Comment avoir des pieds sublimes

Beaucoup de gens n’aiment pas leurs pieds. En effet, au quotidien, nos pieds sont mis à rude épreuve et il n’est alors pas rare que des cals, de la peau dure et autres problèmes de ce type s’y développent. En apprenant à en prendre bien soin, vous aurez pourtant très vite des pieds doux et sublimes.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Prendre soin de ses pieds

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Prenez régulièrement des bains de pied. Quelques soins basiques vous aideront à obtenir des pieds lisses et doux. Prendre régulièrement des bains de pieds vous aidera à vous débarrasser des cellules de peau morte et à hydrater vos pieds.
- Un bain de pied devrait durer environ 10 minutes. En les laissant tremper plus longtemps, vos pieds risqueraient d’être asséchés et abimés. Utilisez de l’eau tiède, car une eau trop froide ou trop chaude pourrait faire rougir vos pieds et les abimer ^{[1]
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- Vous pourrez faire tremper vos pieds dans de l’eau, sans rien y ajouter. Si vous avez une peau sensible qui a tendance à mal réagir aux additifs, ce pourrait être la meilleure solution pour vous. Cependant, en ajoutant quelques ingrédients à votre bain de pieds, celui-ci vous aidera à mieux vous détendre et à obtenir des petits petons encore plus propres ^{[2]
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- Vous pourriez par exemple ajouter du sel de mer, des sels d’Epsom, des fleurs séchées, des flocons d’avoine ou des huiles essentielles à votre bain de pieds. Néanmoins, utilisez les huiles essentielles avec prudence. Vous devrez les diluer dans une substance neutralisante, telle que l’huile d’olive, avant de l’utiliser ou elles risqueraient d’irriter votre peau ^{[3]
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- Le bain de bouche Listerine est recommandé en bain de pieds par certains médecins. Mélangez une dose de Listerine à deux doses d’eau tiède. Faites tremper vos pieds dans la solution pendant 15 à 20 minutes, puis appliquez une crème hydratante ^{[4]
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Exfoliez. L’exfoliation est une étape importante pour obtenir des pieds forts et sains. Exfolier ses pieds permet en effet de les débarrasser des cellules de peau morte. Pour garder des pieds lisses et doux, vous devrez les exfolier une fois par semaine.
- Il y a de nombreuses façons d’exfolier ses pieds. Vous trouverez en magasin des crèmes et gels pour les pieds, qui contiennent des microperles ou autres agents exfoliants. Utilisez ces produits en respectant les indications. Néanmoins, sachez que les microperles sont pointées du doigt par les environnementalistes : elles ne sont pas biodégradables et sont très polluantes ^{[5]
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- Beaucoup de gens préparent leur gommage chez eux. Toute substance granuleuse, comme le sel de mer ou les sels d’Epsom, pourra être mélangée avec de l’eau ou du savon, puis utilisée pour un gommage des pieds ^{[6]
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- Pour les exfolier, massez vos pieds avec le produit que vous avez choisi. Appuyez suffisamment fort pour adoucir les zones dures et éliminer la peau morte. Puis, rincez vos pieds et appliquez une crème hydratante.
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Choisissez les bonnes chaussures. Pour avoir de jolis pieds, il est très important de bien choisir vos chaussures. Des chaussures trop serrées vous feront mal, favoriseront les callosités et abimeront vos pieds.
- Contrairement à ce que l’on entend souvent, il est possible de changer de pointure avec le temps. Rendez-vous dans un magasin de chaussures et faites-vous mesurer le pied avant de choisir votre paire. Un vendeur pourra vous aider à déterminer quelle pointure vous ira le mieux ^{[7]
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- Gardez en tête que la plupart des gens ont un pied légèrement plus large que l’autre. Choisissez votre taille de chaussures en vous basant sur votre pied le plus large. Il est en effet préférable de porter des chaussures légèrement trop larges, que légèrement trop serrées ^{[8]
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- Lorsque vous êtes debout, il devrait avoir 1 cm, environ la largeur d’un doigt, entre votre orteil le plus long et le bout de la chaussure ^{[9]
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- Faites quelques pas avec les chaussures avant de décider de les acheter ou non. Assurez-vous qu’elles ne vous fassent pas mal ^{[10]
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- Prendre ces précautions est le meilleur moyen d’éviter la corne, les cals et les ognons ^{[11]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
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Hydratez. Les pieds sont soumis à rude épreuve au cours d’une journée et ils se déshydratent petit à petit, alors que vous marchez. Pensez donc à les hydrater régulièrement. Vous pourriez utiliser votre crème pour le corps, mais vos pieds pourraient avoir besoin d’une crème plus riche. Il existe des crèmes hydratantes spéciales pour les pieds et vous pourrez vous en procurer une au supermarché ou en parapharmacie ^{[12]
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Coupez correctement vos ongles. Des ongles de pied mal coupés peuvent entrainer l’apparition d’ongles incarnés. Coupez toujours vos ongles bien droits, puis limez-les à la forme désirée. Beaucoup de gens essaient d’obtenir des ongles arrondis en les coupant à l’aide d’un coupe-ongle, mais l’ongle aura alors tendance à se courber vers l’intérieur et risquera alors de s’incarner ^{[13]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Réparer des pieds abimés

