Comment ne plus avoir de coup de froid au cerveau

Rien ne gâche mieux la consommation rafraichissante d'un aliment bien froid par un jour de canicule qu'une céphalée par le froid, nommée aussi parfois « céphalée de la crème glacée » qui se nomme sur un plan médical Sphenopalatine Ganglioneuralgia (dont la prononciation peut aussi donner mal au crâne [1] ). Vous n'êtes heureusement pas totalement impuissant(e) face à ce problème si vous souffrez d'un coup de froid du cerveau. Vous pourrez manger votre glace sans vous geler les méninges en vous servant d'astuces préventives et de conseils de traitements.

Méthode 1
Méthode 1 sur 2:
Soulager un coup de froid cervical

  1. Image intitulée Act Sober Step 15
    1
    Reconnaissez les symptômes. La céphalée par le froid se caractérise par des douleurs intenses et lancinantes au front, qui atteignent un maximum d'intensité entre 30 et 60 secondes après l'introduction du stimulant froid. Le coup de froid au cerveau va se résorber de lui-même après quelques minutes, pas plus de cinq [2] .
    • Le mécanisme qui cause un coup de froid au cerveau a aussi été mis en relation avec des migraines. Envisagez de voir un médecin si votre mal de tête ne s'en va pas au bout de cinq à dix minutes ou si vous souffrez de coups de froid au cerveau sans avoir consommé d'aliments glacés [3] .
  2. Image intitulée Reduce the Risk of Colon Cancer Step 7
    2
    Supprimez la substance responsable du problème. La première chose à faire est de supprimer tout aliment glacé si vous venez d'avaler un soda très froid ou avez mordu dans un bâtonnet de crème glacée et avez été récompensé(e) pour votre peine par un coup de froid au cerveau [4] .
  3. Image intitulée Treat a Cold or Fever or Cough or Fatigue Using Vitamin C Step 4
    3
    Réchauffez votre palais à l'aide de votre langue. Vous pouvez soulager rapidement un coup de froid au cerveau en réchauffant rapidement votre palais, lequel est aussi la voute qui se trouve sur le haut, à l'intérieur de la bouche et qui comporte le palais mou sans os et le palais dur qui est osseux. Vous pourriez ralentir l'afflux sanguin en direction du cerveau si vous le faites assez tôt.
    • Posez votre langue sur votre palais mou. Pressez votre langue sur le palais de votre bouche, si vous parvenez à la rouler en boule. Le dessous de votre langue pourrait être plus chaud que le dessus, lequel a probablement été rafraichi par la substance froide que vous venez d'avaler.
    • Certaines personnes trouvent un soulagement contre la douleur liée à un coup de froid au cerveau en pressant fermement la langue contre le palais de la bouche. Vous devriez donc exercer une pression assez forte !
  4. Image intitulée Get Rid of a Headache Naturally Step 8
    4
    Buvez une boisson chaude. La boisson n'a pas besoin d'être trop chaude, il suffit qu'elle soit à la température ambiante ou au-delà pour restaurer la température normale de votre bouche.
    • Buvez le liquide à petites gorgées et faites-le circuler dans l'ensemble de la bouche. Cela va réchauffer un peu votre palais.
  5. Image intitulée Be Receptive to Feedback Step 5
    5
    Couvrez-vous la bouche et le nez à l'aide de vos mains. Respirez rapidement à l'intérieur de vos mains en coupe. Cela va garder la chaleur de votre haleine et augmenter la température à l'intérieur de votre bouche.
  6. Image intitulée Alleviate Temporomandibular Joint Disorder (TMD) Step 3
    6
    Pressez un pouce chaud contre votre palais. Il va sans dire que vos mains doivent être propres avant de le faire, mais ce contact plus chaud peut soulager la douleur, étant donné que la température de votre corps est bien plus élevée que celle de votre bouche qui s'est soudain refroidie.
  7. Image intitulée Act Sober Step 6
    7
    Attendez que cela passe. Le coup de froid au cerveau va habituellement se résorber de lui-même après environ une minute. Le choc vécu par le cerveau gelé peut donner l'impression que la situation est pire qu'elle ne l'est en réalité, mais cela n'a pas besoin d'être une expérience traumatisante si vous vous y attendez et savez qu'elle ne va pas s'éterniser.
    Publicité

