Comment frapper une balle de golf

Il existe bien plus d'une façon de frapper une balle de golf. Pour réussir le coup que vous avez décidé de jouer, il vous faut choisir le bon club et réaliser le bon geste de swing. La pratique du golf vous met constamment face à de nouveaux challenges et cette fiche va vous donner un bon nombre d'informations et conseils qui vous aideront à bien exécuter une grande variété de coups.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Choisir le club de golf approprié

1
Utilisez un bois pour les frappes à grande distance. Les bois vous permettent d'envoyer la balle très loin et ils sont généralement utilisés pour faire parcourir à votre balle une distance supérieure à 183 m ^{[1]
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Source de recherche}.
- Les têtes des bois étaient autrefois fabriquées avec... du bois (d'où le nom de ces clubs). Ce n'est plus le cas de nos jours, puisqu'elles sont fabriquées la plupart du temps en acier, titane ou autre alliage de métaux ou bien avec des matériaux composites.
- Les bois peuvent être rangés dans deux sous-catégories : les drivers et les fairways.
- Le driver est en fait un bois 1 qui permet d'effectuer les coups les plus longs depuis les départs des trous.
- Les fairways les plus utilisés sont les bois 3 ; 5 et 7 qui sont numérotés en fonction du loft (angle de la face de tête du club avec la verticale). Plus le numéro est élevé, plus le loft est important, plus haut va la balle et plus courte est la distance parcourue par la balle.
2
Utilisez un fer pour les coups à moyenne distance. Si vous n'êtes pas encore dans la zone de putting (sur le green ou proche du green), mais que le trou est à moins de 183 m de vous, le fer est la meilleure option pour jouer le coup.
- Les fers sont en général plus lourds que les bois et possèdent un plus grand loft que ceux-ci.
- Ils sont numérotés de 1 à 9. Les fers longs, qui sont numérotés de 1 à 4, permettent de frapper des coups très longs grâce à leur loft réduit. Les fers moyens ou médiums, qui sont numérotés de 5 à 7, permettent d'envoyer la balle à des distances comprises entre 137 et 155 m, en moyenne. Les fers courts, qui sont numérotés de 7 à 9, se jouent lorsqu'on se trouve entre 95 et 150 m du trou.
- Il existe deux principales sortes de fer : les fers à cavité arrière et les lames. Les fers à cavité sont souvent utilisés par les débutants, car ils sont faciles à jouer, tandis que les lames, plus difficiles à maitriser, sont plutôt utilisées par les joueurs confirmés.
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N'oubliez pas les clubs hybrides ^{[2]
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Source de recherche}. Ces clubs possèdent le centre de gravité d'un bois et la qualité de précision d'un fer. Leur forme rappelle celle d'un bois, mais leurs lofts correspondent plutôt à ceux des fers. Ils sont d'ailleurs souvent utilisés à la place des fers.
- Les clubs hybrides remplacent généralement les fers 3 et 4.
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Choisissez les fers wedge pour les coups en cloche. Les wedges possèdent des lofts compris entre 46 et 64 degrés. Ils sont souvent utilisés pour passer par dessus un obstacle sur une courte distance.
- Sur le plan technique, les wedges peuvent être considérés comme des fers. Ils sont d'une apparence et d'un type de construction similaires à ceux des fers, mais ils sont conçus pour avoir des lofts plus importants.
- Les wedges possèdent aussi un angle de bounce (de rebond) qui correspond à l'angle vers le bas que fait la semelle du club avec l'horizontale. Au moment de la frappe, l'angle de bounce empêche la tête de club de s'enfoncer dans le sol, ce qui donne au joueur la possibilité de faire rebondir la tête de club sur le sol.
- Il existe de nombreux types de wedge, mais les plus utilisés sont le pitching wedge, le sand wedge, le gap wedge et le lob wedge ^{[3]
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  - Le pitching wedge possède un loft compris entre 44 et 50 degrés. Il s'utilise sur les fairways et pour les coups « chippés » (en cloche et courts) autour du green.
  - Les sand wedges sont utilisés pour sortir la balle du sable d'un bunker. Leurs lofts sont compris entre 55 et 59 degrés.
  - Les gap wedges sont des fers pour jouer des coups à distance intermédiaire entre les plages de distances des sand wedges et des pitching wedges. Leurs lofts sont généralement compris entre 51 et 54 degrés. Avec un gap wedge, on envoie la balle plus loin qu'avec un sand wedge, mais moins loin qu'avec un pitching wedge.
  - Les lob wedges ont des lofts compris entre 60 et 64 degrés. Ils sont utilisés pour faire passer la balle par-dessus les bunkers, les pièces d'eau ou tout autre obstacle sur de très courtes distances.
5
Servez-vous au maximum du putter pour les très courtes distances. Une fois que vous avez atteint le green, choisissez le putter pour faire rouler la balle jusque dans le trou.
- La surface d'un putter est plate et réduite, ce qui fait que vous pouvez frapper très doucement dans la balle sans la soulever pour la faire rouler sur une petite distance.
- Utilisez toujours le putter quand vous êtes sur le green et vous pouvez même l'utiliser quand vous êtes à proximité du green et que vous n'avez pas besoin de faire décoller la balle du sol.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Jouer le bon coup

