Comment devenir un meilleur batteur au cricket

Savoir manier correctement la batte est l’un des aspects les plus importants du cricket. Le geste ne semble peut-être pas très compliqué, mais devenir un batteur compétent demande beaucoup de travail. Prenez le temps d’apprendre à vous placer correctement, à tenir correctement la batte et à frapper correctement la balle. Lorsque vous vous trouverez sur le terrain, observez attentivement le lanceur (ou bowler), afin d’essayer de prédire la trajectoire de la balle et ne lâchez pas cette dernière des yeux avant de la frapper. En vous entrainant suffisamment, vous marquerez davantage de courses (ou runs) et deviendrez un bien meilleur joueur.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:
Se mettre en position

1
Saisissez fermement la batte avec les deux mains. Enveloppez le manche de la batte de vos deux mains, en plaçant votre main dominante le plus près de la lame. Pour un maximum de contrôle et de précision, placez vos mains quelque part entre le centre et le haut du manche. Elles doivent être suffisamment rapprochées l’une de l’autre pour que le pouce de la main du haut et l’index de la main du dessous forment un espace en V ^{[1]
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- Plus haut vous placerez vos mains sur le manche, plus il vous sera difficile de manœuvrer la batte.
2
Prenez une position confortable. La plupart des batteurs préfèreront une position latérale. Si vous êtes droitier(e), tournez votre côté gauche vers le bowler, la batte de votre côté droit. Si vous êtes gaucher(e), inversez simplement cette position. Écartez vos pieds dans l’alignement de vos épaules et fléchissez légèrement vos genoux. Répartissez équitablement votre poids sur la plante de vos deux pieds ^{[2]
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- Une fois que vous avez pris cette position latérale de base, ajustez la position de vos pieds et du haut de votre corps, jusqu’à trouver celle qui vous soit la plus naturelle ^{[3]
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- À la batte, il n’y a pas une position qui est meilleure que les autres. L’important est que vous trouviez celle qui vous offre le plus de stabilité et de puissance, afin de pouvoir frapper la balle avec le plus de force possible.
- Soyez prêt(e) à adapter votre position lors du jeu, en fonction des différents lancers. Par exemple, si le lanceur envoie un bouncer (un tir court) juste devant vos pieds, vous devrez être prêt à faire basculer votre poids et à frapper en vous appuyant sur votre pied arrière.
3
Maintenez la batte au niveau de votre taille. Maintenez la batte sur votre côté, de façon à ce qu’elle soit parallèle au sol ou légèrement inclinée vers le haut ou le bas. La position exacte de la batte n’aura pas grande importance, tant que vous serez en mesure de bouger rapidement et facilement pour préparer le coup ^{[4]
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- Assurez-vous de maintenir la batte avec son côté plat face au bowler.
- Puisque la plupart des lancers sont effectués à proximité du niveau du sol, une batte de cricket ne devra pas être maintenue aussi haut qu’une batte de baseball.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:
Se préparer à frapper la balle

1
Commencez à lever la batte alors que le lanceur lâche la balle. Amenez la batte en haut et en arrière, juste en dessous du niveau de votre épaule. Vous pourrez alors vous déplacer vers l’avant ou l’arrière, tout en vous assurant que la batte soit en place, prête à frapper la balle. Gardez les coudes fléchis et les épaules détendues, mais prêtes à frapper ^{[5]
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- Si vous attendez que le lanceur ait lâché la balle pour amener la batte en arrière, vous ne pourrez pas inverser le mouvement à temps pour toucher la balle à la distance optimale.
- Évitez d’incliner trop fortement la batte alors que vous la levez, car cela pourrait jouer sur la précision de votre frappe.
2
Amenez la batte tout droit vers le haut pour frapper la balle. Faites rapidement passer la batte devant votre corps, la lame perpendiculaire au sol ou à un angle horizontal. Tentez de frapper la balle aussi près que possible du centre de la batte. Il s’agit-là de la technique de base utilisée pour la plupart des lancers basiques, y compris pour les drives et les coups défensifs ^{[6]
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- Surveillez la balle de près alors qu’elle traverse le terrain, afin de déterminer à quel type de coup vous devrez recourir.
- Le mouvement de batte au cricket se rapproche davantage d’un swing de golf serré et contrôlé, qu’à l’arc large et horizontal que la batte trace au baseball.
3
Accompagnez le coup pour maximiser la distance de la balle. Alors que vous frappez la balle, faites pivoter vos hanches et ouvrez votre poitrine dans la direction de la frappe. Continuez à amener la batte vers le haut, sans retirer votre main non dominante du manche. Une rotation bien exécutée génèrera davantage d’élan et enverra la balle plus loin.
- Un accompagnement exagéré sera le plus utile pour les drives et ne sera généralement pas nécessaire lorsque vous essayez seulement d’empêcher la balle d’atteindre le guichet.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 4:
Frapper avec plus de succès