Méthode 2
Méthode 2 sur 2:
Empêcher un coup de froid au cerveau

  1. Image intitulée Decide to Take Testosterone Step 3
    1
    Sachez ce qui cause un coup de froid au cerveau. Il est surprenant que les scientifiques ne sachent toujours pas exactement ce qui cause un coup de froid au cerveau, mais des recherches récentes ont abouti à des théories très sérieuses. Deux mécanismes semblent être à l'œuvre dans votre bouche quand on y introduit soudain quelque chose de très froid, n'oubliez pas que la température de votre corps est d'environ 37,5 degrés, mais la température de consommation idéale d'une crème glacée tourne autour de 3 degrés [5]  !
    • Quand vous consommez rapidement une substance très froide, cette dernière va soudain changer la température présente au fond de votre gorge, à l'endroit où se rejoignent votre artère carotide et l'artère coronaire antérieure. Ce brusque changement de température cause une dilatation rapide et un resserrement de ces artères et votre cerveau l'interprète comme étant une douleur [6] .
    • Quand la température dans votre bouche se met à chuter sans crier gare, votre organisme va rapidement dilater les vaisseaux sanguins dans cette zone pour assurer un flux sanguin régulier et de la chaleur en direction du cerveau. Votre artère coronaire antérieure, laquelle se trouve au milieu de votre cerveau et directement derrière les yeux, va s'élargir pour transporter et acheminer ce sang au cerveau. Cette dilatation artérielle soudaine et cet afflux sanguin subit peuvent exercer une pression sur le crâne, ce qui peut conduire à une sensation de mal de tête [7] .
  2. Image intitulée Cure a Morning Stomach Ache Step 2
    2
    Empêchez l'arrivée du froid en touchant le palais de la bouche. Vous n'allez certainement pas laisser tomber les aliments froids simplement pour éviter un coup de froid au cerveau. Vous devriez plutôt laisser la substance glacée sur la langue avant de la laisser toucher le palais de la bouche. Servez-vous d'une cuillère si vous mangez de la crème glacée et mettez-la en bouche de telle sorte qu'elle ne touche pas le palais [8] .
    • Ne vous servez pas, si possible, de pailles quand vous buvez des boissons froides. Le fait de consommer un lait frappé avec une paille est un bon moyen d'avoir un coup de froid au cerveau. Si vous devez utiliser une paille, éloignez-la du sommet de votre palais.
  3. Image intitulée Create Interest in Studies Step 16
    3
    Consommez lentement les aliments et boissons très froids. Il peut être agréable de boire une boite de soda glacé en deux gorgées ou d'avaler un cornet de glace en deux bouchées, mais cela a aussi plus de chances de provoquer un coup de froid au cerveau [9] . Cela peut s'expliquer par le fait que vous n'allez pas causer de changements de température trop brusques dans la bouche quand vous mangez plus lentement.
  4. Image intitulée Throw an Outdoor Wrestling Party Step 7
    4
    Faites une pause quand vous mangez très froid. Si vous sentez l'arrivée d'un coup de froid au cerveau ou si votre bouche semble gelée, arrêtez-vous de manger ou de boire l'aliment pendant une minute et laissez votre palais se réchauffer un peu [10] .
    Publicité

