pueden desencadenar un eczema, así que usa una camiseta cómoda que cuelgue holgadamente. Escoge telas de algodón que respiren y no atrapen en sudor contra la piel.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Si amamantas, usa un sujetador de lactancia cómodo y ajusta las tiras para que no te quede muy ajustado.
5
Mantén tus uñas recortadas para minimizar el daño al rascarte. Quizás te tome un tiempo evitar el hábito de rascarte. Para no dañarte la piel, recórtate bien las uñas y límalas para que estén suaves.^{[5]
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Fuente de investigación}
- También es importante lavarte las manos con frecuencia para evitar la propagación de gérmenes si te has estado rascando.

Método 2

Método 2 de 3:
Obtener un tratamiento médico

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Sométete a un examen médico si tus pezones no responden a los tratamientos en casa. Si has cuidado los pezones por algunos días y no mejoran o empeoran, comunícate con tu médico. Busca un tratamiento médico si además tienes fiebre o dolor que irradia a los pechos.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Si amamantas y tienes un eczema en los pezones, llama al médico si tu bebé desarrolla parches blancos en su boca o lengua, dado que son señales de candidiasis.
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Pregúntale al médico acerca de las pruebas de alergias que causen eczemas. Si bien existen muchas cosas que puedes hacer para lidiar con los eczemas en los pezones, puede ser útil saber exactamente qué los desencadena. Afortunadamente, el médico puede realizar una prueba de alergias para determinar si un alérgeno específico es responsable por el problema.^{[7]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- Por ejemplo, el médico podría descubrir que una alergia a una fragancia o conservante causa el eczema en los pezones.
3
Aplica un esteroide tópico en los pezones hasta dos veces al día. Tu médico podría recetarte un ungüento o una crema esteroide para aplicar una capa fina en los pezones una o dos veces al día. El esteroide tópico aliviará la comezón y curará los pezones.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Tu médico podría comenzar un tratamiento con esteroides de baja concentración para ver si eso ayuda a eliminar el eczema. De lo contrario, podría recetarte esteroides más potentes para tratar la piel.
Consejo: si bien es seguro usar esteroides tópicos durante la lactancia, debes quitarlos antes de amamantar a tu bebé. Sumerge un paño limpio en un poco de leche materna y úsalo para limpiarte los pezones. Usa otro paño limpio y repite para asegurarte de quitar todos los esteroides. Limpiar con leche materna no secará los pezones tanto como el agua.
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Toma antibióticos si desarrollas una infección secundaria por rascarte. Si los pezones también están agrietados y adoloridos, podrías desarrollar una infección por bacterias o levadura. Para tratar una infección en los pezones, toma un antibiótico oral o tópico o usa una crema antifúngica para aplicar en los pezones.^{[9]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Sigue el plan de tratamiento de tu médico y toma todo el tratamiento de antibióticos para que la infección no regrese.
5
Toma un analgésico de venta libre según sea necesario. Si tienes un eczema en los pezones, podrían estar enrojecidos y adoloridos además de pruriginosos. Para controlar la sensibilidad en los pezones, toma un analgésico de venta libre (como ibuprofeno o paracetamol) de acuerdo a las instrucciones de dosis. Estos pueden reducir la inflamación e hinchazón.^{[10]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- El uso de ibuprofeno y paracetamol durante la lactancia es seguro.

Método 3

Método 3 de 3:
Modificar tu dieta y estilo de vida

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Lava la ropa con detergente sin fragancia. Los restos de colorante, perfume y fragancia, además del detergente para ropa, pueden quedar en las prendas después de lavarlas. Cuando la ropa roza los pezones, estas cosas pueden irritarlos y causar un brote. Para prevenir la irritación, usa un detergente líquido sin fragancia.^{[11]
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Fuente confiable
National Eczema Association
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- En caso de ser posible, haz correr un enjuague adicional en el ciclo de lavado para asegurarte de quitar todo el detergente de la ropa.
2
Evita lavarte los pezones con jabón. Aplicar jabón en los pezones puede quitarles sus aceites naturales. Esto puede secarlos y empeorar la comezón. En cambio, enjuágate los pezones con agua tibia al estar en la ducha o el baño. Si quieres lavarte los pezones, usa un limpiador suave para eczemas en vez de jabón.^{[12]
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Fuente confiable
National Eczema Association
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- Muchos geles de ducha, jabones líquidos y champús contienen cocamidopropil betaína, conocida por desencadenar eczemas.
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Lleva un registro de los alimentos que causen los brotes de los eczemas. Mantén un diario de tu alimentación y presta atención a los alimentos que desencadenen los eczemas dentro de las horas o el día de ingerirlos. En general, lleva una dieta balanceada que incluya frutas, vegetales, cereales integrales y proteína. Luego, si quieres eliminar los alimentos que causen el eczema, pregúntale a tu médico cómo iniciar una dieta de eliminación.^{[13]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- Por ejemplo, quizás descubras que los productos lácteos y los carbohidratos simples causan inflamación, lo que desencadena el eczema.
4
Controla el estrés. Desafortunadamente, estar bajo mucho estrés puede causar un brote de eczemas, así que aprende varias técnicas de relajación para aliviar el estrés. Por ejemplo, puedes practicar yoga, meditar, salir a caminar o escuchar música relajante.^{[14]
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Fuente de investigación}
- Quizás descubras que el ejercicio regular (como nadar o trotar) te ayuda a controlar el estrés.

Consejos

Si el dolor irradia desde los pezones al resto del pecho, pide una cita con tu médico. Es posible que tengas una afección llamada enfermedad de Paget que afecta los canales alrededor de los pezones.^{[15]
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Fuente confiable
BreastCancer.org
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