1
Voyez si le lanceur laisse paraitre des indices. Soyez très attentif au lanceur et analysez la façon dont sa course d’élan, la position de ses pieds et ses gestes changent lorsqu’il lance d’une façon ou d’une autre. En remarquant ces indices subtils, vous parviendrez parfois à deviner le type de lancer qu’il se prépare à exécuter.
- Par exemple, un lanceur pourrait modifier la façon dont il tient la balle lorsqu’il se prépare pour un Yorker ou se pencher légèrement lorsqu’il se prépare à envoyer la balle loin dans le leg side.
- Un excellent batteur réfléchira tout autant au jeu du lanceur qu’à son propre jeu.
2
Ne lâchez pas la balle des yeux alors qu’elle traverse le terrain. Une fois que la balle a quitté la main du bowler, faites votre possible pour anticiper où elle arrivera alors qu’elle approche de la piste. En suivant de près le mouvement de la balle, vous parviendrez à prédire sa trajectoire et pourrez réagir en conséquence ^{[7]
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- Quel que soit le type de lancers, la balle avancera généralement très rapidement. Veillez à ne pas la lâcher des yeux, ne serait-ce qu’une seconde.
3
Avancez ou reculez pour rester derrière la balle. Alors que la balle approche, soyez prêt(e) à ajuster votre jeu de jambes pour adopter la position parfaite et frapper correctement. Vous devrez généralement prendre la décision en une fraction de seconde, que vous décidiez d’avancer ou de reculer. En règle générale, il sera préférable de rester au niveau où vous êtes le plus à l’aise ^{[8]
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- Rester en arrière de la balle évitera également que vous l’arrêtiez avec votre corps plutôt qu’avec la batte (une faute appelée jambe avant guichet ^{[9]
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4
Attendez le moment idéal pour frapper. L’objectif premier du batteur est de marquer des courses et non de frapper toutes les balles qui arrivent sur lui. Pour cela, il est tout aussi important de savoir quand frapper que de savoir comment frapper. En tentant de répondre à chaque lancer, vous ne feriez que perdre une énergie précieuse et vous en sentirez rapidement frustré(e) ^{[10]
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- Si, pour frapper une balle, vous devez adopter une position bizarre ou modifier drastiquement votre position ou votre technique, il sera préférable de ne même pas essayer.
5
Faites des allers-retours pour marquer plus de points. Une fois que vous arrivez au guichet opposé, faites demi-tour et revenez à votre position de départ, avant qu’un joueur de l’équipe adverse ne puisse atteindre le guichet avec la balle. Si vous y parvenez, vous marquerez un run chaque fois que vous atteignez le guichet opposé. Cette stratégie fonctionnera le mieux lorsque vous aurez réussi à envoyer la balle suffisamment loin et que vous avez largement le temps de tenter le coup ^{[11]
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- En faisant des allers-retours sur le terrain (une stratégie parfois appelée « courir entre les guichets »), vous pourrez parvenir à marquer jusqu’à 4 points en frappant une seule balle.
- Vérifiez toujours que vous et le second batteur avez le champ libre avant de tenter votre chance. Si un joueur adverse ramasse la balle alors que vous êtes encore en mouvement, il est possible qu’il parvienne à toucher le guichet et à marquer un run-out ^{[12]
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Méthode 4