Conseils

  • Ces méthodes, tout comme les astuces pour arrêter des hoquets, peuvent ne pas fonctionner avec vous, mais il n'y a pas de mal à les essayer.
  • Si vous prenez des cuillerées ou des gorgées plus petites, vous risquerez moins d'avoir froid au cerveau.
  • Essayez de ne pas avaler trop d'aliments très froids d'un seul coup pour éviter de recourir aux étapes décrites ci-dessus. Savourez vos aliments et respirez entre chaque bouchée. Vous pouvez aussi, si possible, consommer ces aliments à une température moins froide.
  • Quand vous mangez de la crème glacée avec une cuillère, soufflez sur la glace avant d'avaler chaque cuillerée. Votre haleine chaude va réchauffer un peu la crème glacée.
  • Les coups de froid au cerveau sont plus susceptibles de se produire par temps très chaud, car il y a un grand écart de température entre l'intérieur de votre bouche et l'extérieur. Les coups de froid au cerveau peuvent cependant se produire à n'importe quel moment de l'année [11] .
  • Prenez votre temps pour déguster vos glaces.
  • Placez les aliments froids loin de la paroi supérieure de votre palais.
Publicité

Avertissements

  • Ne touchez pas votre luette palatine, cette excroissance qui se trouve au fond de la gorge. Cela va déclencher un réflexe de régurgitation.
  • Si vous avez tendance à avoir des migraines, vous devriez éviter de manger et de boire des aliments très froids, étant donné que le coup de froid au cerveau peut déclencher une migraine chez certaines personnes.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
Publicité

wikiHows en relation

soulager les douleurs aux reins
Comment
soulager les douleurs aux reins
soulager la douleur de l'herpès avec des méthodes naturelles
Comment
soulager la douleur de l'herpès avec des méthodes naturelles
gérer la douleur provoquée par une porte qui se referme sur un doigt
Comment
gérer la douleur provoquée par une porte qui se referme sur un doigt
calmer une douleur subite à la poitrine
Comment
calmer une douleur subite à la poitrine
soulager une douleur due à un ongle incarné
Comment
soulager une douleur due à un ongle incarné
dormir si l'on souffre d'une hernie discale
Comment
dormir si l'on souffre d'une hernie discale
soulager des douleurs lombaires avec un ballon d'exercice
Comment
soulager des douleurs lombaires avec un ballon d'exercice
soulager la douleur à la langue après avoir mangé des bonbons acidulés
Comment
soulager la douleur à la langue après avoir mangé des bonbons acidulés
traiter les seins douloureux (chez les adolescentes)
Comment
traiter les seins douloureux (chez les adolescentes)
soigner des douleurs à la langue
Comment
soigner des douleurs à la langue
faire passer un mal de reins
Comment
faire passer un mal de reins
soulager la douleur provoquée par une hernie
Comment
soulager la douleur provoquée par une hernie
arrêter de souffrir
Comment
arrêter de souffrir
empêcher la douleur à la main à force d’écrire
Comment
empêcher la douleur à la main à force d’écrire
Publicité

Références

  1. ↑ http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/Sphenopalatine+Ganglioneuralgia
  2. ↑ http://www.npr.org/blogs/waitwait/2012/01/20/145532490/how-to-cure-brain-freeze
  3. ↑ http://blogs.scientificamerican.com/observations/2012/04/22/brain-freeze-might-help-solve-migraine-mysteries/
  4. ↑ http://www.npr.org/blogs/waitwait/2012/01/20/145532490/how-to-cure-brain-freeze
  5. ↑ https://www.nfraweb.org/resources/articles/details.aspx?ArticleId=38
  6. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130522095335.htm
  7. ↑ http://www.webmd.com/migraines-headaches/news/20120423/new-clue-brain-freeze
  8. ↑ http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11024397/Use-a-spoon-to-avoid-ice-cream-headache-doctor-suggests.html
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ice-cream-headaches/basics/prevention/con-20024906
  1. ↑ http://kidshealth.org/kid/talk/qa/ice_cream_headache.html
  2. ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/244458.php

À propos de ce wikiHow

Luba Lee, FNP-BC, MS
Coécrit par:
Luba Lee, FNP-BC, MS
Commission d'examen médical
Cet article a été coécrit par Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee est infirmière de famille inscrite au conseil de l’Ordre et praticienne au Tennessee. Elle a obtenu son master en soins infirmiers auprès de l'université du Tennessee en 2006. Cet article a été consulté 15 080 fois.
Catégories: Gestion de la douleur
Publicité