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Vous souhaitez faire un gommage pour les pieds, mais trouvez que les produits en magasin sont trop chers ? Heureusement pour vous, il est possible de préparer votre propre gommage à la maison. Les gommages pour pieds sont faciles à faire et vous pouvez même choisir vos ingrédients ! Cet article vous explique comment préparer votre propre gommage et comment l'utiliser. Il inclut des recettes basiques et quelques variations que vous pourrez également essayer.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 3:Préparer un gommage pour pieds classique
Partie 1
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1Trouvez un récipient adéquat. Vous allez préparer suffisamment de produit pour faire plusieurs gommages donc vous allez avoir besoin d'un récipient pour contenir les restes, comme une jarre. Prenez un récipient suffisamment large pour que vous puissiez extraire le produit facilement, et qui puisse contenir au moins 300 ml de votre produit.
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2Choisissez votre exfoliant. Les gommages de pieds exfolient la peau morte de vos pieds et leur donnent donc un aspect plus sain et plus doux. Vous allez donc avoir besoin d'une tasse de sel d'Epsom, de sel marin ou de sucre. Voici les bénéfices de chaque exfoliant.
- Le sel d'Epsom contient du sulfate de magnésium. Il permet non seulement d'exfolier les peaux mortes, mais aussi de soulager les muscles, de réduire les inflammations et d'hydrater votre peau. Il est parfait pour les pieds abimés [1] .
- Le sel marin à des grains plus épais qui exfolient parfaitement les peaux mortes et polissent les callosités. Il contient également une forte quantité de minéraux et permet de débarrasser votre peau des toxines [2] .
- Le sucre a une meilleure odeur donc il ne laissera pas votre peau aussi saine et douce qu'avec les précédents exfoliants. Il est recommandé pour les peaux sensibles [3] .
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3Ajoutez de l'huile. Sans huile, votre gommage sera sec et irritant. Vous pouvez le diluer en ajoutant ¼ tasse (soit 55 ml) d'huile d'amande douce, d'huile de coco ou d'huile d'olive. Mélangez doucement votre huile avec le sel ou le sucre jusqu'à obtenir une consistance liquide et granuleuse. Si votre gommage est trop liquide, ajoutez un peu plus de sel ou de sucre. Si votre exfoliant est trop sec, ajoutez un peu plus d'huile. Voici les bénéfices de chaque type d'huile [4] .
- L'huile d'amande douce permet de vous débarrasser des cellules mortes. Ne l'utilisez pas si vous êtes allergique aux arachides.
- L'huile de coco est plus hydratante. Elle est généralement solide donc vous devez la passer au microonde quelques secondes avant de l'utiliser.
- L'huile d'olive est plus facile à se procurer. Vous en avez surement dans votre cuisine. Chargée en vitamines, elle est également hydratante et donc parfaite pour les peaux sèches.
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4Vous pouvez ajouter un peu de flagrance à votre produit grâce aux huiles essentielles. La quantité d'huile que vous ajouterez à votre gommage dépendra du résultat que vous cherchez. Les huiles essentielles les plus utilisées pour les gommages de pieds sont nettoyantes et rafraichissantes comme l'eucalyptus, la lavande, le citron, la menthe, l'orange et la menthe poivrée. Voici quelques idées [5] .
- La cannelle en poudre et la menthe poivrée vous rappelleront Noël et se marient bien avec le sucre et l'huile d'olive. N'utilisez pas de menthe poivrée si vous êtes enceinte cependant [6] .
- La lavande et la vanille se marieront très bien avec un gommage à base de sucre.
- Les agrumes et la menthe ont une senteur fraiche et se marieront bien avec l'huile de coco pour un gommage aux senteurs tropicales.
- Le citron et le romarin ont également une senteur rafraichissante et se marieront bien avec un gommage à base de sel.
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5Vous pouvez donner de la couleur à votre gommage. Votre gommage sera naturellement blanc ou de couleur dorée pâle (en fonction de l'huile que vous allez utiliser). Vous pouvez lui donner une autre couleur en ajoutant quelques gouttes de colorant alimentaire. Le colorant donnera de la couleur à votre gommage donc si votre produit a une couleur dorée et que vous ajoutez un colorant mauve, votre gommage deviendra brun et non mauve. Accordez la couleur de votre gommage à sa senteur. Voici quelques idées.
- Si votre gommage sent le citron, vous pouvez garder la couleur blanche ou utiliser un colorant jaune.
- Si votre gommage a une odeur d'eucalyptus, de menthe ou de menthe poivrée, vous pouvez le laisser blanc ou ajouter quelques gouttes de colorant vert. Si vous n'avez pas de colorant vert, utilisez plutôt du jaune ou du bleu.
- Si vous avez utilisé de l'huile essentielle de lavande, vous pouvez colorer votre gommage avec un colorant mauve ou utiliser du rouge ou du bleu.
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6Mélangez vos ingrédients. Mélangez le tout avec une cuillère afin d'incorporer tous vos ingrédients. Votre gommage sera liquide et granuleux.
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7Gardez votre produit dans un récipient vidé de son air. Si vous mélangez le tout dans un bol, transférez votre gommage dans un récipient qui se ferme. Assurez-vous de pouvoir bien refermer le couvercle afin que votre produit ne se dessèche pas.
- Vous pouvez décorer votre récipient avec une étiquette faite main et enrouler un ruban autour du couvercle.