Méthode 4 sur 4:
Améliorer son jeu

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Entrainez-vous régulièrement. Rien ne pourra remplacer la pratique. Participez aux entrainements d’équipe aussi souvent que possible et essayez de travailler seul(e) au moins 2 fois par semaine. C’est ainsi seulement que vous pourrez affiner votre technique, travailler vos faiblesses et apprendre à frapper différents types de lancers.
- Pour que vos séances d’entrainement soient les plus efficaces possible, choisissez un ou deux points sur lesquels vous travaillerez. Vous pourriez par exemple vous concentrer un jour sur les off-drives, puis sur les hooks ou les sweeps la séance suivante ^{[13]
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- Effectuer des mouvements répétitifs avec une batte lourde peut entrainer des douleurs dans les épaules. Prenez un jour de repos de temps en temps, lorsque les douleurs et courbattures sont très fortes.
2
Faites des exercices de musculation. Prenez l’habitude de lever des poids ou de faire d’autres exercices de musculation, 3 à 4 fois par semaine, en complément de vos entrainements de cricket. Concentrez-vous sur des mouvements comme le développé couché, le développé épaules, le travail au rameur et les flexions du biceps, qui permettent de faire travailler le groupe musculaire utilisé pour utiliser une batte. Plus vous aurez de force, plus votre frappe sera puissante.
- Si vous n’avez pas accès à des haltères, vous pourrez développer vos muscles en travaillant simplement avec le poids de votre corps, grâce à des exercices comme les pompes, les tractions, les dips et les abdos ^{[14]
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- Le mouvement de batte n’est pas exécuté uniquement avec le haut du corps. Pour pouvoir mettre toute votre force dans votre frappe, vous aurez besoin d’une base stable et d’un abdomen fort. Pour cela, n’oubliez pas d’incorporer des exercices pour faire travailler vos abdominaux et le bas de votre corps, comme des squats, des fentes, des redressements assis et des planches.
3
Perfectionnez vos coups préférés. Par exemple, si vous êtes un batteur hors pair sur votre pied avant, rien ne sert de chercher à jouer sur votre pied arrière, à moins que vous n’ayez d’autre choix. De la même façon, si vous avez du mal à frapper les cuts, travaillez les coups pour lesquels vous êtes meilleur, afin d’augmenter vos chances de réussite ^{[15]
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- En vous entrainant régulièrement, vous parviendrez à améliorer les points faibles de votre jeu. Cependant, il est crucial que vous fassiez surtout usage de vos points forts. Continuez à peaufiner vos points forts jusqu’à pouvoir les exécuter à la perfection sous pression.
- Les meilleurs batteurs sont ceux qui savent s’appuyer sur les coups qui leur viennent le plus naturellement.
4
Apprenez à concentrer votre énergie en mouvements courts et intenses. Les coups de batte demandent une très forte concentration. Pour des performances optimales, vous devrez apprendre à oublier les cris de la foule, les provocations de l’équipe adverse et la déception de manquer un coup. Concentrez-vous uniquement sur votre technique et sur la balle qui s’approche de vous ^{[16]
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- Ne laissez pas 1 ou 2 mauvais tours de batte ébranler votre assurance. Après un coup décevant, respirez lentement et profondément, pour vous calmer et vous reconcentrer.
- N’oubliez pas de vous amuser ! Après tout, vous ne joueriez pas au cricket si vous n’aimiez pas cela !
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Conseils

En faisant basculer votre poids vers l’avant, vous abattrez la balle au sol. En basculant votre poids vers l’arrière, vous enverrez la balle dans les airs.
Lorsque vous n’êtes pas en train de vous entrainer, regardez des matchs où jouent de grands batteurs et étudiez leur jeu.
Si vous ne faites pas déjà partie d’une équipe de cricket, cherchez à en rejoindre une. En vous entrainant avec un coach qualifié, vous améliorerez grandement votre jeu.
Tenez votre batte de la façon dont vous êtes la plus à l’aise pour jouer.
La pratique fait toute la différence au cricket. Entrainez-vous à frapper différents bowlers et spinners.