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Frappez la balle sur le tee. Au départ d'un trou, vous avez le droit de placer la balle sur un tee avant de la frapper. Choisissez le driver ou un fer, que vous allez utiliser à sa capacité maximale, pour frapper la balle depuis le tee et la placer favorablement sur le fairway ou le plus près possible du trou pour le coup suivant.
- Utilisez le driver pour les trous longs (par 4 ou 5) et un fer pour les trous plus courts (par 3).
- Enfoncez plus le tee pour les coups longs que pour les coups courts, afin de frapper la balle avec la partie centrale de la tête de club et lui donner une trajectoire basse qui lui permettra de parcourir une longue distance. Pour les trous courts, enfoncez peu le tee pour frapper la balle par en dessous et lui donner une trajectoire haute qui l'empêchera de trop rouler au sol.
2
Pratiquez vos coups de fairway. Ces coups sont en général effectués avec les bois fairways, depuis le fairway et loin ou à mi-distance du trou. Ne négligez pas les coups de fairway, car leur difficulté est souvent sous-estimée.
- Si vous êtes dans une partie étroite du fairway ou à l'approche du green, jouez le coup avec un fer qui réduira la distance parcourue par la balle, mais vous donnera plus de précision.
3
Jouez un coup pour sortir du bunker. Un coup de bunker est une frappe que vous effectuez pour sortir la balle du sable d'un bunker.
- Pour bien réaliser ce coup, saisissez fermement le club en plaçant l'index de la main droite sous le grip pour mieux contrôler le club.
- Adoptez une stance étroite (pieds plus rapprochés) et frappez un peu plus en avant de la balle que d'habitude.
- Enfoncez vos pieds dans le sable et contractez un peu plus votre corps que pour les autres coups pour avoir plus de stabilité et de fermeté à l'impact. Balancez vos bras d'avant en arrière dans un plan vertical avec la base du grip pointant vers la balle et le bras gauche parallèle au sol en fin de backswing (mouvement des mains en arrière du corps).
- Concentrez votre regard sur un point 2 à 3 cm derrière la balle, là où vous allez frapper le sable.
- Avant l'impact, la tête de club doit descendre en pente raide pour frapper le sol et enlever du sable qui va emporter la balle hors du bunker. N'oubliez pas que le but n'est pas de faire parcourir une grande distance à la balle, mais juste de la sortir du sable ^{[4]
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  Source de recherche}.
4
Utilisez le putter sur le green ou à proximité de celui-ci. Une fois que votre balle est sur le green, vous devez choisir le putter pour faire rouler la balle vers le trou.
- Changez votre façon de tenir le grip quand vous vous servez du putter. Placez vos mains sur le grip de manière à concentrer l'énergie dans vos bras et vos épaules plutôt que dans vos mains. Vous ne devez bouger que vos épaules et vos bras pour faire un putt. Faites en sorte que vos mains et vos poignets restent immobiles par rapport à vos avant-bras.
- Votre tête ne doit pas bouger pendant tout le coup.
- Avant de frapper la balle, visualisez mentalement la trajectoire qu'elle doit suivre pour atteindre le trou. Soyez toujours très concentré sur les coups de putter, car ils exigent plus de précision que les autres coups du golf.
- Vous devez faire en sorte que l'amplitude et la durée d'exécution soient les mêmes pour votre backswing et votre downswing ^{[5]
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  Source de recherche}.
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Réalisez un coup d'approche pour amener la balle sur le green. Les coups d'approche sont plus longs que les coups de putter, mais plus courts que les coups de moyenne portée. Les coups d'approche typiques sont les pitches, les flops et les chips ^{[6]
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- Le pitch est un coup en cloche qui empêche la balle de rouler à l'atterrissage. Il se réalise avec un pitching wedge.
- Le flop monte encore plus haut pour que la balle s'arrête nette en touchant le sol. Ce coup est joué pour faire passer la balle par dessus des obstacles collés au green. Il se réalise avec un sand wedge ou un lob wedge.
- Le chip est un coup qui se joue lentement, presque au ralenti et que l'on appelle aussi low punch. La balle monte très peu et doit atterrir doucement pour rouler juste ce qu'il faut sur le green. Réalisez ce type de coup avec un fer court ou un wedge en plaçant le poids de votre corps sur la jambe la plus éloignée de la cible.
6
Pratiquez les frappes à trajectoire droite. Le coup en ligne droite peut être difficile à maitriser, car il ne faut donner aucun effet à la balle ^{[7]
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- Pour réaliser ce type de coup, vous devez effectuer votre swing dans un plan qui traverse la balle et vous devez veiller à ce que la surface de la tête de club soit tout à fait perpendiculaire à ce plan au moment de l'impact.
7
Vous pouvez incurver la trajectoire de la balle en donnant un effet de fade, draw, slice ou hook. Tous ces effets peuvent légèrement ou grandement courber les trajectoires pour contourner des obstacles ou vous remettre en position favorable après que vous vous soyez éloigné du fairway.
- Le fade, qui courbe légèrement la trajectoire de la gauche vers la droite (pour un droitier), vers l'extérieur, est relativement facile à réaliser. Il a tendance à raccourcir les trajectoires, car la balle roule peu à l'atterrissage. Pour produire un fade, il suffit d'ouvrir un peu la tête de club vers l'extérieur ou de « traverser » la balle de l'extérieur vers l'intérieur.
- Le draw, qui courbe légèrement la trajectoire de la droite vers la gauche, est plus difficile à réaliser qu'un fade, mais il a l'avantage d'allonger les trajectoires en faisant rouler davantage la balle à l'atterrissage. Pour produire un draw, vous devez légèrement fermer (vers l'intérieur) la tête de club ou traverser la balle de l'intérieur vers l'extérieur.
- Le slice courbe largement la trajectoire de la gauche vers la droite tandis que le hook la courbe largement de la droite vers la gauche. Les deux coups ne permettent pas à la balle de parcourir une grande distance en avant et produisent souvent des trajectoires trop incurvées ; c'est pourquoi beaucoup de joueurs évitent de réaliser ce genre de coups. Pour produire un slice ou un hook, vous devez, par un mouvement sec des poignets, couper franchement la balle au moment de l'impact respectivement de l'extérieur vers l'intérieur ou de l'intérieur vers l'extérieur.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Quelques conseils supplémentaires

