Comment jouer au paddleball

Coécrit par l'équipe de wikiHow

Le paddleball ou jeu de raquettes est devenu l'une des activités de plage les plus prisées pendant les mois d'été, il suffit d'être au moins deux personnes pour s'y essayer. Ce jeu permet de s'amuser et se détendre à plusieurs à la plage, toutefois il comporte aussi un certain nombre de règles qui, si appliquées, peuvent faire passer la pratique de cette activité au niveau supérieur.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Apprendre les compétences de base

1
Entrainez-vous avec une raquette sur laquelle une balle est attachée. S'il s'agit à la base d'un jeu conçu pour les enfants, les raquettes avec des balles attachées constituent d'excellents outils pour aiguiser votre coordination main-yeux et vous habituer au maniement de la raquette.
- Tenez la raquette avec votre main dominante, le poignet face vers le haut.
- Faites un léger mouvement du poignet vers le haut afin de manœuvrer la balle pour que celle-ci reste en haut de la raquette.
- Continuez le mouvement du poignet pour faire bondir la balle de la raquette. Votre objectif est d'être sans cesse capable de faire rebondir la balle sans qu'elle tombe.
2
Passez à des mouvements plus élaborés en utilisant la raquette avec la balle attachée. Essayez de manipuler la raquette pour que la balle rebondisse alternativement sur chaque face de la raquette. Il s'agit d'un autre moyen d'entrainer votre contrôle main-yeux.
3
Testez différentes longueurs de ficelles connectant la balle et la raquette. Des ficelles courtes permettent de frapper plus facilement la balle, tandis que des ficelles longues rendent le contrôle de la balle plus difficile.

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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Connaitre les règles

1
Achetez un kit de paddleball contenant une balle, deux ou quatre raquettes et un filet. Chaque raquette devrait faire entre 47 cm et 50 cm de longueur.
2
Commencez par choisir un emplacement sur la plage ou à un autre endroit sableux tel qu'un terrain de jeu ou de beach-volley. Il est également possible de jouer au paddleball sur l'herbe, le ciment ou même sur la neige si vous n'avez pas de sable à proximité.
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Tracez un rectangle dans le sable. Faites-le avec votre talon ou n'importe quoi qui permette de mesurer un terrain de 5 m sur 14 m pour un simple ou 7 m sur 15 m pour un double. Un terrain simple peut être tracé lorsque deux équipes composées d'un seul joueur participent au jeu, alors qu'un terrain double sera tracé pour deux équipes de deux joueurs.
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Dressez votre filet sur la largeur du terrain, au centre. Vous pouvez acheter un filet spécialement conçu pour le paddleball, mais vous pouvez aussi adapter un filet d'un sport similaire que vous possédez déjà, du moment que le haut du filet se trouve à 1,70 m au-dessus d'une surface dure comme l'herbe et 1,60 m au-dessus d'une surface molle comme le sable ou la neige.
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Choisissez vos équipes. Décidez tout d'abord si vous voulez jouer en simple ou en double. Si vous jouez en double, vous devriez tirer au sort les deux partenaires avec une pièce.
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Apprenez à compter les points. Les points se comptent de la même façon qu'au tennis, le jeu se joue en 1, 3 ou 5 sets.
- Au tennis, les deux équipes commencent à 0 point. Un point est marqué 15, le second point pour la même équipe est 30 et le troisième point sera 40. On énonce d'abord le score de l'équipe qui sert. Par exemple, si l'équipe qui sert gagne trois points et que l'équipe adverse gagne 2 points, le score est de 40-30.
- Une fois qu'une équipe a atteint 40, elle gagne le jeu si elle marque un point supplémentaire. Si le score parvient à 40-40, c'est-à-dire l'égalité, le point suivant permettra à l'équipe qui le marque de remporter le jeu. Au tennis normal, il faut que l'une des deux équipes marque deux points d'affilée pour remporter le jeu, mais ce n'est pas le cas au paddleball.
- Au paddleball, on peut jouer en 1, 3 ou 5 sets. Un set est terminé lorsqu'une équipe a gagné 6 jeux, avec une marge d'au moins 2 jeux. Ainsi, 6-4 est un score acceptable, mais 6-5 ne l'est pas. Si vous êtes dans la seconde situation, vous devez continuer à jouer jusqu'à ce que l'une des deux équipes gagne le set avec 2 jeux d'avance.
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Déterminez quelle équipe va servir en premier, soit en tirant au sort avec une pièce de monnaie, soit en jouant un premier point déterminant. Cela consiste simplement à lancer la balle par-dessus le filet et à se la renvoyer jusqu'à ce qu'un joueur la manque. L'équipe qui rate le point reçoit le service en premier, tandis que l'équipe qui gagne sert en premier.
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Sachez qu'un seul service est autorisé pour chaque point, avec un seul essai pour faire passer la balle de l'autre côté du filet. Les deux équipiers ne doivent pas frapper deux fois la balle avant de l'envoyer de l'autre côté.
9
Souvenez-vous que les balles « let » qui rasent le filet avant de passer de l'autre côté comptent comme n'importe quelle frappe. Si un « let » survient, continuez à jouer normalement.

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Développer une stratégie

1
Réalisez que le but principal du jeu est de ne pas laisser la balle tomber sur le sol. Vous gagnez des points en forçant l'équipe adverse à manquer la balle ou à l'envoyer dans le filet ou sur le sol.
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Envoyez la balle loin de vos adversaires, tout en restant dans les frontières du terrain. Orientez vos frappes vers le fond pour que vos adversaires aient du mal à renvoyer la balle.
3
Continuez à renvoyer la balle et attendez patiemment une opportunité de frapper un « coup offensif ». Il s'agit d'un smash ou d'un coup rapide dans lequel la balle passe de l'autre côté du terrain avec une inclinaison et une vitesse maximales ou encore d'un lobe.
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Faites un lobe pour gagner du temps si vous êtes en perte d'équilibre. Les lobes sont les balles qui passent très haut au-dessus du filet, avec une trajectoire en forme de U renversé. Avec ce genre de frappe, la balle met longtemps à atteindre l'autre côté du filet. Ce genre de coup est donc utile pour gagner du temps.
- Lorsque vous faites un lobe, faites en sorte d'envoyer la balle loin dans le terrain. Si vous faites une frappe courte, l'autre équipe pourra facilement faire un coup offensif grâce à une volée puissante.
5
Communiquez verbalement avec votre partenaire si vous jouez en double. Mettez-vous d'accord sur celui qui va renvoyer la balle avec des phrases comme « J'ai ! » et « C'est moi ! » Déterminez les phrases que vous allez utiliser avant le début du match.

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Conseils

Amusez-vous ! Le paddleball devient rapidement un sport de compétition, toutefois essayez de ne pas trop vous prendre au sérieux sur le court.
Utilisez tout votre corps pour frapper la balle, pas seulement votre bras ou votre poignet.
Pensez à vous étirer avant de jouer, particulièrement le haut de votre corps. Alors que le paddleball pourrait apparaitre comme un sport qui n'est pas trop physique, il peut mettre à l'épreuve vos bras et vos poignets.
Portez des chaussures si vous jouez sur une surface dure comme le ciment.

Avertissements

Attention à ne pas jouer au paddleball sur une surface irrégulière, afin d'éviter de vous tordre la cheville ou de vous causer une autre blessure.
N'oubliez pas de porter de la crème solaire si vous jouez à l'extérieur sous le soleil.