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Entre la marche, les heures passées debout, les courses et les chaussures inconfortables, nos pieds ont beaucoup à endurer au quotidien. Cela peut les rendre secs, calleux et abimés. Mais heureusement, il existe de nombreuses astuces simples et rapides que vous pouvez appliquer pour que vos pieds retrouvent tout au long de l'année l'aspect et la douceur des pieds de bébé.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 2:Prendre soin de ses pieds au quotidien
Méthode 1
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1Enlevez les peaux mortes au quotidien. L'utilisation quotidienne de vos pieds provoque l'apparition de corne et d'ampoules qui sont essentiellement constituées de peaux mortes. Pour que vos pieds restent doux, éliminez ces peaux mortes quotidiennement après votre douche ou votre bain [1] .
- Enlevez la peau morte de vos pieds à l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe à pieds. Concentrez vos efforts sur les bordures de vos talons, de l'avant-pied et les bordures externes de vos gros orteils. C'est là que vous aurez le plus de chances de voir s'accumuler les peaux mortes.
- Les pierres ponces et les râpes à pieds fonctionnent comme du papier de verre. La surface râpeuse de la pierre ou de la râpe à pieds élimine lentement (et en douceur) les peaux mortes de la surface externe de votre peau.
- Il est généralement plus facile d'éliminer les peaux mortes une fois que vos pieds ont eu le temps de tremper dans de l'eau chaude, c'est pourquoi il vaut mieux faire cela après la douche ou le bain.
- Frottez en réalisant des mouvements circulaires lorsque vous utilisez une pierre ponce ou une râpe à pieds sur votre peau. Vous ne devrez faire cela que pendant quelques minutes pour chaque pied.
- Si vous n'avez jamais exfolié vos pieds, vous devrez le faire pendant quelques jours avant de voir vos pieds retrouver la douceur d'une peau de bébé.
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2Hydratez vos pieds. Contrairement aux autres parties de votre corps, vos pieds n'ont pas la possibilité de rester correctement hydratés. De plus, à mesure que nous vieillissons, la régénération des cellules de la peau ralentit et la sècheresse cutanée peut augmenter. Pour aider à garder vos pieds hydratés et doux comme la peau de bébé, appliquez une lotion ou une crème hydratante sur vos pieds au quotidien [2] .
- Dans l'idéal, vous devriez faire cela après votre douche ou votre bain et après votre exfoliation. Mais vous pouvez aussi prendre l'habitude d'appliquer du produit hydratant sur vos pieds chaque soir avant d'aller au lit.
- N'oubliez pas que la lotion et la crème peuvent rendre vos pieds glissants. Faites donc attention si vous marchez pieds nus sur du carrelage ou sur du parquet après avoir appliqué la crème.
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3Utilisez de la vaseline pour adoucir les ongles de vos pieds. Les ongles des pieds constituent une zone importante de vos pieds. Obtenir des pieds doux comme la peau de bébé inclut également d'avoir des ongles doux et qui ne sont pas cassants. Vous pouvez faire cela en appliquant de la vaseline sur vos ongles chaque soir avant d'aller au lit [3] .
- Ce n'est pas indispensable, mais vous pouvez mettre des chaussettes après avoir appliqué la vaseline pour ne pas en mettre partout sur vos draps avant que votre peau n'ait eu le temps de l'absorber.
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4Ne trempez pas vos pieds dans de l'eau trop chaude. En général, l'eau très chaude n'est pas très bonne pour votre peau. Les températures élevées peuvent assécher plus rapidement votre peau que de l'eau tiède ou froide. Pour que la peau de vos pieds (et du reste de votre corps) ne se dessèche pas, lavez-vous à l'eau tiède et non à l'eau chaude. Et si vous faites un bain de pieds, utilisez de l'eau tiède ou froide [4] .Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 2:Prodiguer à ses pieds des soins spéciaux
Méthode 2
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1Fabriquez un bain de pieds exfoliant personnel. Pour que vos pieds restent doux comme la peau d'un bébé, vous pouvez leur prodiguer des soins spéciaux de temps à autre. Pour ce faire, vous pouvez fabriquer votre propre bain de pieds et vous relaxer pendant ce moment de détente. Vous pouvez détendre vos pieds en utilisant l'un des bains de pieds décrits dans la suite, et ce pendant 10 à 15 minutes. Une fois le bain terminé, exfoliez vos pieds à l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe à pieds et appliquez du produit hydratant.
- Sauf indication contraire, tous les bains de pieds décrits ici doivent être dilués dans 4 à 5 litres d'eau chaude.
- Bain de pieds au bicarbonate de soude - ajoutez 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de lavande dans l'eau. L'huile essentielle de lavande n'est pas obligatoire, mais elle exhale une odeur agréable pendant votre moment de relaxation.
- Bain de pieds au jus de citron - utilisez du jus de citron à la place de l'eau pour ce bain. L'acide présent dans le jus de citron est excellent pour éliminer les peaux mortes [5] .
- Bain au savon liquide - versez 2 à 3 doses ou gouttes de savon liquide doux dans l'eau et ajoutez 2 à 3 gouttes de votre huile essentielle favorite. Cette fois encore, l'huile essentielle n'est pas indispensable, mais ça sent tellement bon !
- Bain de pieds aux sels d'Epsom - il vous suffit d'ajouter ½ tasse de sels d'Epsom dans l'eau.