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Maitrisez le stance (position des pieds) pour effectuer un coup précis. Vous devez orienter vers l'avant la jambe sur laquelle vous vous appuyez le plus pour permettre à votre bras dominant de mieux contrôler le déplacement du club.
- L'écartement entre vos pieds doit correspondre à la largeur de vos épaules.
- Gardez vos jambes, votre torse et vos épaules centrés face à la balle au moment de l'impact.
- Serrez fermement le grip dans vos mains pour qu'il ne vous échappe pas, en veillant cependant à ne pas créer de tension dans les mains et à conserver un certain relâchement dans vos poignets et vos avant-bras.
- Vous devez veiller à ce que votre main dominante fasse quasiment le même angle avec son avant-bras pendant toute la traversée (frappe) de la balle.
2
Contrôlez la puissance que vous mettez dans votre coup. Un coup de drive demandera beaucoup plus de puissance qu'un léger coup de putter. Vous devez donc veiller à ce que la force que vous mettez dans chacun de vos coups soit fonction de la distance que la balle va parcourir.
- Quel que soit le coup que vous allez jouer, le début de la phase descendante (downswing) doit être lent. Faites en sorte que la tête de club prenne de plus en plus de vitesse alors qu'elle se rapproche de la balle avant l'impact.
- Si vous souhaitez donner un maximum de puissance à votre coup, transférez le poids de votre corps sur la jambe arrière pendant le backswing. Ne faites pas cela pour un put ou lorsque vous devez taper légèrement la balle.
3
Tenez compte du vent. Si le vent est très fort au moment où vous devez effectuer un coup, essayez d'anticiper l'effet qu'il aura sur la trajectoire de votre balle et jouez votre coup en conséquence pour atteindre votre cible.
- Quand vous jouez avec le vent dans le dos ou de travers, réduisez les effets que vous donnez à votre balle. Élargissez votre stance, jouez la balle un petit peu plus en arrière et serrez bien le grip. Vous devez également réduire la puissance de votre coup.
- Si vous jouez avec le vent de face, tenez compte de sa force pour décider de la hauteur à laquelle vous allez faire monter la balle. Si le vent est fort, prenez un fer plus long que celui que vous choisiriez dans des conditions normales afin de réduire la prise au vent de la balle et compenser la perte de distance.
- Lorsque vous puttez par temps très venteux, élargissez votre stance pour obtenir plus de stabilité et penchez-vous un peu plus. Si le vent a tendance à pousser ou freiner la balle, il vous faut en tenir compte pour ne pas jouer trop long ou trop court.
4
Pratiquez, pratiquez, pratiquez... Comme pour toute activité, vous devez pratiquer régulièrement pour progresser. Organisez-vous des séances d'entrainement pour vous familiariser avec les différents clubs et les différents coups et faites une multitude d'essais pour trouver les techniques qui vous conviennent le mieux et qui vous permettent de produire des résultats réguliers.

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