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Partie 2
Partie 2 sur 3:Utiliser un gommage pour pieds classique
Partie 2
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1Trouvez le bon endroit pour faire votre gommage. Vous pouvez utiliser votre baignoire ou une bassine en plastique qui soit assez grande pour contenir vos deux pieds. Pour un effet plus agréable, vous pouvez acheter un bain de pieds : ces bains sont à la bonne taille pour vos pieds et comprennent souvent un jet massant.
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2Remplissez votre baignoire ou bassine avec de l'eau tiède. L'eau doit être à une température agréable et doit légèrement dépasser vos chevilles.
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3Asseyez-vous confortablement. Si vous utilisez un bain de pieds dans votre baignoire, vous pouvez simplement vous assoir sur le bord de votre baignoire. Si vous utilisez une bassine, vous pouvez vous assoir sur une chaise et placer la bassine sur le sol en face de votre chaise.
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4Placez vos pieds dans la bassine. Laissez tremper vos pieds pendant quelques minutes. Si vous portez un pantalon long, retroussez-le afin qu'il ne trempe pas dans l'eau.
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5Prenez une petite quantité de gommage. Vous avez besoin uniquement d'une petite poignée (suffisamment pour couvrir la totalité de votre pied). Si vous n'en prenez pas suffisamment, le gommage ne sera pas assez épais. Une petite couche de gommage ne sera pas assez efficace.
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6Massez vos pieds. Massez délicatement votre gommage sur votre pied en suivant des mouvements circulaires. Faites cela pendant environ 5 minutes [7] .
- Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser une petite brosse pour pédicure ou une pierre ponce pour frotter vos callosités.
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7Rincez votre gommage. Soulevez délicatement votre pied pour le sortir de l'eau et massez-le avec vos mains pour retirer le gommage. Si l'eau est sale, rincez votre pied en dehors de la bassine en utilisant de l'eau froide. Il peut rester un peu d'huile sur votre pied, ce qui est complètement normal.
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8Séchez votre pied et appliquez de la crème hydratante. Une fois que votre pied sera propre, sortez-le de l'eau et séchez-le délicatement avec une serviette propre. Appliquez de la crème hydratante pour que votre pied reste doux et lisse.
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9Vous pouvez gommer vos pieds régulièrement. Vous pouvez utiliser ce gommage deux à trois fois par semaine. Souvenez-vous que le gommage est abrasif, donc si vous l'utilisez trop souvent, cela peut commencer à irriter votre peau.Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:Préparer d'autres types de gommage
Partie 3
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1Préparez un gommage à usage unique au miel. Cette recette donnera un seul gommage. Avec des ingrédients comme du sucre, du miel et de l'extrait de vanille, vous aurez presque envie de manger votre gommage. Voici les ingrédients dont vous allez avoir besoin [8] :
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 2 à 3 gouttes d'extrait de vanille
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2Préparez un gommage à usage unique au café. Si vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous réveiller le matin, ce gommage à base de café sera parfait pour vous. Voici les ingrédients dont vous allez avoir besoin [9] :
- ½ cuillère à soupe de sucre
- ½ cuillère à soupe de café moulu
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
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3Rafraichissez et nettoyez vos pieds avec un gommage à la menthe poivrée. Préparé à partir d'huile de coco, de sucre et d'huile essentielle de menthe poivrée, ce gommage pour pieds les laissera frais et avec un parfum de menthe poivrée. Voici ce dont vous avez besoin [10] :
- 1 tasse de sucre à gros grains
- ½ tasse (110 ml) d'huile de coco chaude
- 10 à 15 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
- 2 à 4 gouttes de colorant alimentaire vert (facultatif)
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4Rafraichissez vos pieds avec un gommage sentant bon le citron. Fait à partir des zestes d'un citron, ce gommage rafraichira vos pieds. Voici les ingrédients dont vous allez avoir besoin [11] :
- 1 tasse de gros grains de sel
- ½ tasse (110 ml) d'huile d'amande douce
- 2 cuillères à café de zestes de citron (soit l'équivalent d'un citron)
- 8 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
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Conseils
- Pensez à ajouter un peu de savon de Castille. Une cuillère à café de savon de Castille liquide vous permettra à la fois de gommer, mais aussi de nettoyer vos pieds et donnera à votre produit une consistance plus lisse [12] .
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Avertissements
- Renseignez-vous sur les propriétés de l'huile essentielle que vous allez utiliser et faites attention en fonction de vos allergies.
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Éléments nécessaires
- Une tasse de sel d'Epson, de sel marin ou de sucre
- ¼ tasse (55 ml) d'huile d'amande douce, d'huile de coco ou d'huile d'olive
- 5 à 10 gouttes d'huile essentielle (facultatif)
- Une jarre (pouvant contenir jusqu'à 300 ml)
Références
- ↑ Everyday Roots, Homemade Body Scrub Recipe
- ↑ Burke Williams, Sugar vs. Salt : How to Choose a Scrub
- ↑ Burke Williams, Sugar vs. Salt : How to Choose a Scrub
- ↑ Allure, Here's Exactly Which Beauty Oil You Should Be Using
- ↑ Wellness Mama, Magnesium Foot Scrub
- ↑ Lovelylish, DIY Body Scrubs : Everything You Need to Know
- ↑ Beauty and Tips, 15 Foot Scrubs and Foot Soak Recipes at Home
- ↑ Little House Living, Homemade Foot Scrubs
- ↑ Little House Living, Homemade Foot Scrubs
- ↑ Blah Blah Magazine, Homemade Foot Scrub
- ↑ Freutcake, Lemon Peppermint Foot Scrub
- ↑ Wellness Mama, Magnesium Foot Scrub
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