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Lissez les cals et la peau sèche. Les durillons et autres zones de peau sèches sont très courantes sur les pieds. Il existe plusieurs façons de s’en débarrasser.
- Il existe de petits appareils électriques qui permettent d’éliminer ces peaux mortes. Cette méthode sera la plus simple, mais aussi la plus couteuse ^{[14]
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- Si vous ne voulez pas acheter une telle machine, tournez-vous vers une pierre ponce ou une râpe à pied. Vous pourrez utiliser une râpe en métal ou en cristaux de diamant, pour lisser vos durillons et zones de peau sèche. Vous pourriez utiliser une pierre ponce de la même manière, mais certains trouvent celle-ci moins efficace que les autres méthodes ^{[15]
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Soignez vos ampoules. Si vous avez des ampoules, la meilleure chose à faire sera de les laisser guérir d’elles-mêmes. En essayant de les arracher, vous causerez des cicatrices et dans de rares cas, une infection.
- Gardez l’ampoule propre et protégée tout au long de la journée. Nettoyez-la soigneusement le matin avec un savon doux et antibactérien, puis couvrez la zone avec un pansement ^{[16]
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- Pour se soigner, les ampoules ont besoin de respirer. Quand vous le pouvez, retirez alors vos chaussures et vos chaussettes et enlevez le pansement. Vous pourriez pour faire cela, attendre d’être rentré chez vous, du travail ou de l’école ^{[17]
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Éliminez les taches de vos ongles. Les ongles sont parfois tachés par la saleté et divers débris. Il est cependant très facile d’éliminer ces taches, grâce à des produits ménagers.
- Le dentifrice, les bandes blanchissantes et l’eau oxygénée permettent par exemple d’éliminer les taches des ongles de pieds. L’eau oxygénée sera la plus efficace. Prenez-en un petit peu sur un coton-tige ou un disque de coton et tamponnez doucement vos ongles. Attendez 3 à 5 minutes, puis rincez l’eau oxygénée ^{[18]
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- Si vous n’avez pas d’eau oxygénée, vous pourriez essayer le même processus, en utilisant des bandes blanchissantes ou du dentifrice. Sachez que ces méthodes seront moins efficaces ^{[19]
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Recourir aux soins professionnels

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Montrez toutes marques inhabituelles à un dermatologue. Si vous remarquez des marques inhabituelles sur vos pieds ou sous vos ongles et que vous ne parvenez pas à vous en débarrasser avec des traitements maison, consultez un dermatologue. Dans de rares cas, de telles marques pourraient être des symptômes d’un cancer de la peau, connus sous le nom de mélanome.
- Les mélanomes apparaissent généralement sur les zones du corps les plus exposées au soleil. Néanmoins, il arrive qu’ils apparaissent également sous les ongles de pied et sur la plante des pieds. Surveillez régulièrement ces zones et consultez un médecin si vous remarquez des grains de beauté ou des taches qui changent de couleur ou de forme ^{[20]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
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- Un mélanome est généralement un grain de beauté normal qui évolue et devient cancéreux. Les grains de beauté asymétriques ou dont les bords sont irréguliers, qui changent de couleur avec le temps, dont le diamètre est supérieur à 5 mm ou dont la forme ou la taille changent, peuvent être des mélanomes. Si vous remarquez ce genre de grains de beauté sur vos pieds, prenez rendez-vous chez un dermatologue ^{[21]
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  Mayo Clinic
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Allez régulièrement chez le pédicure. Comme on le disait plus haut, les pieds sont mis à rude épreuve. Prenez alors régulièrement rendez-vous chez le pédicure, afin de les faire exfolier et de les soigner en profondeur. Vous conserverez ainsi des pieds sains et beaux.
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En cas de champignons, consultez un médecin. Des ongles épais, cassants, déformés et jaunis sont le signe d’un champignon. Si vous pensez avoir attrapé un champignon, consultez un médecin qui vous prescrira un traitement adapté ^{[22]
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Mayo Clinic
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- Votre médecin vous prescrira probablement un antifongique oral. Vous devrez généralement prendre ce médicament pendant 6 à 12 semaines. Prenez votre traitement en suivant les instructions de votre médecin. Si vous avez des questions quant à votre traitement, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin. Selon la gravité de votre champignon, un vernis à ongles antifongique ou une crème spéciale pourrait également vous être prescrits ^{[23]
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  Mayo Clinic
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- Dans de rares cas, si le champignon fait de gros dégâts, le médecin pourrait vouloir retirer votre ongle chirurgicalement. Un nouvel ongle poussera ensuite, mais cela pourrait prendre du temps. Vous pourriez devoir porter un pansement protecteur pendant que l’ongle repousse ^{[24]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
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