- Bain de pieds au vinaigre - ajoutez ¼ tasse de vinaigre blanc dans l'eau. Tout comme le jus de citron, l'acide présent dans le vinaigre fera un excellent exfoliant pour vos pieds [6] .
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2Fabriquez votre propre gommage pour les pieds. Le gommage pour les pieds constitue une étape de soin complémentaire au trempage. De plus, le gommage est facile à fabriquer chez soi. Vous utiliserez environ 1 cuillère à soupe de gommage pour chaque pied. Vous pouvez frotter vos pieds avec vos mains ou avec un tissu. Une fois que vous aurez bien exfolié vos pieds, rincez-les dans l'eau de trempage que vous avez utilisée précédemment.
- Gommage pour les pieds à base d'orange sauvage et de miel - mélangez 1 tasse de sels d'Epsom dans 1 tasse de sucre. Ajoutez 1 tasse d'huile de coco liquide et continuez à mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ensuite, ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 8 à 10 gouttes d'huile essentielle d'orange sauvage. Continuez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés. Vous pouvez conserver le mélange dans un bocal en verre afin de le réutiliser à l'avenir [7] .
- Gommage au sel - mélangez les ingrédients suivants : ¾ de tasse de sel de mer fin, ¼ tasse de gros sel de mer, ¼ de tasse d'huile d'olive et ¼ de tasse d'huile de coco. N'hésitez pas à ajouter votre huile essentielle préférée et/ou de la vitamine E au gommage. L'huile essentielle confère au gommage une odeur apaisante tandis que la vitamine E exacerbe son pouvoir hydratant. Une fois terminé, vous pouvez conserver le gommage dans un bocal en verre afin de le réutiliser plus tard [8] .
- Gommage au thé chaï à la vanille et au sucre - commencez par ajouter le contenu de 5 sachets de thé chaï dans ½ de tasse de sucre brun, ½ de tasse de sucre blanc et ½ cuillère à café de cannelle en poudre. Mélangez le tout dans un bol. Puis, ajoutez 6 cuillères à soupe d'huile de coco (à température ambiante), 1 cuillère à café de miel et 2 cuillères à café d'extrait de vanille et mélangez le tout. L'huile de coco à température ambiante ne sera pas liquide et vous devrez peut-être l'écraser pour pouvoir la mélanger avec les autres ingrédients. Une fois terminé, vous pouvez conserver le mélange dans un bocal en verre afin de pouvoir le réutiliser à l'avenir [9] .
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3Hydratez vos pieds avec de la crème maison. Après avoir laissé trempé ou exfolié la peau de vos pieds, vous devez toujours hydrater cette dernière. Vous pouvez appliquer cette crème sur la surface totale de chaque pied, y compris les chevilles. Chacune de ces crèmes peut être facilement fabriquée à la maison et elles sentent extrêmement bon.
- Huile d'olive et citron - versez une cuillérée d'huile d'olive et 2 à 3 gouttes d'huile de citron ou de lavande dans une petite bouteille. Gardez ce mélange dans la bouteille afin de le réutiliser au besoin. Contentez-vous de secouer la bouteille avant chaque utilisation [10] .
- Huile de coco et beurre de karité - ajoutez ¾ de tasse d'huile de coco et ½ de tasse de beurre de karité dans une petite casserole et faites fondre à feu doux. Une fois le mélange fondu, enlevez la casserole du feu et ajoutez 15 gouttes d'huile essentielle de lavande. Laissez refroidir avant d'appliquer sur vos pieds. Conservez la crème restante dans un bocal en verre afin de pouvoir la réutiliser au besoin [11] .
- Crème régénérante au miel - mélangez 1 tasse de miel chaud dans 1 à 2 cuillères à soupe de lait entier, puis ajoutez le jus de 1 orange (environ 2 à 3 cuillères à soupe de jus d'orange). Vous pouvez utiliser cette crème immédiatement ou la conserver dans un bocal en verre pour l'utiliser plus tard. Les ingrédients qu'elle contient nécessitent de conserver la crème au réfrigérateur.
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4Chouchoutez vos pieds pendant la nuit. Pour que vos pieds restent doux comme la peau d'un bébé, vous pouvez appliquer un masque sur vos pieds et laisser poser pendant votre sommeil. Juste avant le coucher, hydratez bien vos pieds avec votre produit hydratant habituel. Ensuite, enrobez vos pieds d'huile de coco, d'une autre huile végétale ou d'un mélange de vaseline et de citron. Une fois que vos pieds seront bien enduits de produit, recouvrez-les de cellophane et mettez une paire de chaussettes. Ensuite, il ne vous restera plus qu'à vous lover dans vos draps ! Au réveil, enlevez les chaussettes et le cellophane et essuyez tout ce que votre peau n'aura pas absorbé [12] [13] .
- Le mélange de vaseline et de citron est composé d'une cuillère à soupe de vaseline et du jus d'un citron pour chaque pied. Si vous n'avez pas de citron frais sous la main, vous pouvez le remplacer par 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron en bouteille.
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Références
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/keep-your-feet-healthy-and-pretty-all-year
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/keep-your-feet-healthy-and-pretty-all-year
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/keep-your-feet-healthy-and-pretty-all-year
- ↑ http://www.livestrong.com/article/165165-how-to-get-smooth-Soft-hands-feet/
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Vinegar-Foot-Soak.html
- ↑ http://www.diynatural.com/soothe-dry-cracked-feet-naturally/
- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-foot-scrub-salt/
- ↑ http://www.diynatural.com/vanilla-chai-sugar-scrub-recipe/
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